穿出你的影响力：晓梅说高端商务形象(女士篇) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张晓梅 著

图书标签:

• 商务形象
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• 职场穿搭
• 女性魅力
• 形象管理
• 着装技巧
• 职场礼仪
• 影响力
• 时尚
• 自我提升

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515324630

商品编码：29706469881

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名:穿出你的影响力：晓梅说高端商务形象(女士篇)

定价：45.00元

售价：30.6元,便宜14.4元,折扣68

作者:张晓梅

出版社：中国青年出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787515324630

字数：

页码：160

版次：1

装帧：平装

开本：20开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

形象，你在职场的名片，
　　无言地表达着你的风格、态度和理想。
　　严谨地对待你的衣装，
　　完善言谈举止的细节和修养，
　　让你的形象走在成功的前面，
　　穿出你的影响力，穿出你的优雅和品位。
　　形象专家张晓梅为中国女士专门定制——
　　全方位商务造型书
　　提升你的职场魅力
　　《穿出你的影响力——晓梅说高端商务形象（女士篇）》

内容提要

《穿出你的影响力——晓梅说高端商务形象（女士篇）》详细介绍了商务女士着装的常识和细节，包括正装、便装、礼服、配饰、旅行装备五个方面。从商务女士的单品入手，结合女士的脸型、体型，告诉她们如何打造自己的整体形象，穿出风格，穿出影响力，从而给自己创造更多商业机遇，赢得更多商机。本书图文并茂，体系完整，叙述生动，适合商务精英、职场新人阅读。

目录

章 【商务着装篇】 BUSINESS SUIT

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节 职场女性应懂得适时而衣

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第2节 职业套装——商务女性的

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第3节 衬衫——职业套装的绝配

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第4节 裤装——让商务女性不再“小女人”

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第5节 裙装——远比裤装更正式

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第6节 内衣——商务着装也要有“内涵”

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第7节 商务风衣——搭配是关键

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第8节 便装外套——商务便装的

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第9节 针织衫——商务着装的补充品

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0节 连衣裙——商务便装的百变皇后

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1节 商旅着装——精简、精致、巧搭配

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2节 性感着装不适合商务晚宴

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3节 晚礼服——商务宴会着装的镇场之作

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4节 小礼服——商务晚宴着装

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5节 旗袍——属于中国女性的礼服

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第二章【配饰篇】BUSINESS ACCESSORIES

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6节 鞋——伴你职场走天涯

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7节 丝袜——商务女性的第二层肌肤

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8节 丝巾——商务女性的配搭游戏

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9节 腕表——职场品位的点睛之笔

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第20节 包——根据场合来选配

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第21节 饰品——简洁精致才能画龙点睛

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第三章【个人护理篇】PERSONAL CARE

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第22节 头发——商务女性的形象标识

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第23节 肌肤状态反映精神状态

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第24节 令人好感度倍增的职业妆

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第25节 香水——商务女性的另一张名片

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第26节 口腔健康——商务女性的形象新标准

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第27节 手——职场女性的第二张脸

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第四章【礼仪篇】BUSINESS ETIQUETTE

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第28节 目光——表情的核心

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第29节 笑容——留下好印象的笑颜秘诀

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第30节 站姿——自信从身体挺拔开始

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第31节 坐姿和走势——举手投足展现优雅风姿

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作者介绍

张晓梅，全国政协委员，曾进修美国加州大学，留美归国人士，中国美丽风尚的者。 n
　　她用一双巧夺天工的手，推开了中国女性从争取解放、寻求平等、找寻美丽、完美自我的后一道大门——修炼魅力。她的书籍大江南北，新浪点击过五千万，被誉为“中国美丽”，有“中国修炼魅力人”“美容女王”的美誉。 n
　　现任《中国美容时尚报》社长兼总编辑，全国工商联美容化妆品业商会常务副会长，中国香料香精化妆品协会副理事长，国家劳动和社会保障部美容专业委员会副主任，《国家美容师职业资格培训教程》、《国家形象设计师职业培训教程》主编，联合国第四届世界妇女大会代表，多次出任国内外美容造型大赛主席、总评判长。 n
　　著有《修炼魅力女人》《魅女必修100课》《美女必学100招》《中国美》《中国美容美学》《中国式美女》《中国基础美容》《男人眼中的女人身体》《脱敏护肤》《除皱护肤》《去痘护肤》《美白护肤》《美体减肥》《中国美容经济年度报告》等专著。曾先后赴美国、法国、日本、新加坡、德国进修学习，并在美国知名NEWBERRY美容学院、JUANDIOR美容学院、ASTAR好莱坞化妆造型学院、法国FAIRLADY色彩鉴定专科学校完成了美容、化妆、造型、色彩设计等专科学习，获得四个国际认可专科证书。 n
　　曾先后获得 “联合国世界青年企业家杰出成就奖”“中国杰出创业女性”“中国首届十大女杰”提名奖、“促进中国经济发展成功女性20人”“2003、 2004中国十大经济女性年度人物”“2005中国十大财智人物特别奖”“2006中国十大魅力女人”“全国三八红旗手”“美国圣路易斯市荣誉市民”“影响中国美容经济30人”“中国美媒大使”等荣誉称号。 n
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文摘

裙装——远比裤装更正式 n
　　女式西装配套裙或者裤子都可以，不过我建议大家还是配裙装，因为在严肃的商务场合，穿裙装更能突出女性的婉约，尤其是外企，认为女士穿裙装比裤装更正式。谈到这点，我想起一条有趣的法令：1800年，法国巴黎警察总长提议生效了一条法令，旨在对抗女性的着装与男性趋同，禁止女性穿裤装出现在公共场合；1909年，该法令再次与时俱进地进行了调整：当女性骑单车或手握车把的时候，她们也可以穿长裤……1969年，在全球女权主义兴盛的大环境下，巴黎议会正式要求当时的巴黎警察总长废止这条法令，而得到的回复是：时尚潮流总是循环往复变化的，总有一天会复古到裙装走天下的，所以现在废止该法令是不明智的……直到现在，这条禁止女性在巴黎穿裤装的法令在严格意义上仍然是有效的。当然，这已成为一大笑谈，不过由此证实了裙装更符合礼仪规范的渊源。 n
　　商务裙装的细节之美 n
　　得体的裙长 n
　　理想的裙长要根据具体的身体比例、腿形条件、裙子的剪裁结构，以及与裙子款式搭配得当的鞋跟高度来决定。从着装礼仪的角度来说，在商务场合穿修身的直筒裙比穿长裙显得更利落，斜裁窄身及膝裙则更显女人味。请注意，裙长如果正好齐着小腿肚，会使小腿显得粗，同时也会使人显得矮胖。还应注意裙摆及开叉都不应高过膝盖2厘米。 n
　　合体比长度更重要 n
　　对于职业女性来说，不管你选择何种裙长，板型都必须在胯部以上完美贴合，既不紧包身体也不松懈起褶。除直身款式外，裙腰应略微松一点。裙腰或腰带越紧，越显得臀部硕大，更不用说腰带上方被勒显出来的赘肉了。裙摆不论是喇叭形还是直筒形，只要上半部分合体，就会显得身材修长。 n
　　商务女性的三款裙子 n
　　铅笔裙、直筒裙和A字裙，这三种款式日常穿着率是高的，应选择质量比较好的挺括的面料，如精纺或轻薄的弹力混纺毛料。选择黑色或比较素净的颜色，如深底色有白色细纹的图案。也可以选择柔软垂顺的面料，如平纹织物或真丝制作的不规则剪裁的A字裙、直筒裙。穿这种面料的裙装，只要你快速搭配一下配饰，就可以从办公室直接去赴晚上的宴会。 n
　　铅笔裙 n
　　也叫弹性窄裙，英文名PencilSkirts，因其像铅笔一样笔直而得名。这种紧紧包住下身的裙子，长度一般过膝，好是中高腰过膝，它与衬衫是绝配。千万不要购买长度不够且四四方方的那种西服裙，那种裙子中庸古板，没有一丁点儿的性感味道。在购买时一定要穿上身看看比例。铅笔裙对身材的要求很高，适合身体修长的女性。铅笔裙要搭配合适的高跟鞋，才能达到展现身体曲线的佳效果。 n
　　直筒裙 n
　　直筒裙的腰部一定要合体，臀底部要非常细微地被定型，才能美化身材，制造出像沙漏形状的视觉效果。直筒裙的“冤家”是那些的女士，因为这种裙子会在臀围线和下摆之间产生明显且游离不定的横线，和臀部一样宽，非常显胖。 n
　　A字裙 n
　　这种款式的裙子由几块裙片制成，能立竿见影地隐藏或缩小腰臀尺寸，但要确保整条裙子不紧不松、完美贴合，从腰部向下垂度良好，不然这种款式也会使人显胖。 n
　　其他推荐裙款 n
　　褶裙 n
　　褶裙的褶从平滑的裙腰处开始到臀围线之间都应被缝死，自臀围线以下再放开，这样会使腰腹部比较平坦，又能隐藏丰满的臀部与粗腿。如果裙子前身正中能捏一个比较自然的褶，也能够隐藏腹部的隆起。有定型褶的褶裙通常采用可塑性高的面料，加热压出裙褶，比如百褶裙、褶裥裙等。百褶裙的裙体为等宽一边倒的明褶和暗褶。褶裥裙通常在臀围以上部位有收拢缉缝的裥，在臀围线以下有烫出的活褶。褶裥裙的褶裥一般比百褶裙宽，并富于变化。 n
　　包身裙 n
　　黛安·冯芙丝汀宝发明的包身裙（WrapDress）是一种无扣无拉链、仅凭两条腰带束身、易穿易脱的裙子。自20世纪70年代诞生之日起，这种包身裙就时常受到争议，一些人认为它根本不算什么设计，另一些人却将它与香奈儿的小黑裙一起列为“20世纪十大时装发明”。商务女性肯定是青睐这种裙子的群体，它七分袖，强调腰线，大幅裙摆塑造臀形，大限度地讨好了女性的身材，无论胖瘦，穿起来都自有风味。V字领口可随腰带的松紧调节大小，即使包到紧，那个V字仍足够应付下班后商务酒会的优雅着装要求，而白天在外面穿上西装，就是再正常不过的上班装束。 n
　　花苞裙 n
　　顾名思义，花苞裙就是裙形如花骨朵儿一般。花苞裙宽松、圆润的弧形线条，制造出微微隆起的茧形轮廓。上窄下宽的设计既突出了腰部的纤细，又对下身起到恰到好处的掩饰作用。 n
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　　注意，花苞裙的搭配原则是“上宽下窄，上窄下宽”。搭配花苞半身裙，建议将上衣束进裙子里，才能形成佳的身形比例。高跟鞋也是不可或缺的配件之一，由于花苞裙轮廓略微有膨胀感，所以需要利用高跟鞋拉长腿部线条达到纤细修长的视觉效果。另外，花苞裙有立体的轮廓感，可以巧妙遮挡臀部和大腿处的赘肉，适合略微丰满的女性穿着。穿花苞连衣裙时，建议还是尽量选择上面修身、下摆为花苞的款式，通体为花苞形容易使人看起来太过臃肿。

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序言

穿出你的影响力：晓梅说高端商务形象（女士篇） 图书简介 在瞬息万变的现代商业世界中，个人的形象不仅仅是外表的简单堆砌，它是一种无声的沟通语言，是专业能力与个人价值的直观体现。尤其对于身处高端商务环境的女性而言，如何精准、得体且有力地塑造自己的形象，是构建职业影响力的关键基石。《穿出你的影响力：晓梅说高端商务形象（女士篇）》便是一部深入剖析女性商务形象策略的权威指南，它旨在帮助职场女性超越传统认知，将着装、仪态、沟通等元素融为一体，打造出既符合行业规范，又能彰显独特个性的强大气场。 本书并非简单的穿搭手册，它根植于深厚的商务礼仪与心理学基础之上，以资深形象顾问晓梅多年的实战经验为核心，为追求卓越的职场女性提供了一套系统化、可操作性的形象管理蓝图。 --- 第一部分：形象的战略定位——“我是谁”与“我要去哪里” 形象管理绝非盲目跟风，而是有目的的战略部署。本部分将引导读者首先进行深刻的自我剖析与目标定位。 1. 认知重塑：打破刻板印象与自我局限 首先，本书强调了“第一印象”的科学原理及其在商务谈判、客户初次接触中的决定性作用。我们将探讨常见的职场形象误区，例如“用力过猛”或“过于低调”，如何不经意间损害专业度。通过一系列反思性练习，帮助读者清晰识别自己目前形象传达的信息，并与期望达到的职业高度进行对比。 2. 行业与文化语境下的形象基准线 高端商务形象的构建必须立足于特定的行业土壤。金融、法律、科技、创意产业对于着装的要求存在显著差异。本书将详细解析不同垂直领域对“专业度”、“权威感”和“亲和力”的不同权重分配，并教授如何在中立区域内进行个性化表达。例如，在高度保守的行业中，如何通过面料质感和剪裁的精妙差异来体现品味，而非依赖夸张的色彩或配饰。 3. 职业生涯阶段的形象演进 一个人的形象需要随着其职业发展阶段而升级。从初入职场的“潜力股”到中层的“执行者”，再到高层的“决策者”，每一阶段对形象的诉求都不同。本书提供了清晰的“形象阶梯”模型，指导读者在晋升的关键节点，如何通过形象的调整来“预演”下一阶段的角色，确保内外形象与职位的无缝衔接。 --- 第二部分：视觉语言的精雕细琢——从细节中传递力量 本部分是形象构建的核心，关注如何将抽象的职业诉求转化为具体的视觉符号。 1. 材质、剪裁与合体的艺术 在高端商务领域，面料的选择往往比款式更具说服力。我们将深入探讨羊毛的支数、丝绸的垂坠感、亚麻的纹理等知识，解释这些“隐性成本”如何被敏锐的商务人士捕捉。剪裁方面，本书着重于“合体”的哲学——它不是紧身，而是对身体结构的精准尊重。内容包括西装外套的肩线、裤装的腰线处理、裙装的膝盖以上/以下安全区判断，以及如何根据自身体型优化廓形，达到修饰身形、增强气场的目的。 2. 色彩心理学与“权力色谱” 色彩是情绪与态度的直接载体。本章将系统介绍色彩心理学在商务形象中的应用，如蓝色代表信任与稳定，灰色代表中立与智慧。更重要的是，本书将构建一套“权力色谱”：指导女性如何在不同场合（如发布会、董事会、非正式会晤）选择主色调和辅助色，确保信息传递的准确性。同时，会提供一套适合亚洲女性肤色的“高阶中性色”搭配指南，避免沉闷。 3. 配饰的“点睛”哲学：少即是多，精准即是力量 高端形象的配饰绝非装饰品，而是信息传递的微小放大器。本书强调配饰的“投资价值”和“故事性”。从皮具的五金件工艺，到珠宝的克制选择（例如，会议时避免过长或易响的耳环），再到丝巾的打结技巧，无不体现着对细节的掌控力。特别是对“商务包袋”的选择，我们将分析其容量、结构与品牌定位如何匹配决策者的身份。 4. 发型、妆容与仪态的“无声宣言” 妆容和发型是面部信息传递的关键。本书提倡“高精简度”的商务妆容，强调底妆的自然无瑕、眉型的力量感以及唇色的得体性，避免“过度精致”带来的疏离感。发型方面，则侧重于打理的便捷性和稳固性，确保在长时间会议中依然保持专业形态。仪态部分，则引入了肢体语言的专业解析，包括握手的力度、坐姿的开放度、以及眼神交流的技巧，这些共同构成了非语言沟通的坚实基础。 --- 第三部分：形象的动态管理与突发状况应对 形象管理是一个持续的过程，尤其在复杂多变的商务环境中，快速应变能力至关重要。 1. 跨文化商务着装的敏感度 随着全球化深入，商务人士常常需要跨越文化边界。本章将提供一份简明的跨文化着装指南，重点解析中东、欧美及日韩等主要商业区域对女性着装的隐性要求（如对领口、袖长、裙长的敏感度），帮助女性在展现自信的同时，展现出高度的尊重与适应性。 2. “紧急修复”工具箱与衣橱精简术 针对商务旅行和突发事件，本书提供了一份实用的“应急形象工具箱”清单，包含旅行装的专业护理用品、小瑕疵修复工具等。同时，引入“胶囊衣橱”的高端版本概念，指导职场女性如何建立一个高效率、高兼容性的核心衣橱，实现“一衣多用”和快速穿搭决策。 3. 维护形象的日常习惯与长期投资观 本书最后强调，真正的形象影响力来源于长期的自我投资与习惯养成。包括如何建立与专业裁缝、造型师的长期合作关系，以及如何制定年度形象预算。这不仅仅是消费，而是对个人品牌资产的战略性投入。 --- 《穿出你的影响力：晓梅说高端商务形象（女士篇）》是一本面向追求专业巅峰的女性的实用指南。它将形象塑造从表面的时尚追逐，提升到战略性的职业工具层面，帮助读者自信地驾驭每一个高光时刻，让服装成为辅助成功的盔甲，而非分散注意力的障碍。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我并没有抱太高的期望，因为市面上关于“女性商务形象”的书籍实在太多了，很多都大同小异，充斥着陈旧的观念和空洞的理论。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它不是那种教你如何“模仿”的指南，而是让你去“发现”自己潜藏的能量。晓梅老师的文字，就像一位经验丰富的朋友，用最真诚、最直接的方式，点醒了那些我们可能已经习惯了却忽略了的盲点。她触及的层面非常深入，从个人情绪的调控到人际关系的微妙互动，再到如何让自己的言行举止与目标价值产生共鸣，无一不精。我发现，真正的高端商务形象，并非是某种固定的模式，而是一种动态的、能够随着环境和自我成长而不断进化的状态。这本书让我明白，与其在外表上做文章，不如先从内心建立自信和力量，而外在的形象，自然会随之绽放。

评分☆☆☆☆☆

分隔。 这本书给我带来的，与其说是知识，不如说是一种全新的视角。阅读过程中，我仿佛置身于一个充满智慧的对话空间，没有枯燥的说教，只有晓梅老师循循善诱的引导。她擅长将一些抽象的概念，比如“影响力”和“高端商务形象”，拆解成一个个可操作的步骤，让原本觉得遥不可及的目标变得触手可及。我尤其欣赏的是，她并没有简单地罗列“应该这样做”的条条框框，而是深入剖析了“为什么”要这样做，以及这样做能带来怎样的深远影响。这种解读方式，让我从根本上理解了形象管理的重要性，不再将其视为 superficial 的表面功夫，而是将其看作是内在价值的外在体现，是与世界建立有效连接的桥梁。她分享的案例，无论是成功的还是需要改进的，都极具启发性，让我能够站在巨人的肩膀上，看到更广阔的可能性，也更清晰地认识到自己需要提升的方向。那种醍醐灌顶的感觉，至今仍让我回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

收到！这是一份以读者口吻撰写的，包含五段风格迥异、内容详尽且不提及具体书本内容的图书评价，每段约300字，并用

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是，它提供了一种非常实用的思维框架，可以应用到生活的方方面面，而不仅仅局限于职场。晓梅老师将“影响力”的概念进行了一次深刻的再定义，让我意识到，原来我们每天的每一个选择，每一次沟通，甚至每一次呼吸，都在塑造着我们向外界传递的信息。她强调的“策略性”和“目标导向”，让我开始反思自己过往的习惯，是否在无意识中阻碍了自己实现目标。读完之后，我学会了用更宏观的视角去审视自己的形象，不再纠结于细枝末节，而是关注整体的“故事性”和“连贯性”。那种感觉就像是在玩一场高明的棋局，每一步都经过深思熟虑，最终导向胜利。对于渴望在事业上更进一步，或者希望在人际交往中游刃有余的女性来说，这本书无疑是一本不可多得的“人生指南”。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满“力量”的书，它不是那种让你读完后立马可以去照搬的“秘籍”，而是让你在阅读的过程中，逐步解锁自己内在的潜能。晓梅老师的叙述方式非常独特，她善于运用一些非常生动、形象的比喻，将复杂的理论变得浅显易懂，而且极具画面感。我发现，很多她在书中提及的观点，其实我们或多或少都有所感知，只是缺乏一个契机去深入挖掘和系统梳理。这本书就像是那把钥匙，打开了我们思维的闸门，让我们开始主动去思考，去探索，去创造。我尤其欣赏她对“细节”的处理，虽然不直接讲细节，但字里行间都渗透着对细节的重视，并将其上升到战略高度。这种“润物细无声”的教学方式，让我受益匪浅，也让我对“成长”有了更深层次的理解。