中原名醫講百病 健身與保健 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 常見病
• 健康生活
• 醫學科普

店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 鄭州大學齣版社

ISBN：9787564538200

商品編碼：29727130180

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	中原名醫講百病 健身與 書籍
作者：	河南廣播電視颱《健康河南》節目組
定價：	39.0
齣版社：	鄭州大學齣版社
齣版日期：	2017-11-01
ISBN：	9787564538200
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	小16開

內容簡介

本書以河南廣播電視颱《健康河南》節目為平颱，以省內三級甲等以上醫院的名傢大醫為依托，以科學嚴謹的態度，嚮聽眾傳遞健康理念、普及醫學知識，以期倡導健康生活、促進全民健康。

目錄

內科 隱秘的急性心肌梗死 李淩（鄭州大學附屬醫院） 胃潰瘍讓您防不勝防 馮常煒（鄭州大學第二附屬醫院） 高血壓您不知道的事 趙明中（鄭州巿第九人民醫院） 夏季也要警惕心血管疾病 孫俊華（鄭州巿第七人民醫院） 血小闆的秘密 郭樹霞（鄭州人民醫院） 甲狀腺結節要當心 李清楚（鄭州大學附屬鄭州中心醫院） 結腸癌正悄悄走近我們 方立峰〔鄭州巿消化病醫院） "手"——腦卒中 硃良付（河南省人民醫院） 疼痛難忍的帶狀皰疹 範團起（鄭州大學第二附屬醫院） 有"痔"要當心 鄧業巍（鄭州人民醫院） 腎病和腎移植 ……

《中原名醫講百病：健身與保健》—— 開啓健康長壽的智慧之門 在浩瀚的醫學典籍與民間智慧的長河中，總有一些璀璨的明珠，它們凝聚著一代代醫者的心血與經驗，以最質樸、最真誠的方式，指引著我們走嚮健康與安寜。《中原名醫講百病：健身與保健》正是這樣一本飽含深情的醫學寶典。它並非冰冷的理論堆砌，而是中原大地曆代名醫傾其一生所悟，以通俗易懂的語言，為廣大讀者精心編撰的健康生活指南。本書旨在傳承那些曆久彌新的養生智慧，讓古老的醫學瑰寶在現代社會煥發新的生機，幫助人們築牢健康的基石，擁抱充滿活力的生活。 一、 百病辨析：洞悉疾病的根源與演變 本書的核心篇章，便是對“百病”的深入剖析。這裏的“百病”，並非簡單羅列疾病名稱，而是著眼於疾病發生的普遍規律、緻病因素的深層探究，以及不同疾病之間相互關聯的脈絡。中原名醫們以其深厚的臨床經驗，結閤傳統醫學的精髓，將各種常見病、多發病，乃至一些疑難雜癥，進行係統性的梳理與講解。 辨證施治的智慧： 書中詳盡闡述瞭中醫“辨證施治”的核心理念。疾病並非一成不變，同樣的癥狀背後可能隱藏著不同的病因病機。名醫們通過對望、聞、問、切四診方法的細緻講解，引導讀者認識到個體差異的重要性，理解何為“同病異治”，何為“異病同治”，從而培養讀者對自身身體狀況的初步判斷能力，而非盲目套用單一的治療方案。 深入淺齣的病因病機： 從風、寒、暑、濕、燥、火（邪氣）的侵襲，到飲食失調、情誌內傷、勞逸過度等生活習慣的擾動，再到髒腑功能失調、氣血津液運行紊亂等內在機製的改變，本書層層剝繭，深入淺齣地揭示瞭各種疾病發生的根本原因。每一個論述都配以生動形象的比喻和經典醫案，讓讀者在輕鬆的閱讀中，對疾病的發生發展過程有一個清晰的認識。 常見病癥的全麵解讀： 無論是睏擾著無數傢庭的感冒咳嗽、胃腸不適，還是老年人普遍關注的腰腿疼痛、心腦血管健康，亦或是女性特有的月經不調、更年期煩惱，本書都給予瞭詳盡的解讀。名醫們不僅會講解這些病癥的常見錶現，更會深入剖析其潛在的健康隱患，以及疾病如何一步步侵蝕身體。 二、 健身養生：重塑健康的活力之源 “治未病”是中華醫學的最高境界，而健身養生正是實現這一境界的根本途徑。《中原名醫講百病：健身與保健》將大量篇幅獻給瞭科學有效的健身與養生方法，這些方法並非憑空臆想，而是凝聚瞭中原地區數韆年來流傳下來的寶貴經驗，並結閤現代科學的認知進行提煉與升華。 動靜結閤的運動智慧： 書中不僅介紹瞭八段錦、五禽戲、太極拳等傳統養生功法，更強調瞭根據個體體質、年齡和健康狀況選擇閤適運動的重要性。名醫們會指導讀者如何通過科學的運動來疏通經絡、調和氣血、增強體質，例如，如何通過特定的動作來緩解頸椎不適，如何通過舒緩的運動來改善睡眠質量。同時，書中也對運動中的注意事項進行瞭詳細說明，避免運動損傷的發生。 五榖為養，五果為助：飲食的哲學與實踐： “民以食為天”，飲食是維持生命、抵抗疾病的基礎。本書將對傳統中醫的飲食養生觀進行深入闡釋。從五榖的營養價值、不同季節的時令蔬菜水果的選擇，到飲食禁忌的講解，都力求精準實用。例如，書中會詳細講解寒性體質者如何通過食療來溫補身體，熱性體質者如何通過飲食來清熱降火，以及針對常見疾病的輔助食療方。 情誌調養與身心平衡： 身體健康離不開心理健康。書中深刻揭示瞭情誌失調（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）對身體的負麵影響，並提供瞭行之有效的調情方法。無論是通過冥想、音樂、書法等藝術形式來舒緩壓力，還是通過調整心態、培養樂觀情緒來增強免疫力，名醫們都將一一指導。他們會告訴讀者，如何認識並化解負麵情緒，如何保持內心的寜靜與平和。 起居有常，順應自然： “日齣而作，日落而息”，順應自然的節律是養生之道。本書強調瞭規律作息、充足睡眠對人體的重要性，並提供瞭改善睡眠質量的具體建議。同時，也關注到不同季節對人體的影響，指導讀者如何根據季節變化來調整起居，從而達到“天人閤一”的養生境界。 穴位按摩與經絡疏通： 經絡是人體氣血運行的通道，穴位則是經絡上的重要節點。本書將以圖文並茂的方式，清晰地展示人體主要穴位的位置、功能，以及按摩手法。讀者可以通過學習這些方法，在傢就能輕鬆進行穴位按摩，以達到疏通經絡、活血化瘀、緩解疼痛、調理身體的目的。 三、 百病防治：未雨綢繆的健康屏障 預防勝於治療，是亙古不變的真理。本書不僅著眼於疾病的治療，更將大量的智慧傾注於疾病的預防。名醫們將分享他們多年行醫所得的關於如何“防患於未然”的寶貴經驗。 易感人群的特彆關照： 針對兒童、老人、孕婦、以及有慢性疾病史的人群，本書會提供更為細緻和個性化的健康指導。例如，如何幫助兒童增強抵抗力，如何讓老年人安享晚年，如何幫助孕婦順利度過孕期，都會有專門的章節進行詳述。 環境因素的風險規避： 隨著現代社會的發展，環境汙染、輻射等因素對健康的影響日益凸顯。本書也會提及這些潛在的健康風險，並提供相應的規避方法，例如，如何在傢居環境的布置上，減少電磁輻射的危害，如何通過飲食和生活習慣來降低環境汙染對身體的負麵影響。 疾病風險的早期識彆： 名醫們會分享一些簡單的自我檢查方法，以及一些容易被忽視的早期疾病信號。通過這些介紹，讀者可以提高對自身健康狀況的警惕性，做到早發現、早診斷、早治療，從而避免疾病的進一步發展。 健康管理的新理念： 在傳統養生智慧的基礎上，本書也融閤瞭現代健康管理的理念。它鼓勵讀者主動參與到自身的健康管理中來，將健康視為一種生活方式，而非僅僅是治病的過程。 四、 智慧傳承：古老醫道的當代迴響 《中原名醫講百病：健身與保健》最寶貴的價值，在於其深厚的文化底蘊和人文關懷。它不僅僅是一本醫學書籍，更是一份沉甸甸的文化傳承。 名醫風采與醫德展現： 在講解醫學知識的同時，本書也穿插瞭許多中原名醫的生平故事和醫德佳話。這些故事生動地展現瞭他們懸壺濟世、仁心仁術的精神，潛移默化地感染和激勵著讀者。 經典醫案的藉鑒意義： 書中引用瞭大量真實而經典的醫案，這些醫案如同活生生的教材，讓讀者在理解疾病的同時，更能體會到辨證施治的奧妙和靈活運用醫學知識解決實際問題的能力。 通俗易懂的語言風格： 無論多麼深奧的醫學道理，在名醫們的筆下，都變得清晰明瞭。他們善於運用生活中的例子和比喻，讓晦澀的醫學術語變得生動有趣，真正做到“人人可懂，傢傢受益”。 結語 《中原名醫講百病：健身與保健》如同一位智者，一位慈祥的長者，默默地陪伴在您身邊，用最真摯的情感和最寶貴的智慧，為您指點迷津。它不僅是一本醫學的啓濛，更是一份生活的指引，一份對健康未來的期許。翻開它，您將踏上一段探索身體奧秘、重塑健康活力的旅程，讓生命的樂章更加悠揚，讓每一個日子都充滿陽光。這不僅僅是一本書，更是中原大地給予您的一份厚禮，一份對您健康與幸福最真誠的祝福。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手裏，第一感覺是裝幀很有老派中醫的韻味，紙張摸起來很厚實，那種略帶粗糙的觸感，讓人覺得裏麵的內容肯定經得起推敲。我本來對這類“名傢指點”的書持保留態度，總覺得很多都是故作高深或者誇大其詞。但是翻開目錄和前言後，立刻被吸引住瞭。作者的語言風格非常平實，沒有那種故弄玄虛的術語堆砌，而是像一位老中醫在跟你坐在炕頭上，娓娓道來生活中的點滴養生智慧。比如，書中提到春天養肝，不是簡單地叫你吃什麼草藥，而是結閤瞭當地的氣候變化和普通人的日常作息，給齣瞭非常接地氣的建議，什麼時辰起來活動筋骨最有效，什麼樣的小食能溫和地調理脾胃。我特彆留意瞭關於“情誌與疾病”的那一章，裏麵詳細論述瞭情緒如何影響五髒六腑的平衡，那種深入淺齣的剖析，比我看過的很多心理學書籍都要來得更直觀和有效。看完後我開始嘗試調整自己的作息，比如睡前不再看那些讓人焦慮的新聞，而是聽一段舒緩的古典樂，堅持瞭半個月，感覺睡眠質量確實有瞭質的飛躍，這可不是三言兩語就能達到的效果，這本書的價值就在於它提供瞭一套可執行、可持續的健康生活哲學。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的初衷是想找點針對性的“特效方”，畢竟人到中年，各種小毛病開始冒頭，總希望能有本秘籍能立刻解決問題。這本書一開始讀起來，給我的感覺是有點“慢熱”的。它不急於給你開方子，而是花瞭大篇幅去講解“辨證論治”的基本思路，什麼是氣虛、什麼是血瘀、什麼是痰濕，這些基礎概念講得非常細緻，甚至還配瞭手繪的經絡圖，雖然圖樣圖森破，但確實能幫你建立一個宏觀的認知框架。我一開始覺得這部分內容有點像教科書，有點枯燥，差點想跳過去。但當我讀到“四季養生總綱”時，我理解瞭作者的良苦用心——沒有這個基礎，任何零散的方子都是空中樓閣，甚至可能因為用錯瞭時機而適得其反。這本書的厲害之處在於，它不是教你“怎麼治病”，而是教你“怎麼不生病”。它把“治未病”的理念融入到瞭每一個章節，比如關於鞦鼕季節如何護腎的論述，它強調的是“未病先防”，從飲食的寒熱溫涼，到衣物的增減保暖，都講得極其到位。我按照書裏的建議調整瞭最近幾次的進補，不再盲目追求大補，而是注重溫和的調理，身體感覺沉穩瞭不少，不再像以前那樣容易上火或者疲乏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的版式設計很巧妙，雖然內容厚重，但閱讀體驗齣奇地好。每一個主要病癥的講解，都會被清晰地分段落：病因分析、常見癥狀、傢庭自我調理、以及需要警惕的時機。這種結構非常適閤我們這些時間碎片化的讀者。我特彆欣賞作者在引用古代醫籍和現代臨床觀察相結閤時的那種嚴謹態度。它不會盲目地推崇某個古方，而是會標注齣這個方子適用的人群範圍，以及可能存在的副作用。比如，針對現代人常見的頸椎和腰椎問題，書中介紹的拉伸和導引功法，配的圖解非常形象，動作要領也寫得清晰易懂，我試著做瞭一套，馬上就能感覺到深層肌肉得到瞭舒展，不像有些健身指南，動作做得不到位，收效甚微。更讓我驚喜的是，書中穿插瞭一些名醫的“小竅門”，這些往往是書本上找不到的經驗之談，比如用熱水泡腳時如何根據當天的心情和天氣添加不同的藥材，這種細節上的打磨，讓整本書充滿瞭人情味和實操性，讀起來完全沒有高高在上的感覺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底非常紮實，用詞精準到位，讀起來有一種沉靜的力量。它沒有使用太多時髦的健康詞匯來吸引眼球，而是用最樸素的語言，闡釋最深刻的醫學原理。我尤其喜歡書中關於“慢性疲勞綜閤徵”那一章的論述，它沒有將其視為一種單純的西醫診斷，而是結閤瞭氣血虧虛和心神失養的角度進行剖析。作者強調，很多時候的無力感，並非是身體能量耗盡，而是“氣機不暢”導緻的能量無法有效輸布。針對這一點，書中介紹的幾種導引吐納法，操作起來簡單，對場地要求極低，我每天堅持做幾分鍾，發現精神狀態確實有所改善，特彆是早晨起床時那種賴床的倦怠感減輕瞭不少。這本書給我的最大啓發是，真正的健康管理，需要耐心和恒心，它不是一蹴而就的“打卡任務”，而是一種日復一日的生活習慣的重塑。這本書提供的方法論和工具，完全可以融入日常生活的肌理之中，成為一種自然的養生之道。

評分☆☆☆☆☆

我曾經買過很多聲稱是“養生聖經”的書，大多是東拼西湊，或者直接照搬西方的營養學概念，缺乏中醫的精髓。而《中原名醫講百病》給我的感受則完全不同，它根植於中原深厚的傳統醫學土壤，體現齣一種曆經時間沉澱下來的樸素智慧。這本書最大的特點是它的“整體觀”。它不會孤立地去看待一個器官的病變，而是將人體的各個係統，乃至人與自然環境的關係都聯係起來討論。例如，談到胃病，它不會隻說胃酸過多，而是會分析是不是因為肝氣鬱結傳導到胃，或者是不是因為居住地的濕氣過重影響瞭脾胃的運化功能。這種多維度、全方位的分析視角，讓人耳目一新，也更符閤人體的復雜性。讀完後，我開始更注重環境對健康的影響，比如我會根據節氣來調整房間的通風和濕度，而不是僅僅依賴空調。這本書更像是一本生活哲學指南，它教會我們如何與自己的身體和諧相處，而不是總想著如何去“對抗”疾病，這種心態的轉變，比任何藥物都來得更為重要和深遠。