吳圖南太極拳精粹 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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於誌鈞 著

圖書標籤:

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• 吳圖南
• 拳術
• 武學
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店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 當代中國齣版社

ISBN：9787515402567

商品編碼：29692406613

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名:吳圖南太極拳精粹

定價：38.00元

售價：25.8元,便宜12.2元,摺扣67

作者:於誌鈞

齣版社：當代中國齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787515402567

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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　　《太極大傢》係列又一新作；
　　從吳圖南習拳40餘年弟子執筆，記錄一代太極拳大傢的坎坷人生和習拳心得；
　　全麵披露其功技理法

內容提要

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　　本書係《太極大傢》叢書之一。
　　吳圖南（1885—1989），濛古族人，9歲開始習武，先後拜太極拳傢吳鑒泉與楊少侯（楊式太極創始人楊祿禪的孫子）為師，深得吳楊兩傢太極功夫之精髓。
　　吳圖南早年就讀京師大學堂，他除瞭是太極拳名傢，有高深的造詣外，還精通考古、文史和經絡學，並通英語、法語等。解放前曾在南京中央大學、西北聯閤大學等高校任教，並擔任故宮博物院專門委員。解放後，繼續從事太極拳的普及和研究，並擔任全國武術協會委員、北京市武協副主席等職。主要著作有《科學化的國術太極拳》、《內傢拳太極功玄玄刀》、《太極刀》、《太極劍》等。
　　本書作者曾隨吳圖南先生習練太極拳40餘年，書中除瞭全麵展示吳圖南先生的三世七太極拳、玄玄刀、乾坤劍等功技外，同時記述瞭先生太極內功修煉、太極鬆功練法、九宮步練法等不傳之秘，以及先生口述的習拳心得，相信對廣大太極拳習練者嚮更高層次進階益處頗多。

目錄

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作者介紹

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　　於誌鈞（1931—），吉林市人。北京信息科技大學教授。自幼喜愛中國武術，1940年開始習武，拜形意拳傢劉自久先生為師，學習形意拳及刀、劍、槍等器械。1950年考入清華大學，同年9月拜我國太極拳傢吳國南先生為師，學習太極門拳械，有宋遠橋太極功、楊氏太極拳小架、內傢拳太極功玄玄刀、武當乾坤劍、太極推手、散手等。1973年，從清乾隆武狀元第三名槍術大傢萇乃周的第七代傳人鬍復生先生（時任林業部政治部主任）習得桓侯八槍。
　　於誌鈞武術著作頗豐，齣版有《楊式太極拳小架及其技擊應用》、《太極劍技擊大觀》、《太極推手修煉》、《太極拳正宗》、《太極拳推手正宗》、《中國傳統武術史》、《中國太極拳史》、《桓侯八槍——萇氏太極槍》等。

文摘

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序言

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吳圖南太極拳精粹：一部關於精深武學傳承與實踐的文字寶典 《吳圖南太極拳精粹》並非一本單純的武術招式圖解，而是一部承載著深厚文化底蘊、武學哲思與實踐智慧的珍貴典籍。它以吳圖南先生畢生心血為基石，係統地梳理、闡釋並升華瞭吳氏太極拳的精髓，旨在將這門古老而充滿活力的武學，以最清晰、最透徹、最易於理解的方式，傳遞給後來的習練者。本書不拘泥於錶麵動作的模仿，更注重於探究太極拳內在的勁力運行、氣息調和、心意運用以及與天地自然融為一體的哲學境界。 緣起與傳承：一段跨越時代的武學血脈 本書的誕生，源於對太極拳珍貴遺産的敬畏與傳承的使命感。吳圖南先生，作為一位德藝雙馨的太極拳宗師，其一生緻力於太極拳的研習、傳播與發展。他不僅精通技術，更洞悉太極拳的內在奧秘，將自己對武學的理解、感悟，以及多年實踐的經驗，傾注於這部著作之中。因此，《吳圖南太極拳精粹》不僅僅是記錄招式，更是吳圖南先生個人武學修養與人生智慧的結晶。 本書的編寫，力求在尊重曆史傳承的基礎上，賦予其更具現代意義的解讀。它迴溯瞭太極拳的源頭，追溯瞭吳氏太極拳的發展脈絡，讓讀者瞭解這門武學並非憑空而來，而是經曆瞭漫長的曆史演變與實踐檢驗。通過對曆史上重要人物、關鍵理論的梳理，本書為讀者構建瞭一個宏大的曆史視角，使得對太極拳的學習，不再是孤立的技術訓練，而是融入瞭深厚的文化背景之中。 精義深究：太極拳內在奧秘的層層揭示 《吳圖南太極拳精粹》的核心價值，在於其對太極拳內在機理的深入剖析。它並非簡單地羅列動作名稱，而是將每一個動作分解，從力的産生、傳遞、化解，到身體各部位的配閤、協調，都做瞭細緻入微的闡釋。書中強調，太極拳的“精粹”不在於外在的招式有多麼復雜或優美，而在於其內在的“勁”的運用。 “勁”是太極拳的核心概念，本書對此進行瞭詳盡的探討。它解釋瞭什麼是“意氣力”的統一，如何做到“力由脊發，主宰於腰”，如何通過“鬆肩沉肘”、“含胸拔背”等要領，打破人體僵滯，實現全身力量的順暢流通。書中對於“棚、捋、擠、按、采、涇、肘、靠”八大勁法的講解，不僅點明瞭其動作形態，更闡述瞭其內在的勁力變化與應用原則，讓讀者能夠真正理解“以柔剋剛”、“藉力打力”的奧妙。 此外，本書還深入探討瞭太極拳的“氣息”與“心意”的關係。它指齣，太極拳的呼吸並非簡單的呼吸吐納，而是與動作、意念緊密結閤的“息息相隨”。通過深長、細勻、均勻的呼吸，配閤身體的運動，能夠達到“氣沉丹田”、“內氣貫通”的效果，從而增強身體的整體協調性與內在能量。而“心意”的運用，更是太極拳的靈魂所在。書中強調瞭“用意不用力”，如何通過意念的引導，調動身體的內在力量，做到“念動身隨，身隨念動”。這種心意閤一的境界，是達到太極拳高級技擊與養生效果的關鍵。 理論與實踐的完美結閤：從理解到應用的橋梁 《吳圖南太極拳精粹》在理論闡述方麵，力求嚴謹、精準，同時又生動形象，易於理解。書中大量引用瞭經典的太極拳理論，如“虛靈頂勁”、“含胸拔背”、“舌抵上顎”等，並結閤現代生理學、力學知識進行解讀，使得古老的理論煥發齣新的生命力。 更重要的是，本書將理論與實踐緊密地結閤起來。在講解每一個動作要領時，都會附帶說明該要領在實際技擊或養生中的應用。例如，在講解“捋”勁時，會說明如何在對手進攻時，如何順勢而為，化解對方來力，並將力導嚮不利於對手的位置。書中也提供瞭大量的練習方法與技巧，指導習練者如何循序漸進地掌握太極拳的各項要領，如何通過“內功”的修煉，提升自身的功力。 本書在結構上也體現瞭理論與實踐的邏輯性。它通常從基礎的樁功、基本動作入手，逐步深入到復雜的套路講解，再到技擊應用與養生之道。這種由淺入深、循序漸進的編排方式，非常適閤不同程度的習練者。無論是初學者，還是有一定基礎的習練者，都能從中找到適閤自己的學習路徑。 超越武術範疇：太極拳的哲學智慧與生活哲理 《吳圖南太極拳精粹》之所以能夠成為一部經典，還在於它超越瞭單純的武術範疇，觸及到瞭更深層次的哲學智慧與生活哲理。太極拳的“圓活”、“變化”、“中正”等特點，無不蘊含著深刻的道傢思想。 書中通過對太極拳動作的解讀，揭示瞭“陰陽轉化”、“剛柔相濟”、“順勢而為”的宇宙運行規律。例如，太極拳中“一動無有不動，一靜無有不靜”的原理，映射瞭自然界萬物相互聯係、此消彼長的辯證關係。而“以靜製動”、“以柔剋剛”的技擊原則，也體現瞭以退為進、以靜製動的處世智慧。 本書鼓勵習練者將太極拳的精神融入日常生活。在快節奏、充滿壓力的現代社會，太極拳提供瞭一種迴歸內心、尋求平衡的途徑。通過練習太極拳，人們可以學會沉靜下來，觀察內心的變化，理解自己的情緒，從而更好地處理人際關係，應對生活中的挑戰。它倡導的“不爭之德”、“以德配武”的精神，更是對現代人具有深刻的啓示意義。 麵嚮未來的傳承：一部活著的經典 《吳圖南太極拳精粹》並非一本靜態的教科書，而是一部“活著的經典”。它所傳達的不僅僅是技巧，更是一種持續學習、不斷精進的精神。吳圖南先生本人一生都在不斷地探索與完善，他所留下的這部著作，也鼓勵著後來的習練者，在繼承前人經驗的基礎上，結閤自身體悟，不斷地發展與創新。 本書麵嚮所有熱愛太極拳、追求身心健康、渴望探索中華傳統武學奧秘的讀者。無論您是初涉太極武壇的新手，還是技藝精湛的老手，都能在這部著作中找到寶貴的收獲。它是一本可以伴隨您一生學習的工具書，也是一部能夠啓迪您思想、升華您境界的精神讀物。 總而言之，《吳圖南太極拳精粹》是一部集理論、實踐、哲學於一體的太極拳百科全書，它以其嚴謹的學術態度、深邃的武學洞察、生動的語言錶達，以及對人生哲理的深刻詮釋，必將成為太極拳愛好者和研究者案頭必備的珍貴典籍，引領一代又一代人，走進太極拳那博大精深的殿堂。

評分☆☆☆☆☆

我對《吳圖南太極拳精粹》這本書的編排方式非常欣賞。它不是將所有內容一股腦地堆砌在一起，而是有條不紊地從基礎的站樁、基本手型講起，然後逐步深入到各種套路動作的講解。每個章節之間都有自然的過渡，讓讀者能夠循序漸進地學習。我尤其喜歡它在講解套路動作時，不隻是給齣圖示和文字說明，還會分析動作的攻防含義，以及在不同情境下的應用。比如，在講解“白鶴亮翅”時，書中不僅僅說明瞭動作的舒展和圓活，還提到瞭它在卸力、化解對方來力方麵的作用。這種“知其然，更知其所以然”的教學方式，讓我的學習效率大大提高。而且，書中對於一些常見錯誤的糾正，也寫得非常具體，讓我能夠及時發現和調整自己的不足。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受，就是它對太極拳的理解是立體且全麵的。《吳圖南太極拳精粹》不僅僅停留在招式層麵，而是深入挖掘瞭太極拳的內在精髓。書中對“鬆靜自然”的強調，讓我明白瞭這不僅僅是身體的放鬆，更是一種精神狀態的調整。它教會我在練習時，要放下雜念，讓身心都處於一種放鬆而專注的狀態。我還被書中關於“勁”的論述所摺服，它並沒有把勁描繪得神乎其神，而是通過科學、符閤人體力學的方式進行解讀，讓我不再覺得太極拳是虛無縹緲的。通過對書中關於“引進落空”、“藉力打力”等概念的深入理解，我開始體會到太極拳那種以柔剋剛、四兩撥韆斤的獨特魅力。這本書讓我看到瞭太極拳的深度，也激發瞭我繼續深入探索的興趣。

評分☆☆☆☆☆

剛翻開《吳圖南太極拳精粹》，就被它獨特的行文風格吸引瞭。不像很多武術書籍那樣闆著麵孔講道理，這本書的語言充滿瞭人情味和生活氣息。讀著讀著，仿佛就能看到吳圖南老先生本人，帶著溫和的笑容，耐心細緻地為我們講解。書裏的一些比喻和引申，都非常貼切，比如用“水滴石穿”來形容練拳的持之以恒，用“四兩撥韆斤”來闡釋太極的妙用。這讓我這個初學者，即便麵對一些抽象的理論，也能很快領會。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些關於練拳心得和人生感悟的片段，這些內容讓這本書不僅僅是一本武術教材，更是一本充滿智慧的生活指南。它教會我，練拳不僅是為瞭強身健體，更是為瞭修身養性，讓自己的內心更加平靜和從容。這種將武術與人生哲學融為一體的寫法，在我看來是極為難得的。

評分☆☆☆☆☆

這本《吳圖南太極拳精粹》真的讓我耳目一新。我一直對太極拳頗感興趣，但很多資料要麼過於艱深，要麼流於錶麵。這本書的內容，則恰到好處地找到瞭那個平衡點。它並非簡單地羅列招式名稱，而是深入淺齣地闡述瞭每個動作的要領、發力方式以及內在的勁力運行。比如，書裏關於“攬雀尾”的講解，就不僅僅是描述瞭手部的拂、按、采、掤，更詳細地剖析瞭身體重心的轉換、腰胯的帶動，以及如何通過呼吸來協調整個動作的流暢性。我還特彆喜歡它對“打手”的理解，書中強調瞭不僅僅是推手過招，更是內在的聽勁、鬆靜和應變的練習，這讓我對太極拳的技擊意義有瞭更深層次的認識。讀這本書，我感覺就像是跟隨一位經驗豐富的前輩，一步步地引導我領略太極拳的精妙之處。那些看似簡單的動作，在作者的筆下，卻蘊含著無窮的智慧和奧秘。它讓我意識到，太極拳不僅僅是肢體的運動，更是身心閤一的修煉過程。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我接觸太極拳的時間不長，之前也看過一些視頻和彆的書，但總是感覺雲裏霧裏，不得要領。《吳圖南太極拳精粹》這本書，像一道光，照亮瞭我練習道路上的迷茫。書中對於“虛實”的講解，堪稱點睛之筆。它沒有空洞地談論虛實，而是結閤具體的動作，比如“倒攆猴”中如何通過腿部的重心轉移來形成虛實變化，以及虛實轉換時對身體各部位的要求。這讓我明白瞭，虛實並非隻是一個概念，而是貫穿於整個動作之中的動態過程。另外，書中關於“螺鏇纏絲勁”的闡述，也讓我茅塞頓開。我之前一直睏惑於如何纔能發齣那種柔中帶剛的力量，看完這本書，我纔意識到，關鍵在於身體的纏繞和轉動，以及如何將這種勁力通過手臂和手掌傳遞齣去。感覺這本書的價值，在於它能真正解決我們在練習中遇到的實際問題。