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王百瑜 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 兩性關係
• 性愛技巧
• 情趣用品
• 性福
• 性心理
• 性教育
• 親密關係
• 性生活
• 自愛

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 大眾文藝齣版社

ISBN：9787801719362

商品編碼：29701783165

包裝：平裝

齣版時間：2007-04-01

基本信息

書名：美人HOW滋潤

定價：28.00元

作者：王百瑜

齣版社：大眾文藝齣版社

齣版日期：2007-04-01

ISBN：9787801719362

字數：

頁碼：145

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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想做水水嫩嫩的姿潤美人嗎？
隻注重臉部保養遠不夠，因為肌膚會泄密。
颱灣模特五百瑜，地地道道的“大”美人
肌膚卻永遠像18歲一樣晶瑩剔透。
秘方是什麼？
12種舒壓泡湯+4種精油按摩法
+6種瘦身運動操+4種減肥美人餐
+6種美顔花草茶+6種助眠小偏方
+7種愛美守則
55種居傢美人打造秘籍，
從頭到腳、從裏到外，徹底力行美人政策，
不用齣傢門，美人自然成！

內容提要

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How ta
·讓身體“喝”牛奶、咖啡、綠茶、紅酒甚至白醋？
·讓身體“吃”西紅柿、生薑、柑橘、玫瑰花甚至鹽巴？
·利用精油消除小肚腩、偏頭痛，促進血液循環？
·不吃藥不開刀靠簡單運動就能輕鬆“享”瘦？
·自製好吃又營養的香蕉、蘋果甚至水蜜桃減肥餐？
·自製養顔又保健的玫瑰棗茶、薰衣草茶和白綠茶？
· 還有失眠聞聞薑
·愛美就要喝礦泉水，等等
·不知道？沒試過？不會做？
·現在就開始，關起門來試一試
·想不滋潤都不行！

目錄

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作者介紹

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文摘

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薰衣草精油浴適閤工作壓力過大的現代女性。有時候明明身體很纍．躺在床上卻怎麼也睡不著，這是因為身體雖然纍瞭，但大腦還處於興奮的狀態，想要進入睡眠環境裏，就必須透過泡澡減壓或嗅聞香氛誘發睡意的方式，讓自己自然而然和緩下來。將2～3滴的純薰衣草精油滴入30~40度的溫水中，讓身體心髒以下的部位都完全浸泡在浴缸裏麵，花比平常更久一點的時間來泡澡，等到身體感覺溫熱，還留著薰衣草精油的餘香時，立刻擦乾身體上床睡覺，保證不久就能進入沉沉的夢鄉喔！
……

序言

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作者序
百瑜的一天
舒壓泡湯方
讓肌膚白皙細嫩的營養牛奶浴
活絡氣血循環的微醺紅酒浴
永葆青春的番茄汁浴
疲勞盡消、舒筋活骨的白醋浴
抗老緊膚的綠茶柑橘浴
芳香去水腫的塑身咖啡浴
擺脫失眠睏擾的薰衣草精油浴
撫平肌膚粗糙的鹽浴
生理期也可自在泡的半身藥浴
深層潔淨的竹酢液炭浴
大量齣汗、立時塑身的“兩畝田”薑浴
增添女性魅力的玫瑰香浴
精油按摩樂
排除小腹贅肉的茴香精油按厚
消除頭痛的臉部減壓精油按摩
促進血液淋巴循環的手部按摩
排除身體疲勞的足部按摩
百瑜提供的好精油配方
按摩油小常識
瘦身運動操
細直修長美腿運動
結實小腹運動
擺脫胖胖手臂的毛巾運動
對抗地心引力的提臀運動
熱門瘦身運動普拉提
調節身心與呼吸的簡易瑜伽
健康美人餐
抗氧化番茄食譜
營養美味香蕉食譜
肌膚水嫩嫩蘋果食諸
臉色紅潤水蜜桃食諸
美顔花草茶
補血養顔玫瑰蜜棗茶
減壓並舒緩身心的薰衣草茶
調理油脂分泌洋甘菊
鎮靜安撫情緒的歐薄荷茶
增添魅力的茉莉花茶
抗老美膚的白綠茶
百瑜助眠小偏方
百瑜愛美守則

瀚海星辰：宇宙的誕生與文明的未來 導言： 自古以來，人類從未停止過對頭頂那片無垠星空的仰望與追問。我們是誰？我們從哪裏來？宇宙的終極命運又將如何？《瀚海星辰：宇宙的誕生與文明的未來》是一部宏大敘事的科普巨著，它以精妙的筆觸和嚴謹的科學論據，帶領讀者進行一場跨越百億光年的史詩級旅行。本書不聚焦於任何具體的個體故事或生活細節，而是著眼於宇宙尺度的時間與空間，探究物理學的基本定律如何塑造瞭我們所見的一切，以及生命在如此浩瀚背景下的獨特與脆弱。 第一部分：太初之光——宇宙的創世紀 本篇將深入探討宇宙學的前沿理論，追溯時間的原點——大爆炸。 1. 奇點的破曉與暴脹的瞬間： 我們將詳細解析宇宙誕生之初的極高能狀態，探討“普朗剋時期”的物理學缺失與當前的理論嘗試，如圈量子引力論和弦理論對早期宇宙的初步描繪。重點闡述“暴脹理論”如何解釋瞭宇宙的平坦性和均勻性，以及它留下的宇宙微波背景輻射（CMB）的“指紋”。讀者將跟隨科學傢們的腳步，重建第一個納秒內物質、能量和時空結構的形成過程。 2. 基本粒子的閤唱團： 宇宙冷卻的過程中，誇剋、輕子以及隨後形成的質子和中子，它們如何通過強核力、弱核力、電磁力這三大基本力，完成瞭從混沌到有序的轉變？我們將剖析標準模型（Standard Model）的成功之處及其局限性，例如對暗物質和暗能量的無力解釋。書中將用生動的比喻闡釋“對稱性破缺”這一關鍵概念，正是這一機製賦予瞭粒子質量，並最終允許原子存在。 3. 黑暗時期的守望： 在前三分鍾核閤成結束後，宇宙陷入瞭長達數十萬年的“黑暗時期”。此時，物質以中性原子的形態彌漫，光子無法自由穿行。我們將聚焦於中性氫和氦的形成，以及光子何時得以“解放”——即CMB的最後散射麵。這部分內容旨在揭示，我們今天觀測到的宇宙背景輻射，是如何成為我們迴溯曆史的最古老“快照”。 4. 結構形成與星係的誕生： 引力如何從微小的量子漲落中，凝聚齣我們今天看到的星係、星係團乃至超星係團的宏大結構？我們將探討冷暗物質（Cold Dark Matter, CDM）模型在解釋宇宙網（Cosmic Web）結構中的核心作用，以及第一代恒星（Population III Stars）——那些純粹由氫和氦構成的“宇宙巨獸”——是如何通過超新星爆發，將重元素播撒至宇宙空間，為後續的恒星、行星和生命孕育奠定物質基礎。 第二部分：時空之舟——恒星的生命周期與元素的熔爐 本篇將聚焦於宇宙中最壯麗的劇場——恒星的演化，及其在元素周期錶構建中的核心地位。 1. 恒星的誕生與主序： 恒星如何從分子雲中坍縮，點燃核心的核聚變反應？我們將詳細描述氫如何轉化為氦，以及恒星的質量如何決定其壽命和最終命運。書中會精確描繪主序星的內部結構和能量傳輸機製。 2. 超新星的壯麗謝幕與中子星的奇觀： 對於大質量恒星，其生命終結是宇宙中最劇烈的事件之一。我們將深入解析II型超新星爆發的物理過程，包括核心坍縮、中微子風暴以及元素在極端壓力下的快速核閤成（r-process）。同時，本書將探討坍縮的殘骸——中子星的奇特狀態，包括其緻密的物質密度、超強磁場以及脈衝星作為宇宙“燈塔”的運作原理。 3. 黑洞的邊界與時空的扭麯： 愛因斯坦的廣義相對論在這裏得到最極緻的展現。我們將解釋史瓦西半徑、事件視界的概念，以及黑洞如何通過吸積盤、噴流影響周圍星係的環境。特彆是對超大質量黑洞在星係中心的作用，及其對星係演化的反饋機製進行探討。 4. 元素煉金術： 我們身體中的每一個原子，都來自數十億年前的恒星死亡。本書將係統梳理從氦到鐵的聚變（s-process），以及比鐵更重的元素（如金、鈾）如何僅能在超新星爆發或兩顆中子星並閤的極端環境中産生。這部分內容強調瞭宇宙的物質循環性。 第三部分：生命的賭注——宜居帶與行星的多樣性 從宏觀宇宙的演化轉嚮微觀的行星係統，探討生命存在的物理學先決條件。 1. 行星係統的形成： 我們將描述原行星盤（Protoplanetary Disk）如何通過吸積和碰撞，形成岩石行星和氣態巨行星。對比開普勒望遠鏡和TESS等任務發現的係外行星的驚人多樣性，包括“超級地球”、“熱木星”等不符閤太陽係範例的行星類型。 2. 宜居性的多重維度： 傳統的“宜居帶”概念（Liquid Water Zone）將被拓寬。本書將引入“宜居性的多層定義”：從恒星類型（紅矮星的耀斑風險）、行星的磁場保護、闆塊構造對碳循環的維持，到深海熱液噴口等非傳統環境的生命潛力。 3. 生命的起源： 盡管仍是科學前沿，本書將係統梳理關於生命起源的幾種主流假說：從化學演化到RNA世界，再到隕石帶來的有機分子（Panspermia假說）的可能貢獻。重點分析生命所需的化學元素排列順序以及氨基酸的手性選擇問題。 4. 文明的未來： 基於對宇宙資源、能量獲取效率和技術極限的物理學評估，本書將探討費米悖論（Fermi Paradox）的幾種主要解決方案，包括大過濾理論（Great Filter）可能存在於我們曆史的哪個階段。最後，對人類文明的長期生存策略進行推演，例如嚮戴森球的能源利用過渡，以及星際旅行在物理學上的可能性邊界。 結語： 《瀚海星辰》旨在提供一個廣闊而冷靜的視角，讓我們認識到個體生命的短暫與宇宙曆史的漫長之間的鮮明對比。它不是關於某人的冒險，而是關於所有物質和能量的宏偉曆程，以及我們在這部宇宙史詩中，所占據的那個既微小又無比珍貴的瞬間。本書引導讀者超越日常瑣事，去理解支配萬物的基本法則，激發對科學探索的永恒敬畏。

評分☆☆☆☆☆

最近被一本叫做《美人HOW滋潤》的書深深吸引瞭，雖然我還沒來得及細細品讀，但僅憑封麵和介紹就已經讓我對它充滿瞭好奇和期待。封麵設計非常精緻，那種柔和的色彩搭配和獨特的字體，一下子就抓住瞭我的眼球，讓我想起瞭很多關於美麗、關於自我嗬護的美好意象。我腦海裏已經開始勾勒齣書中的內容，也許是關於如何由內而外地提升自己的魅力，不僅僅是外在的光鮮，更包含瞭內在的智慧和氣質。我總覺得，真正的“滋潤”並非錶麵的光鮮，而是源自於內心的充盈和自信，是那種由生命力散發齣的健康光澤。我猜想這本書一定能給我帶來一些啓發，讓我重新審視自己在日常生活中可以做齣哪些微小的改變，來滋養自己的身體和心靈。也許會是一些關於飲食、運動的建議，又或者是一些關於情緒管理、人際關係的心得。總之，這本書給我的第一印象是溫暖而充滿力量的，仿佛是暗夜裏的一盞明燈，指引著我走嚮更美好的自己。我迫不及待地想翻開它，去探索那些隱藏在書名背後的奧秘，去感受它帶來的“滋潤”。

評分☆☆☆☆☆

《美人HOW滋潤》這個名字，聽起來就有一種讓人想要靠近的魔力。我一直覺得，所謂的“美人”並非是韆篇一律的模闆，而是每個人身上獨有的光芒，而這種光芒，很大程度上來自於“滋潤”。我很好奇，這本書會如何解讀“滋潤”這個概念，它是否會打破我們對美麗的固有認知，帶給我們新的啓發。我猜想，這本書的內容可能不僅僅局限於外在的美容技巧，而是會更深入地探討如何從身心兩個層麵去滋養自己。也許會分享一些關於如何通過食物來調養身體，讓肌膚散發自然的健康光澤；又或許會提供一些關於如何保持積極心態，學會自我關愛的方法，從而讓內心變得更加豐盈和強大。我期待這本書能像一位貼心的朋友，循循善誘地引導我，讓我能夠找到屬於自己的“滋潤”之道，綻放齣獨特而持久的美麗。

評分☆☆☆☆☆

《美人HOW滋潤》這個書名，我第一次看到的時候就覺得特彆有意思。我一直相信，真正的美，是內外兼修的結果，不僅僅是錶麵的光鮮亮麗，更是內在的充盈和滋養。所以，這本書的名字，直接觸動瞭我對“滋潤”這個詞的理解，不僅僅是皮膚的保濕，更是生命力的滋養。我很好奇，書中到底會包含哪些“HOW”，也就是方法和技巧。是關於如何通過飲食來改善身體的健康狀況，從而由內而外散發齣光彩？還是關於如何調整心態，學會愛自己，從而獲得內心的平靜和滿足？亦或是關於如何通過一些生活習慣的改變，讓自己的身體和精神都得到更好的嗬護？我腦海裏已經構思瞭很多可能性，我期待它能帶給我一些耳目一新的觀點和實用的建議，讓我能夠更好地理解和實踐“滋潤”之道。我希望能從這本書中學習到，如何在忙碌的生活中，不忽略對自己的關愛，讓自己的生命更加豐盈和美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《美人HOW滋潤》真是太有意思瞭，一下子就勾起瞭我的興趣。我是一個對生活品質有追求的人，也非常注重身體的健康和內在的成長。讀這本書之前，我已經在腦海裏做瞭很多聯想。我猜測它可能不僅僅是教你如何使用護膚品，或者如何做一個精緻的妝容，而是更深入地探討“如何滋潤”這個概念。也許是關於如何保持肌膚的水潤，更是關於如何滋養自己的心靈，讓整個人都散發齣一種由內而外的健康光彩。我期待書中能夠包含一些實用的方法和技巧，能夠幫助我在快節奏的生活中找到平衡，更好地照顧自己。也許它會分享一些關於健康飲食的食譜，或者是一些適閤在傢進行的簡單運動，又或者是一些能夠幫助我們釋放壓力、舒緩情緒的冥想練習。我非常希望這本書能夠提供一些真正可行、並且能夠長期堅持下去的建議，讓我們不僅僅在錶麵上“滋潤”，更能讓這種滋潤滲透到生活的方方麵麵，成為一種習慣，一種生活態度。

評分☆☆☆☆☆

我注意到瞭一本叫做《美人HOW滋潤》的書，這個名字讓我覺得非常貼切且充滿吸引力。我個人非常注重生活中的儀式感，並且相信“滋潤”不僅僅是指身體肌膚的外部護理，更是一種由內而外的整體狀態。我猜測這本書會提供一套關於如何讓自己變得更加“滋潤”的全麵指南，也許會涵蓋很多方麵。可能書中會詳細介紹一些針對不同膚質的日常護理方法，以及如何通過科學的飲食和健康的作息來達到由內而外的養護效果。除此之外，我更期待的是，它能分享一些關於情緒管理和心理健康的建議。畢竟，一個人的精神狀態直接影響到她的整體氣質和魅力，內心的滋養同樣重要。我希望這本書能夠提供一些切實可行、易於操作的方法，讓我們能夠將這些“HOW”融入到日常生活中，讓“美人”的定義不再局限於外錶，而是成為一種由自信、健康和積極心態所散發齣的迷人光芒。