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刘畅 著

图书标签:

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564045951

商品编码：29729636704

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名:篮球教程

定价：18.00元

售价：12.2元,便宜5.8元,折扣67

作者:刘畅

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787564045951

字数：

页码：116

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.222kg

编辑推荐

《篮球教程》突出了高等院校培养特点，紧紧围绕“健康”的指导思想，通过学习在增进学生健康的基础上为学生未来的职业生涯提供帮助。通过对本书的学习，学生能懂得身体素质的重要性，在今后职业生涯中能组织篮球比赛，以及指导篮球比赛的能力，求得职业生涯的可持续发展。

内容提要

《篮球教程》围绕“健康”的指导思想，有针对性地选取学习内容。构建了“篮球技能+身体素质训练+企业体育文化建设能力训练 ”的教学体系。在教学中加强学生身体素质训练和渗透综合素质训练；培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结协作的精神和强烈的竞争意识。《篮球教程》可用作本科学生的教科书及教师教学用书，也可作为篮球爱好者的好帮手。

目录

模块一 篮球运动基本知识和技能篇
n章 篮球运动概述
n节 篮球运动的起源与发展
n第二节 篮球运动的基本规律和特点
n第三节 篮球运动传入中国及其发展
n第二章 篮球基本技术
n节 移动技术
n第二节 传、接球技术
n第三节 投篮技术
n第四节 运球技术
n第五节 持球突破
n第六节 防守技术
n第七节 抢篮板球
n第三章 篮球战术
n节 进攻战术基础配合
n第二节 防守战术基础配合
n第三节 快攻与防守快攻
n第四节 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守
n第五节 区域联防与进攻区域联防
n第四章 身体素质练习
n节 力量素质
n第二节 速度素质
n第三节 耐力素质
n第四节 弹跳素质
n第五节 灵敏素质
n第六节 柔韧素质
n模块二 企业体育文化建设能力训练篇
n第五章 篮球比赛的指导工作
n节 比赛前的准备工作
n第二节 临场指挥工作
n第三节 比赛的总结工作
n第六章 篮球竞赛的组织工作
n节 篮球竞赛的组织工作
n第二节 篮球竞赛方法
n第七章 篮球竞赛规则与裁判法
n节 篮球竞赛主要规则
n第二节 篮球裁判员执裁方法
n第三节 记录台工作
n第八章 篮球场地器材设备与维修
n节 篮球场地器材设备
n第二节 篮球场地的修建与维护
n模块三 拓展内容篇
n第九章 其他形式的篮球活动
n节 三人制篮球
n第二节 其他形式的篮球活动

作者介绍

文摘

序言

《光影流转：都市街拍指南》 引言 城市的脉搏，跳动在每一个街角；生活的节奏，奏响在人群的交织。街头，不再是匆忙而过的背景，而是无数故事发生、无数风景诞生的舞台。而我们，作为这个舞台的观察者与记录者，手中的相机，便化身为捕捉瞬间之美的利器。《光影流转：都市街拍指南》并非一本传授技艺的僵硬教程，更像是一场与这座城市、与其中人们的深度对话。它不教你如何投篮，不讲究如何运球，而是邀请你一同潜入都市的肌理，用影像诉说那些不为人知，却又鲜活无比的故事。 这本书，旨在为你打开一扇通往“街拍”世界的大门，让你从一个被动的观看者，蜕变为一个主动的发现者。我们所说的街拍，不仅仅是随意的按下快门，它是一种生活态度，一种对周遭环境的敏感，一种对人文细节的捕捉。它关乎你如何用眼睛去“阅读”城市，如何用镜头去“倾听”其中的声音，如何将那些稍纵即逝的情感与景象，凝固在永恒的光影之中。 第一章：城市的呼吸——感知与选择 在开始任何拍摄之前，最重要的，是学会“看”。这不是简单的视力，而是洞察力。我们需要训练自己去感知城市的“呼吸”——那些隐藏在日常之下的韵律与节奏。 倾听城市的絮语： 每一座城市都有自己的语言，街头的喧嚣、市井的低语、古老建筑的沉寂，都在诉说着不同的故事。试着放慢脚步，感受不同区域的氛围。是快节奏的CBD，还是慢生活的胡同？是充满历史痕迹的老街，还是前卫时尚的创意园区？不同的地点，拥有截然不同的“个性”和“情绪”，这会直接影响你的拍摄主题和风格。 寻找“非常规”的美： 街拍的魅力在于发现那些不被注意的美。一个被雨水打湿的霓虹灯招牌，一个在人群中沉思的背影，一个孩子奔跑时脸上纯粹的笑容，甚至是地面上斑驳的阴影，都可能成为构图的亮点。学会从平凡中提炼不凡，从杂乱中寻找秩序。 观察人物与环境的互动： 人是城市中最生动的元素。观察人们如何在城市空间中移动、交流、存在。他们与环境的互动，是街拍的灵魂所在。一个在窗边阅读的年轻人，一个在街边下棋的老人，一个匆匆赶路的上班族，他们的姿态、表情、与周遭的契合度，都是值得我们关注的。 时间是你的画笔： 不同时间的光线，能赋予同一场景截然不同的气质。清晨的柔和光，傍晚的金色余晖，夜晚的霓虹闪烁，都能创造出独特的氛围。学会利用一天中的不同时段，去发掘城市不同的一面。早晨的宁静，黄昏的温暖，夜晚的神秘，都将成为你镜头下的画笔。 构图的艺术，而非规则： 告别教科书式的构图法则，街拍的构图更多是出于直觉和对画面的感知。尝试打破常规，利用前景、背景、线条、对称、留白等元素，去引导观者的视线，营造画面的层次感和故事性。有时候，一个不完美的构图，反而更能传达出真实的情感。 第二章：光影的魔法——技术与表达 技术是表达的载体，而非目的。本书将引导你如何将技术转化为一种更具表现力的语言。 相机的语言，你说了算： 无论你使用的是高端单反，还是随身携带的手机，理解你的相机，让它成为你的延伸。掌握光圈、快门、ISO等基本设置，但更重要的是，学会根据拍摄场景和你的意图，灵活地调整它们。例如，想要记录下瞬间的动感，就果断提高快门速度；想要营造虚化背景，突出人物，就选择大光圈。 焦点的力量： 焦点不仅仅是清晰，更是引导。你选择将焦点落在哪里，就意味着你将观者的注意力引向哪里。是人物的眼睛？是某个引人入胜的细节？还是画面中的某个线条？学会控制焦点，让你的照片“说话”。 景深的情感： 景深不是一个冷冰冰的技术名词，它是你在画面中创造空间感和层次感的重要手段。浅景深可以让你的人物脱颖而出，营造出一种梦幻或专注的氛围；深景深则能让你捕捉到更广阔的场景，展现人物与环境的紧密联系。 色彩的调性： 城市的色彩是丰富而多样的。是鲜艳的涂鸦，还是单调的灰墙？是温暖的夕阳，还是冷冽的灯光？学会观察和利用色彩，它们能直接影响照片的情绪和风格。是想要营造活泼的氛围，还是沉静的感觉？色彩都能助你一臂之力。 黑白的韵律： 有时候，褪去色彩的喧嚣，黑白更能凸显事物的本质和情感的纯粹。在街拍中，黑白照片能够强调光影的对比、线条的构成，以及人物的表情和姿态。学会欣赏黑白照片的魅力，让你的作品拥有更深邃的思考空间。 定格与流动： 你是想要凝固一个瞬间，让时间在此刻停止？还是想要捕捉动态的过程，展现生命的流动？快门速度的选择，决定了你的照片是“定格”还是“流动”。这取决于你想要表达的是瞬间的冲击力，还是过程的韵味。 第三章：人的故事——情感与连接 街拍的核心，是人。是人在城市中留下的痕迹，是人与人之间的连接，是人内心深处的情感。 尊重与边界： 街拍并非侵扰。在拍摄人物时，保持对他人的尊重至关重要。学会观察，在不打扰他人的情况下进行拍摄。有时候，一个微笑的回应，一个点头的示意，都能让你与被拍摄者建立起一种默契。了解并尊重他人的隐私和边界，是街拍者最基本的素养。 捕捉“瞬间的真实”： 最动人的街拍，往往是那些未经摆布的真实瞬间。一个不经意的眼神，一个自然的微笑，一个无奈的叹息，这些瞬间才能触动人心。避免刻意摆拍，去捕捉那些最真实的情感流露。 环境中的人： 观察人物是如何融入环境，或者与环境形成对比的。一个在拥挤人群中显得孤独的背影，一个在复古建筑前驻足欣赏的年轻人，这些都构成了富有故事感的画面。人与环境的融合或冲突，是街拍的经典主题。 情感的共鸣： 好的街拍作品，能够引发观者的情感共鸣。可能是对某个场景的熟悉感，对某个表情的理解，或者对某种生活状态的向往。试着去感受你所拍摄对象的喜怒哀乐，并将这种情感通过你的镜头传递出去。 叙事的潜力： 每一张街拍都可以是一个小小的故事。尝试去思考，这张照片背后可能有什么样的故事？人物的表情，他们的着装，他们所处的环境，都可能提供线索。一张照片，可以引发无限的遐想。 群像的力量： 街拍不仅仅是拍摄个体，有时，一组人物的互动，也能构成极具吸引力的画面。朋友间的谈笑，家庭间的温情，陌生人之间的擦肩而过，都能展现出城市生活的多元面貌。 第四章：城市漫游——探索与发现 街拍是一个不断探索的过程，每一次的出行，都是一次新的发现之旅。 街区漫步的乐趣： 别急于达到某个“拍摄点”，享受漫步的过程本身。在熟悉的街区，尝试走一条不常走的巷子；在陌生的城市，大胆地去探索每一个角落。惊喜往往藏在那些不经意的转角。 天气是你最好的朋友： 阴雨天有阴雨天的诗意，雾霾天有雾霾天的神秘，大风天有大风天的动感。不要因为天气不好就放弃拍摄，恶劣的天气往往能带来更独特的光影效果和氛围。 节日与活动： 城市的节日庆典、集市、演出等活动，是捕捉人文气息的绝佳机会。这些场合充满了活力、色彩和各式各样的人物，是街拍的天然宝库。 从宏观到微观： 你的镜头可以从捕捉城市的全貌开始，然后逐渐聚焦到某个细节，或者某个特定的人物。这种视角的切换，能够让你的作品更加丰富和有层次。 重复与变化： 观察同一地点在不同时间、不同季节、不同天气下的变化，你会发现城市无穷的魅力。这种对“不变”与“变化”的探索，能深化你对城市和生活的理解。 带着好奇心去拍摄： 保持一颗永远的好奇心，去问“为什么”？为什么这个人在那里？为什么这个场景如此吸引我？好奇心是驱动你不断发现和创作的动力。 结语 《光影流转：都市街拍指南》不是一个终点，而是一个起点。它鼓励你走出舒适区，用你的眼睛去观察，用你的心去感受，用你的相机去记录。街拍，是你与这个城市最真诚的对话方式。愿你在这场光影的流转中，找到属于自己的独特视角，记录下那些属于你，也属于这座城市的，独一无二的美好。去拍吧，去发现，去连接，去讲述。你的故事，正在这座城市等待被捕捉。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的启发和思考，已经远远超出了我最初的预期。在阅读的过程中，我发现作者不仅仅是在教授技术，更是在引导我思考篮球这项运动本身的哲学。它让我意识到，每一次的传球，每一次的跑动，每一次的防守，背后都有着深刻的逻辑和团队的默契。它让我开始思考，如何在每一次进攻中找到最佳的解决方案，如何在每一次防守中预判对手的意图。书中的一些关于团队协作和沟通的论述，更是让我茅塞顿开，原来篮球不仅仅是个人能力的较量，更是团队智慧和协作精神的体现。我甚至觉得，书中所传达的很多理念，不仅仅适用于篮球场，也能够应用到生活和工作中，比如如何有效地沟通，如何与他人合作，如何面对挑战并找到解决之道。这让我感觉，这本书不仅仅是一本运动教材，更是一本关于成长和智慧的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏这本书在内容编排上的独到之处。它不是那种简单罗列技巧的书，而是更注重从基础到进阶的逻辑递进。一开始，它会从一些非常基础的动作讲起，比如运球的姿势，投篮的发力点，这些看似简单的东西，作者却能从最根本的原理出发，解释得非常透彻，让我明白了为什么这样做，而不是简单地告诉我要这样做。然后，它会逐步引导读者去理解一些更复杂的战术配合，比如挡拆的执行，无球跑动的时机，这些内容都写得非常有条理，结构清晰，让人能够一步一步地跟着书中的思路去理解和掌握。最让我印象深刻的是，书中似乎还穿插了一些篮球的历史知识和一些著名球员的励志故事，这些内容让整本书的阅读体验更加丰富，也更能激发读者的热情。感觉作者不仅仅是在教我们打篮球，更是在传递一种对篮球运动的热爱和理解。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这是一本让我感到非常“过瘾”的书。从头读到尾，始终保持着一种高度的投入感，一点也不觉得枯燥乏味。它满足了我对一本书的所有想象，也带来了一些意料之外的惊喜。无论是作为一名篮球爱好者，还是对体育运动有兴趣的人，这本书都绝对值得你花时间去品味。它不仅仅是传授知识，更是一种情感的连接，一种精神的共鸣。读完这本书，我感觉自己对篮球的理解又提升了一个层次，内心也充满了想要去实践的热情。这种能够带来实际帮助，又能引发内心深处思考的书，实在是太难得了。我已经迫不及待地想要将书中的一些理念运用到实际的训练中，相信它一定会为我的篮球之路带来积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的太吸引人了！封面是那种非常有质感的哑光材质，颜色搭配也很经典，能让人一眼就感受到体育的活力和青春的气息。翻开内页，纸张的厚度适中，手感光滑，印刷也十分清晰，字迹锐利，图片色彩饱满，无论是篮球动作的特写还是战术示意图，都清晰得仿佛就在眼前。我尤其喜欢它排版的布局，文字和图片之间的留白恰到好处，不会显得拥挤，阅读起来非常舒服，即使长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，书的整体重量也很合适，拿在手里有一种扎实感，不像有些书那样轻飘飘的，让人觉得不够分量。细节之处也处理得很好，比如书脊的胶装非常牢固，翻页的时候不会轻易散架，这对于经常翻阅的书籍来说是非常重要的。整体来说，这本书从外在到内在都散发着一种专业和认真的态度，让人在还没开始阅读内容之前，就对它充满了期待和好感。这种用心打磨的图书，绝对是值得收藏的！

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔风格实在是太让我惊艳了！作者的语言功底可见一斑，无论是描述篮球运动的流畅性，还是讲解战术时的严谨性，都表现得淋漓尽致。读起来一点也不枯燥，反而充满了趣味性和启发性。有时候，作者用一些生动的比喻和形象的描述，将一些看似复杂的概念一下子就变得浅显易懂，就像在听一位经验丰富的教练在旁边耐心指导一样。更难能可贵的是，作者在保持语言活泼性的同时，又没有丢失专业的严谨性，每一个术语的使用，每一个动作的拆解，都显得那么精准到位，让人感受到作者深厚的知识功底和多年的实践经验。有时候，我甚至会因为一句话而停下来反复品味，因为它蕴含的深意和作者的独到见解，往往能给我带来意想不到的启发。这种既有深度又不失可读性的文字，实在是在众多同类书籍中脱颖而出了。