自然避孕法 张燕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张燕 著

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• 自然避孕
• 避孕方法
• 女性健康
• 生育控制
• 张燕
• 性教育
• 健康生活
• 家庭规划
• 月经周期
• 身体自主

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787569015782

商品编码：29698496254

包装：精装

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名:自然避孕法

定价：68.00元

售价：51.7元,便宜16.3元,折扣76

作者:张燕

出版社：四川大学出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787569015782

字数：

页码：271

版次：1

装帧：精装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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甜甜和她老公新婚的时候，我送了他们一份神秘的礼物，从此他们踏上了学习和使用自然避孕法酌旅程。
　　什么是自然避孕法？
　　怎样使用自然避孕法？
　　自然避孕法有哪些优缺点？
　　跟着甜甜的自然避孕法之旅，大家不但能学到很多关于自然避孕法的专业知识，还能看到有趣又有爱的漫画故事。希望大家能通过《自然避孕法》快乐学习、轻松避孕。

目录

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送给新婚夫妻好的礼物
自然避孕，不只避孕
自然避孕法的研究之路
效果如何？数据为证
原来是这么用的
人工流产，不容忽视的痛
适合的才是好的（一）
适合的才是好的（二）
为备孕助力
产后避孕早知道（一）
产后避孕早知道（二）
决定了！LAM
母乳，生命初的滋养
计划赶不上变化
产后避孕方法锦囊
两种特殊情况下的使用法

作者介绍

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文摘

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序言

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送给新婚夫妻好的礼物
自然避孕，不只避孕
自然避孕法的研究之路
效果如何？数据为证
原来是这么用的
人工流产，不容忽视的痛
适合的才是好的（一）
适合的才是好的（二）
为备孕助力
产后避孕早知道（一）
产后避孕早知道（二）
决定了！LAM
母乳，生命初的滋养
计划赶不上变化
产后避孕方法锦囊
两种特殊情况下的使用法

《自然避孕法 张燕》 本书并非一本关于“自然避孕法”的书籍，也与作者“张燕”无关。 这是一本探讨人类情绪、记忆与时间感知之间复杂关系的哲学随笔集，旨在深入剖析这些抽象概念在个体生命经验中所扮演的角色，以及它们如何共同塑造我们对现实的理解。全书以一种沉思式的、非线性的叙事方式展开，邀请读者一同踏上一段关于内心世界的探索旅程。 第一部分：情绪的潮汐——意识的色彩与质感 开篇，本书首先将目光投向情绪，将其视为意识最直观、最鲜活的表达。作者并非简单地罗列喜怒哀乐，而是试图捕捉情绪涌动时的细微之处，如同潮汐般，时而平静，时而汹涌，蕴含着巨大的能量。 情绪的起源与流变： 情绪从何而来？是生理反应的本能冲动，还是社会文化熏陶的产物？本书将从神经科学、心理学以及人类学等多个角度，审视情绪发生的根源。从婴儿最初的啼哭，到成年人面对复杂境遇时的种种反应，情绪的发生发展被描绘得生动而具象。我们不仅会探讨个体面对的特定情绪，如悲伤、喜悦、恐惧、愤怒，还会深入分析这些情绪如何相互交织，形成更加复杂而微妙的情感状态。例如，当我们怀揣着对未来的憧憬时，一丝淡淡的忧虑是否也会悄然潜入？当我们对某件事感到愤怒时，背后是否隐藏着对公平的渴望？作者通过大量的文学引用、艺术评论以及个人观察，来描绘情绪的丰富光谱。 情绪的知觉与表达： 情绪不仅仅是内心的体验，它也通过肢体语言、面部表情、声调语速等方式得以表达，并被他人所感知。本书将深入探讨情绪的知觉机制，以及不同文化背景下情绪表达的差异。我们可能会发现，同一个微笑，在不同情境下可能承载着截然不同的含义。书中会引用一些关于面部识别、肢体语言研究的案例，并结合哲学家的论述，来阐释情绪的具身性——即情绪与身体的紧密联系。作者认为，理解情绪的表达，也是理解人际关系的关键。 情绪与自我认知： 情绪是构成我们自我认知的重要组成部分。我们如何通过对自身情绪的体验来认识“我是谁”？本书认为，情绪并非简单的生理冲动，而是我们与世界互动、理解自身价值的重要媒介。当我们体验到喜悦，会觉得生活美好，充满意义；当我们体验到痛苦，则会反思自我，寻求改变。书中将讨论“情绪智力”的概念，强调个体识别、理解并管理自身情绪的能力，以及这种能力如何影响我们的决策和人际交往。作者还将探讨，那些被压抑或忽视的情绪，是如何在潜意识中运作，并悄然影响我们的行为模式。 情绪的普遍性与独特性： 尽管人类普遍拥有基本的情绪，但每个人的情绪体验却是独特的。相同的情境，可能引发不同个体截然不同的情绪反应。本书将探讨这种普遍性与独特性之间的张力，以及是什么因素（如个人经历、基因、成长环境）造就了个体独特的情绪图谱。 第二部分：记忆的回廊——过去的回响与未来的投射 在情绪的潮汐之后，本书将带领读者进入记忆的回廊。记忆，是我们链接过去、理解现在、构筑未来的基石。它既是珍贵的宝藏，也可能是沉重的负担。 记忆的形成与存储： 记忆是如何在大脑中形成的？从短暂的瞬时记忆，到长期的陈述性记忆和程序性记忆，本书将以一种通俗易懂的方式，介绍神经科学对记忆机制的研究成果。我们将了解，每一次经历，无论多么微小，都可能在我们的意识中留下印记，并在特定的条件下被重新激活。书中还会讨论，为何有些童年记忆如此清晰，而有些近期的事件却模糊不清。 记忆的重构与失真： 记忆并非一成不变的档案，它是一个动态的、不断被重构的过程。每一次回忆，都可能是在对过去的重新解读和编辑。本书将深入探讨记忆的易变性和失真性，分析“虚假记忆”的产生机制，以及记忆在法律、历史叙事等领域的局限性。我们将看到，即使是主观上坚信不疑的记忆，也可能存在偏差。作者会引用心理学实验，例如关于目击证人证词的研究，来阐释记忆重构的普遍性。 记忆与身份认同： 我们的身份认同，很大程度上建立在我们对自身过去经历的记忆之上。如果没有记忆，我们还剩下什么？本书将探讨记忆在构建个体身份认同中的核心作用，以及失去记忆（如阿尔茨海默病患者）对自我认知带来的巨大冲击。我们如何通过记忆来理解自己的过去、现在和未来，并形成连贯的自我叙事？ 集体记忆与历史的叙述： 除了个体记忆，人类社会还存在着集体记忆。这些集体记忆如何形成，又如何影响我们对历史事件的理解和当下社会的走向？本书将分析集体记忆的形成机制，以及它在国家建构、文化传承中的作用，同时也警惕集体记忆被操纵的可能性。 遗忘的智慧： 并非所有的记忆都值得珍藏。适度的遗忘，有时也是一种解脱和成长。本书将探讨遗忘的积极意义，以及如何学习与过去的伤痛和不愉快记忆共处，从而获得内心的平静。 第三部分：时间的维度——流逝的瞬间与永恒的体验 情绪和记忆，都离不开时间的维度。时间，是我们感知世界的基本框架，但它的流逝却充满了主观性。 时间的流逝与感知： 我们如何感知时间的流逝？为什么在快乐的时光里，时间总是飞快地过去，而在痛苦的等待中，时间则显得格外漫长？本书将探讨时间感知的主观性，分析心理因素、注意力和情绪如何影响我们对时间流速的判断。我们将反思，我们是如何在“现在”这个短暂的瞬间中，同时体验到过去的痕迹和对未来的期盼。 “当下”的哲学： 强调“活在当下”的理念，在许多哲学和宗教传统中都扮演着重要角色。本书将深入探讨“当下”的哲学意涵，以及如何在纷繁的生活中，抓住并珍惜每一个真实的瞬间。作者认为，对“当下”的深刻体验，是通往内心平静的关键。 时间的非线性与循环： 尽管我们通常将时间理解为线性的、单向流逝的，但许多文化和哲学思想中都存在着时间的非线性或循环的观念。本书将审视这些不同的时间观，并探讨它们对我们理解生命周期、历史进程的启示。 时间与衰老： 衰老是时间不可避免的痕迹。本书将以一种平和的心态，探讨生命的时间性，以及我们如何通过接纳身体的自然变化，来理解和拥抱生命的不同阶段。 第四部分：意识的交织——情绪、记忆与时间的三重奏 在对情绪、记忆和时间分别进行探讨后，本书的最后一部分将重点审视这三者之间错综复杂的交织关系。 情绪如何影响记忆的编码与提取： 强烈的情绪体验，往往会使记忆更加深刻。同时，回忆起某些事件，也会唤起相应的情绪。本书将分析情绪与记忆的相互作用，解释为什么我们更容易记住那些让我们情绪激动的时刻。 记忆如何塑造我们对时间的感知： 过去的记忆，会影响我们对当前时间和未来走向的判断。当我们回忆起美好的时光，可能会觉得现在也充满希望；当我们陷入过去的痛苦，则可能对未来感到悲观。 时间作为情绪与记忆的容器： 时间是承载情绪和记忆的容器。没有时间的流逝，情绪将无法发展，记忆也无从积累。本书将强调，我们对时间的感知，是理解自身情绪变化和记忆轨迹的必要前提。 意识的流动性与连续性： 通过对情绪、记忆和时间的综合分析，本书最终指向对“意识”这一宏大概念的理解。作者认为，意识并非僵化的实体，而是一个动态的、流动的过程，它由不断变化的情绪、不断被重构的记忆，以及感知到的时间流逝共同编织而成。 结语：理解生命，拥抱自我 本书并非提供一套解决问题的“方法论”，而是一种邀请。邀请读者放慢脚步，审视内心，去理解那些塑造我们体验的最为根本的元素：情绪、记忆与时间。通过对这些抽象概念的深入体悟，我们希望能获得更深刻的自我认知，更平和地面对生命中的潮起潮落，并更从容地在时间的河流中前行。这是一次关于生命本质的哲学沉思，一次通往更深层自我理解的旅程。 本书的语言风格力求细腻、富有诗意，同时又不失理性分析的深度。它避免使用生硬的学术术语，而是通过类比、隐喻和生动的描绘，让读者在轻松的阅读中，获得深刻的思考。书中穿插了对古今中外哲学家的观点、文学作品的片段以及艺术的赏析，旨在为读者提供多角度的审视和启迪。 请注意，以上内容仅为对本书可能探讨主题的详细阐述，与“自然避孕法”或“张燕”并无关联。

评分☆☆☆☆☆

这本书的选材范围比我预想的要广泛得多，它似乎不仅仅局限于介绍某一种具体的自然避孕技术。书中花了不少篇幅去探讨“身体觉察”的重要性，并将此与东方的传统养生理念联系起来，试图建立一种身心合一的健康管理模式。这种跨文化的视角拓宽了我的认知，让我开始将避孕行为视为整体健康维护的一部分，而非仅仅是一种临时的权宜之计。我感受到了作者对回归身体本能的推崇。但是，正是这种广泛性，导致它在任何一个具体的避孕技术细节上都显得有些浅尝辄止。例如，在介绍基础体温法（BBT）时，它强调了规律作息对体温测量的影响，却未提供不同品牌体温计的准确性对比，也没有针对不同睡眠习惯人群（如夜班工作者）的体温曲线校正技巧进行深入分析。这种“什么都说一点，但每一点都不够深”的特点，使得这本书更适合那些已经对基础知识有一定了解，寻求哲学升华和宏观框架的读者，而对于初学者，它可能无法提供足够扎实的“入门级”操作指南，容易让人感到信息密度不高，需要额外的专业参考资料来填补空白。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常流畅，文字功底看得出来是下了深厚的。作者的叙事节奏把握得很好，读起来一点都不枯燥，甚至在描述一些略显学术性的内容时，也能保持一种娓娓道来的亲切感。我特别欣赏作者在探讨传统家庭观念与现代女性自主权之间的张力时所展现出的细腻笔触。她没有简单地站队，而是将这种社会变迁下的矛盾冲突以一种近乎小说的笔法呈现出来，让人在阅读避孕知识的同时，也能反思自己所处的社会环境。然而，这种艺术化的表达有时会让人感到信息传递效率的降低。比如，在介绍某个特定周期计算模型时，我需要反复阅读几遍才能从优美的长句中提炼出核心的公式或判断标准。我本希望这本书能提供一套清晰的图示化流程图，用视觉语言来辅助记忆和理解复杂的生理周期规律，但书中更多依赖于文字的描述。或许作者的本意是想让内容更具人文关怀，但对于需要快速上手、反复查阅关键数据点的用户而言，这种“散文化”的处理无疑增加了学习的门槛，需要读者付出额外的耐心去“翻译”那些精妙的文字描述。

评分☆☆☆☆☆

从排版和印刷质量来看，这本书无疑是高水准的。纸张的质感很好，字体选择清晰易读，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。这种对物理载体的尊重，让人在使用过程中感到愉悦，也体现了出版方对内容价值的认可。然而，在内容组织上，我发现其逻辑跳跃性稍大。某一章可能还在深入讨论荷尔蒙对女性情绪的细微影响，下一章画风突变，开始大篇幅引用某些历史文献中关于古代生育观的记载。这种跨越时间轴和主题的突然切换，使得阅读的连贯性受到一定影响，需要读者不断调整自己的关注焦点。我更倾向于将类似的书籍视为知识的集成库，期望它能提供一个清晰、递进的学习路径，比如先是生理基础，然后是技术详解，最后才是伦理讨论。这本书更像是一个充满智慧的“沙龙”记录，话题丰富，引人入胜，但缺乏严格的课堂教学结构。因此，我常常需要在不同章节间来回翻阅，以重新建立起不同概念之间的内在联系，这对于追求效率的学习者来说，是一个小小的挑战。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本关于“自然避孕法”的书时，我内心是充满期待的，毕竟在信息爆炸的时代，能够找到一本系统梳理非化学、非设备避孕方式的指南，实属不易。这本书的装帧设计很朴实，没有花哨的封面，给人一种沉稳、专业的感觉，这很符合它所探讨的主题。然而，当我翻开目录，试图寻找关于基础生理知识、周期追踪的详尽图表，或是不同方法的优缺点对比时，却发现内容似乎将重点放在了更为宏观的探讨上。例如，它花了大量的篇幅去讨论现代避孕方式对女性身心健康的长期影响，这种深度思考是值得肯定的，它引导读者跳出单纯“避孕”的功利目的，去审视生育与身体的哲学关系。但对于一个急需掌握具体操作技巧的读者来说，这种哲学思辨带来的实用性略显不足。我期待的是能够清晰描绘出如何准确识别体温峰值、宫颈粘液变化等关键生理信号的步骤指南，书中的描述虽然流畅，但总觉得缺乏那种手术刀般精确的细节，更像是一篇优秀的长篇科普散文，而非一本操作手册。这让我花费了更多时间去结合网络上的其他资料来交叉验证我理解的那些关键技术点。总体来说，它提供了思考的深度，但略微牺牲了操作的广度与细致度，使得读者在实践层面需要更多的自我摸索。

评分☆☆☆☆☆

我关注到这本书在讨论“伴侣沟通”方面的内容，这部分内容着实令人耳目一新。很多避孕相关的书籍往往将焦点完全放在女性个体身上，仿佛避孕是女性一个人的责任。但这本书却将伴侣间的相互理解、责任分担，以及如何在亲密关系中坦诚地讨论生育计划提升到了一个前所未有的高度。作者通过大量的案例分析（虽然这些案例的背景设定略显理想化），展示了开放沟通如何成为最有效的“非方法性”避孕屏障。这种对关系质量的强调，让我意识到避孕不仅仅是生理行为的控制，更是情感契约的维护。不过，关于如何处理那些沟通失败后的实际困境，书籍着墨不多。比如，当伴侣一方的认知与另一方存在显著差异时，采取何种策略进行引导或平衡，书中的建议显得有些过于温和，更侧重于理想状态下的相互理解，而对于现实中可能出现的冲突和僵局，缺乏强有力的、可操作的危机干预步骤或话术参考。这部分内容更像是在描绘一幅完美的伴侣关系蓝图，而非应对现实复杂人性的“工具箱”。