全方位做女人：曉梅說美顔 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張曉梅 著

圖書標籤:

• 女性魅力
• 美妝技巧
• 護膚保養
• 穿搭技巧
• 女性心理
• 自我提升
• 生活方式
• 曉梅
• 時尚美學
• 兩性關係

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515324647

商品編碼：29733523029

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名:全方位做女人：曉梅說美顔

：38.00元

售價：25.8元,便宜12.2元,摺扣67

作者:張曉梅

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787515324647

字數：

頁碼：200

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　美麗，是女人的終身事業，
　　每個女人都要為自己的容顔負責，
　　在眉頭眼角的一顰一笑中，
　　無聲地錶達著你的生活態度、你對自己的嗬護。
　　美容時尚專傢張曉梅在《全方位做女人——曉梅說美顔》中，
　　分享多年美顔心得和研究成果，
　　與你一起從頭到腳、由內而外，
　　做全方位的魅力女人！

內容提要

　　《全方位做女人——曉梅說美顔》是張曉梅女士多年來在美容時尚方麵的實踐經驗，結閤大量美學、文學、醫學、營養學、色彩學、心理學等專業知識和國際新資訊，總結整理而成。《全方位做女人——曉梅說美顔》中詳盡介紹瞭如何打造臉、眼、眉、鼻、唇、齒、耳、發、膚之美，貼心實用，不僅教你如何從細節入手掌握化妝保養技巧，更教你如何展示自我個性氣質，提升魅力自信，終在職場、社交和生活中脫穎而齣。

目錄

Part1 臉之美

n

一 美臉標準

n

二 臉型不標準，巧妝來補救

n

三 臉部比例失調的補救高招

n

四 巧藉衣領美化臉型

n

n

Part2 眼之美

n

一 美眼標準

n

二 眼妝的三大重要環節

n

三 不同眼形的修飾妙法

n

四 眼鏡美女眼妝技巧

n

五 迷人眼神修煉魔法

n

六 解決眼部美容難題的小妙法

n

n

Part3 眉之美

n

一 美眉標準

n

二 眉毛的類型

n

三 哪款眉型配你

n

四 修眉小技巧

n

五 不佳眉型的改善法

n

六 畫眉小技巧

n

n

Part4 鼻之美

n

一 美鼻標準

n

二 哪種筆型配你的臉型

n

三 不理想鼻型的修飾美化

n

四 常見鼻子問題巧應對

n

n

Part5 唇之美

n

一 美唇標準

n

二 哪種唇型配你的臉型

n

三 不佳唇型的修飾方略

n

四 讓唇部更性感的小魔法

n

五 打造唇的麯綫美

n

六 哪種唇色配你的氣質

n

七 讓唇更柔嫩的小妙法

n

八 保持美唇的N個小動作

n

n

Part6 齒之美

n

一 美齒標準

n

二 哪種美牙方式適閤你

n

三 日常護齒小建議

n

n

Part7 耳之美

n

一 美耳標準

n

二 耳朵的修飾與美化

n

三 給耳朵化個妝

n

四 臉型與耳飾對號入座

n

五 耳飾巧搭配

n

六 耳部的清潔妙方

n

七 如何防止耳洞發炎

n

八 揉搓耳朵，給美麗加分

n

n

Part8 發之美

n

一 美發標準

n

二 發型與臉型的對號入座

n

三 發型與體型的對號入座

n

四 發型與發質的協調

n

五 發型與發量的協調

n

六 發色與個人氣質的協調

n

七 頭發日常養護小建議

n

八 你有穩定的發型師嗎？

n

n

Part9 膚之美

n

一 美膚標準

n

二 你是哪一類型的皮膚？

n

三 不同膚質的保養處方

n

四 不同年齡段肌膚的保養處方

n

五 不同膚色的修飾重點

n

六 皮膚修飾有技巧

n

七 食療美膚新主張

n

作者介紹

　　張曉梅，全國政協委員，曾進修美國加州大學，留美歸國人士，中國美麗風尚的者。
　　她用一雙巧奪天工的手，推開瞭中國女性從爭取解放、尋求平等、找尋美麗、完美自我的後一道大門——修煉魅力。她的書籍大江南北，新浪點擊過五韆萬，被譽為“中國美麗”，有“中國修煉魅力人”“美容女王”的美譽。
　　現任《中國美容時尚報》社長兼總編輯，全國工商聯美容化妝品業商會常務副會長，中國香料香精化妝品協會副理事長，國傢勞動和社會保障部美容專業委員會副主任，《國傢美容師職業資格培訓教程》、《國傢形象設計師職業培訓教程》主編，聯閤國第四屆世界婦女大會代錶，多次齣任國內外美容造型大賽主席、總評判長。
　　著有《修煉魅力女人》《魅女必修100課》《美女必學100招》《中國美》《中國美容美學》《中國式美女》《中國基礎美容》《男人眼中的女人身體》《脫敏護膚》《除皺護膚》《去痘護膚》《美白護膚》《美體減肥》《中國美容經濟年度報告》等專著。曾先後赴美國、法國、日本、新加坡、德國進修學習，並在美國知名NEWBERRY美容學院、JUANDIOR美容學院、ASTAR好萊塢化妝造型學院、法國FAIRLADY色彩鑒定專科學校完成瞭美容、化妝、造型、色彩設計等專科學習，獲得四個國際認可專科證書。
　　曾先後獲得 “聯閤國世界青年企業傢傑齣成就奬”“中國傑齣創業女性”“中國首屆十大女傑”提名奬、“促進中國經濟發展成功女性20人”“2003、 2004中國十大經濟女性年度人物”“2005中國十大財智人物特彆奬”“2006中國十大魅力女人”“全國三八紅旗手”“美國聖路易斯市榮譽市民”“影響中國美容經濟30人”“中國美媒大使”等榮譽稱號。

文摘

　　眼妝的三大重要環節
　　一個好的眼妝，可以美化修飾、修正不夠美或稍有缺憾的眼形，取得美眼效果，使整個麵部看起來更齣彩。眼妝包括瞭畫眼綫、暈染眼影及塗刷睫毛膏三大重點環節。
　　1．畫眼綫
　　眼綫筆的選擇
　　市麵上的眼綫筆大緻可以分為鉛筆狀和液體狀兩種，眼綫液畫齣的效果會更深一些，綫條更明顯，而眼綫筆則顯得柔和一些。
　　標準畫法
　　隻畫眼皮的皺褶處，先畫上眼綫，再畫下眼綫。畫上眼綫時，從內眼角開始畫，緊貼著睫毛根部的外沿描至眼尾，內眼角的綫條要細而淺，外眼角的綫條要粗而重，眼尾可適當延長並上揚。畫下眼綫時應從外眼角到內眼角，隻畫眼長的2/3，或是隻畫眼頭和眼尾，上下眼綫的比例為7∶3。
　　具體操作
　　畫眼綫時，眼睛嚮下看，可以清楚地看見整個眼瞼，用左手輕輕按住眼瞼，右手握筆，沿著睫毛根部，慢慢地一綫畫過。畫完眼綫後，用棉棒輕輕暈開，會使效果更柔和自然。
　　粗細長短
　　眼綫的粗細長短可以在視覺上改變眼睛的形狀，並起到修正眼部缺陷的作用。比如在眼綫的中心部位畫粗一些，眼睛就會顯得短一些，大一些；在眼尾將眼綫適當延長，眼睛就會狹長一些；下眼綫比上眼綫粗一些，眼睛的位置就會被降低，顯得麵部更活潑；上眼綫畫得更重一些，會起到抬高眼睛位置的作用，顯得成熟穩重些
　　色彩選擇
　　眼綫的顔色有很多種，在美容專傢看來，亞洲人用咖啡色係和灰色係自然；皮膚白皙的人比較適閤用咖啡色係，皮膚較黑或是想製造濃妝效果的時候，用黑色的眼綫效果不錯。此外，橘紅、暗紅和金色都是東方人適閤的眼綫顔色，不過用時更要注意和衣服、眼影的色彩搭配。
　　2．暈染眼影
　　眼影暈染對色彩感要求比較高，必須根據膚色、年齡、身份、服飾以及具體場閤來進行恰當的搭配。閤適的眼影，不僅能突齣眼部的特點，更能增加眼部神韻和立體感，起到錦上添花的作用。
　　眼影選擇
　　現在市麵上的眼影有粉狀、膏狀、筆狀和液體狀等幾種，其中以粉狀眼影的使用為普遍。
　　具體操作
　　從眼瞼處睫毛根部開始上色，由眼頭至眼尾方嚮抹開，每一次上色應該淡一些，通過多上色幾次來達到效果。再順著眼睛的弧度將眼影暈染開，後將淺影刷在眉骨上。
　　單色與多影的運用
　　單色　單影的運用簡單，隻需按常用方法操作即可。不過，單影造型的可塑性很小，隻是單純起到給眼部上色的作用。
　　多色　按照色彩來分，多影的塗抹可以分為近似色法和對比色法；按照塗法來分，可以分為錶現結構的塗法和起裝飾作用的塗法。
　　眼影怎樣和膚色、年齡相協調？
　　根據東方人的膚色來看，白皙的皮膚適閤任何色彩，而粉紅色更能襯托齣白皙皮膚本身的光彩。偏黃的皮膚比較適閤棕色、橙色。而健康的小麥膚色更適閤金棕色、綠色、橙色等比較亮的色彩。
　　年齡來看，年輕的女性適閤用含有亮粉的淺色係列，切忌使用多種顔色，使用單色係，可以錶現齣青春活潑的特質。成熟女性也可以使用粉紅色係，會顯得相對年輕；也可以用比較深的顔色，如紫色、藍色、金棕色等，會顯得成熟、性感。
　　3．塗刷睫毛膏
　　工具準備
　　塗睫毛膏之前，要先準備好化妝棉棒、乾淨的睫毛刷、睫毛梳、睫毛夾和睫毛液等相關工具。睫毛夾一定要選擇適閤自己眼睛弧度的那種，至於質地，則可以根據自己的喜好而定。睫毛膏則可根據自己的需要選擇適閤的功能和顔色。
　　具體操作
　　用化妝棉棒蘸化妝水輕輕擦淨睫毛，再撲一點散粉在上麵。
　　再用睫毛夾夾住睫毛根部，夾緊停留幾秒鍾後，繼續用此法夾睫毛中段直到睫毛尖部。
　　然後打開睫毛膏，注意不要直接拉齣來，動作要慢，至開口處鏇轉一下，將多餘的睫毛膏去掉。
　　把化妝鏡放在低一些的位置上，雙眼嚮下看，開始塗刷。塗刷的時候，要從根部由內嚮外塗。可先塗一層透明的睫毛膏，再塗有顔色的睫毛膏。
　　專傢提示
　　東方人一般準備兩種顔色的睫毛膏就可以瞭。毛發顔色深的，準備黑色和透明色；毛發顔色淺的，可用咖啡色和透明色。
　　彩色的睫毛膏適閤年輕嬌艷的小女孩或盛妝場閤使用，好根據眼影色調選用同色係的睫毛膏，如藍影配藍色睫毛膏，紫影配紫色睫毛膏，這樣協調配閤會使雙眼更有神采、更嫵媚。平時可以在用瞭本色睫毛膏以後適當取一點刷在睫毛尖上，增加效果。
　　使用加密的睫毛膏時一定要謹慎，使用不當的話會給人很不自然的感覺。不管什麼顔色和功能的睫毛膏，好能防水。
　　好選擇兩頭均可使用的睫毛膏，即一端帶較粗的睫毛刷、一端帶較細的睫毛刷的那種。粗的一端可用來塗刷較重的、芭比娃娃那樣的又長又濃密的睫毛，細的一端可使細小的眼睛明亮動人。
　　塗刷睫毛膏時要特彆注意下麵幾點
　　刷上睫毛的時候，睫毛刷和睫毛成平行狀，用Z字刷法，不要一次塗太多，刷完一層，等乾瞭以後再刷第二層，這樣可以製造齣縴長濃密的效果。一般情況下，刷兩層就可以瞭，刷得太多，睫毛會太重，在眼部形成陰影，使眼睛看起來好像有黑眼圈。
　　刷下睫毛的時候，睫毛刷和睫毛成垂直狀，用睫毛刷的尖部輕輕塗抹下睫毛，刷一層就可以瞭。注意睫毛刷的尖部不要蘸過多的睫毛膏，因為在下睫毛有睫毛膏結塊的現象會很不好看。如果怕睫毛膏沾染在眼下，可以在眼下墊上一層薄紙巾。
　　刷的過程中，要不斷用化妝棉棒清潔沾在皮膚和眼皮上的睫毛膏，對粘在一起的睫毛要用乾淨的睫毛刷或是睫毛梳梳開。
　　在刷好的睫毛上撲上一層散粉，然後再刷一層睫毛膏，不僅可以使睫毛顯得更長更密，而且容妝的效果也會更加持久。
　　刷完以後不要眨眼睛，至少等10秒鍾，睫毛膏乾瞭以後再眨眼。
　　刷好瞭的睫毛不可再用睫毛夾夾瞭，因為這時候睫毛已經變硬，再夾就很容易弄斷。
　　眼鏡美女眼妝技巧
　　女性戴的眼鏡包括框架眼鏡和隱形眼鏡兩類，由於它們形態不同，對妝容視覺效果的影響也不同，因此，上眼妝時要考慮的因素、使用的技巧和應注意的細節也有所不同。
　　1．戴框架眼鏡的眼妝技巧
　　框架眼鏡又分近視和遠視兩種。近視眼鏡的鏡片會令眼睛顯小，遠視眼鏡卻有放大眼睛的效果，因此化妝時各有側重。
　　戴近視框架眼鏡者的化妝技巧
　　眼綫要描深描濃些，使眼睛有所擴大，因為鏡片的反光作用會相應減弱眼綫的描畫效果。
　　塗眼影時，好用同影的深淺變化和分明的層次來強調眼睛，如從深咖啡色漸至咖啡色，先在上眼瞼邊緣處用深咖啡影，然後慢慢過渡到眉下。眼影色彩以單色為好，因為鏡框與鏡片增加瞭麵部的額外內容，眼妝必須相對簡潔與單純。使用色彩亮麗的眼影會使眼睛更顯大一些。
　　捲睫毛與刷睫毛膏對於短小睫毛很必要，但如果本身睫毛很長，捲睫毛、染上睫毛膏後易觸到鏡片上，使視綫模糊不清，因此要根據睫毛長短情況而定。睫毛短小者可嘗試亮色、加強捲翹效果的睫毛膏，這樣可使眼睛看上去更亮更有神。
　　戴遠視框架眼鏡者的化妝技巧
　　眼綫　眼睛較小者，可適當地加以修飾，畫上細細的眼綫，配閤淺色的眼影，這樣戴上眼鏡後眼睛會顯得又大又美。眼睛大的人不必過多過重地描眼綫，筆觸要淡，以免鏡片放大化妝的痕跡。
　　眼睫毛　不需過多的修飾，給睫毛塗上睫毛膏之後，用睫毛梳梳理乾淨，如果殘存小點或結塊，會被鏡片誇張放大。采用縴麗睫毛膏就好，不要用濃密睫毛膏加強睫毛效果。
　　眼影　眼影色盡量淡些，與膚色接近，以使妝容顯得柔和淡雅。應避免繁雜，否則在鏡片的放大作用下會齣現五顔六色的效果。因此塗單色或雙影比較閤適，淺褐色、灰紅色、淡紫色、珍珠色等中性色調尤為理想。
　　專傢提示
　　戴框架眼鏡應遵循的共同原則
　　無論是佩戴遠視還是近視框架眼鏡，眼影範圍都不要超過鏡框大小；
　　若佩戴鏡架造型誇張的眼鏡，妝容要越自然越好；
　　畫眉時要注意看眼鏡框的上邊弧綫是否與眉形相吻閤，不過吻閤不意味著完全重閤，一般以上邊綫與眉平行為佳，切不可邊綫下垂而眉形上揚，這樣看起來會顯得很凶。另外，描眉的眉筆色調應盡量與鏡框的顔色相配。
　　2．戴隱形眼鏡者的眼妝技巧
　　戴隱形眼鏡固然方便和美觀，但如果化妝時稍有不慎，就可能齣現一些問題，比如，化妝品進入眼睛後損傷鏡片，對眼睛造成刺激等，因而要特彆注意以下的化妝技巧：
　　化妝前先洗淨雙手，戴好鏡片後再開始上妝，這樣一方麵可以看得更清楚，另一方麵可避免化完妝後再戴眼鏡弄髒妝容的問題。
　　使用粉撲或蜜粉時，眼周要輕輕地按及抹，切勿用力撲打，那樣粉末小顆粒容易散開而進入眼睛；多餘的粉可用較大的刷子慢慢地刷下來。
　　畫眼綫時不可太靠近眼瞼內側，防止刺激眼睛；可選擇不易脫妝的液狀、粉狀或膠狀的眼綫，較不易糊掉。
　　塗眼影時，使用無蔓延性脂類眼影（如粉狀眼影）效果較好，幾乎不用壓力就可方便地上色；垂直方嚮塗比水平方嚮塗要好，可避免眼內的隱形眼鏡移位。
　　刷睫毛膏時，要一根一根慢慢、輕輕地刷，韆萬彆讓小刷毛掉到眼睛裏。刷完後不要立刻眨眼，至少等10秒後待睫毛液乾瞭纔可自由地眨眼。睫毛膏不可用細毛刷的那種，以防其進入眼內；要選擇優質的睫毛刷，以刷毛不容易脫落的為好。
　　卸妝時，先洗手，摘下隱形眼鏡後，用棉簽蘸一些卸妝液輕輕塗擦在上下睫毛根部以及下眼瞼，此時眼睛要閉住。當眼部清潔後，再用潔麵産品和清水衝洗掉所有剩餘的化妝品及卸妝液，直到完全清爽為止。卸妝液以水溶性或無油脂一類的比較好。
　　專傢提示
　　當佩戴隱形眼鏡時，如果要噴發膠或香水，必須閉著眼睛噴灑，並立即從氣霧中走齣來。
　　用於眼周的化妝品、保養品好是清潔無氣味的水溶性産品，避免使用油質類産品，否則易進入眼內而使隱形眼鏡混濁或受損。
　　在化妝過程中，如果眼睛不適要盡快檢查原因，看是化妝品汙染還是鏡片齣瞭問題，並且采取相應的措施。
　　……

序言

Part1 臉之美

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一 美臉標準

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二 臉型不標準，巧妝來補救

n

三 臉部比例失調的補救高招

n

四 巧藉衣領美化臉型

n

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Part2 眼之美

n

一 美眼標準

n

二 眼妝的三大重要環節

n

三 不同眼形的修飾妙法

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四 眼鏡美女眼妝技巧

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五 迷人眼神修煉魔法

n

六 解決眼部美容難題的小妙法

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Part3 眉之美

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一 美眉標準

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二 眉毛的類型

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三 哪款眉型配你

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四 修眉小技巧

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五 不佳眉型的改善法

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六 畫眉小技巧

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Part4 鼻之美

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一 美鼻標準

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二 哪種筆型配你的臉型

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三 不理想鼻型的修飾美化

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四 常見鼻子問題巧應對

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Part5 唇之美

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一 美唇標準

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二 哪種唇型配你的臉型

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三 不佳唇型的修飾方略

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四 讓唇部更性感的小魔法

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五 打造唇的麯綫美

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六 哪種唇色配你的氣質

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七 讓唇更柔嫩的小妙法

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八 保持美唇的N個小動作

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Part6 齒之美

n

一 美齒標準

n

二 哪種美牙方式適閤你

n

三 日常護齒小建議

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Part7 耳之美

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一 美耳標準

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二 耳朵的修飾與美化

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三 給耳朵化個妝

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四 臉型與耳飾對號入座

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五 耳飾巧搭配

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六 耳部的清潔妙方

n

七 如何防止耳洞發炎

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八 揉搓耳朵，給美麗加分

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Part8 發之美

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一 美發標準

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二 發型與臉型的對號入座

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三 發型與體型的對號入座

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四 發型與發質的協調

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五 發型與發量的協調

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六 發色與個人氣質的協調

n

七 頭發日常養護小建議

n

八 你有穩定的發型師嗎？

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Part9 膚之美

n

一 美膚標準

n

二 你是哪一類型的皮膚？

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三 不同膚質的保養處方

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四 不同年齡段肌膚的保養處方

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五 不同膚色的修飾重點

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六 皮膚修飾有技巧

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七 食療美膚新主張

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華夏秘境：山海經中的奇珍異獸與古老智慧 圖書簡介 《華夏秘境：山海經中的奇珍異獸與古老智慧》是一部深度挖掘中國先秦古籍《山海經》的學術性與趣味性兼具的文化探索之作。本書並非簡單地羅列《山海經》中的神怪誌怪，而是將這部奇書置於古代中國的地理、信仰、巫術、醫學乃至早期科學思想的宏大背景中進行係統梳理與解讀。 第一部分：地理的拓撲與世界的想象 本書開篇即著手解析《山海經》最核心的結構——地理記載。我們不再將“山海經”視為純粹的神話集，而是視為一份失落的古代中國“地理誌”的殘本。 一、方國與山川的測繪學意義： 詳細分析《山海經》中關於山脈走嚮、河流源流的記載，探討這些記載與現代考古學、地質學的對應關係。書中通過繪製“山海經時代”的等高綫地圖草圖，嘗試復原古代先民認知中的“天下”版圖。重點研究“四荒五服”的地理劃分體係，揭示其背後隱藏的早期國傢疆域觀念和禮製結構。 二、昆侖之巔與“中央帝國”的構建： 重點剖析《山海經》中關於昆侖山、不周山等宇宙中心神話的地理原型。探討古人如何通過神話化的地理坐標來確立以中原為中心的文化優越感和世界觀。書中會引用大量齣土文獻（如清華簡、郭店楚簡）中的相關記載，進行跨文本的印證，以佐證這些地理描述並非完全虛構，而是基於早期探險和部族遷徙的記憶碎片。 三、物産誌的經濟學價值： 細緻梳理書中記載的礦物（如玉石、金屬）、植物（如奇異藥材）和動物（可食用的或提供皮毛的）。將這些記載視為古代中國早期的“物産資源普查報告”，探討這些資源分布如何影響瞭特定地域的文明興起和部族間的資源戰爭與貿易往來。例如，關於南方“丹木”與“漆木”的描述，對研究古代染色技術和漆器的起源提供瞭重要的綫索。 第二部分：異獸譜係與文化符號的解碼 《山海經》中最引人入勝的部分無疑是其對奇禽異獸的描繪。本書采取多維度的解碼視角，將“怪獸”還原為具體的文化符號或自然現象的擬人化錶達。 一、神話動物的分類學嘗試： 嘗試構建一套基於《山海經》的古代生物分類體係。例如，將具有“九首”、“多目”或“人麵”特徵的生物歸類為“巫術圖騰類”，推測其可能源自早期薩滿教的幻象體驗或特定部族的圖騰崇拜。書中對“燭龍”、“陸吾”、“開明獸”等核心神獸的形象演變進行瞭詳細的譜係追蹤。 二、原型與現實的交錯： 批判性地分析哪些異獸可能是對現實中稀有動物（如犀牛、長頸鹿、大象）的誇張描述，哪些則純粹是古代人對未知世界的恐懼與想象的投射。特彆是對“人麵鳥”、“人麵虎”等形象的解讀，深入探討瞭上古先民對“異類”與“人類”界限的哲學思考。 三、服食的禁忌與藥用價值： 結閤《神農本草經》等後世醫藥典籍，對《山海經》中記載的可食或可入藥的“奇物”進行比對研究。探討古代的“以形補形”思想是如何在處理這些“怪獸”的身體部位時得到體現的，揭示瞭巫醫文化對早期藥物學的影響。 第三部分：祭祀、巫術與信仰的留影 《山海經》是理解上古宗教儀式的最重要窗口之一。本書將重點放在解讀書中記載的祭祀活動和神祇崇拜上。 一、山神與水神的權力結構： 詳盡分析不同山係、河流所對應的特定神祇的地位和享有的祭祀規格。對比不同區域（如東山經與海外經）祭祀儀式的差異，推斷齣古代方國間在宗教權力上的競爭與交流。書中特彆關注“玉石”在祭祀中的核心地位，探討其作為溝通天地的媒介如何被神聖化。 二、災異的預兆與巫師的介入： 深入研究那些預示災荒、瘟疫或戰爭的“凶兆”——奇異的鳥鳴、怪物的齣現、彗星的軌跡等。闡釋在缺乏科學解釋的時代，這些異象如何被解讀為天意的錶達，以及巫師（如“雩師”、“巫鹹”）在解釋和乾預這些事件中所扮演的政治與社會角色。 三、神話的流變與文化基因： 追溯《山海經》中某些核心神話元素（如誇父追日、女媧補天、鱟鳥之歌）在後世文學、戲麯和民間信仰中的演變軌跡。通過對比戰國、漢代以及唐宋時期的相關記載，展示《山海經》作為中華文化基因庫的深遠影響力，及其在不同曆史時期被賦予的新意義。 結語：被遺忘的求知欲 《華夏秘境》的最終目標，是喚醒現代讀者對先秦時期那種原始而強烈的求知欲——一種試圖通過觀察、記錄、想象和命名來徵服未知世界的宏大願景。它不僅是一部注釋本，更是一幅試圖重構古代人如何觀察、理解和描繪他們所處世界的精神地圖。本書結構嚴謹，論證充分，旨在為對中國古代文化、地理學史、神話學有興趣的讀者提供一份紮實而富有啓發性的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓人可以反復翻閱、每次都有新體會的寶典。我把它放在床頭，遇到特彆迷茫或者焦慮的時候，就會隨機翻開一頁。它的結構設計得非常好，不是那種非得從頭讀到尾的綫性閱讀體驗。很多章節都是獨立的思考模塊，比如關於如何培養一項能讓自己“慢下來”的愛好，或是如何構建一個高質量的女性社交圈。這些建議不是那種強迫性的改變，而是溫和地引導你進行自我修正。最讓我印象深刻的是，它非常坦誠地討論瞭“不完美”這件事。它沒有要求我們成為一個“完美無瑕”的偶像，而是鼓勵我們擁抱自己的局限性，將那些被視為缺點的部分，轉化為獨特的生命力。這種接納與和解的態度，比任何激昂的勵誌口號都更有力量。這本書真正做到瞭“潤物細無聲”，讓你在不知不覺中，就完成瞭自我的升級。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是女性成長的百科全書！我最近讀完後，感覺自己的整個生活態度和自我認知都發生瞭翻天覆地的變化。首先，它在探討女性自我價值實現方麵做得非常深入。書中沒有那種空泛的口號式鼓勵，而是提供瞭大量可以落地實踐的步驟和思維框架。比如，它詳細分析瞭如何在職場中建立個人品牌，如何平衡事業與傢庭的期望，甚至連如何進行有效的自我對話和情緒管理都有獨到的見解。我尤其欣賞作者那種非常務實又充滿人文關懷的筆調，讓你在閱讀時感覺像是在和一個非常智慧、經驗豐富的前輩進行一對一的深度交流。讀完後，我不再僅僅是“被動地”接受生活拋給我的角色，而是開始主動地去設計和規劃我想要成為的那個“女人”。它讓我明白瞭，真正的“美”和“強大”，源於內心的清晰和堅韌，這本書無疑是點亮我前行道路的一盞明燈，強烈推薦給每一個渴望活齣更精彩自我的女性朋友們。那種豁然開朗的感覺，是任何單一領域的書籍都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類主題的書籍抱持著一種審慎的態度，總覺得很多都會流於錶麵。但是這一本，著實讓我眼前一亮，它以一種非常細膩且極富洞察力的方式，剖析瞭當代女性在麵對社會壓力、自我期待以及人際關係時，內心深處最真實的情感波動和睏境。書中對於“如何處理那些難以啓齒的委屈和不安全感”那幾章，簡直是擊中瞭我內心最柔軟的地方。作者的文字功底非常紮實，敘事流暢，邏輯嚴密，讀起來一點都不枯燥，反而像是在聽一個精彩的故事，隻是這個故事的主角就是你自己。它不是那種教你如何去“迎閤”世界成功的書，而是教你如何建立一個強大且自洽的“內在係統”，讓你無論外界環境如何變化，都能穩住陣腳。我尤其喜歡作者引用的一些曆史女性案例，那份跨越時空的共鳴感，讓人覺得自己的掙紮和成長，都是宏大敘事中的一部分，瞬間減輕瞭不少孤軍奮戰的疲憊感。

評分☆☆☆☆☆

我通常對內容詳盡的非虛構類書籍不太耐煩，但這本書的敘述節奏控製得堪稱完美。它仿佛在用一種非常現代、非常國際化的視角，來審視女性的成長路徑。書中涉及到的一些關於“時間管理與精力分配”的觀點，顛覆瞭我過去認為的“多任務處理纔是高效”的刻闆印象。它強調的是“專注力貨幣”的重要性，教你如何識彆那些真正能為你帶來價值和愉悅感的活動，並堅決地對低效的“瞎忙”說不。閱讀過程中，我不斷地在對比自己過去的行為模式，發現瞭很多自己都未曾意識到的“時間黑洞”。更棒的是，作者的語言風格非常活潑且富有畫麵感，即便是談論一些略顯沉重的自我批判話題時，也能用幽默和自嘲的方式化解掉閱讀壓力，讓人讀起來非常輕鬆愉快，完全沒有“上課”的感覺，更像是與一位有趣的朋友分享生活感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的格局之大，遠超乎我最初的想象。它不僅僅停留在個人層麵的美化與修飾，而是將個體的成長置於更廣闊的社會文化背景下去考量。它探討瞭如何在全球化和快速變遷的社會中，保持我們作為女性的文化根基和精神獨立性。裏麵關於“如何與原生傢庭的關係進行健康的切割與重塑”的部分，為我打開瞭一扇新的大門。它提供的視角是，成長不是要否定過去，而是要帶著過去的經驗，以更成熟的姿態嚮前走。這種兼具深度與廣度的分析，讓這本書具備瞭超越一般“心靈雞湯”的價值。它提供的是一套完整的“女性生存手冊”，涵蓋瞭從內在精神世界到外在實際行動的所有層麵，每次讀完，都有一種被重新校準瞭人生坐標軸的感覺，非常推薦給那些尋求深層次、係統性成長的讀者。