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罗光乾 著

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• 女性
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• 科学
• 驻颜
• 逆龄

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 京华出版社

ISBN：9787807244561

商品编码：29707440092

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名:驻颜革命

定价：29.80元

售价：20.9元,便宜8.9元,折扣70

作者:罗光乾

出版社：京华出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787807244561

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

你是爱美的，因为你是花样的女人，你不希望自己的美好容颜，转瞬即逝；你是幸运的，因为你是我们的读者，如果你不拒绝我们真诚的友善，请和我们一起走进驻颜革命，做个魅力女人！

内容提要

衰老，是女人害怕、关注的主要问题之一。与衰老的抗争，也是女人一生中持久、惨烈的一场战争。
自有史以来，人类就一直在孜孜以求地探索人体衰老的奥秘，寻求延年益寿的方法，对青春长驻、红颜不老充满了热切的向往。然而千百年过去了，虽然直到今天人类依然没能揭开衰老之谜，无法将衰老从我们的生命中剥离，但是，我们却可以凭借人类的智慧推迟衰老的进程。
《驻颜革命》独步天下，为女性朋友的驻颜抗衰开启了一扇崭新的大门……

目录

作者介绍

文摘

序言

《时间的褶皱：现代都市人的身心重建指南》 引言：被“快”裹挟的灵魂 在信息洪流与工作重压交织的现代都市丛林中，我们似乎拥有了一切，却又似乎失去了最本质的东西——从容与连接。时间不再是线性的河流，而是一张密不透风的网，将我们的身心切割得支离破碎。我们被“效率至上”的口号驱赶着，忘记了呼吸的节奏，遗忘了身体发出的细微呻吟。这本《时间的褶皱：现代都市人的身心重建指南》，并非空泛的理论陈述，而是一份深入骨髓的观察报告和一套切实可行的生存手册。它直面现代人普遍存在的“时间贫困”与“精神饥渴”的困境，引导读者在高速运转的生活中，重新找回被遗忘的深度、质感与内在的秩序。 第一部分：剖析“失序”的结构——现代生活的隐形枷锁 现代文明的悖论在于，科技进步本应解放我们的时间，却反而使其更加稀缺和碎片化。本书的第一部分，将以犀利的笔触，解剖现代都市生活如何结构性地瓦解我们的身心平衡。 第一章：数字化幽灵与注意力稀释 我们首先探讨“屏幕文化”对人类认知结构的重塑。智能设备带来的即时满足感，正在训练我们的大脑偏好短暂、刺激的信息流，从而严重削弱了深度思考和长时间专注的能力。这里将详细分析“通知成瘾”背后的神经化学机制，以及这种持续性的“半关注”状态如何导致慢性疲劳和决策疲劳。我们将审视社交媒体如何构建了一个“表演性自我”，迫使个体不断优化外在形象，却牺牲了真实的内心体验。 第二章：效率陷阱与“伪忙碌”的文化 忙碌，在当代社会被异化为一种社会身份的象征。本书批判性地审视了“时间管理”领域的过度商业化，指出许多流行的效率工具和方法论，实则强化了对“被占满”状态的崇拜。我们将区分“有效产出”与“形式上的忙碌”，揭示大量时间被浪费在低价值的会议、邮件往来以及无效的“待办事项”堆砌中。城市生活对“即时响应”的苛求，如何侵蚀了个人规划的自主权，使人沦为日程表的奴隶。 第三章：身体的沉默抗议——从躯体化症状看精神危机 长期处于高压和被剥夺休息的状态下，身体必然会发出信号。本章聚焦于都市人群普遍出现的躯体化症状：不明原因的头痛、肠胃不适、睡眠障碍、以及“职场倦怠”（Burnout）的深层生理基础。我们不会止步于症状描述，而是追溯这些症状与长期压力荷尔蒙（如皮质醇）失调之间的复杂关联，强调身体是精神状态最诚实的记录者。 第二部分：找回内在的锚点——重塑时间与空间的体验 如果说第一部分是诊断，那么第二部分便是药方。本书倡导的不是激进地逃离现代社会，而是在既有框架内，重新设计我们的生活节奏，找回对自身时间的主导权。 第四章：慢下来的艺术：节奏的微调 慢并非指速度的减缓，而是一种对“当下”的精确感知。本章介绍一系列实用的“节奏重置”技术。例如，引入“深度工作区块”与“缓冲时间”的制度化安排；学习“单一任务聚焦法”，逐步恢复注意力带宽。我们将探索“间歇性休息”的科学性，强调微小的停顿如何能积聚成巨大的效能和宁静。这包括对白噪音、自然光线以及身体姿势的重新审视。 第五章：重建“仪式感”与空间叙事 仪式感，是赋予日常行为意义的粘合剂。本书主张在日常琐事中植入故意的、非功利性的重复行为。这可能是一杯清晨咖啡的冲泡过程、睡前阅读的固定环节，或是一段每日拉伸的坚持。这些仪式将日常经验从机械性的重复中解放出来，赋予其“非线性”的时间价值。同时，我们深入探讨如何将居住空间从纯粹的“功能容器”转化为“精神庇护所”，通过极简主义的整理和有意的物品选择，减少环境中的“视觉噪音”。 第六章：数字排毒与心智的“空旷地带” 对抗信息过载的有效途径是创造“空旷地带”。本章提供了一套循序渐进的“数字戒断”方案，重点不在于完全抛弃科技，而在于设定明确的边界。例如，推行“无设备时段”（如晚餐后两小时），以及为特定App设置严格的访问时间限制。更重要的是，引导读者学会拥抱“无聊”——那是创造力与自我对话发生的必要真空。我们将讨论冥想、独处行走等实践，如何帮助我们重构内在的注意力焦点，从“向外抓取”转向“向内收纳”。 第三部分：深度连接与意义的回归 最终，人是社会性动物，真正的安宁来自于与自身、与他人、与世界的深度连接。 第七章：从“社交忙碌”到“关系质量” 现代人常有数百个“好友”，却感到前所未有的孤独。本书区分了“弱连接的广度”与“强连接的深度”。我们分析了如何策略性地减少无效社交投入（如应酬、群聊泛泛之交），将精力投入到维护少数、真正滋养心灵的关系中。这涉及到学习如何进行更真诚的表达，以及如何设立健康的个人边界，以避免在关系中过度消耗自我。 第八章：重估工作的价值：超越KPI的叙事 如何将工作重新整合到完整的人生结构中，而不是让工作吞噬人生？本章引导读者进行一场深刻的“职业意义再审视”。我们探讨如何通过“小规模的自主权”来对抗工作中的无力感，例如在项目流程中寻找微小的优化空间，或是在能力范围内承担一项能带来可见成果的额外责任。核心在于，将工作视为一种实现自我价值的途径，而非仅仅是换取生存资源的交换。 结语：拥抱生活的“非必要性” 《时间的褶皱》最终旨在邀请读者走出“全速前进”的迷宫。生命的美感往往存在于那些被效率逻辑所剔除的“非必要性”瞬间：一次长久的凝视、一次无目的的漫步、一段未被记录的沉思。重建身心秩序，不是为了成为一个更高效的机器，而是为了成为一个更完整、更具弹性和更贴近真实自我的生命个体。这本书提供的是一把钥匙，帮助你打开那些被日常琐碎掩盖起来的、属于你自己的时间维度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常引人注目，那种略带复古又充满未来感的字体排版，一下子就抓住了我的眼球。我是在一个朋友的强烈推荐下翻开这本书的，坦白说，最初我对这类主题的书籍是持保留态度的，总觉得它们大多是空泛的理论或者不切实际的幻想。然而，仅仅读了几页，我就被作者那种细腻入微的观察力和对细节的执着所深深吸引了。他/她似乎不仅仅是在叙述一个故事或阐述一个观点，更像是在构建一个完整的、可以触摸到的世界。文字的流动性极佳，时而如同涓涓细流般温柔地引导你进入情境，时而又像激昂的交响乐一样，将情绪推向高潮。特别是书中对于某个关键转折点的描写，那种心理活动的刻画，简直是教科书级别的，让人忍不住一口气读完，然后陷入长久的沉思。虽然我无法具体提及书中的情节或核心论点，但我可以肯定地说，这本书成功地在我的脑海中播下了一些新的种子，让我开始以一种全新的视角审视我周围的某些事物。这种阅读体验是极其难得的，它带来的不仅仅是知识的输入，更是一种精神上的震撼与升华。我期待着能有更多机会去探索作者笔下的其他世界。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对语言美感要求极高的人，如果文字不能在我的脑海中描绘出清晰的画面，或者不能在心底激起共鸣，我很难读下去。这本书的语言风格是那种极具辨识度的，它不走寻常路，既不矫揉造作，也绝不粗糙直白。它像是一位技艺高超的陶艺家，用最恰当的泥土塑形，每一句话语的断句、每一个修饰语的选择，都带着一种精准的艺术性。特别是作者对于环境氛围的营造，简直达到了出神入化的地步。我能清晰地“闻到”书中描绘的场景中的气味，能“感觉”到角色们微妙的情绪波动。这已经超越了一般的文字叙述，上升到了某种感官体验的高度。这本书的阅读过程，更像是一场私密的、精心编排的个人剧场体验。它没有用大段的理论说教来压制读者，而是通过一个个生动的侧面描写，让你自己去体会其中的深意。对于那些珍视文字力量，渴望在阅读中获得审美愉悦的读者来说，这本书绝对是不可多得的佳作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类书籍的初衷是带着一丝怀疑的，毕竟市面上同类作品实在太多了。但是，这本书在我心中建立了一个全新的标杆。它最让我感到震撼的地方，在于它对“时间”和“变化”这两个宏大主题的处理方式。作者似乎拥有某种魔力，能将那些稍纵即逝的瞬间凝固起来，让你看清事物演变的每一个微小轨迹。我感觉自己仿佛站在一个时间机器里，亲眼目睹了从起源到发展的全过程，那种沉浸式的体验是任何纪录片都无法比拟的。书中某些章节的文字，读起来简直就像是某种古老的咒语，带着一种不可抗拒的力量感。每一次翻页，都像是揭开了一个新的谜团，而答案往往比想象中更加出乎意料，却又在情理之中。我花了整整一个周末才勉强读完，读完后我甚至有些失落，仿佛一位老友离开了我的身边。这本书的价值，在于它提供了一个让你重新审视自身存在状态的绝佳平台，它强迫你去思考，去质疑那些你一直以来视为理所当然的边界。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是‘颠覆性’的。它没有给我任何舒适区，而是像一把锐利的冰锥，直接刺破了我固有的认知屏障。我必须承认，在阅读某些章节时，我感到了一定的挫败感，因为作者提出的观点太过于新颖，甚至有些反直觉。但正是这种挑战性，才让这本书的价值凸显出来。它不是那种读完后就丢在床头积灰的书，而是那种你会忍不住反复翻阅，每次重读都会发现新层次的“活的”文本。作者在处理跨领域知识的融合时，展现出了惊人的洞察力，他/她能够将看似毫不相关的两个领域，用一种极其巧妙的方式连接起来，形成一个全新的知识框架。这种构建知识体系的能力，才是这本书最核心的魅力所在。它不仅仅是提供信息，更重要的是，它提供了一种全新的思考工具和方法论。读完之后，我感觉自己的思维模式被重置了，对于如何去分析问题、如何去构想未来，都有了截然不同的理解。这是一本真正有能力改变你思考方式的书籍。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我就感觉它有着一种沉甸甸的分量，不仅仅是物理上的重量，更像是内容上那种经过深度锤炼的质感。我是一个比较注重逻辑和结构的人，很多书籍在我看来，虽然主题宏大，但在逻辑链条上总有那么一两处让人觉得衔接生硬。但这本书完全不同，它的叙事结构精妙得令人拍案叫绝。作者仿佛是一位高明的建筑师，每一章节、每一个段落，都如同精确切割的石块，紧密无间地支撑起一个宏伟的知识或情感的殿堂。我尤其欣赏作者处理复杂概念时所采用的类比手法，那些看似毫不相关的意象，被巧妙地联系在一起，瞬间点亮了原本晦涩难懂的部分。阅读过程中，我常常需要停下来，不是因为不理解，而是因为太想把刚刚读到的精妙之处细细回味一番。这种需要放慢脚步、反复咀嚼的阅读节奏，恰恰证明了其内容的深度与密度。这本书没有试图用花哨的辞藻去掩盖内容的空洞，相反，它是以最朴素、最精准的语言，传递出最深邃的洞察力。我向所有追求阅读质量而非数量的朋友们强烈推荐这种“慢读”的体验。