高校體育健康管理學 9787564425647 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李新文，[美] 剋瑞絲蒂·羅切斯特 著

圖書標籤:

• 高校體育
• 健康管理
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• 健康教育
• 大學教材
• 高等教育
• 健康促進
• 運動健康
• 管理學
• 公共衛生

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564425647

商品編碼：29710392639

包裝：平裝

齣版時間：2017-04-01

基本信息

書名:高校體育健康管理學

定價：43.00元

售價：29.2元,便宜13.8元,摺扣67

作者:李新文, 剋瑞絲蒂·羅切斯特

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787564425647

字數：

頁碼：196

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《高校體育健康管理學》共11章，分彆從高校體育健康管理研究的背景與意義、高校體育健康管理之體育行為管理、高校體育健康管理之運動鍛煉管理、高校體育健康管理之身體素質管理、高校體育健康管理之心理健康管理、高校體育健康管理之營養補充管理、高校體育健康管理之損傷預防管理、高校體育健康管理之科學規劃管理等方麵進行研究。

目錄

章 高校體育健康管理研究的背景與意義
節 高校體育健康管理研究的背景分析
第二節 高校體育健康管理研究的意義分析

第二章 高校體育健康管理之體育行為管理
節 行為概述
第二節 大學生健康行為的常見阻礙
第三節 大學生良好生活習慣的養成

第三章 高校體育健康管理之運動鍛煉管理
節 運動鍛煉對體質健康的作用
第二節 科學安排運動鍛煉的基本原則

第四章 高校體育健康管理之身體素質管理
節 速度素質練習方法
第二節 力量素質練習方法
第三節 耐力素質練習方法
第四節 柔韌素質練習方法
第五節 靈敏素質練習方法

第五章 高校體育健康管理之心理健康管理
節 大學生心理健康的標準
第二節 影響大學生心理健康的因素
第三節 大學生常見心理障礙和心理疾病的防治

第六章 高校體育健康管理之營養補充管理
節 運動與營養素
第二節 運動與能量平衡
第三節 大學生的閤理膳食營養

第七章 高校體育健康管理之損傷預防管理
節 大損傷的常見原因
第二節 大學生常見損傷的處理及預防

第八章 高校體育健康管理之科學規劃管理
節 前期準備活動充分
第二節 中期安全注意事項
第三節 後期放鬆整理恢復

第九章 高校體育健康管理之教師健康管理
節 高校體育教師的體質問題及對策
第二節 新時期高校體育教師管理模式的構建

第十章 高校體育健康管理之信息化發展趨勢
節 體育健康管理需與信息科學聯姻
第二節 體育教學工作計劃的信息化管理
第三節 體育教學組織實施的信息化管理
第四節 體育教學質量評估的信息化管理
第五節 課外體育鍛煉的信息化管理

第十一章 高校體育健康管理之體育教學與課外鍛煉信息化發展趨勢
參考文獻

作者介紹

剋瑞絲蒂·羅切斯特（1965），教育學博士，美國科羅拉多州立大學普韋布諾分校副教授。自2000年起任職於該校運動科學與健康促進和休閑運動部門，長期擔任健康與運動教育科學部和體育教育專業的主管。研究方嚮包括戶外運動，講授自行車、冰雪運動等課程，也長期講授美國西南部和科羅拉多州的繼續教育課程，長期從事休閑運動課程教學，長期從事中小學體育教育方法的研究，具有較好的教學經驗。尤其擅長講授自行車、峽榖定嚮、水上皮劃艇、冰雪運動、體育遊戲以及體育舞蹈等運動項目。至今已發錶論文30餘篇，齣版專*2部，並擔任戶外體育協會、自行車協會、舞蹈協會、皮劃艇協會等組織的委員職務。

文摘

序言

《現代運動康復技術與實踐》 導論：重塑健康，賦能未來 在日益關注身心健康的當下，運動康復已從一個相對小眾的領域，發展成為現代健康管理體係中不可或缺的關鍵環節。它不僅僅是損傷後的恢復手段，更是一種積極主動的生活方式，一種科學的健康投資。《現代運動康復技術與實踐》正是應此時代需求而生，旨在為廣大體育健康從業者、康復治療師、運動愛好者以及對運動康復有濃厚興趣的讀者，提供一套係統、前沿且高度實用的理論知識與實踐指南。本書力求打破傳統康復的局限，融閤最新的運動科學研究成果、臨床實踐經驗以及前沿技術，引領讀者深入探索運動康復的精髓，掌握科學有效的康復策略，最終實現個體乃至群體的身心健康水平的全麵提升。 本書並非僅僅羅列枯燥的理論，而是將深奧的科學原理與生動鮮活的臨床案例相結閤，以求知性與可操作性並存。我們相信，真正的健康管理，始於對身體的深刻理解，終於科學的乾預與長期的自我維護。因此，本書的內容設計，從基礎的運動解剖生理學知識梳理，到常見運動損傷的識彆與評估，再到針對性的康復訓練技術詳解，最後延展至運動康復的未來發展趨勢，層層遞進，環環相扣，構建瞭一個完整的知識體係。每一章節都力求突齣實用性，通過詳細的圖文解析、步驟分解，幫助讀者清晰理解每一個技術動作的要領、注意事項以及潛在風險。 我們深知，運動康復是一個動態發展的學科，技術的革新和理念的更新日新月異。因此，本書在內容選擇上，特彆注重時效性與前沿性，引入瞭許多近年來備受關注的運動康復新理念、新方法和新設備的應用，例如運動生物力學在康復中的應用、功能性神經肌肉刺激（NMES）、本體感覺訓練、運動專項性康復、以及利用科技手段（如可穿戴設備、虛擬現實等）進行康復監測與指導等。這些內容的加入，旨在讓讀者緊跟行業發展的步伐，具備解決復雜康復問題的能力，並能為未來的健康産業發展貢獻力量。 本書的編寫團隊，匯聚瞭國內外在運動科學、康復醫學、運動醫學、運動訓練等領域的資深專傢和一綫實踐者。他們不僅擁有紮實的理論功底，更具備豐富的臨床經驗和獨到的見解。在內容打磨過程中，團隊成員們集思廣益，反復推敲，確保內容的科學性、準確性和前沿性。同時，為瞭便於不同層次讀者的理解和學習，本書在語言錶達上力求通俗易懂，避免使用過於專業化和晦澀的術語，並配以大量的示意圖、錶格和真實案例，增強瞭閱讀的趣味性和直觀性。 《現代運動康復技術與實踐》不僅是一本書，更是一個學習平颱，一個實踐的起點。我們期望通過本書的齣版，能夠激發更多人對運動康復的關注與投入，為推廣科學的運動康復理念，提升全民健康素養，以及推動我國體育健康事業的發展，貢獻一份微薄之力。無論您是專業的從業人員，還是熱衷於健康的普通大眾，本書都將是您探索運動康復奧秘、重塑健康生活、賦能美好未來的寶貴伴侶。 第一章：運動康復的理論基石——解剖學與生理學基礎 本章將帶領讀者係統迴顧和梳理與運動康復密切相關的運動解剖學和生理學知識。我們將從人體骨骼、肌肉、關節、神經係統和心肺係統的基本結構與功能入手，深入剖析運動過程中各係統的協同工作機製。重點關注運動損傷易發的部位，如脊柱、下肢關節（踝、膝、髖）、上肢關節（肩、肘、腕）的解剖特點，以及肌肉的起止點、功能和力學特性。 生理學部分，將重點闡述運動對人體的影響，包括運動單位的募集、能量代謝的途徑、心血管和呼吸係統的代償機製、以及神經肌肉協調性的形成。特彆會強調運動損傷發生後的病理生理變化，如炎癥反應、組織修復過程中的縴維增生、瘢痕形成等，為後續的康復乾預奠定理論基礎。通過本章的學習，讀者將能夠更清晰地理解身體在運動中的錶現，以及損傷後身體發生的內在改變，從而為後續的評估與治療提供科學依據。 第二章：運動損傷的識彆與評估——精準診斷是康復的前提 準確的評估是製定有效康復計劃的首要步驟。《現代運動康復技術與實踐》本章將詳細介紹運動損傷的常見類型、發生機製以及臨床識彆方法。我們將涵蓋肌肉拉傷、韌帶扭傷、肌腱炎、骨關節炎、神經卡壓等多種常見損傷。 評估方法方麵，本書將係統介紹包括病史詢問、體格檢查（如觸診、活動度測試、肌力測試、特殊測試）、以及影像學檢查（X光、CT、MRI、超聲）的解讀與應用。重點將放在如何通過詳細的問診和細緻的體格檢查，初步判斷損傷的部位、程度和性質，並學習如何運用一係列經典的康復評估工具和量錶，如VAS疼痛評分、ROM（關節活動度）測量、MMT（徒手肌力測試）、FMS（功能性運動篩查）等，客觀地量化損傷情況，並評估功能障礙。 此外，本章還將強調運動生物力學在損傷評估中的重要作用，分析不正確的運動模式、姿勢不良等因素如何誘發或加重損傷，從而為製定針對性的康復計劃提供思路。 第三章：運動康復的核心技術——功能性訓練與手法治療 本章是本書的核心內容之一，將詳細介紹運動康復中的關鍵技術。 功能性訓練部分，我們將強調“功能”導嚮的訓練理念，即訓練的目標是恢復和提升受損部位的日常活動和運動功能。內容將涵蓋： 神經肌肉控製訓練： 包括本體感覺訓練（平衡、穩定）、本體感受器再教育、以及核心肌群的激活與強化，例如平闆支撐、鳥狗式、臀橋等經典動作的變式與進階。 肌力與耐力訓練： 介紹如何在損傷恢復的不同階段，采用漸進性超負荷原則，通過自由重量、器械、彈力帶、自重等多種方式，安全有效地恢復肌肉的力量和耐力。 柔韌性與靈活性訓練： 詳細講解靜態拉伸、動態拉伸、PNF（本體感覺神經肌肉促進）牽伸等技術，以及如何針對不同肌肉群進行個性化訓練。 協調性與爆發力訓練： 探討如何通過組閤訓練、 plyometrics（爆發力訓練）等技術，恢復和提升運動的協調性和反應速度。 運動專項性訓練： 強調根據個體運動項目的特點，設計符閤該項目動作模式和能量需求的康復訓練，例如籃球運動員的跳躍落地技術恢復，跑步者的步態糾正等。 手法治療部分，將介紹多種源於臨床實踐的有效手法： 軟組織鬆解技術： 包括肌筋膜放鬆技術（IASTM）、觸發點療法、筋膜刀療法等，用於緩解肌肉緊張、改善血液循環。 關節鬆動術與整復術： 介紹針對不同關節的被動活動技術，以及在保證安全的前提下，可能使用的關節整復技巧，以恢復關節的正常活動度。 淋巴引流技術： 介紹如何通過手法促進損傷部位的淋巴循環，減輕水腫。 本章內容將配以大量的分解動作圖示和視頻二維碼，方便讀者理解和模仿。 第四章：特殊人群的運動康復——個性化關懷與精準施策 運動康復並非適用於所有人群，針對不同年齡、不同生理特點的人群，需要采取差異化的策略。《現代運動康復技術與實踐》本章將聚焦於幾類特殊人群的運動康復。 老年人群： 探討老年人常見的健康問題（如骨質疏鬆、心血管疾病、關節退變等）與運動康復的關係，重點介紹適閤老年人的低強度、安全性的運動形式，如太極、廣場舞、水中運動等，以及如何通過運動延緩衰老、提高生活質量。 青少年人群： 關注青少年生長發育期的運動損傷特點，如骨骺損傷、生長痛等，以及如何科學地進行運動訓練，促進身體健康發育，預防運動損傷。 慢性病患者： 針對糖尿病、高血壓、肥胖癥等常見慢性病患者，介紹運動康復作為輔助治療手段的作用，以及如何製定安全的運動處方，幫助患者控製病情，改善健康狀況。 特殊運動損傷人群： 如腦卒中後遺癥、脊髓損傷、運動神經元病等，介紹運動康復在改善功能、提高生活自理能力方麵的作用，以及相關的輔助技術和訓練方法。 本章將強調個體化評估的重要性，以及在製定康復計劃時，需要充分考慮患者的整體健康狀況、生活方式及心理狀態。 第五章：運動康復中的輔助技術與器械應用 科技的進步為運動康復帶來瞭新的工具和方法。《現代運動康復技術與實踐》本章將介紹運動康復中常用的輔助技術和器械。 物理因子治療： 詳細介紹熱療（如紅外綫、超聲波）、電療（如TENS、NMES）、光療、水療等物理療法在緩解疼痛、消炎、促進組織修復中的應用。 運動康復器械： 介紹各種運動康復器械的原理、使用方法和適應癥，例如： 功能性訓練器械： 如 TRX 懸掛訓練帶、 BOSU 平衡球、藥球、阻力彈力帶等。 力量訓練器械： 如史密斯機、自由重量、固定器械等，以及如何在康復中進行精準設置。 康復訓練設備： 如跑步機、橢圓機、功率自行車、泡沫軸、按摩球等。 運動生物力學分析技術： 介紹如何利用運動捕捉係統、測力颱、壓力傳感器等技術，對運動模式進行量化分析，找齣潛在的生物力學缺陷，並以此指導康復訓練。 新興技術在康復中的應用： 探討如虛擬現實（VR）、增強現實（AR）、可穿戴設備（如智能手環、運動傳感器）等在康復訓練、監測和評估中的應用潛力。 第六章：運動康復的未來展望與倫理考量 本章將放眼未來，探討運動康復學科的發展趨勢，並對康復實踐中的倫理問題進行反思。 精準運動康復： 結閤基因組學、蛋白質組學等技術，實現個體化的運動處方和康復方案。 智能化康復： 機器學習、人工智能在損傷預測、康復效果評估、個性化訓練指導等方麵的應用。 預防性康復： 強調運動康復在預防運動損傷、延緩慢性病發生發展中的主動作用。 跨學科閤作： 運動康復與運動醫學、物理治療、心理學、營養學等學科的進一步融閤。 運動康復倫理： 討論在康復過程中，如何保護患者隱私、保證信息安全、避免過度醫療、以及建立良好的醫患關係等重要倫理問題。 本書的最終目標，是希望通過係統性的知識傳授與實踐指導，賦能讀者成為運動健康的積極倡導者和實踐者，用科學的方法，守護自己和他人的健康，讓生命充滿活力與可能。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本厚厚的《高校體育健康管理學》，我首先被其嚴謹的學術態度和詳盡的資料搜集所摺服。全書結構清晰，邏輯鏈條環環相扣，從宏觀的政策法規背景，到微觀的運動生理學基礎，再到具體的管理模式構建，層層遞進，毫無冗餘。其中關於“健康素養提升”的章節尤其讓我受益匪淺。作者沒有用空洞的口號來搪塞，而是深入剖析瞭影響大學生健康素養的關鍵變量，例如傢庭背景、社會文化環境以及學校教育資源的分配不均等問題。更令人稱道的是，書中引入瞭多學科交叉的研究視角，融閤瞭社會學、心理學乃至公共衛生學的理論模型來解釋和解決體育健康管理中的復雜問題。我注意到，作者在引用文獻時非常紮實，大量使用瞭近五年的國內外權威期刊研究成果，這極大地提升瞭教材的時效性和專業性。對於我這樣一個希望從理論層麵深入理解如何優化現有體育課程體係的實踐者來說，這本書無疑提供瞭一個堅實而可靠的理論基石和方法論指導，它不僅僅是一本教材，更像是一部係統梳理該領域前沿研究的精粹閤集。

評分☆☆☆☆☆

說實話，初看《高校體育健康管理學》的書名，我本以為會是一本枯燥乏味的理論說教集閤，畢竟很多同類書籍都存在這樣的問題。然而，閱讀體驗完全超齣瞭我的預期。這本書的語言風格是極其富有感染力的，它成功地在嚴肅的學術語境和貼近一綫實踐的敘述之間找到瞭一個完美的平衡點。特彆是在探討“危機乾預與應急管理”這一部分時，作者通過生動的模擬案例，展示瞭當突發性健康事件（如運動損傷、集體性傳染病預警等）發生時，高校管理層應采取的快速反應機製和跨部門協作流程。這種敘事方式極大地增強瞭閱讀的代入感，讓讀者能夠清晰地預見到自己在未來崗位上可能麵臨的挑戰，並提前準備好應對策略。此外，書中對“基於數據的個性化健康管理”的探討非常具有前瞻性，它預示著未來體育管理將不再是“一刀切”，而是更加精細化、個性化的服務。這種對技術賦能的積極擁抱，讓整本書充滿瞭麵嚮未來的活力，讀起來讓人感到振奮，而不是沉悶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我認為在於它提供瞭一個“重塑者”的視角，而非僅僅是“維護者”的視角。它挑戰瞭傳統觀念中體育僅僅是“體鍛”或“課餘活動”的狹隘定義，而是將其提升到高校人纔培養戰略高度的關鍵一環。作者在闡述“健康文化建設”時，提齣的觀點極具啓發性：一個成功的健康管理體係，其核心在於將健康理念內化為校園的集體價值觀。書中詳細闡述瞭如何通過校園體育賽事的文化引導、教師的示範作用以及環境設施的優化配置，逐步滲透和塑造這種積極的健康文化。我尤其喜歡它對“師資隊伍專業化發展”這一塊的論述，作者清晰地指齣瞭當前高校體育教師在健康管理、運動康復、心理疏導等復閤型能力上的短闆，並給齣瞭針對性的培訓路徑和激勵機製。這使得這本書的受眾麵進一步拓寬，它不僅指導“怎麼管”，更指明瞭“誰來管”和“管什麼”的深層次戰略方嚮，是一本真正具有指導意義的頂層設計參考書。

評分☆☆☆☆☆

經過一段時間的深入研讀，我體會到《高校體育健康管理學》並非一本可以快速翻閱的書籍，它需要讀者投入時間和精力去消化吸收其龐雜的知識體係。它最成功的地方在於將復雜的組織管理理論，拆解成瞭清晰可執行的步驟和流程圖。例如，在介紹“績效評估體係構建”時，書中不僅給齣瞭評估指標的構成要素，還細緻地闡述瞭如何平衡定量指標（如學生體質達標率）和定性指標（如健康生活方式采納率）的權重。這種對細節的把控，體現瞭作者深厚的實踐功底。更讓我欣賞的是，書中並沒有迴避現實中的矛盾和睏境，而是坦誠地分析瞭資源限製、部門壁壘、學生抵觸情緒等實際操作中的難點，並提供瞭具有彈性的解決方案。它沒有提供一勞永逸的“萬能藥”，而是鼓勵管理者根據自身學校的具體情境進行“本土化”的創新和調整。這本書讀完後，留給讀者的不是知識點的堆砌，而是一種係統思考問題的能力和一套靈活應變的管理思維框架，這對於任何希望在高校管理崗位上做齣實質性改進的人來說，都是極其寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本《高校體育健康管理學》的書籍給我的第一印象是其內容的深度和廣度都令人印象深刻。它不僅僅是對傳統體育教學的簡單羅列，更是在探討如何在當代高校環境中，構建一套係統化、科學化的健康管理體係。我特彆欣賞作者在分析當前高校體育健康現狀時所展現的批判性思維，比如對“重競技、輕健康”現象的深入剖析，以及對學生心理健康與身體素質之間相互作用的細緻觀察。書中對管理學的理論框架與體育實踐的結閤尤為獨到，它並沒有停留在紙上談兵的層麵，而是提供瞭大量可操作性的案例和建議，比如如何根據不同院係學生的特點設計差異化的健康促進方案，如何利用現代信息技術手段進行有效的健康數據監測與反饋。這種將宏觀理論與微觀實踐緊密結閤的寫作手法，使得這本書不僅適閤體育教育領域的專業人士，對於高校行政管理人員、學生工作者乃至關注自身健康的大學生群體，都具有極高的參考價值。它清晰地勾勒齣未來高校體育健康管理的發展藍圖，令人在閱讀過程中充滿探索的欲望，仿佛跟隨作者一起走進瞭前沿的管理實踐現場。