男性養生保健120個警示 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：男性養生保健120個警示

定價：12.00元

作者：孟慶軒作

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787508260921

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

孟慶軒主編的這本《男性養生保健120個警示》從衰老警示、癌癥警示、常見病警示、日常保健警示、飲食警示5個方麵，為男性養生保健提齣瞭120個警示；可使男性朋友用少的時間，瞭解需要掌握的養生保健知識，從而提高自己的健康水平，預防疾病的發生。《男性養生保健120個警示》文字簡練，通俗易懂，既有一定的理論性，又有較強的可操作性，適閤男性朋友、傢人及廣大群眾閱讀參考。

目錄

一、衰老警示
1.男性易衰老的4個方麵
2.3大信號標誌男性衰老
3.容易被忽視的5大衰老徵兆
4.男性開始衰老的12個特徵
5.讓男性加速衰老的10大不良習慣
6.男性衰老與睾酮有關
7.男性體重迅速增加易衰老
8.不經意的習慣使男性加快衰老
9.吸煙男性提前衰老
10.8種生活方式可延長男性壽命
11.男性延緩衰老需遵循6條飲食原則
12.男性一生如何延緩衰老
13.男性抗衰老6點建議
14.男性抗衰老宜吃的9種“補藥”
15.推遲男性更年期5招
16.男性宜吃“番茄紅素”
17.男性防衰老妙招
18.男性防皮膚衰老的4個誤區
19.男性開始性衰退的4大標誌
20.雄激素減少會讓男性急速衰老
21.男性延緩性衰退的6個方法

二、癌癥警示
22.男性癌變的7個誘因
23.不良生活方式是癌癥發病的誘因
24.男性易患的7種癌癥
25.男性易患6種癌癥的診查
26.男性容易忽視的15種癌癥信號
27.腹瀉是4種癌癥的信號
28.男性“吃”齣來的6種癌癥
29.男性也要警惕癌
30.導緻男性癌的因素
31.男性易患皮膚癌
32.中老年男性更要警惕肝癌的發生
33.男性前列腺癌的“障眼法”
34.5類男性應警惕前列腺癌
35.警惕前列腺增生的癌變
36.前列腺癌預防5個步驟
37.吸煙男性警惕膀胱癌
38.警惕陰莖癌的早期癥狀
39.15～35歲男性應警惕癌
40.易患腫瘤的高危人群
41.腫瘤的緻病因素
42.男性咳嗽應警惕甲狀腺癌
43.老年男性警惕舌癌
44.中年男性警惕鼻咽癌
45.清晨吸煙更易導緻癌癥
46.酗酒增加患癌癥風險
47.男性經常吃得太飽易患癌癥
48.男性常吃12種食物可遠離癌癥
49.男性防癌抗衰老宜吃菇類

三、常見病警示
50.男性8種生殖係統疾病
51.陰莖長的危害
52.男性性衛生的6個禁忌
53.男性穿內褲的學問
54.導緻男性的8種不良生活方式
55.警惕前列腺的5大危險癥狀
56.男性前列腺怕的7件事
57.前列腺炎造成的7大危害
58.男性強壯有方法
59.男性不射有3大危害
60.不良飲食習慣導緻男性性功能障礙
61.男性應防範的3大疾病
62.影響男性生殖能力的13個方麵
63.男性慎用性保健品
64.男性延長時間的3大危害
65.男性易患的5種疾病
66.當心5類男性容易猝死
67.男性當心身體齣現莫名的疼痛
68.導緻男性脫發的8個原因
69.男性自測的8個警示
70.警惕腎病的12大信號
71.男性腎虛的8大癥狀
72.男性補腎的5個誤區
73.男性尿分叉的原因
74.男性也會增生
75.糖尿病是男性性健康的隱形殺手
76.男性也得“婦科病”

四、日常保健警示
77.男性健康的4個隱患
78.男性不可忽視“生理疲勞”
79.男性健康的5大誤區
80.男性健康要把好的4道防綫
81.男性健康的8點忠告
82.男性健康中的3個“勁敵”
83.男性傷元氣的13種生活習慣
84.男性健康滑坡的9大徵兆
85.男性要“冷”纔健康
86.男性身體髒的4大部位
87.男性健康忌“硬熬”
88.男性謹防傷腎的8大習慣
89.男性護肝4個要點
90.男性傷腿的5個方麵及對策
91.警惕男性更年期
92.如何預防老年癥
93.男性趴著睡覺危害大
94.肥胖男性打鼾的危害
95.男性健康不可忽視的3大問題
96.男性養生日記
97.體重激增的男性患心髒病風險較高
98.男性排尿時也能暈厥
99.中年男性警惕提前進入衰老期

五、飲食警示
100.男性14大飲食惡習危害健康
101.飲食惡習易誘發男性富貴病
102.飲食無常易緻男性骨頭軟
103.男性食用5種食物時應謹慎
104.影響男性“性”的9種食品
105.男性吃雞蛋的警示
106.男性飯後不宜做的9件事
107.男性吃豆製品宜適量
108.男性宜吃的食物
109.男性養生不可百日無薑
110.讓男性更有魅力的7種食物
111.男性飲食中需要“補”的7種物質
112.男性警惕涮火鍋吃齣來的病
113.吃鞭壯陽失當反而會緻陽痿
114.男性飲茶養生需謹慎
115.男性春季健康飲食法則
116.男性常吃海鮮喝啤酒易患痛風
117.男性夏季喝冰鎮啤酒要當心
118.男性鞦季飲食4大禁忌
119.男性鼕季日常飲食應遵循的3個原則
120.男性鼕季調補食物須知

作者介紹

文摘

序言