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尹军 等 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564401306

商品编码：29692501084

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名:快乐跳与投

定价：18.00元

售价：12.2元,便宜5.8元,折扣67

作者:尹军 等

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787564401306

字数：

页码：132

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《快乐跳与投》共十章，主要对快乐跳与投的理念、内涵、功能、特点，快乐跳与投的教学组织、远跳、高跳、立姿投、投、坐姿投、跳跃游戏、投掷游戏、竞赛与组织等内容进行了阐述。跳与投是人类特有的运动形式，也是人们增强上下肢力量经常采用的健身方法之一。快乐跳与投力图将一些单调、枯燥的跳与投练习，以趣味化、情景化和游戏化的形式展示给读者，以期能够丰富阳光体育运动内容，推进阳光体育运动的蓬勃开展。《快乐跳与投》作者通过对各种练习手段进行筛选与整合，使《快乐跳与投》达到了易学、易练的目的，而且使之具有很强的针对性、操作性和实用性。开展上述各种快乐跳与投练习时，学生们既可以个体为单位也可以小组为单位，加之快乐跳与投的场地器材要求不高，组织活动简单、易行，因此，它可以在各级各类学校中广泛开展。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《风中的足迹》 尘封的记忆，飘散的音符 在一个被时光遗忘的古老小镇，坐落着一座即将倾颓的图书馆。斑驳的墙壁，褪色的书页，空气中弥漫着旧纸张特有的醇厚香气。这里，是镇上最后一个守护者——老图书管理员埃利亚斯先生的王国。他的生活，如同泛黄的书签，静默而规律，日复一日地穿梭在书海之中，为那些渴望知识的灵魂提供指引。 然而，寂静的生活被一封突如其来的信件打破。信来自远方，收信人是埃利亚斯先生早已疏远的女儿，艾莉森。信中简短的几句话，却像一枚投入平静湖面的石子，激起了层层涟漪。艾莉森告知他，自己即将举行一场重要的音乐会，并邀请他前往。对于常年与书为伴的埃利亚斯先生来说，这突如其来的邀请，既有重逢的期盼，也夹杂着一丝不安。艾莉森，是他的骄傲，也是他心中一道难以愈合的伤疤。 艾莉森自幼便展现出惊人的音乐天赋，她的琴声如同被施了魔法，能够唤醒沉睡的情感，驱散人心的阴霾。然而，在她事业蒸蒸日上之时，一段突如其来的变故，让她选择了远走他乡，将音乐搁置，也与父亲渐行渐远。埃利亚斯先生始终认为，是自己的疏忽，才让她错失了本该属于她的璀璨星光。 信件带来的不仅是邀请，更是一段尘封往事的回溯。埃利亚斯先生开始整理艾莉森童年时期的遗物，在堆积如山的旧物中，他意外地发现了一个蒙尘的木盒子。盒子被精心雕刻，带着岁月的痕迹，上面刻着模糊的图案，仿佛在诉说着一段被遗忘的故事。打开盒子，里面是一张泛黄的乐谱，以及一封没有署名的信。乐谱上的旋律，带着一种久违的亲切感，仿佛是从他内心深处哼唱而出。信中的内容，更是让他震惊不已。 原来，艾莉森当年选择离开，并非是单纯的任性，而是为了追寻一份关于家族音乐传承的秘密。信中提到了一个古老的传说，关于一个失传的旋律，以及一个能够净化灵魂、治愈心灵的古老乐器。这个传说，在他们家族中流传甚广，但却鲜有人能够真正触碰到其核心。艾莉森坚信，这个传说并非虚幻，而她要追寻的，正是那份隐藏在旋律背后的真相。 埃利亚斯先生在整理旧物时，还发现了一些关于小镇历史的零散记载。这些记载，与那封信中的内容隐约呼应，似乎指向了小镇曾经辉煌的音乐时代。他开始怀疑，艾莉森的音乐才华，并非偶然，而是与家族的过去，与这个小镇的命运，有着千丝万缕的联系。 为了更好地理解艾莉森的内心，也为了解开家族的谜团，埃利亚斯先生决定踏上旅程，前往艾莉森音乐会的举办地。他带着那封信、那张乐谱，以及一颗充满期待又略带忐忑的心，开始了与女儿的重逢之旅。 旅途中，埃利亚斯先生并没有直接前往音乐会，而是选择了一条更为曲折的道路。他希望通过探访与艾莉森童年相关的地点，来重新感受她走过的足迹，从而更好地理解她当年选择的道路。 他首先来到了艾莉森儿时居住过的老宅。这座老宅，如今已荒废多年，杂草丛生，墙壁上的藤蔓缠绕，仿佛在诉说着过去的繁华。在宅院的角落，他发现了一个废弃的秋千，那是他和艾莉森曾经一起度过无数美好时光的地方。他坐在秋千上，轻轻一晃，脑海中浮现出艾莉森小时候天真烂漫的笑容，以及她指尖在钢琴上跳跃的美妙旋律。 接着，他去了艾莉森曾经就读的音乐学校。学校的操场上，依旧回荡着孩子们稚嫩的歌声，仿佛一切都没有改变。他在音乐教室的窗外驻足，想象着当年艾莉森在这里认真练习的身影。他看到了当年艾莉森的老师，一位和蔼的老太太。老太太认出了他，惊喜地与他交谈。她回忆起艾莉森在学校时的表现，称赞她是个极具天赋的学生，并且拥有非常独特的音乐理解力。她还提到，艾莉森当年对一些古老的音乐理论和乐器表现出浓厚的兴趣，常常一个人在图书馆里查阅资料。 埃利亚斯先生越发觉得，艾莉森的音乐之路，并非只是一条简单的学琴之路，而是充满了探索与求索。他继续深入探访，发现了一些关于小镇音乐历史的线索。他从镇上的老一辈人口中得知，几十年前，小镇曾经有一个非常繁荣的音乐协会，汇聚了众多音乐家和乐器制作大师。然而，随着时代的变迁，这个协会逐渐没落，许多宝贵的音乐传统也随之失传。 在这个过程中，埃利亚斯先生还意外地结识了一位对古老乐器有着深厚研究的老乐器修复师。这位老乐器修复师，收藏了许多即将被遗忘的古老乐器，并致力于修复和保存它们。当埃利亚斯先生展示出那张泛黄的乐谱时，老乐器修复师的眼睛亮了起来。他告诉埃利亚斯先生，这张乐谱上的旋律，很可能与一种已经失传的古老乐器有关，而这种乐器，据说具有奇特的共鸣和治愈人心的力量。 随着线索的不断汇聚，埃利亚斯先生逐渐拼凑出了一个完整的画面。他明白了，艾莉森当年离开，是为了追寻家族的音乐遗产，是为了寻找那失传的古老旋律，以及那能够治愈一切的乐器。她并不是在逃避，而是在勇敢地面对，并且肩负着一份沉重的使命。 在音乐会的前夕，埃利亚斯先生终于与艾莉森见面了。久别重逢，两人之间有着难以言说的情感。艾莉森看到父亲手中的乐谱，眼中闪烁着泪光。她向父亲坦白了自己这些年的经历，以及她对家族音乐传承的坚持。她告诉父亲，她一直在努力寻找那份失落的旋律，并相信它能够为这个充满喧嚣的世界带来一丝宁静。 音乐会当天，埃利亚斯先生坐在观众席上，心中充满了期待。当艾莉森走上舞台，坐在钢琴前，他看到了一个更加成熟、更加坚定的女儿。艾莉森开始演奏，她演奏的并非是她以往那些脍炙人口的作品，而是那首古老而神秘的旋律。 随着琴声的流淌，整个音乐厅仿佛被一种神奇的力量笼罩。那旋律，悠扬而深沉，带着一种穿越时空的韵味。埃利亚斯先生仿佛看到了那些尘封的记忆，那些被遗忘的时光，都在这旋律中复苏。他看到，许多观众被这旋律深深吸引，他们的脸上露出了久违的平静和感动。 更令埃利亚斯先生惊叹的是，当艾莉森演奏到高潮时，舞台一侧，一个巨大的、造型古朴的乐器，竟然发出了与之共鸣的悠扬声响。那乐器，正是老乐器修复师所描述的，一种失传已久的古老乐器。 当音乐会结束，雷鸣般的掌声响起，埃利亚斯先生走上前台，与艾莉森紧紧拥抱。他看着女儿，眼中充满了骄傲和理解。他知道，艾莉森并没有辜负家族的期望，她用自己的方式，重新唤醒了那份失落的音乐遗产。 《风中的足迹》讲述的，不仅仅是一个音乐家的成长历程，更是一个关于家庭、关于传承、关于在追寻失落的美好中找回自我的故事。通过一段段尘封的记忆，一段段飘散的音符，埃利亚斯先生与女儿艾莉森，在寻找家族音乐秘密的旅途中，重新连接了彼此的心灵，也让那份古老而美好的音乐，重新在世间回响，触动着每一个聆听者的灵魂。这本书，是对那些被时光掩埋的珍贵事物的致敬，也是对内心深处对美好与宁静永恒的追求的颂扬。

评分☆☆☆☆☆

我真的非常喜欢《快乐跳与投》这本书！它就像一股清流，涤荡了我内心深处的许多困惑。我一直以为，生活就是要努力拼搏，不断向前，才能获得所谓的“快乐”。但这本书却给了我一个全新的视角，它告诉我，快乐并非是终极目标，而是一种生活方式，一种与世界和谐相处的状态。书中那些充满智慧的见解，让我开始重新审视自己的价值观和生活习惯。我尤其欣赏作者在处理人际关系方面的论述，他没有简单地给出“要如何讨好别人”的技巧，而是强调了真诚、善良和理解的重要性。这些看似朴素的道理，却往往是我们最容易忽略的。我读到书中关于“放下”的部分时，感触尤为深刻，很多时候，我们之所以不快乐，正是因为我们紧紧抓住那些不属于我们的东西，不肯放手。这本书就像一个温和的引导者，在我迷失方向时，轻轻地把我拉回正轨，让我看到事情的另一面。它让我明白，真正的快乐，来自于内心的平静和满足，而不是外在的物质和成就。

评分☆☆☆☆☆

《快乐跳与投》这本书，真的给我带来了太多太多的启发。它不是那种看完就丢在一旁的快餐读物，而是会让你在阅读过程中，不断停下来，思考，反刍。我尤其喜欢作者在探讨“成长”这个话题时的角度，他没有把成长简单地等同于能力的提升，而是更强调心态的转变和内在的成熟。书中那些充满智慧的格言，以及作者用亲身经历来佐证的观点，都让我觉得异常真实可信。我记得书中有一个关于“坚持”的论述，它没有一味地强调“永不放弃”，而是告诉我们要学会辨别，什么时候该坚持，什么时候该放手，这让我觉得非常接地气，也更具操作性。这本书就像一位经验丰富的导师，用他的人生智慧，引导我一步一步地走向更好的自己。它不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，让我重新审视自己的生活，也让我对未来的生活充满了信心和勇气。我把它推荐给了我身边的很多朋友，他们都和我一样，从这本书中获益良多。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到《快乐跳与投》的时候，我以为它只是又一本励志鸡汤，没想到它却是一本如此有深度、有内涵的书。作者的笔触非常细腻，他没有泛泛而谈，而是深入到人性的每一个角落，去挖掘那些不为人知的幽微之处。我被书中那些充满哲思的讨论所吸引，那些关于“意义”、“价值”和“存在”的探讨，让我开始对人生有了更深层次的思考。它不是那种会让你热血沸腾，然后归于平静的书，而是会让你在读完之后，依然沉浸在思考之中，不断地与书中的观点进行对话。我特别喜欢作者在描述人与自然关系的那部分，他用一种充满敬畏和感激的笔调，展现了大自然的壮丽与和谐，也让我更加珍视我们所处的这个世界。这本书并没有试图给你一个现成的答案，而是鼓励你去探索，去发现，去构建属于自己的理解。它是一本能让你静下心来，好好思考的书，一本能让你重新认识自己，认识世界的好书。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本《快乐跳与投》真的太惊喜了！拿到手的时候，它那充满活力的封面设计就牢牢抓住了我的眼球，那种跃动的色彩和动感的线条，一下子就让人感受到一种积极向上的力量。我本来以为它可能就是一本讲运动技巧的书，但翻开之后，我发现自己完全错了，它更像是一次心灵的探险，一本教会我们如何去拥抱生活、如何去发掘自身潜能的指南。书中的每一个字，每一个段落，都充满了作者细腻的情感和深刻的洞察。我尤其喜欢它在讲述一些抽象概念时，巧妙地运用了许多生动形象的比喻，仿佛那些道理就发生在我的眼前，不再是枯燥的理论，而是触手可及的感悟。读这本书的过程，就像是在和一位充满智慧的朋友聊天，他没有高高在上的说教，而是用一种平等、真诚的态度，与我分享他对人生、对成长的理解。很多时候，我会在读到某个让我产生共鸣的句子时，停下来，反复咀嚼，甚至会拿出笔来，在书页旁写下自己的想法和感受。它不仅仅是一本书，更像是一面镜子，让我得以更清晰地认识自己，也让我对未来充满了无限的憧憬和期待。这本书给我带来的，是一种由内而外的改变，一种对生活更深层次的理解和热爱。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我拿到《快乐跳与投》的时候，并没有抱有多大的期望，毕竟市面上的这类书籍太多了，很容易陷入千篇一律的窠臼。然而，这本书却以一种意想不到的方式，给了我巨大的冲击。它并非那种教你“如何成功”的速成宝典，而是更深入地探讨了“为什么”我们要追求成功，以及在这个过程中，我们应该保持怎样的心态。作者的文字功底非常扎实，他能够用一种极其平实却又充满力量的语言，将复杂的道理娓娓道来。我被书中那些引人入胜的故事所吸引，那些看似平凡的人物，在作者的笔下却焕发出了耀眼的光芒，他们的经历，他们的选择，都成为了我思考人生的一个重要参照。更让我印象深刻的是，这本书并没有回避生活中的困难和挑战，反而坦然地面对它们，并提供了切实可行的应对策略。它教会我，挫折并非终点，而是通往成长的必经之路。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加强大，不再轻易被外界的声音所干扰，而是能够坚定地走在属于自己的道路上。它是一本值得反复阅读的经典之作，每次重读，都会有新的发现和感悟。