次泡药茶就上手:新编·全集 9787548429203 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李睿 著

图书标签:

• 次泡茶
• 药茶
• 健康养生
• 传统文化
• 饮疗
• 茶文化
• 中医药
• 家庭保健
• 食疗
• 养生

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548429203

商品编码：29731329768

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

图书基本信息
图书名称	次泡药茶就上手:新编·全集	作者	李睿
定价	46.00元	出版社	哈尔滨出版社
ISBN	9787548429203	出版日期	2016-11-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

目录

编辑推荐

本书收载经典药茶方2000余方，分为茶的认识及药茶概述、滋补养生茶、内科疾病茶疗方、外科疾病茶疗方、妇科疾病茶疗方、男科疾病茶疗方、儿科疾病茶疗方、五官科疾病茶疗方、皮肤科疾病茶疗方等内容，每方均按配方、制法、功效，以及主治、用法、宜忌、小提示等依次介绍。内容丰富、翔实、新颖，语言通俗易懂，很适合广大读者使用。

文摘

序言

茶韵悠长，养生新篇：探寻草本治愈的智慧 引言： 在快节奏的现代生活中，我们常常渴望一份宁静，一份能够滋养身心、回归自然的慰藉。一杯热腾腾的茶，不仅是舌尖上的享受，更是连接古老智慧与现代养生的桥梁。当自然的馈赠与精巧的技艺相结合，便能绽放出令人惊喜的治愈力量。本书将带领您走进一个充满草本芬芳的世界，探索那些看似寻常却蕴含着无限奥秘的植物，以及如何通过简单易行的泡制方法，将它们转化为一杯杯滋养生命的甘露。 第一章：草本精华的古老传说与科学验证 自古以来，人类便懂得借助于大自然的力量来疗愈身心。从东方的神农尝百草，到西方的希波克拉底药典，无数的先贤们用实践和智慧，为我们留下了宝贵的草本知识。这些古老的智慧并非空穴来风，随着现代科学的不断发展，越来越多的植物成分被提取、分离，其药理作用得到了科学的验证。 神奇的植物化学： 探讨植物体内富含的各类活性成分，如黄酮类化合物、多酚、生物碱、挥发油等。这些成分各具特色，有的具有强大的抗氧化能力，能清除体内自由基，延缓衰老；有的具备消炎杀菌的功效，能有效缓解身体的不适；有的则能调节神经系统，帮助我们缓解压力，改善睡眠。 科学的背书： 介绍一些经过科学研究证实具有保健或药用价值的常见草本植物，并简要说明其主要功效。例如，洋甘菊的镇静安神作用，薄荷的清新提神与助消化功效，姜黄的抗炎抗氧化特性，以及玫瑰的美容养颜与舒缓情绪的益处。我们将呈现一些具体的科学研究成果，让您对草本的疗愈力有更直观的认识。 跨越时空的传承： 追溯草本养生在不同文化中的发展脉络，展现其跨越历史、地域和文明的普遍性与生命力。从中国传统中医的药食同源理念，到印度阿育吠陀的草本疗法，再到欧洲民间流传的香草应用，我们将看到草本智慧如何在世界各地生根发芽，并不断演进。 第二章：精选十八味：药茶世界里的明星选手 本书精选了十八种在药茶领域具有代表性且功效显著的草本植物，它们或温和滋养，或强力排毒，或舒缓身心，总有一款能满足您对健康的需求。我们将对每一种植物进行深入的介绍，包括其形态特征、生长环境、主要功效、适用人群，以及一些有趣的民间传说和使用禁忌。 1. 枸杞子： “红宝石”的生命力，明目养肝，延缓衰老。 2. 菊花： 清热解毒，明目降压，夏日消暑佳品。 3. 决明子： 润肠通便，降脂明目，守护肠道健康。 4. 山楂： 消食健胃，活血化瘀，餐后解腻良伴。 5. 罗汉果： 天然甜味剂，清肺止咳，润喉化痰。 6. 金银花： 清热解毒，消炎抑菌，季节性疾病的守护者。 7. 胖大海： 润肺利咽，清热解毒，缓解嗓子不适。 8. 陈皮： 理气健脾，燥湿化痰，调理脾胃的“陈年佳酿”。 9. 甘草： 调和诸药，润肺止咳，天然的“中药粘合剂”。 10. 姜： 辛温散寒，健胃止呕，驱寒暖身的首选。 11. 红枣： 补气养血，安神助眠，女性的天然补品。 12. 桂圆： 补益心脾，养血安神，滋补佳品。 13. 玫瑰花： 疏肝解郁，美容养颜，调节女性生理。 14. 薰衣草： 舒缓神经，助眠减压，香草疗法的代表。 15. 薄荷： 清凉提神，疏散风热，清新口气的秘密。 16. 迷迭香： 健脑提神，促进血液循环，激发思维活力。 17. 柠檬草： 促进消化，缓解胃胀，带来清新香气。 18. 洋甘菊： 温和舒缓，安抚情绪，夜晚的宁静伴侣。 第三章：泡茶的艺术：掌握不同草本的最佳冲泡法则 泡一杯好茶，不仅仅是简单的加热水、放茶叶，其中蕴含着一门艺术，需要我们对草本的特性有所了解，并掌握相应的冲泡技巧。不同的草本，其最佳的冲泡温度、时间、比例都有所差异。本书将为您详细解析这些奥秘，让您在家就能泡出味道纯正、功效显著的草本茶。 水温的奥秘： 为什么有些草本适合用沸水冲泡，而有些则需要温水？我们将解释不同水温对草本活性成分释放的影响，以及如何根据不同的草本选择合适的水温。 浸泡时间的学问： 冲泡时间过短，则成分无法充分析出；冲泡时间过长，则可能产生苦涩味，甚至破坏部分脆弱的营养成分。我们将提供针对每种草本的推荐浸泡时间，并解释其中的原理。 比例的黄金法则： 如何掌握草本的用量，才能达到最佳的口感和功效？我们将提供一些基础的比例参考，并鼓励您根据个人口味进行微调。 组合的智慧： 单一草本功效显著，而多种草本的科学搭配，更能产生协同效应，发挥出1+1>2的养生效果。我们将为您提供一些经典且功效互补的草本组合配方，如“疏肝解郁玫瑰+陈皮茶”、“健脾益气红枣+生姜茶”等。 器具的选择： 不同的冲泡器具，如玻璃杯、陶瓷壶、紫砂壶等，对茶汤的口感和香气都会有影响。我们将简要介绍各种器具的特点，并提供一些实用建议。 第四章：药茶的疗愈之旅：针对不同需求的身心调理方案 拥有了草本知识和泡茶技巧，我们便能根据自身的需求，开启一段个性化的疗愈之旅。本书将为您提供一系列针对常见健康问题的药茶调理方案，让您在品味茶香的同时，悄然改善身体状况，提升生活品质。 养颜焕肤篇： 告别暗沉，迎接光彩。介绍能改善肤色、抗氧化、促进胶原蛋白生成的草本茶配方，如玫瑰、柠檬草、洋甘菊等组合。 肠道健康篇： 守护消化系统，畅享轻盈。推荐有助于促进消化、缓解便秘、调理肠胃的草本茶，如决明子、山楂、陈皮等。 安神助眠篇： 告别失眠，拥抱甜梦。提供能舒缓神经、放松身心、改善睡眠质量的草本茶，如薰衣草、洋甘菊、红枣、桂圆等。 清热解毒篇： 净化身体，告别“上火”。介绍能帮助身体排出毒素、清热降火的草本茶，如菊花、金银花、胖大海等。 提神醒脑篇： 告别疲惫，激发活力。推荐能提振精神、改善专注力、缓解脑疲劳的草本茶，如薄荷、迷迭香、柠檬草等。 女性健康篇： 呵护女性身心，调理周期。提供针对女性生理期不适、情绪波动、皮肤问题的调理方案，如玫瑰、红枣、桂圆等。 日常保健篇： 筑牢健康基石，预防未病。介绍适合日常饮用、强身健体、提高免疫力的基础药茶。 第五章：实践出真知：安全用药与日常进阶 了解了草本的功效与用法，更重要的是要学会安全、有效地使用它们。本章将为您提供一些重要的安全提示和进阶的应用技巧，帮助您更好地将草本养生融入日常生活。 用药安全： 强调草本并非万能，了解禁忌人群、过敏反应、药物相互作用等至关重要。我们将详细列出每种草本的主要禁忌，并提醒您在特殊情况下（如孕期、哺乳期、患有慢性疾病等）咨询专业医生。 精准用药： 如何根据自身的体质和具体症状，选择最适合自己的草本和配方。我们将提供一些简单的体质辨识方法，并引导您进行个性化选择。 草本的储存： 了解如何正确储存草本，以保持其新鲜度和药效。 更多创意应用： 除了泡茶，草本还可以用于制作香囊、精油、浴盐等，将草本的疗愈力延伸到更多生活场景。 倾听身体的声音： 强调养生的根本在于倾听身体的需求，并与自然和谐共处。 结语： 一杯草本茶，是自然的馈赠，是古人的智慧，也是我们对健康生活的美好追求。愿本书能为您开启一段探索草本治愈力的奇妙旅程，让您在品味茶香的同时，收获身心的宁静与活力，成为自己健康的主人。在这片充满草本芬芳的领域里，您将发现，简单的泡茶，也能成就一段悠长的养生传奇。

评分☆☆☆☆☆

我这个人有个坏毛病，就是三分钟热度，很多买回家的书最终都躺在角落里积灰。但这本书成功地打破了我的“弃坑”魔咒，这完全归功于它在实操指导上的极致细致。它不仅仅是理论的堆砌，更像是一本手把手的操作手册，每一个步骤都标注得清清楚楚，甚至连不同环境下的细微差别和常见陷阱都有预警。比如，在处理某个特定环节时，作者给出了A、B、C三种不同的解决方案，并清晰地分析了每种方案的优缺点和适用场景。这种贴心到位的指引，极大地降低了操作的试错成本，让我敢于放手去尝试新的方法，不再畏首畏尾。这种注重落地和实效的写作风格，对于追求效率的现代人来说，无疑是最大的加分项。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在太用心了，封面色彩搭配得恰到好处，既有古典韵味又不失现代感，那种淡淡的墨香透过纸张仿佛都能闻到。拿到手里就觉得分量十足，纸张的质感也非常好，拿在手里非常舒服，感觉作者和出版方在每一个细节上都倾注了匠心。特别是内页的排版，字号大小适中，行距留白处理得非常科学，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，这点对于我这种经常需要查阅资料的读者来说简直是福音。而且，书中的插图和图解部分，设计得非常精美且实用，那些复杂的概念通过图示一下子就清晰明了，这比单纯的文字描述要高效太多了。这本书的整体触感和视觉享受，已经远远超出了一个普通工具书的范畴，更像是一件值得收藏的艺术品，放在书架上都显得格外有格调，每次翻开都能带来一种愉悦的心情。

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评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类“全集”性质的书抱有一定的怀疑态度，总觉得内容会注水或者缺乏重点。但这本书却完全颠覆了我的固有印象。它的逻辑组织能力简直是教科书级别的，章节间的过渡极其顺滑自然，就好像河流入海一般，一气呵成却又不失层次感。作者显然对材料的取舍有着极高的标准，每一段文字、每一个案例的引入，都像是经过精心挑选的棋子，紧密围绕着核心目标服务，绝无半点冗余。当我合上书本，合上书本的那一刻，脑海中浮现的不是零散的知识点，而是一个完整、清晰、结构严谨的知识网络，这种梳理后的清爽感，比单纯学习到新知识点本身更令人满足。它体现了一种高超的知识管理和表达能力。

评分☆☆☆☆☆

我尝试过好几本关于这个主题的入门书籍，但往往都是晦涩难懂，充满了各种专业术语，读起来像是在啃一本天书，让人望而却步。然而，这本书的叙事方式简直是化繁为简的大师之作。作者似乎非常懂得如何与初学者对话，他们的笔触极其亲切自然，仿佛是一位经验丰富的前辈在你的耳边，用最生活化的语言为你娓娓道来那些看似高深的知识点。我尤其欣赏它循序渐进的逻辑架构，每介绍一个新概念，都会立刻附带生活中的实例进行印证，这种“学以致用”的教学方式，极大地增强了我的学习动力和自信心。读完前面几章，我竟然产生了一种“原来如此简单”的顿悟感，这种从迷茫到清晰的转变，是这本书带给我最宝贵的体验，它真正做到了让零基础的人也能快速建立起系统的认知框架。