{RT}少年足球教学与训练:基础训练88项:9-10岁-谭廷信 人民邮电出版社 97871 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谭廷信 著

图书标签:

• 足球
• 少年足球
• 基础训练
• 9-10岁
• 教学
• 训练
• 谭廷信
• 人民邮电出版社
• 运动
• 儿童体育

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115465368

商品编码：29728741032

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

图书基本信息
图书名称	少年足球教学与训练:基础训练88项:9-10岁	作者	谭廷信
定价	49.80元	出版社	人民邮电出版社
ISBN	9787115465368	出版日期	2017-10-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订

内容简介

《少年足球教学与训练 9-10岁 基础训练88项 》是少年足球教学与训练的指导书。《少年足球教学与训练 9-10岁 基础训练88项 》共分八大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为9~10岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点、相关训练等教学关键点，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。

作者简介

谭廷信，惠信体育创始人，“惠运动”智能校园数字体育平台发起人；曾担任华南师范大学华师科教体育教研组组长，中国体育科学学会会员；有超过15年的中小学体育教学研究和青少年体育培训经历。主要研究方向：青少年球类运动、青少年体适能、体质测评等。

目录

目录 部分 结合技术的体能训练 导读/9 课程 01 偷球防备游戏/10 课程 02 磁性排斥训练/12 课程 03 掉转冲刺传球训练/14 课程 04 顺次传球训练/16 课程 05 猎人和兔子/18 课程 06 对角线传球游戏/20 课程 07 尾追小兔子/22 课程 08 开放球门射门训练/24 课程 09 争球游戏/26 课程 10 抢夺防守赛/28 课程 11 1对2进攻防守赛/30 第二部分 带球、控球训练 导读/33 课程 12 互贴标签训练/34 课程 13 趣味场地争夺赛/36 课程 14 带球过球门训练/38 课程 15 带球冲刺训练/40 课程 16 罚球区抓旗竞赛/42 课程 17 横行的“螃蟹”/44 课程 18 把球交给你/46 课程 19 大鱼捉小鱼/48 第三部分 传球、接球训练 导读/51 课程 20 循环传球训练/52 课程 21 自由往返传球训练/54 课程 22 四角循环传球训练/56 课程 23 双人传球运球训练/58 课程 24 五角传球训练/60 课程 25 混合传球训练/62 课程 26 过障碍传球训练/64 课程 27 端线配合传球训练/66 课程 28 过网飞球游戏/68 课程 29 组合传球训练/70 课程 30 掷界外球训练 /72 课程 31 击中目标/74 课程 32 一脚传球回旋游戏/76 第四部分 头球训练 导读/79 课程 33 移动顶球训练 /80 课程 34 三人头球训练/82 课程 35 长短头球训练/84 课程 36 五角头球训练/86 课程 37 头球弧线球训练/88 课程 38 隔人头球赛/90 课程 39 小组头球赛/92 课程 40 1对1头球比赛/94 第五部分 射门训练 导读/97 课程 41 冲刺射门训练/98 课程 42 双人循环射门训练/100 课程 43 两队射门比赛/102 课程 44 转身传球配合射门比赛/104 课程 45 追球射门训练/106 课程 46 连续传球射门比赛/108 课程 47 带球射门比赛/110 课程 48 撞墙式传球射门比赛/112 课程 49 角球训练/114 课程 50 球队射门争夺赛/116 课程 51 流转射门训练/118 课程 52 侧翼球射门训练/120 课程 53 轮流一脚射门/122 第六部分 守门、抢断、防守训练 导读/125 课程 54 循环守门训练/126 课程 55 三人防守训练/128 课程 56 2对2防守传球训练/130 课程 57 双向防范比赛/132 课程 58 三角球门防守游戏/134 课程 59 2对2抢断训练/136 课程 60 侧面射门拦截训练/138 课程 61 移动射门游戏 /140 课程 62 障碍球综合训练/142 课程 63 猴子捞月训练/144 课程 64 地滚球训练/146 课程 65 掷球挑战训练/148 课程 66 趣味突围赛/150 课程 67 四球门训练/152 第七部分 综合技术训练、战术训练及实践 导读/155 课程 68 三人传球和防守训练/156 课程 69 1对1进攻防守训练/158 课程 70 3对2进攻防守赛/160 课程 71 团队射门比赛/162 课程 72 3对2循环比赛/164 课程 73 2对2边线射门比赛/166 课程 74 中场传球渗透训练/168 课程 75 四角球门赛/170 课程 76 小型球门争夺赛/172 课程 77 支援角度训练/174 课程 78 2对2渗透训练/176 课程 79 分解防守训练/178 课程 80 将球带至对方底线/180 课程 81 球门区过渡训练/182 课程 82 多球门对抗赛/184 课程 83 向目标传球/186 课程 84 中场射门和补射/188 课程 85 三角球门快速训练/190 课程 86 1对1小型对抗赛/192 课程 87 8对8实战训练模式/194 课程 88 8对8实战训练拓展模式/196 三组综合的实践组合方式/198 第八部分 足球运动损伤处理 导读 /201 少儿的生理特点和运动损伤的关系/202 少儿足球运动损伤的特点和原因/203 少儿足球运动损伤的种类和处理措施/204 训练内容查询表/208 足球教学与训练教案分享/211

编辑推荐

足球是世界性的、魅力的球类运动。让更多的孩子接触足球，是为了培养他们对足球运动的兴趣，使他们在踢球的过程中强身健体、锻炼意志品质，在发挥个人天赋的同时培养团队合作意识和顽强拼搏的精神。发展“校园足球”不仅有利于培养少年儿童对足球运动的热爱，促进他们身心的健康发展，更为我们的足球运动培养更多的生力军，储备高水平的后备力量。 本书三大特点： 1 9~10岁球员适用的基础训练和游戏活动 带球、控球、传球、接球、头球、抢断、射门等训练 培养小球员的球感和能力 2 专业的足球教学与训练体系 涵盖基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练和运动损伤处理 协助教练设计个性化的教学内容 3 超细致讲解足球训练关键点 设置训练项目、训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点等环节 优化与提升足球教学效能 本套丛书旨在为处于5~12岁的少年儿童提供科学完备的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。本书是足球培训机构、体育老师、家长和孩子们的足球教学与训练指导书。

文摘

序言

精彩内容敬请期待

《绿茵少年：足迹与梦想》 一、序言 绿茵场，是无数少年心中挥洒汗水、追逐梦想的圣地。每一场精彩的进球，每一次默契的配合，每一次拼搏的身影，都勾勒出少年们对足球纯粹的热爱。本书，并非一本简单的技术手册，而是试图以一种更具温度和感染力的方式，记录和引导那些初露锋芒的足球少年们，如何在绿茵场上播下希望的种子，收获成长的果实。我们将目光投向9-10岁这个承上启下的关键年龄段，这个阶段的孩子们，身体和心智都在快速发展，对足球的理解和掌握也进入了一个新的阶段。他们不再满足于简单的奔跑和踢球，开始对战术、配合、技术细节产生好奇，渴望更系统、更专业的指导。 本书旨在为这群充满活力的少年们，提供一个全面而深入的足球学习与训练的指南。我们不仅仅关注技术动作的分解和讲解，更注重培养他们对足球的理解、团队协作的精神、以及面对挑战的勇气。在这里，足球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种成长的历练。我们将以生动有趣的语言，结合少年们易于理解的视角，带领他们走进足球的世界，感受足球的魅力，点燃他们内心深处的足球梦想。 二、少年足球的萌芽与成长 (9-10岁) 9-10岁，是少年足球发展的黄金时期。这个年龄段的孩子们，身体素质日益增强，协调性和灵活性也得到显著提升。他们开始具备更强的学习能力和接受能力，能够理解更复杂的指令和战术。更重要的是，这个阶段的孩子们，对足球的兴趣往往最为浓厚，他们渴望在场上驰骋，渴望成为球队的一员，渴望用自己的努力为球队争取荣誉。 然而，这个年龄段的足球训练，也面临着独特的挑战。过早的专业化训练，可能会扼杀孩子们的兴趣，让他们感到枯燥和压力。而完全放任自流，则可能导致技术动作的养成出现偏差，为将来的进步设置障碍。因此，在这个阶段，最需要的是一种既能激发兴趣，又能打下坚实基础的训练模式。 本书正是基于对9-10岁少年足球特点的深刻理解，精心设计了一系列贴合实际、寓教于乐的训练内容。我们相信，在这个充满活力的年纪，通过科学的指导和耐心的培养，每一个少年都能在足球的道路上，迈出坚实的步伐，绽放出属于自己的光芒。 三、基础的魔力：构建坚实的足球基石 足球是一项复杂的运动，但其精髓却在于最基本的技术。如同建造一座宏伟的建筑，牢固的地基是不可或缺的。对于9-10岁的少年来说，打好足球基础，不仅能让他们在场上更加自信，更能为他们日后成为一名优秀的球员奠定坚实的基础。 本书中的基础训练部分，将聚焦于那些看似简单，实则至关重要的足球技能。我们将从最基础的控球、传球、停球开始，循序渐进地引导孩子们掌握各种技术动作。 控球的艺术： 触球的稳定性和控球的距离，是控球的基础。我们将通过一系列原地和移动中的触球练习，帮助孩子们建立球感，学会用脚的不同部位控制球，让球如同自己的身体一样听话。想象一下，当孩子们能够自如地用脚尖、脚内侧、脚外侧、脚背等部位触碰足球，并且能够保持球在自己的控制范围之内，这将为他们后续的盘带和突破打下坚实的基础。我们设计的练习，会模拟比赛中的各种情况，例如在狭小的空间内进行控球，或者在面对防守队员时保持球的稳定。 精准的传球： 传球是足球的语言，是团队协作的纽带。精准的传球能够有效地组织进攻，打破对方的防线。我们将从最基本的脚内侧传球练起，讲解传球的力度、角度和弧线。孩子们的传球，需要准确地送到队友的脚下，而不是远远地飞向空中，或者偏离方向。我们会强调传球的“力度控制”，让孩子们学会根据传球的距离和队友的跑动来调整力量。同时，“传球的精准性”也是重点，通过多样的传球练习，例如定点传球、移动传球、以及在有干扰下的传球，让孩子们体会到传好每一脚球的意义。 稳固的停球： 停球是接球后的第一步，也是决定能否快速组织下一脚球的关键。一次完美的停球，能够为盘带、传球或射门创造宝贵的时间和空间。我们将教授孩子们如何用身体的不同部位，如脚背、大腿、胸部等，有效地停下飞来的足球，并将球控制在最有利的位置。我们设计的练习，会涵盖各种速度和角度的来球，让孩子们在应对不同挑战中，提升停球的适应性和稳定性。 灵动的盘带： 盘带是展示个人技术和突破对手防线的利器。我们将引导孩子们掌握各种基本的盘带技巧，如急停、变向、拨球等，让他们能够在球场上灵活地摆脱对手的纠缠，创造进攻机会。我们会从最简单的直线盘带开始，逐步加入假动作和变向，让孩子们的盘带动作更加流畅和富有欺骗性。 有力的射门： 射门是足球的终结，是点燃全场激情的时刻。我们将教授孩子们正确的射门姿势和发力技巧，让他们能够踢出有力量、有角度的射门。我们强调“射门的力量”和“射门的精准度”的结合，通过一系列模拟射门练习，让孩子们体会到用脚背、脚弓等不同部位射门的效果，以及如何通过调整站姿和发力来提高射门成功率。 这些基础训练，看似简单，但日积月累的练习，将会在孩子们身上产生惊人的变化。他们会发现，自己的球感越来越好，动作越来越流畅，对足球的掌控力也越来越强。这些最基本的技能，将是他们未来在更复杂的比赛和训练中，取得更大进步的坚实基石。 四、训练的智慧：从个体到团队的升华 足球是一项团队运动，个人的技术再出色，也需要融入团队之中才能发挥出最大的能量。9-10岁的少年，开始逐渐理解团队合作的重要性，他们渴望与队友们一起战斗，一起分享胜利的喜悦，一起承担失利的痛苦。 本书在训练设计上，也充分考虑了团队协作的培养。我们并非仅仅孤立地教授个人技术，而是将个体技术与团队配合紧密结合，引导孩子们在实战演练中，体会团队的力量。 传接球的默契： 默契的传接球是团队配合的基础。我们将设计一系列双人、多人传接球练习，强调传球的预判和接球的配合。孩子们需要学会观察队友的跑动，提前判断球的落点，并将球准确地传到队友舒服的位置。这种练习，不仅仅是技术的重复，更是团队之间沟通和理解的培养。 空间意识与跑位： 在足球场上，空间是宝贵的资源。我们将通过一些简单的定位和跑位练习，引导孩子们理解如何利用空间，如何为队友创造空间，以及如何通过合理的跑位来接应传球。这需要孩子们具备一定的“场上视野”，学会观察场上的整体情况，而不是只关注眼前的球。 简单战术的理解与执行： 尽管9-10岁的孩子，还无法理解复杂的战术体系，但我们可以通过一些基础的战术概念，引导他们理解团队的进攻和防守思路。例如，简单的边路进攻配合、中路渗透、以及阵型中的基本站位。我们会用生动形象的比喻，帮助他们理解这些概念，并鼓励他们在训练中尝试执行。 协同进攻与防守： 足球比赛的胜负，往往取决于团队的整体表现。我们将通过一些分组对抗的训练，让孩子们在模拟比赛的环境中，体验协同进攻和防守的乐趣。他们需要学会与队友一起压迫对手，一起协防，一起组织反击。在这种互动中，他们会深刻体会到，一个人无法赢得比赛，只有团队的力量，才能创造奇迹。 通过这些训练，孩子们不仅能够提升自己的技术水平，更能学会如何在团队中找到自己的位置，如何与队友有效地沟通和协作，如何为了共同的目标而努力。这种团队精神的培养，将伴随他们一生，无论是在足球场上，还是在未来的生活中。 五、超越技术：足球中的品格塑造 足球，不仅仅是关于奔跑、踢球和进球，它更是塑造品格的绝佳熔炉。在绿茵场上，孩子们会遇到成功，也会遇到失败；会体验到合作的快乐，也会感受到竞争的压力。这些经历，都将成为他们成长道路上宝贵的财富。 本书在内容设计中，也融入了对少年品格的关注。我们希望通过足球，教会孩子们一些比技术更重要的东西。 坚韧不拔的精神： 足球比赛常常充满变数，领先时不能骄傲自满，落后时不能轻易放弃。我们将鼓励孩子们在训练和比赛中，保持积极的心态，即使遇到困难，也要咬牙坚持，不断挑战自我。 公平竞赛的意识： 尊重裁判，尊重对手，遵守规则，是每一位运动员的基本素养。我们将强调公平竞赛的重要性，教育孩子们如何在激烈的对抗中，保持体育道德。 沟通与倾听： 在团队运动中，有效的沟通至关重要。孩子们需要学会清晰地表达自己的想法，也要学会倾听队友的意见。这种能力，将帮助他们在比赛中更好地配合，也能在日常生活中更好地与人相处。 责任与担当： 每一位球员，在场上都有自己的职责。当球队需要时，他们需要挺身而出，承担起应有的责任。这种责任感，将帮助他们逐渐成熟，学会为自己的行为负责。 享受过程的乐趣： 足球的魅力，不仅仅在于最终的胜利，更在于比赛的过程本身。我们将引导孩子们去享受每一次触球，每一次传球，每一次奔跑，去感受足球带给他们的快乐。当他们真正热爱足球，才能在这条道路上走得更远。 本书希望通过一系列的训练和引导，让9-10岁的少年们，不仅仅成为一名技术娴熟的球员，更能成为一个有品格、有担当、热爱生活的人。足球，将是他们童年中最闪耀的印记，是他们成长中最宝贵的财富。 六、给家长的建议 本书不仅面向少年球员，也希望能为他们的家长提供一些指导。家长的支持和引导，对于少年足球的发展至关重要。 鼓励为主，少施压力： 9-10岁的孩子，兴趣是最好的老师。请用鼓励代替指责，用支持代替强迫。让他们享受足球的乐趣，而不是将足球变成一种负担。 注重过程，而非结果： 输赢固然重要，但更重要的是孩子们在比赛中付出的努力，学习到的经验，以及在团队中建立的友谊。请多肯定他们的努力和进步，而不是过分纠结于比分。 理解孩子的需求： 孩子在这个年龄段，身体和心智都在发展。请多与教练沟通，了解孩子的训练情况，关注他们的情绪变化，并给予适当的引导。 以身作则，共同成长： 家长也可以和孩子一起了解足球，一起观看比赛，甚至一起参与一些亲子足球活动。您的热情，将是孩子最大的动力。 七、结语 绿茵场上，每一双奔跑的脚步，每一次跳跃的身影，都是少年们对足球最真挚的表达。本书，愿成为陪伴他们成长的伙伴，指引他们探索足球奥秘的向导。愿每一个在绿茵场上挥洒汗水的少年，都能在这里找到属于自己的闪光点，追逐心中的足球梦想，收获成长的喜悦。足球，是梦想的起点，也是人生的一场精彩旅程。让我们一起，在这片绿茵场上，留下属于我们最美好的足迹。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我选择这本书，很大程度上是出于对“人民邮电出版社”这个品牌的信任，以及对“谭廷信”这个名字的好奇。我本身对足球并没有特别深入的研究，只是希望给孩子提供一些高质量的学习资源。我的孩子正好是9岁，正是开始培养运动兴趣的黄金时期。拿到《少年足球教学与训练》这本书后，我第一眼就被它专业的书籍装帧和清晰的排版吸引了。翻开书页，我看到的是一幅幅精心绘制的插图，每一个动作细节都描绘得十分生动，仿佛能看到孩子们在阳光下挥洒汗水的身影。文字说明部分也言简意赅，重点突出，不会让人觉得晦涩难懂。我尤其欣赏书中对基础训练的细致划分，88项内容听起来就非常丰富，而且循序渐进，应该是能够满足初学者各个阶段的需求。这本书给我的感觉是，它并非仅仅是罗列动作，而是包含了一些训练的理念和方法，比如如何激发孩子的学习兴趣，如何进行有效的反馈，等等。这让我觉得，这本书不仅仅是一本技术手册，更是一本关于儿童运动成长的指导书。我期待它能真正地帮助我的孩子打下坚实的足球基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，色彩明亮，图画也比较生动，一下子就能抓住小朋友的眼球。我本来是想给自家那个精力旺盛的小男孩找点运动方面的启蒙读物，他最近迷上了踢球，总是在小区里跟小伙伴们瞎踢。想着这本《少年足球教学与训练》听名字就挺专业的，而且还有“基础训练88项”这样的字眼，感觉应该能系统地教他一些基本的动作和技巧。我注意到作者是谭廷信，后面还跟着“人民邮电出版社”，这两个信息让我对书的质量产生了一定的信心，毕竟出版社和作者名气还是有的。我打开书的时候，看到的是非常清晰的插图，各种姿势和动作都画得很到位，甚至连一些细节都捕捉到了，比如小朋友的站姿、控球时的脚部动作等等。排版也很舒服，文字说明简洁明了，不会让人觉得枯燥。我特别喜欢那些小提示，比如“注意重心”、“多用脚内侧”之类的，感觉这些都是实操性很强的东西，可以直接拿来用。虽然我本人不是足球专家，但光看这些内容，就能想象出小朋友们跟着书上的指导去练习时的样子，肯定会很有趣。我打算先自己看看，然后找个时间，陪他一起按照书上的步骤来试试看。

评分☆☆☆☆☆

这本《少年足球教学与训练》对于我这样一个对足球完全是“门外汉”的家长来说，简直是救星。我儿子今年刚好九岁，正是对什么都充满好奇，并且精力充沛的时候，前阵子迷上了在电视上看足球比赛，然后就缠着我非要学踢球。我这个足球白痴，根本不知道从何教起，只能在旁边瞎比划。偶然的机会看到这本书，介绍说是针对9-10岁孩子的，而且有88项基础训练，这数量听着就够扎实的了。我当时就觉得，这本书应该能帮我解决大问题。拿到书后，我特意翻看了几页，发现它的编排思路非常清晰，就像是把一个复杂的运动分解成了一个个小步骤，每个步骤都有详细的图文讲解。我最看重的是那些针对儿童身体特点的建议，比如如何保护膝盖，如何避免受伤，还有一些纠正错误的动作的方法。这本书不是那种干巴巴的理论书，而是充满了实践指导，感觉就像有一个经验丰富的教练在手把手地教你一样。我尝试着按照书里的某个动作，自己先比划了一下，发现确实能感受到其中的要领，而且解释得很通俗易懂。我觉得这本书最大的优点在于它的实用性，能够真正地指导家长和孩子一起进行有效的训练，而不是泛泛而谈。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书的主要目的是想给孩子找一些能够培养他专注力和团队协作能力的方法，顺便也能让他多接触一些户外运动。我儿子今年正好是9岁，以前对体育类的活动兴趣不大，总是喜欢抱着平板玩游戏。最近学校组织了一次足球比赛，他好像有点被点燃了兴趣，回家总是念叨着想学踢球。我查了很多资料，最后锁定了这本《少年足球教学与训练》。拿到书之后，我并没有立刻给孩子看，而是自己先仔细研究了一下。我发现这本书的内容设计得相当系统，从最基础的站姿、跑动，到如何控制球、传球、射门，几乎涵盖了足球运动的方方面面。特别吸引我的是，它将这些复杂的技巧分解成了88项具体的训练内容，而且每一项都有清晰的插图和文字说明，非常容易理解。我比较看重的是书中对于儿童心理和身体发展的考虑，比如如何让训练变得有趣，如何避免孩子产生畏难情绪，以及如何循序渐进地提高难度。这让我觉得这本书不仅仅是教踢球，更是教孩子如何学习、如何克服困难。我相信，通过这本书的指导，我儿子不仅能学会踢足球，还能从中受益，培养出更好的运动习惯和积极的学习态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对我来说简直是太及时了。我的儿子今年9岁，正是对世界充满好奇、精力旺盛的年纪，他最近迷上了看欧洲杯，每天都在家里模仿球星的动作，可我却不知道该如何引导他。作为家长，我深知运动对孩子成长的重要性，特别是足球这种需要团队配合的运动，更能培养孩子的协作能力和集体荣誉感。我搜遍了各大图书平台，最终被《少年足球教学与训练》这个名字吸引了。这本书的宣传语中提到的“基础训练88项”让我觉得内容非常充实，而且明确指出是面向9-10岁这个年龄段的孩子，这让我感到非常契合。拿到书之后，我惊喜地发现，它不仅仅是提供了一堆训练动作，更像是为我们这些不懂足球的家长提供了一套完整的“作战计划”。书中大量的精美插图，形象地展示了每一个动作的要领，让我这个“门外汉”也能轻松理解。同时，书中的文字讲解也很到位，既有专业性又不失趣味性，不会让孩子觉得枯燥。我特别喜欢它对于一些细节的处理，比如如何纠正孩子的不良习惯，如何通过小游戏来提高训练的积极性等等。这本书的出现，让我觉得我可以更有针对性地帮助孩子在足球的世界里快乐成长。