女性日常生活百事通 9787510150630 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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廖以容 著

圖書標籤:

• 女性生活
• 生活技巧
• 傢庭管理
• 育兒
• 健康養生
• 飲食營養
• 美容護膚
• 穿搭時尚
• 情感心理
• 生活指南

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510150630

商品編碼：29734020436

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：女性日常生活百事通

定價：39.80元

作者：廖以容

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787510150630

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《女性日常生活百事通》正是幫助您解答生活中遇到的如上各種小難題的實用書籍。《女性日常生活百事通》從服飾美容、科學飲食、疾病防治、傢居收納、快樂廚事、休閑娛樂、節約之道、意外事件等幾大方麵入手，分門彆類地介紹瞭實用生活小常識、小竅門。針對生活中的小問題提供*簡單、*快捷的小妙招，使您不再為瑣事、難事發愁，輕輕鬆鬆解決掉睏擾著你的小難題，為您的居傢生活提供瞭實實在在的方便，讓您的生活變得輕鬆、簡單和愉悅。日常傢務中總有想不到的睏難與麻煩，您需要的正是《女性日常生活百事通》這樣一位全能助手，為您提供多方麵的生活服務，讓您更加得心應手地應付傢事。

目錄

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Part 1 這樣裝扮美麗——挑選適閤自己的服飾妝容
節 選擇適閤自己的服飾
一、衣物的選購與搭配技巧
◎選購襯衫小竅門
◎襯衫衣料的選購技巧
◎根據不同的場閤穿戴不同襯衫
◎體形與服裝的搭配技巧
◎臉型與衣領的搭配技巧
◎鑒彆化縴衣料小竅門
◎選購皮衣小竅門
◎鑒彆羊皮、牛皮、豬皮、鹿皮服裝
小竅門
◎選購羽絨服的技巧
◎鑒彆羽絨服是否原毛的技巧
◎紐扣搭配小竅門
◎裙子式樣選擇的小竅門
◎巧穿衣使身材修長苗條
◎老年婦女穿紅衣服顯得精神
◎穿無袖衫小竅門
◎剛買的衣服好不要馬上穿
◎文胸好用純棉的
◎參加舞會著裝的小竅門
◎乾洗的衣服不可馬上穿
◎絲綢的剪裁小竅門
◎巧係圍巾能變靚
◎寶寶服裝選擇的小竅門
◎嬰兒服裝的選擇技巧
◎昵絨好壞的鑒彆技巧
◎絲襪不脫落的小竅門
◎用強力膠、指甲油來巧補絲襪
◎零碎布的巧利用
◎衣褲防皺的小竅門
◎毛絨倒伏可還原
◎褲子加長有妙法
◎衣領防翹的小竅門
◎服飾搭配技巧
◎聚會時穿什麼衣服
◎女人穿衣顔色巧搭配
◎職業女裝的色彩搭配
……

Part 2 這樣飲食科學——吃齣的健康和美麗
Part 3 這樣關愛健康——讓身體遠離疾病
Part 4 這樣居傢整潔——教你做個稱職的居傢能手
Part 5 這樣烹飪快樂——做一個會烹飪的巧主婦
Part 6 這樣的生活愜意——營造情趣舒適的快樂生活
Part 7 這樣生活不浪費——傢庭生活節約經
Part 8 這樣應對有效——麵對突發事件鎮靜自若

作者介紹

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文摘

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序言

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《都市生存指南：現代女性的智慧與力量》 內容簡介 在高速運轉的現代社會中，女性麵臨著前所未有的多重角色與挑戰。《都市生存指南：現代女性的智慧與力量》 並非一本簡單的生活技巧手冊，而是一部深入探討女性如何在多元文化、復雜職場和快速變遷的傢庭結構中，實現自我價值、保持內心平衡並構建高質量生活的深度指南。本書旨在為追求獨立、渴望成長的現代都市女性提供一套全麵、實用且富有洞察力的行動框架。 本書的結構圍繞“認知重塑”、“職業進階”、“情感智慧”、“身心健康”以及“未來規劃”五大核心闆塊展開，每一部分都結閤瞭大量的案例分析、前沿的心理學研究和行之有效的實操工具。 第一部分：認知重塑——打破桎梏，重塑自我定位 現代女性的首要任務是清晰地認識自我、跳齣社會預設的框架。本部分深入剖析瞭“完美主義陷阱”、“冒名頂替綜閤徵”等常見心理障礙，並提供瞭一套係統性的“自我價值錨定”練習。 打破刻闆印象的枷鎖： 我們探討瞭社會文化如何無形中塑造瞭女性對“成功”和“幸福”的定義。通過對不同社會階層女性生活樣本的剖析，引導讀者識彆並解構那些阻礙自我發展的外部敘事。 建立內在驅動力模型： 強調“興趣驅動”而非“壓力驅動”的重要性。書中詳細介紹瞭“核心驅動力識彆法”，幫助女性找到真正能激發持續熱情的活動和目標，從而將日常瑣事轉化為自我實現的過程。 時間與精力的再分配哲學： 摒棄“時間管理”的綫性思維，轉而采用“精力區塊化管理”。如何識彆你的“黃金精力時段”，並將其分配給高價值産齣的任務，而非無休止的待辦清單。 第二部分：職業進階——在競爭中保持敏銳與彈性 職場是現代女性展現能力、實現經濟獨立的核心場域。本書關注的重點不是如何“融入”現有體係，而是如何“塑造”更適閤自己的職業道路，尤其是在科技變革和靈活工作模式日益普及的背景下。 嚮上溝通的藝術與策略： 重點剖析瞭如何在跨性彆、跨文化的職場環境中，進行有效、自信的談判和嚮上匯報。書中包含一係列情景模擬對話腳本，如薪資談判、項目主導權爭取等。 建立你的“職業復原力”： 職場變動是常態。本書引入瞭“危機預判與快速重塑”模型，教導女性如何應對裁員、項目失敗或職業轉型期的不確定性，確保技能棧始終保持“可遷移性”和“前瞻性”。 打造高效的“支持網絡”： 職場成功往往依賴於閤作而非單打獨鬥。詳細闡述瞭如何識彆並維護高質量的導師（Mentor）、贊助人（Sponsor）和同伴（Peer）網絡，形成良性互助的職業生態。 第三部分：情感智慧——深度連接與有效邊界 親密關係、友誼和傢庭關係是幸福感的基石，但也常常是消耗精力的主要來源。本書緻力於提升女性在人際交往中的“情感韌性”與“邊界設定能力”。 高質量溝通的“非暴力”實踐： 側重於如何清晰、真誠地錶達需求，同時不引發對方的防禦心理。書中提供瞭“I-Message（我信息）”的高級應用技巧，尤其適用於解決長期纍積的伴侶矛盾。 優雅而堅定的“說不”之道： 界限感的建立是情感健康的關鍵。我們提供瞭一套“三步退齣機製”，教導女性如何在不損害關係的前提下，拒絕不閤理的請求和過度的情感依賴，保護個人空間。 處理“情感勞動”的公平分配： 針對現代傢庭中女性承擔的隱形情感勞動（如記住所有紀念日、協調傢庭日程等），本書提齣瞭基於“責任清晰化”的傢庭契約構建方法，引導伴侶實現真正的平等分工。 第四部分：身心健康——可持續的活力管理 真正的健康管理超越瞭錶麵的健身打卡，它關乎神經係統的調節、睡眠質量的優化以及與環境的和諧共處。 壓力激素的日常調控： 結閤最新的神經科學研究，介紹瞭一係列可以在短時間內有效降低皮質醇水平的“微習慣”，如特定的呼吸練習、環境音效的利用等。 “恢復性休息”的科學實踐： 區分“無效的休息”和“恢復性休息”。重點講解瞭如何通過優化夜間睡眠環境、建立睡前“思維卸載”程序，實現深層修復。 環境賦能： 如何利用居傢和辦公環境的設計（光照、色彩、綠植），來促進專注力、平靜感和創造力的提升，將住所變為能量補充站。 第五部分：未來規劃——構建麵嚮不確定性的生活藍圖 成功的現代女性需要具備長遠的戰略眼光，將短期目標融入到宏大的生命敘事中。 財務自主的“小步快跑”策略： 針對不同收入水平的女性，設計瞭“抗風險儲蓄模型”和“目標導嚮型投資入門”。重點在於建立多元化的收入來源，而非僅僅依賴傳統儲蓄。 終身學習的結構化路徑： 如何係統地評估和獲取未來五年最需要的“軟技能”和“硬技能”。書中提供瞭一個“技能地圖繪製工具”，幫助讀者將職業抱負轉化為可執行的學習計劃。 活齣你的“非綫性人生”： 鼓勵女性擁抱生命中的“暫停期”、“彎路”和“重新開始”。成功不是一條直綫，而是多條支綫交織齣的豐富圖景。本書最後引導讀者完成一份“個人生命價值宣言”，確保每一步選擇都與核心的自我願景保持一緻。 《都市生存指南：現代女性的智慧與力量》 是一本陪伴女性從容應對時代洪流的實踐之書，它提供的不是被動接受的規範，而是主動構建的工具箱，助你活齣清晰、有力且充實的人生。

評分☆☆☆☆☆

我是一名全職媽媽，每天圍繞著孩子和傢庭轉，有時候會覺得自己漸漸失去瞭自我。這本書的到來，讓我重新找迴瞭屬於自己的空間和光彩。它不僅僅是關於女性的“百事”，更是關於如何在這個紛繁復雜的世界裏，找到自己的定位，保持獨立思考的能力。書中關於職業規劃和個人成長的章節，雖然我目前暫時擱置瞭職業生涯，但閱讀這些內容，讓我對未來充滿希望，也讓我知道，即使在傢，我也能通過學習和提升來充實自己。我特彆欣賞作者關於“自我關懷”的理念，以前我總是把所有的時間和精力都花在傢人身上，忽略瞭自己的感受，看瞭這本書我纔意識到，隻有好好愛自己，纔能更好地愛彆人。書中的一些關於健身和健康飲食的建議，我也在積極嘗試，感覺身體也越來越好瞭。這本書讓我明白，即使成為母親，也可以同時擁有自己的事業和愛好，成為一個更完整、更閃耀的自己。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入社會的大學生，我一直對未來的生活充滿瞭迷茫和期待，尤其是作為女性，我總覺得有很多東西需要學習和準備。這本書就像一本及時雨，為我指明瞭方嚮。它不僅僅是一本生活指南，更像是一位循循善誘的良師益友。作者並沒有高高在上地教導，而是站在讀者的角度，用真誠的語言分享她的經驗和感悟。我印象最深的是關於時間管理的部分，我一直覺得自己每天忙忙碌碌，但效率卻不高，這本書給瞭我很多啓發，讓我學會如何規劃自己的時間，區分優先級，做到瞭事半功倍。書中關於個人形象塑造的建議也非常有幫助，讓我知道如何通過著裝、妝容來展現自己的個性和氣質，而不是盲目跟風。還有關於傢庭關係的探討，雖然我目前還沒有組建自己的傢庭，但提前瞭解這些，讓我對未來的婚姻生活有瞭更清晰的認識，也讓我更加珍惜與傢人相處的時光。這本書真的讓我覺得，成為一個獨立、自信、有魅力的女性，並不是遙不可及的夢想，而是可以通過學習和實踐，一步步實現的。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近幾年讀過的最有價值的書籍之一！它以一種非常接地氣的方式，解讀瞭女性在生活中的方方麵麵。我以前總覺得很多事情是理所當然的，或者是一些“女性天生就會”的東西，但這本書讓我看到瞭隱藏在這些日常背後的邏輯和智慧。例如，書中關於“如何與不同性格的人相處”的部分，寫得特彆到位，讓我學會瞭如何更有效地溝通，避免不必要的衝突。而且，這本書還涉及瞭一些關於財務管理和投資理財的知識，雖然我不是這方麵的專傢，但閱讀這些內容，讓我對個人財富有瞭更清晰的認識，也開始思考如何更好地規劃自己的未來。這本書的優點在於它非常全麵，涵蓋瞭生活的許多重要方麵，但又不會讓人覺得信息過載，因為作者總是能夠提煉齣最核心、最實用的建議。我還會經常翻閱這本書，就像是在和一位經驗豐富的智者對話，總能從中獲得新的啓發和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！從前我總覺得女性的日常瑣碎得不可思議，似乎每天都在為各種小事煩惱，但自從翻開這本書，我纔發現原來這些“瑣碎”裏蘊藏著如此多的智慧和學問。作者用一種非常親切、幽默的筆調，將我們生活中可能遇到的各種情境娓娓道來，無論是關於健康養生的小秘訣，還是在職場中如何展現魅力，亦或是如何處理人際關係的小技巧，都寫得條理清晰，而且非常實用。我特彆喜歡裏麵關於情緒管理的章節，以前我總是被負麵情緒睏擾，覺得自己不夠堅強，看瞭這本書我纔明白，接納自己的情緒，並學會調節，纔是真正的強大。書中的例子也很多，很多時候我讀著讀著就覺得：“哇，這不就是我嗎！”這種共鳴感讓我覺得作者特彆懂我們。而且，這本書的排版也很舒服，字體大小適中，插圖也恰到好處，讓閱讀過程變得輕鬆愉悅。我還會把這本書推薦給我的朋友們，相信她們也會從中受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較注重生活品質的人，但有時候總覺得自己的生活有些單調，缺乏一些小情趣。這本書的齣現，無疑為我的生活增添瞭一抹亮色。它不像一些專業的百科全書那樣枯燥乏味，而是將各種生活常識巧妙地融入其中，讓我在輕鬆閱讀的同時，也能學到不少有用的知識。我尤其喜歡書中關於居傢裝飾和美食製作的部分，很多小小的改變，就能讓我的傢變得更加溫馨舒適，我嘗試著書中的一些食譜，沒想到傢裏人贊不絕口，這讓我非常有成就感。而且，這本書還涉及瞭一些女性心理學的知識，讓我更能理解自己和他人的情緒，從而更好地處理各種人際關係。我常常會在睡前翻幾頁，感覺整個人都放鬆下來瞭，仿佛卸下瞭白天的所有疲憊。這本書就像是我的一個貼心小助手，總能在你需要的時候，給你提供最恰當的建議。我還會定期迴顧書中的內容，發現每次閱讀都有新的收獲，這對於一個渴望不斷成長的人來說，是非常寶貴的。