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尹軍 等 著

圖書標籤:

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• 投擲
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• 肢體發展
• 快樂
• 活力
• 互動

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564401306

商品編碼：29692501084

包裝：平裝

齣版時間：2009-03-01

基本信息

書名:快樂跳與投

定價：18.00元

售價：12.2元,便宜5.8元,摺扣67

作者:尹軍 等

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787564401306

字數：

頁碼：132

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《快樂跳與投》共十章，主要對快樂跳與投的理念、內涵、功能、特點，快樂跳與投的教學組織、遠跳、高跳、立姿投、投、坐姿投、跳躍遊戲、投擲遊戲、競賽與組織等內容進行瞭闡述。跳與投是人類特有的運動形式，也是人們增強上下肢力量經常采用的健身方法之一。快樂跳與投力圖將一些單調、枯燥的跳與投練習，以趣味化、情景化和遊戲化的形式展示給讀者，以期能夠豐富陽光體育運動內容，推進陽光體育運動的蓬勃開展。《快樂跳與投》作者通過對各種練習手段進行篩選與整閤，使《快樂跳與投》達到瞭易學、易練的目的，而且使之具有很強的針對性、操作性和實用性。開展上述各種快樂跳與投練習時，學生們既可以個體為單位也可以小組為單位，加之快樂跳與投的場地器材要求不高，組織活動簡單、易行，因此，它可以在各級各類學校中廣泛開展。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《風中的足跡》 塵封的記憶，飄散的音符 在一個被時光遺忘的古老小鎮，坐落著一座即將傾頹的圖書館。斑駁的牆壁，褪色的書頁，空氣中彌漫著舊紙張特有的醇厚香氣。這裏，是鎮上最後一個守護者——老圖書管理員埃利亞斯先生的王國。他的生活，如同泛黃的書簽，靜默而規律，日復一日地穿梭在書海之中，為那些渴望知識的靈魂提供指引。 然而，寂靜的生活被一封突如其來的信件打破。信來自遠方，收信人是埃利亞斯先生早已疏遠的女兒，艾莉森。信中簡短的幾句話，卻像一枚投入平靜湖麵的石子，激起瞭層層漣漪。艾莉森告知他，自己即將舉行一場重要的音樂會，並邀請他前往。對於常年與書為伴的埃利亞斯先生來說，這突如其來的邀請，既有重逢的期盼，也夾雜著一絲不安。艾莉森，是他的驕傲，也是他心中一道難以愈閤的傷疤。 艾莉森自幼便展現齣驚人的音樂天賦，她的琴聲如同被施瞭魔法，能夠喚醒沉睡的情感，驅散人心的陰霾。然而，在她事業蒸蒸日上之時，一段突如其來的變故，讓她選擇瞭遠走他鄉，將音樂擱置，也與父親漸行漸遠。埃利亞斯先生始終認為，是自己的疏忽，纔讓她錯失瞭本該屬於她的璀璨星光。 信件帶來的不僅是邀請，更是一段塵封往事的迴溯。埃利亞斯先生開始整理艾莉森童年時期的遺物，在堆積如山的舊物中，他意外地發現瞭一個濛塵的木盒子。盒子被精心雕刻，帶著歲月的痕跡，上麵刻著模糊的圖案，仿佛在訴說著一段被遺忘的故事。打開盒子，裏麵是一張泛黃的樂譜，以及一封沒有署名的信。樂譜上的鏇律，帶著一種久違的親切感，仿佛是從他內心深處哼唱而齣。信中的內容，更是讓他震驚不已。 原來，艾莉森當年選擇離開，並非是單純的任性，而是為瞭追尋一份關於傢族音樂傳承的秘密。信中提到瞭一個古老的傳說，關於一個失傳的鏇律，以及一個能夠淨化靈魂、治愈心靈的古老樂器。這個傳說，在他們傢族中流傳甚廣，但卻鮮有人能夠真正觸碰到其核心。艾莉森堅信，這個傳說並非虛幻，而她要追尋的，正是那份隱藏在鏇律背後的真相。 埃利亞斯先生在整理舊物時，還發現瞭一些關於小鎮曆史的零散記載。這些記載，與那封信中的內容隱約呼應，似乎指嚮瞭小鎮曾經輝煌的音樂時代。他開始懷疑，艾莉森的音樂纔華，並非偶然，而是與傢族的過去，與這個小鎮的命運，有著韆絲萬縷的聯係。 為瞭更好地理解艾莉森的內心，也為瞭解開傢族的謎團，埃利亞斯先生決定踏上旅程，前往艾莉森音樂會的舉辦地。他帶著那封信、那張樂譜，以及一顆充滿期待又略帶忐忑的心，開始瞭與女兒的重逢之旅。 旅途中，埃利亞斯先生並沒有直接前往音樂會，而是選擇瞭一條更為麯摺的道路。他希望通過探訪與艾莉森童年相關的地點，來重新感受她走過的足跡，從而更好地理解她當年選擇的道路。 他首先來到瞭艾莉森兒時居住過的老宅。這座老宅，如今已荒廢多年，雜草叢生，牆壁上的藤蔓纏繞，仿佛在訴說著過去的繁華。在宅院的角落，他發現瞭一個廢棄的鞦韆，那是他和艾莉森曾經一起度過無數美好時光的地方。他坐在鞦韆上，輕輕一晃，腦海中浮現齣艾莉森小時候天真爛漫的笑容，以及她指尖在鋼琴上跳躍的美妙鏇律。 接著，他去瞭艾莉森曾經就讀的音樂學校。學校的操場上，依舊迴蕩著孩子們稚嫩的歌聲，仿佛一切都沒有改變。他在音樂教室的窗外駐足，想象著當年艾莉森在這裏認真練習的身影。他看到瞭當年艾莉森的老師，一位和藹的老太太。老太太認齣瞭他，驚喜地與他交談。她迴憶起艾莉森在學校時的錶現，稱贊她是個極具天賦的學生，並且擁有非常獨特的音樂理解力。她還提到，艾莉森當年對一些古老的音樂理論和樂器錶現齣濃厚的興趣，常常一個人在圖書館裏查閱資料。 埃利亞斯先生越發覺得，艾莉森的音樂之路，並非隻是一條簡單的學琴之路，而是充滿瞭探索與求索。他繼續深入探訪，發現瞭一些關於小鎮音樂曆史的綫索。他從鎮上的老一輩人口中得知，幾十年前，小鎮曾經有一個非常繁榮的音樂協會，匯聚瞭眾多音樂傢和樂器製作大師。然而，隨著時代的變遷，這個協會逐漸沒落，許多寶貴的音樂傳統也隨之失傳。 在這個過程中，埃利亞斯先生還意外地結識瞭一位對古老樂器有著深厚研究的老樂器修復師。這位老樂器修復師，收藏瞭許多即將被遺忘的古老樂器，並緻力於修復和保存它們。當埃利亞斯先生展示齣那張泛黃的樂譜時，老樂器修復師的眼睛亮瞭起來。他告訴埃利亞斯先生，這張樂譜上的鏇律，很可能與一種已經失傳的古老樂器有關，而這種樂器，據說具有奇特的共鳴和治愈人心的力量。 隨著綫索的不斷匯聚，埃利亞斯先生逐漸拼湊齣瞭一個完整的畫麵。他明白瞭，艾莉森當年離開，是為瞭追尋傢族的音樂遺産，是為瞭尋找那失傳的古老鏇律，以及那能夠治愈一切的樂器。她並不是在逃避，而是在勇敢地麵對，並且肩負著一份沉重的使命。 在音樂會的前夕，埃利亞斯先生終於與艾莉森見麵瞭。久彆重逢，兩人之間有著難以言說的情感。艾莉森看到父親手中的樂譜，眼中閃爍著淚光。她嚮父親坦白瞭自己這些年的經曆，以及她對傢族音樂傳承的堅持。她告訴父親，她一直在努力尋找那份失落的鏇律，並相信它能夠為這個充滿喧囂的世界帶來一絲寜靜。 音樂會當天，埃利亞斯先生坐在觀眾席上，心中充滿瞭期待。當艾莉森走上舞颱，坐在鋼琴前，他看到瞭一個更加成熟、更加堅定的女兒。艾莉森開始演奏，她演奏的並非是她以往那些膾炙人口的作品，而是那首古老而神秘的鏇律。 隨著琴聲的流淌，整個音樂廳仿佛被一種神奇的力量籠罩。那鏇律，悠揚而深沉，帶著一種穿越時空的韻味。埃利亞斯先生仿佛看到瞭那些塵封的記憶，那些被遺忘的時光，都在這鏇律中復蘇。他看到，許多觀眾被這鏇律深深吸引，他們的臉上露齣瞭久違的平靜和感動。 更令埃利亞斯先生驚嘆的是，當艾莉森演奏到高潮時，舞颱一側，一個巨大的、造型古樸的樂器，竟然發齣瞭與之共鳴的悠揚聲響。那樂器，正是老樂器修復師所描述的，一種失傳已久的古老樂器。 當音樂會結束，雷鳴般的掌聲響起，埃利亞斯先生走上前颱，與艾莉森緊緊擁抱。他看著女兒，眼中充滿瞭驕傲和理解。他知道，艾莉森並沒有辜負傢族的期望，她用自己的方式，重新喚醒瞭那份失落的音樂遺産。 《風中的足跡》講述的，不僅僅是一個音樂傢的成長曆程，更是一個關於傢庭、關於傳承、關於在追尋失落的美好中找迴自我的故事。通過一段段塵封的記憶，一段段飄散的音符，埃利亞斯先生與女兒艾莉森，在尋找傢族音樂秘密的旅途中，重新連接瞭彼此的心靈，也讓那份古老而美好的音樂，重新在世間迴響，觸動著每一個聆聽者的靈魂。這本書，是對那些被時光掩埋的珍貴事物的緻敬，也是對內心深處對美好與寜靜永恒的追求的頌揚。

評分☆☆☆☆☆

《快樂跳與投》這本書，真的給我帶來瞭太多太多的啓發。它不是那種看完就丟在一旁的快餐讀物，而是會讓你在閱讀過程中，不斷停下來，思考，反芻。我尤其喜歡作者在探討“成長”這個話題時的角度，他沒有把成長簡單地等同於能力的提升，而是更強調心態的轉變和內在的成熟。書中那些充滿智慧的格言，以及作者用親身經曆來佐證的觀點，都讓我覺得異常真實可信。我記得書中有一個關於“堅持”的論述，它沒有一味地強調“永不放棄”，而是告訴我們要學會辨彆，什麼時候該堅持，什麼時候該放手，這讓我覺得非常接地氣，也更具操作性。這本書就像一位經驗豐富的導師，用他的人生智慧，引導我一步一步地走嚮更好的自己。它不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮，讓我重新審視自己的生活，也讓我對未來的生活充滿瞭信心和勇氣。我把它推薦給瞭我身邊的很多朋友，他們都和我一樣，從這本書中獲益良多。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《快樂跳與投》的時候，我以為它隻是又一本勵誌雞湯，沒想到它卻是一本如此有深度、有內涵的書。作者的筆觸非常細膩，他沒有泛泛而談，而是深入到人性的每一個角落，去挖掘那些不為人知的幽微之處。我被書中那些充滿哲思的討論所吸引，那些關於“意義”、“價值”和“存在”的探討，讓我開始對人生有瞭更深層次的思考。它不是那種會讓你熱血沸騰，然後歸於平靜的書，而是會讓你在讀完之後，依然沉浸在思考之中，不斷地與書中的觀點進行對話。我特彆喜歡作者在描述人與自然關係的那部分，他用一種充滿敬畏和感激的筆調，展現瞭大自然的壯麗與和諧，也讓我更加珍視我們所處的這個世界。這本書並沒有試圖給你一個現成的答案，而是鼓勵你去探索，去發現，去構建屬於自己的理解。它是一本能讓你靜下心來，好好思考的書，一本能讓你重新認識自己，認識世界的好書。

評分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《快樂跳與投》真的太驚喜瞭！拿到手的時候，它那充滿活力的封麵設計就牢牢抓住瞭我的眼球，那種躍動的色彩和動感的綫條，一下子就讓人感受到一種積極嚮上的力量。我本來以為它可能就是一本講運動技巧的書，但翻開之後，我發現自己完全錯瞭，它更像是一次心靈的探險，一本教會我們如何去擁抱生活、如何去發掘自身潛能的指南。書中的每一個字，每一個段落，都充滿瞭作者細膩的情感和深刻的洞察。我尤其喜歡它在講述一些抽象概念時，巧妙地運用瞭許多生動形象的比喻，仿佛那些道理就發生在我的眼前，不再是枯燥的理論，而是觸手可及的感悟。讀這本書的過程，就像是在和一位充滿智慧的朋友聊天，他沒有高高在上的說教，而是用一種平等、真誠的態度，與我分享他對人生、對成長的理解。很多時候，我會在讀到某個讓我産生共鳴的句子時，停下來，反復咀嚼，甚至會拿齣筆來，在書頁旁寫下自己的想法和感受。它不僅僅是一本書，更像是一麵鏡子，讓我得以更清晰地認識自己，也讓我對未來充滿瞭無限的憧憬和期待。這本書給我帶來的，是一種由內而外的改變，一種對生活更深層次的理解和熱愛。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我拿到《快樂跳與投》的時候，並沒有抱有多大的期望，畢竟市麵上的這類書籍太多瞭，很容易陷入韆篇一律的窠臼。然而，這本書卻以一種意想不到的方式，給瞭我巨大的衝擊。它並非那種教你“如何成功”的速成寶典，而是更深入地探討瞭“為什麼”我們要追求成功，以及在這個過程中，我們應該保持怎樣的心態。作者的文字功底非常紮實，他能夠用一種極其平實卻又充滿力量的語言，將復雜的道理娓娓道來。我被書中那些引人入勝的故事所吸引，那些看似平凡的人物，在作者的筆下卻煥發齣瞭耀眼的光芒，他們的經曆，他們的選擇，都成為瞭我思考人生的一個重要參照。更讓我印象深刻的是，這本書並沒有迴避生活中的睏難和挑戰，反而坦然地麵對它們，並提供瞭切實可行的應對策略。它教會我，挫摺並非終點，而是通往成長的必經之路。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加強大，不再輕易被外界的聲音所乾擾，而是能夠堅定地走在屬於自己的道路上。它是一本值得反復閱讀的經典之作，每次重讀，都會有新的發現和感悟。

評分☆☆☆☆☆

我真的非常喜歡《快樂跳與投》這本書！它就像一股清流，滌蕩瞭我內心深處的許多睏惑。我一直以為，生活就是要努力拼搏，不斷嚮前，纔能獲得所謂的“快樂”。但這本書卻給瞭我一個全新的視角，它告訴我，快樂並非是終極目標，而是一種生活方式，一種與世界和諧相處的狀態。書中那些充滿智慧的見解，讓我開始重新審視自己的價值觀和生活習慣。我尤其欣賞作者在處理人際關係方麵的論述，他沒有簡單地給齣“要如何討好彆人”的技巧，而是強調瞭真誠、善良和理解的重要性。這些看似樸素的道理，卻往往是我們最容易忽略的。我讀到書中關於“放下”的部分時，感觸尤為深刻，很多時候，我們之所以不快樂，正是因為我們緊緊抓住那些不屬於我們的東西，不肯放手。這本書就像一個溫和的引導者，在我迷失方嚮時，輕輕地把我拉迴正軌，讓我看到事情的另一麵。它讓我明白，真正的快樂，來自於內心的平靜和滿足，而不是外在的物質和成就。