滋补养生中药 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

潘新敏，谢英彪 著

图书标签:

• 中药
• 养生
• 滋补
• 健康
• 中医
• 药膳
• 保健
• 传统医学
• 食疗
• 药材

店铺： 广影图书专营店

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508281438

商品编码：29731248456

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：滋补养生中药

定价：19.00元

作者：潘新敏,谢英彪

出版社：金盾出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787508281438

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

《滋补养生中药》编著者潘新敏、谢英彪。滋补养生中药系指具有补气、补血、、补阴作用的中药，它们可以“治未病”，纠正人体虚损状况和亚健康状态，达到养生保健、强身健体、旺盛精力、防病治病等目的。希望通过滋补养生中药，尤其是其中一些传统的名贵滋补养生中药和滋补验方来养生、防病、治病，是许多读者的迫切需求。为此，我们组织了中医中药专家，精心编撰了这本《滋补养生中药》，通过此书向读者介绍一些常用滋补养生中药，共计59种，同时推荐了经过长期临床验证的300余个滋补养生中药验方。

内容提要

---

《滋补养生中药》编著者潘新敏、谢英彪。
《滋补养生中药》收录了家庭常用的滋补养生中药59味，将其分为补气、补血、、补阴4大类分 别加以论述。每味中药又从一般知识、趣闻传说、适用范围、现代研究、使用方法、应用注意、滋补验方 、保存方法几个方面予以介绍，书中提供的300余个滋补验方，既可滋补养身，又可防治疾病。本书内容 通俗易懂、趣闻性强、科学实用，适合广大读者阅读，也可作为临床中医药医务人员参考书。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《滋补养生中药》一书，如同其名，旨在揭示中华传统医学中那些蕴藏着强大生命力与平衡之道的草本精粹。它并非仅仅罗列药物名称，而是将读者引入一个深邃的健康哲学殿堂，探寻古老智慧与现代生活方式的融合之道。本书的核心在于，以一种更为宏观且富有人文关怀的视角，解读中药在“治未病”和“扶正固本”方面的独特价值，引导读者构建一套顺应自然、由内而外的养生体系。 全书的编排，力求循序渐进，兼顾理论深度与实践可操作性。开篇并非直接进入药材的辨识，而是首先阐述了“养生”在中医理论体系中的地位与内涵。作者认为，真正的养生，是“天人合一”的体现，是遵循四时节令，调和阴阳，疏导气血，以达到身心和谐的至高境界。因此，在介绍具体药材之前，会深入探讨诸如“肾为先天之本”、“脾为后天之本”等基础理论，解释为何某些药物能够针对性地滋养特定脏腑，又为何调理脾胃对于全身健康至关重要。这种铺垫，能够帮助读者建立起对中药养生更为科学、系统的认知，避免陷入“头痛医头，脚痛医脚”的误区。 接着，本书将重点放在“滋补”的内涵上。在传统中医看来，“滋补”并非简单的“进补”，而是指通过具有滋养作用的药物，补充身体因先天不足、后天失调、久病体虚或劳役过度而亏损的精、气、血、津液等物质基础，从而达到增强体质、延缓衰老、提升生命活力的目的。书中会详细剖析不同类型的“滋补”概念，例如“补气”、“补血”、“补阴”、“补阳”等，并阐明它们各自的作用机制和适用人群。例如，对于气虚体质，会详细介绍人参、黄芪、党参等药物如何通过益气固表、升阳举陷来改善乏力、气短等症状；对于血虚，则会深入讲解当归、熟地、白芍等药物如何通过养血活血、滋阴补血来缓解面色苍白、头晕目眩等问题。 在“养生”与“滋补”的概念厘清之后，本书便开始逐一介绍那些在滋补养生领域享有盛誉的中药材。这些药材的选择，并非随意的堆砌，而是经过精挑细选，代表了不同功效、不同性质、不同药用的典型。例如，在介绍“补益类”药物时，会包含那些温和滋补、老少皆宜的药材，如枸杞、大枣、山药等，并会详细阐述它们日常食疗和药膳中的应用。同时，也会涉及一些功效更为显著，需要根据个体情况谨慎使用的药物，如鹿茸、冬虫夏草等，但强调其使用的原则、剂量控制以及可能的禁忌。 本书的叙述方式，力求生动形象，易于理解。对于每一种药材，不仅仅是给出其性味归经、功效主治等技术性信息，更会追溯其历史渊源，讲述与该药材相关的经典医案或传说故事，让读者在感受药物魅力的同时，也能体会到中华传统文化的底蕴。例如，在介绍人参时，可能会穿插讲述“神农尝百草”的传说，或是历史上著名医家如何运用人参救治重症的案例。这种叙述方式，能够极大地激发读者的阅读兴趣，使枯燥的药学知识变得鲜活有趣。 在功效阐述方面，本书注重结合现代科学研究成果。虽然以传统中医药理论为基础，但也会引用一些现代药理学、植物学、化学等方面的研究数据，来佐证中药的有效性和安全性。例如，在介绍枸杞时，会提及其中富含的维生素、多糖、类胡萝卜素等成分，以及它们在抗氧化、保护视力等方面的作用。这种“古今结合”的叙述，能够增强本书的科学性和说服力，让读者更加信服中药的价值。 更重要的是，本书将中药的应用置于“辨证论治”的大框架之下。作者反复强调，中药的使用并非千篇一律，而是需要根据个体的体质、年龄、性别、病症的寒热虚实等因素，进行“辨证”后才能“施治”。因此，在介绍每一种药材时，都会给出其典型的适应证和禁忌证，并会提醒读者，在不确定自身体质或病情时，应咨询专业的执业中医师。本书旨在成为读者认识中药、了解养生理论的入门指南，而非替代专业医疗诊断的工具。 除了对单一药材的详细解读，本书还深入探讨了“复方”与“药膳”的应用。在中医理论中，“君臣佐使”的配伍原则，使得多种药物协同作用，能够产生比单味药更佳的疗效。本书会选取一些经典的滋补养生复方，例如八珍汤、十全大补汤、当归补血汤等，解释其组方原理、功效侧重，并给出详细的煎煮方法和服用建议。同时，本书也会提供一系列简单易学、美味可口的药膳食谱，将滋补养生融入日常饮食中，让读者在享受美食的同时，也能达到滋养身体的目的。例如，会介绍使用黄芪、党参、大枣等炖煮鸡汤，以达到补气养血的效果；或者用枸杞、菊花、决明子等泡水，以明目养肝。 本书还非常注重对“治未病”理念的推广。作者认为，中药在疾病发生之前，通过日常的调养和保健，能够显著提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。因此，书中会辟专门的章节，介绍如何根据不同的季节、不同的年龄阶段，选择合适的中药进行日常保健。例如，在春天，会推荐一些疏肝理气、升发阳气的药物；在冬天，则会强调温补肾阳、驱寒保暖的药材。这种前瞻性的养生指导，能够帮助读者建立起主动健康的意识。 此外，本书也涵盖了一些关于中药炮制、储存和使用的小知识。例如，会介绍一些常见的炮制方法，如炒、炙、蒸、煨等，以及它们对药物功效的影响；还会提供一些关于如何辨别中药材真伪、如何正确储存中药材的实用建议。这些细节性的内容，能够帮助读者更安全、更有效地使用中药。 最后，本书的语言风格，力求平实、亲切，避免使用过多的专业术语，即使涉及，也会进行通俗易懂的解释。作者希望通过这本书，让更多普通大众能够走进中医药的世界，了解中药的博大精深，并将这份古老的智慧融入现代的生活，最终实现健康长寿的愿望。它是一本值得所有关注自身健康、追求品质生活的人士阅读的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对养生类的书籍一向抱持着审慎的态度，总担心里面充斥着夸大的宣传或者过时的偏方。然而，这本《滋补养生中药》给我的感觉是相当的“稳健”和“负责任”。它最让我印象深刻的是其详尽的“禁忌与辨析”部分。很多养生书只敢说“能做什么”，却很少提及“不能做什么”，这恰恰是现代人最容易犯错的地方。这本书在这方面做得非常到位，比如它会详细分析某些补品在不同病理状态下可能引发的副作用，比如湿热体质的人不宜过早或过量食用温燥的药材，并给出了明确的替代方案。它的论述风格非常严谨，引用了许多经典的医籍作为佐证，但又用现代的语言进行了解释，使得专业性丝毫不打折，但阅读体验却非常流畅。我尤其喜欢它对“进补时机”的把握，强调“辨证论治”的个体化原则，告诫读者不要盲目跟风进补，强调“祛邪”比“扶正”有时更重要。这使得整本书的指导思想非常贴合现代人亚健康状态的实际需求——我们很多人需要的不是大补，而是先清理门户，再谈巩固。这本书就像一位经验丰富的家庭医生，时刻提醒你注意平衡和适度，而不是一味地让你追求“极致的滋补”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我过去对中药的认知仅限于药店里那些深色的饮片，觉得那是个神秘且遥远的概念。然而，这本《滋补养生中药》彻底颠覆了我的看法，它将中药的养生理念拉回到了“药食同源”的日常餐桌上。书中关于食疗的部分占据了相当大的篇幅，而且讲解得极其生活化。它不是简单地告诉你“这个药材能吃”，而是深入分析了该药材的“性味归经”如何与日常食材进行搭配，以达到最佳的滋补效果。比如，在介绍山药时，它不仅讲了其健脾益胃的功效，还对比了它和土豆、芋头等常见根茎类蔬菜在营养和药性上的区别，让我明白为什么同样是煮汤，加入了山药的汤水会有不同的“暖意”。书中还收录了大量的“药膳验方”，这些方子不仅色香味俱全，而且针对性极强，从针对肠胃不适到提升免疫力，几乎涵盖了家庭日常所需。更重要的是，它教会了我如何根据季节变化，灵活调整家里的食材构成，比如夏天用薄荷、荷叶来清暑祛湿，而不是一味地依赖冷饮。这本书让人真切地感受到，养生并非高成本的医疗行为，而是渗透在每一日三餐中的智慧传承。

评分☆☆☆☆☆

这本《滋补养生中药》的书简直是我的救星！我一直对传统中医的养生之道很感兴趣，但市面上的书籍要么过于学术化，要么就是零散的经验分享，让人抓不住重点。这本书的结构清晰得令人惊喜，它不像一本厚重的教科书，更像一位经验丰富的老中医在跟你娓娓道来。从基础的体质辨识开始，非常细致地划分了各种常见体质，比如气虚、血瘀、痰湿等等，让你能对号入座。更绝的是，它没有止步于理论，而是紧密结合了不同季节的特点，告诉你春天应该如何“升发阳气”，冬天如何“藏精固本”。我特别欣赏它对药材的介绍方式，不是简单地罗列功效，而是深入浅出地解释了药材的“药性”和“归经”，让你明白为什么某种药材适合你的体质。比如，讲到枸杞时，它会详细分析其滋补肝肾的作用机制，而不是简单地说“吃了对眼睛好”。这种深入浅出的讲解，让我读起来不仅觉得学到了知识，更重要的是，真的理解了养生背后的逻辑，而不是人云亦云地盲目进补。书里的食疗方子也是一大亮点，食材都很常见，操作性极强，我试着做了几款根据我体质推荐的汤饮，身体感觉确实有微妙的改善，精力明显比以前充沛了许多。这本书真正做到了将深奥的中医理论融入日常生活的方方面面，非常适合想要系统了解并实践养生之道的读者。

评分☆☆☆☆☆

作为一名工作压力较大的上班族，我最大的困扰就是失眠和慢性疲劳，传统的安神助眠方法对我效果甚微。我抱着试试看的心态翻阅了《滋补养生中药》中关于“心神安定”的章节，结果受益匪浅。这本书没有简单地推荐“安神丸”之类的成药，而是从更深层次的中医理论入手，分析了为什么现代人容易心神不宁——多与肝气郁结和阴血不足有关。它详细讲解了如何通过“调畅气机”来间接安神，比如推荐了一些特定的经络按摩手法，并配有清晰的穴位图示。我尝试着每天睡前按压书上推荐的几个穴位，坚持了一周，睡眠质量有了肉眼可见的提升，入睡更快，且中间醒来的次数大大减少。更让我感动的是，书中对于现代人常见的“思虑过度”导致的体虚，提出了非常温和且持久的调理方案，强调“养血以安神”，而不是简单地“镇静”。它还推荐了一些适合办公室快速操作的“代茶饮”，比如用玫瑰花和合欢皮配制的茶饮，味道清新，且能有效缓解工作中的焦虑情绪。这本书的实用性，是建立在对现代生活压力深刻理解的基础之上的，它提供的方案都是可以融入忙碌日常的“微调”，而不是要求你彻底改变生活节奏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和配图简直是一场视觉盛宴，与市面上那些只有黑白文字和简陋图表的养生书形成了鲜明对比。当我翻开它的时候，我立刻被那些精美的插图吸引住了。它用手绘的风格，细致地描绘了许多药材的形态、生长环境，甚至包括它们在不同炮制阶段的变化。这种视觉化的学习方式，极大地降低了对传统中药材的陌生感。过去我看到“茯苓”“黄芪”这些名字，脑海中只有模糊的印象，但读了这本书后，我几乎能想象出它们真实的模样，甚至能通过气味联想到它们的药性。此外，书籍在介绍方剂时，通常会附带一个详细的“药材分布图”或者“功效路径图”，用色彩和线条清晰地展示出这些药材是如何协同作用，最终达成养生目的的。这种用心程度，让阅读过程充满了乐趣，不再是枯燥的知识灌输。它成功地将传统药学知识与现代审美结合了起来，让我甚至愿意把它放在客厅的书架上，随时翻阅，而不是束之高阁。这本册子更像是一本精美的“中药生活图鉴”，让人在欣赏艺术的同时，不知不觉地吸收了大量实用的养生知识。