图解运动入门系列--图解乒乓球入门(附光盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郝克勇，王博，严春锦著 著

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• 健身
• 球类运动

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122122209

商品编码：29692038505

包装：平装

出版时间：2013-03-01

基本信息

书名：图解运动入门系列--图解乒乓球入门(附光盘)

定价：28.00元

作者：郝克勇,王博,严春锦著

出版社：化学工业出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787122122209

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.222kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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跃动球台，挥洒青春：图解乒乓球入门——让你轻松上手，玩转这项风靡全球的运动 你是否曾经被电视上那些灵动矫健的身影所吸引，被那快速旋转、变幻莫测的白色小球所震撼？你是否也曾心痒痒，跃跃欲试，却苦于找不到一本真正能够带你入门的书？别再犹豫了！《图解乒乓球入门》将为你打开一扇通往精彩乒乓世界的大门，让你从零开始，在图文并茂的指引下，迅速掌握这项充满智慧与活力的运动的精髓。 本书并非泛泛而谈的理论堆砌，而是以“图解”为核心，将复杂的动作分解为易于理解的图示，辅以简洁明了的文字说明，让你在“看”与“学”的互动中，轻松掌握乒乓球的各项基础技能。我们深知，对于初学者而言，视觉化的学习方式是最直观、最有效的。因此，本书精心绘制了大量的写实插图，每一个动作细节、每一个角度变化，都力求精准呈现，让你仿佛置身于专业教练的现场指导之中。 从装备到姿势，打下坚实基础 乒乓球虽然看似简单，但想要打出精彩的球，扎实的基础至关重要。本书将从最基础的环节入手，为你一一解析。 认识你的“武器”——球拍的选择与握拍： 不同的球拍结构、胶皮特性，会带来不同的击球感受。本书将带你认识市面上常见的球拍类型，帮助你根据自己的喜好和练习目的，选择一把合适的“战友”。更重要的是，我们将详细图解正确的握拍姿势，无论是经典的横拍还是帅气的直拍，都会有最规范的示范，让你握拍稳健，为后续的击球发力奠定基础。错误的握拍不仅会影响击球效果，还可能导致运动损伤，我们将在这一部分重点强调。 站稳脚跟，流畅移动——乒乓球的准备姿势与步法： 良好的准备姿势是应对各种来球的前提。本书将展示标准而实用的准备姿势，让你身体舒展，重心稳定，随时准备迎接挑战。而流畅的步法则是乒乓球运动的灵魂。我们将分解讲解最基础也最常用的步伐，如并步、蹬步、交叉步等，并配以动态十足的图示，让你在球场上能够灵活跑动，更好地覆盖台面，形成有利的击球位置。你将学会如何“用脚步打球”，而不是被动地等待球来。 核心技术解析，从零到一的进阶 掌握了基本功，接下来便是乒乓球最核心的击球技术。本书将层层递进，让你逐步解锁各项精彩技能。 “初识”小球——基本功的基石： 搓球（下旋球）： 搓球是乒乓球中最常用的技术之一，也是控制球路、迷惑对手的关键。本书将详细讲解搓球的动作要领，包括拍面角度、摩擦方向、发力技巧，以及如何制造下旋。图解将清晰展示触球点、拍面角度的变化，让你能够搓出稳定且带有旋转的球。 推挡： 推挡技术是防守和过渡的重要手段。本书将教会你如何稳定地运用推挡，有效抵挡对方的攻势，并将球推回到对方的有效区域。我们将重点强调推挡的拍面控制和身体的配合。 攻球（正手攻球、反手攻球）： 攻球是乒乓球最直接的得分手段。本书将分别图解正手攻球和反手攻球的完整动作链，从引拍、挥拍、触球到随挥，每一个环节都将细致解析。你将学会如何运用身体的协调性，将力量与速度结合，打出有威胁的攻球。我们还会讲解如何根据来球的旋转调整拍面和发力，以应对不同的局面。 “进阶”挑战——旋转与弧线的奥秘： 拉球（正手拉球、反手拉球）： 拉球是现代乒乓球进攻的核心技术，更是制造强大杀伤力的利器。本书将深入浅出地讲解拉球的要领，包括如何制造强烈的上旋，以及如何控制球的弧线。我们将详细展示拉球的引拍轨迹、触球瞬间的摩擦动作，以及如何通过身体的扭转来获得更大的爆发力。你将学会如何根据对手的站位和回球，选择合适的弧线和落点。 扣杀： 扣杀是力量与技巧的完美结合，往往能够一击致命。本书将分解扣杀的动作，让你了解如何汇聚全身力量，用最快的速度将球扣入对方空档。我们将强调扣杀时身体的重心转移、腰腹的爆发以及手臂的加速。 挑打： 挑打是一种在近台处理来球的技术，能够将对手的下旋球或不强的上旋球迅速转化为进攻。本书将展示挑打的动作要领，让你在近台也能灵活应对。 “旋转魔法”——发球与接发球的艺术： 基础发球： 发球是乒乓球的开始，一个好的发球能够为你争取主动。本书将从最基础的发球动作开始，讲解如何发出生直线球、斜线球，以及如何初步制造一些旋转。 旋转发球入门： 乒乓球的魅力很大程度上在于旋转。本书将带你初步认识上旋、下旋、侧旋等基本旋转，并图解如何通过摩擦制造出这些旋转。你将学会如何根据自己的习惯和对手的弱点，选择不同的发球方式，为比赛创造优势。 接发球的应对： 接发球是比赛中至关重要的一环。本书将讲解如何观察来球的旋转和落点，并选择合适的接发球技术，例如：削接、挑接、推接等。你将学会如何避免直接失误，并尝试组织起自己的进攻。 实战策略与训练方法，提升你的比赛水平 理论学习固然重要，但乒乓球终究是一项实践运动。本书在讲解技术的同时，也为你提供了实用的训练方法和比赛策略。 基础组合练习： 告别枯燥的单一动作练习，本书将为你设计一系列基础的组合练习，例如：正手攻球与反手攻球的连续练习，搓球与攻球的结合练习，以及步法与击球的配合练习。这些练习将帮助你更好地理解和掌握不同技术之间的衔接。 模拟实战场景： 我们将模拟一些常见的比赛场景，例如：对方回短球时的处理，对方挑打时的应对，以及在落后时的调整策略。通过这些模拟，让你在脑海中预演比赛，提升临场应变能力。 如何提高球感： “球感”是乒乓球运动员特有的感知能力。本书将提供一些提高球感的训练小技巧，例如：抛球练习、对墙练习等，让你更敏锐地感知球的飞行轨迹和速度。 了解乒乓球的规则： 掌握基本的比赛规则是参与正式比赛的前提。本书将用简洁明了的方式，为你解读乒乓球比赛的基本规则，让你做到心中有数，避免不必要的失误。 超越书本，享受乒乓的乐趣 《图解乒乓球入门》不仅仅是一本学习技术的手册，更是一份邀请，邀请你加入乒乓球的大家庭，体验这项运动带来的健康、快乐与挑战。我们希望通过这本书，能够激发你对乒乓球的热情，让你在挥洒汗水的同时，收获友谊，提升自我。 无论你是完全没有接触过乒乓球的新手，还是曾经尝试过但感觉进步缓慢的爱好者，本书都将是你最贴心的入门指南。精美的插图、清晰的讲解、实用的训练方法，将帮助你快速掌握乒乓球的入门技巧，让你自信地踏上球台，享受每一次击球的乐趣。 现在，就翻开这本书，拿起你的球拍，让我们一起，在“乒、乓”声中，开启一段充满活力的乒乓之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，好的运动书籍，不应该只是枯燥的理论堆砌，更应该充满激情和引导性，让人读了就想立刻拿起球拍去实践。这本《图解乒乓球入门》恰恰做到了这一点。从翻开书的第一页开始，我就能感受到作者对乒乓球的热爱，文字表达充满了感染力，引导读者去感受运动的乐趣，去挑战自我。它不仅仅是一本技术指导书，更像是一本励志读物，让我看到了乒乓球运动的魅力所在。书中的内容安排也很有层次感，从最基础的器材选择、握拍技巧，到各种基本功的训练，再到发球、接发球、攻防转换等战术指导，都讲解得非常清晰。我尤其喜欢它在讲解战术部分时，引入了一些实战的场景模拟，通过图示和文字说明，让读者能够理解在不同情况下应该如何应对，如何制定比赛策略。这对于我这种在比赛中经常会“慌乱”的选手来说，非常有帮助。而且，书中的一些小贴士，比如如何提高专注力，如何克服比赛中的紧张情绪，也都非常实用。

评分☆☆☆☆☆

购买这本《图解乒乓球入门》纯属偶然，当时在书店里随意翻看，就被它精美的设计和清晰的图解吸引了。我一直有学习乒乓球的念头，但总觉得网上的信息太零散，难以系统学习。这本实体书的出现，恰好填补了我的需求。它的排版非常舒服，字体大小适中，图片色彩鲜艳，整体阅读体验非常好。最重要的是，书的内容非常全面，几乎涵盖了乒乓球入门所需的所有知识点。我特别赞赏它在讲解一些复杂动作时的细致程度，比如如何做出高质量的上旋球，书中不仅给出了动作分解，还详细讲解了拍面角度、击球点、摩擦力等关键要素，配以精美的图片，让我能够非常清晰地理解每一个环节。书的最后还附带了一个非常实用的练习计划，指导读者如何循序渐进地进行训练，这对于我这种需要系统性指导的人来说，简直是量身定制。而且，我之前一直困扰于如何选择合适的球拍和乒乓球，书中也有相关的介绍和建议，非常贴心。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经的乒乓球爱好者，由于工作原因已经很久没有拿起球拍了，最近突然有了重拾运动的念头，所以搜寻了不少相关的书籍，最终选择了这本《图解乒乓球入门》。不得不说，这本书给我带来了巨大的惊喜。它不仅仅是一本讲解技术动作的书，更是一本能够帮助我重新找回运动感觉的书。书中对每一个动作的讲解都非常到位，通过生动形象的插图，让我仿佛能看到动作的每一个细节，甚至能够感受到挥拍时的力量和速度。我最喜欢的是它对于“乒乓球意识”的培养的讲解，这部分内容往往在很多入门教材中被忽略。书中通过一些案例分析，帮助我理解如何观察对手的站位、如何预判球的落点，以及如何在比赛中做出更明智的决策。这对于我这样有一定基础但需要重新拾起的人来说，非常有价值。而且，书中的语言风格也非常亲切，读起来没有距离感，让我感觉是在和一位经验丰富的教练在交流。附带的光盘更是锦上添花，视频演示让我能够更直观地学习动作要领，大大缩短了学习的周期。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是那些对乒乓球这项运动感到好奇，但又不知从何下手的朋友们的福音。我一直觉得乒乓球看起来简单，但要打好，其实门道不少，比如握拍的姿势，不同球的旋转处理，以及发球的策略等等，这些都是我之前完全没概念的。拿到这本《图解乒乓球入门》，我最大的感受就是它的“图解”二字做得太到位了！书里大量的高质量插图，清晰地展示了每一个动作的细节，从最基础的站姿、步伐移动，到挥拍的轨迹、身体的协调发力，都配有图示，而且还不是那种简单的线条图，而是非常写实的，让你能直观地看到专业运动员是如何做到的。这种可视化教学方式，真的比单纯的文字描述要容易理解得多，我感觉自己像是请了个随身教练，随时随地可以翻阅学习。而且，我特别喜欢它循序渐进的讲解方式，不会一开始就丢给你一堆高难度技术，而是从最基础的“热身运动”、“基础站姿”开始，一步步引导你进入乒乓球的世界。对于我这种零基础的初学者来说，这种细致入微的指导简直是太重要了。

评分☆☆☆☆☆

我是一名业余乒乓球爱好者，打了几年球，但总感觉自己的技术停滞不前，尤其是在处理弧圈球和反手攻球方面，总是发不上力，也控制不好球的落点。朋友推荐了这本《图解乒乓球入门》，我抱着试试看的心态买了，结果真的让我眼前一亮。书的内容非常扎实，不仅仅是教你“怎么打”，更深入地讲解了“为什么这么打”。比如，它会详细分析不同击球方式的原理，讲解如何利用身体的重心转移来增加力量，以及如何通过手腕的细微变化来制造不同的旋转。这让我对乒乓球的理解上升了一个层次，不再是盲目地模仿动作，而是能理解动作背后的力学和技术原理。书中的案例分析也非常有针对性，针对一些常见的错误动作，都给出了纠正的方法和训练建议。我尝试着按照书中的指导去调整自己的发力方式和击球节奏，感觉进步非常明显，尤其是反手攻球，现在能打出更有威胁的球了。而且，附带的光盘也非常实用，里面有很多动作的视频示范，配合书中的图解，学习效果加倍。