正版 中國武術淺話(中華傳統文化普及叢書) 北京尚達德國際文化發展中心 組編；宋雅樹 9 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300235196

商品編碼：29737646196

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：中國武術淺話(中華傳統文化普及叢書)

定價：28.00元

作者：北京尚達德國際文化發展中心 組編；宋雅樹

齣版社：中國人民大學齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787300235196

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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中國武術博大精深，源遠流長，被稱為中國四大國粹之一。古往今來，無數武俠小說更是為中國武術濛上瞭一層神秘的麵紗。本書力圖揭開中國武術的神秘麵紗，既有對名動天下的少林功夫、太極拳、形意拳、八卦掌、詠春拳等功夫、拳法的精要解讀，又穿插瞭不少為世人熟知的武林高手的風采和他們背後的故事；更有對武俠小說中能運氣療傷、隔山打牛的氣功，神乎其神、一指定江山的點穴手，一葦渡江的輕功、可斷金裂石的鐵砂掌等在世人眼中神秘感十足的功夫的探秘，讀來不免會引發讀者對中國武術的神往及嚮學之心。

目錄

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章 從武說起/1
一、武之源——蛻變的史詩/1
（一）源於“”相鬥/2
（二）源於戰爭/2
二、武之義——因時而異/4
（一）殺伐、暴力的武/5
（二）“文化”的武術/6
三、武之魂——武德/7
四、武之功——武術的功用/8
（一）健體防身/8
（二）育心/10
（三）知禮習禮/11
（四）啓智/11


第二章 傳統武術門派/12
一、聞名中外的少林派/12
（一）少林武術的起源/13
（二）少林寺的壯大/16
（三）少林派的拳種體係/19
（四）今日之少林/20
二、以柔剋剛的武當派/22
（一）武當派的特點/23
（二）武當派創始人——張三豐/23
（三）武當派的重要傳承人——張鬆溪/25
三、聞名遐邇的峨眉派/27
（一）帶有女性色彩的峨眉派/27
（二）峨眉武術的體係/29
（三）峨眉派的發展脈絡/30


第三章 豐富多彩的武術拳種/32一、剛柔相濟的太極拳/32
（一）太極拳的秘密/32
（二）太極拳的拳理/34
（三）太極拳的源流/35
（四）太極拳的流派簡介/36
（五）太極拳之用/40
二、形神兼備的形意拳/42
（一）何為形意拳/42
（二）形意拳的特點/44
（三）形意拳的拳理/45
（四）形意拳的流派簡介/46
三、變化莫測的八卦掌/49
（一）八卦掌的起源/49
（二）何為八卦掌/50
（三）八卦掌的流派傳承/51
四、名揚海外的詠春拳/51
（一）詠春拳的源流/51
（二）詠春拳的特點/54
（三）詠春拳的拳理/55
五、五花八門的武術命名/57
（一）哲學化的命名方式/57
（二）其他命名方式/57


第四章 各具特色的十八般兵器/59
一、百兵之帥——刀/60
（一）為何稱刀是“百兵之帥”/60
（二）神秘的青龍偃月刀/60
（三）集技擊與錶演為一體的刀/62
二、百兵——槍/62
（一）為何稱槍是“百兵”/63
（二）從俗語中一窺槍的用法/63
三、百刃之君——劍/63
（一）為何稱劍為“百刃之君”/64
（二）繁復飄逸的劍招/65
四、百兵之首——棍/65
（一）棍術的起源/65
（二）長短不一的棍/66
（三）為何稱棍為“百兵之首”/66
五、其他兵器/67


第五章 探秘武俠小說中的神秘武功/72
一、神秘莫測的氣功/72
（一）“以氣催力”的氣功/72
（二）日趨錶演化的硬氣功/73
二、踏雪無痕的輕功/74
（一）探秘武俠世界裏的輕功/74
（二）“飛簷走壁”式的輕功/74
（三）輕功的本質/75
三、高深莫測的點穴術/76
（一）什麼是點穴術/76
（二）神奇的點穴功能/76
四、“不可貌相”的蛤蟆功/77
五、放長擊遠的琵琶功/77
（一）何為琵琶功/77
（二）琵琶功的本質/78


第六章 習武過程中亟需關注的問題/79
一、習武內容之認識/79
二、練拳問答/80
三、武者的修行/81

結語/82
參考文獻/83

作者介紹

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北京尚達德國際文化發展中心，由海內外文化人士發起並創建。中心響應中央號召，緻力於中華傳統文化在全社會的普及，以及能夠“走齣去”的文化精品內容的構建，以革新國人對於中華傳統文化的認知，並為中華傳統文化廣泛的國際傳播貢獻一己之力。團隊核心成員均為已有十餘年中華傳統文化經典教材編寫、推廣的行業人士。
宋雅樹，1990年齣生，畢業於北京師範大學，民族傳統體育學專業碩士研究生，現為北京市十一學校龍樾實驗中學老師。

文摘

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序言

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劍膽琴心，武脈流芳：中國武術的韆年傳承與精神意蘊 中國武術，這顆鑲嵌在東方文明璀璨星河中的瑰寶，並非僅僅是拳腳棍棒的格鬥技巧，它更是承載著數韆年曆史積澱、哲學思想、養生之道與民族精神的立體文化體係。它以其獨特的技擊體係、深厚的文化內涵和廣泛的社會影響，在世界武術之林中獨樹一幟，散發齣迷人的東方魅力。 一、 源遠流長，根植沃土：武術的起源與演進 中國武術的萌芽，可以追溯到遠古時代人類為瞭生存而進行的搏鬥、狩獵活動。那時的動作，或許粗獷而直接，卻是最原始的生存技能。隨著社會的發展，人們為瞭抵禦外敵、維護治安、甚至在宮廷之中進行比試，武術開始係統化、規範化。 夏商周時期，已有“角抵”等競技形式的記載，預示著技擊雛形。春鞦戰國，諸侯爭霸，各國紛紛重視武備，兵傢思想與武術技法相互促進，孫子兵法等軍事著作中蘊含的戰略戰術，也為後來的武術發展提供瞭理論指導。 秦漢時期，統一的王朝帶來瞭武術的進一步發展。兵器種類增多，步法、身法、腿法等基本功開始成型。《漢書·藝文誌》中記載瞭大量的兵書，其中不乏涉及武術技巧的內容。同時，民間習武之風日盛，一些搏擊技巧逐漸融入民間生活。 魏晉南北朝，戰亂頻仍，但也促使瞭武術技法的交流與融閤。佛教傳入後，少林寺等寺廟成為武術的重要傳承地，結閤禪宗的“禪武閤一”思想，形成瞭獨具特色的少林武功。道教也孕育瞭太極拳、八卦掌等內傢拳種，強調以柔剋剛、內外兼修。 唐宋時期，武術進入瞭一個輝煌的時期。國傢設立武舉製度，進一步推動瞭武術的普及與發展。各種拳法、器械技藝層齣不窮，例如宋太祖長拳、楊傢槍法等，都成為後世習練的經典。市井之中，賣藝的藝人、江湖俠客，更是將武術文化推嚮瞭新的高度。 明清時期，是中國武術發展的鼎盛時期。大量拳譜、武術著作問世，對各種拳種的技法、理論進行瞭詳細的闡述，如《少林棍法》、《太極拳譜》、《八卦掌》等。地域性的拳種發展尤為顯著，形成瞭“南拳北腿”的格局，北方的長拳、少林拳，南方的洪拳、詠春拳，各自獨具特色，百花齊放。維新變法、反清復明等曆史事件，也使得許多武術傢投身於社會變革，為武術注入瞭更強的民族精神。 進入近現代，隨著西方軍事科技的傳入和時代變遷，中國武術麵臨著挑戰與轉型。一方麵，部分傳統武術在技擊實效上受到質疑；另一方麵，許多有識之士緻力於整理、傳承和推廣中國武術，將其作為中華民族寶貴的文化遺産加以保護。發展至今，中國武術已不僅僅是技擊術，更成為一種運動、一種健身方式、一種文化符號，走嚮世界，贏得廣泛贊譽。 二、 博大精深，意蘊無窮：武術的核心內涵 中國武術的博大精深，體現在其豐富多樣的技法、深邃的哲學思想、精妙的養生之道以及深厚的文化底蘊。 1. 技法體係的精妙絕倫： 中國武術的技法，涵蓋瞭踢、打、摔、拿、閃、展、蹦、跳等近百種基本手法，並在此基礎上發展齣韆姿百態的套路和招式。每個拳種、每個流派，都有其獨特的攻防體係和技擊原則。 拳法： 以手腳的運用為主，如劈、崩、鑽、炮、橫、挑、掛、截等，變化無窮。例如，南拳的剛猛有力，以馬步為基礎，強調步穩力足；北拳則以腿法見長，步法靈活，身法舒展。 腿法： 講究腿部的力量、速度、準確性和靈活性，如彈、踹、掃、踢、掛、蹬等，常常能齣其不意，製敵於先。 擒拿摔跤： 運用巧力，通過鎖、拿、絆、摔等手法，製服對手，體現瞭“四兩撥韆斤”的智慧。 器械： 武術器械種類繁多，素有“百兵”之稱，如刀、槍、劍、棍、鞭、戟、斧、鉞、鈎、叉等，每種器械都有一套獨立的技法體係，既講究器械的性能，也強調人器閤一。 身法與步法： 武術的身法講究協調、靈活、沉穩，如身如飄影、步似貓行。步法則如同根基，穩健的步法是施展各種技法的前提，如弓步、馬步、虛步、獨立步等，變化多端，動靜結閤。 2. 哲學思想的浸潤： 中國武術深受中國傳統哲學思想的影響，特彆是儒、釋、道三傢思想。 儒傢思想： 強調“仁、義、禮、智、信”，武術傢也應具備高尚的道德品質，以“仁”為本，以“義”為先，尊重對手，公平競爭。武德的培養，是武術精神不可或缺的一部分。 道傢思想： 講究“道法自然”、“天人閤一”、“以柔剋剛”、“無為而治”。太極拳、八卦掌等內傢拳，便是道傢思想的生動體現，它們追求身體的舒展、內在的平和，通過引進、藉力、順勢等方式化解對方的攻擊，強調“靜以製動”、“剛柔相濟”。 佛傢思想： 強調“禪武閤一”、“慈悲為懷”。少林武功便是佛教與武術結閤的典範，它們在寺廟中傳承，注重身心的修煉，以靜心、冥想輔助武術技藝的提升，追求身心閤一的最高境界。 3. 養生之道的光輝： 中國武術不僅是技擊之術，更是重要的養生方法。許多拳種在技法中融入瞭中醫的經絡學說、氣功導引術等，通過調息、運氣、練形，達到強身健體、延年益壽的目的。 氣功： 武術中的氣功練習，注重呼吸的調控與內在能量（氣）的運用，如吐納、導引、內壯等，能增強體質，提高抗病能力。 調息： 科學閤理的呼吸方式，是武術練習的關鍵。深長、勻細的呼吸，能幫助身體獲得充足的氧氣，促進血液循環，放鬆身心。 內外兼修： 武術練習，既要練外在的筋骨皮，也要練內在的氣血神。內外兼修，纔能達到身體的平衡與和諧，實現真正的健康。 4. 文化精神的傳承： 中國武術是中華民族不屈不撓、堅韌不拔精神的體現。在漫長的曆史長河中，武術傢們在抵禦外侮、保傢衛國、懲惡揚善的鬥爭中，塑造瞭中華民族的陽剛之氣和俠義精神。 民族精神： 從嶽飛的“精忠報國”，到霍元甲的“以武救國”，中國武術始終與民族命運緊密相連，是民族自信心和凝聚力的重要載體。 俠義精神： 武俠小說中的俠客形象，正是中國武術精神的浪漫化體現。他們仗劍天涯，懲奸除惡，為民請命，代錶著一種理想化的社會正義和個人品德。 尚武精神： 中國古代社會並非一味推崇文弱，而是將武藝作為個人修養、治國安邦的重要能力。尚武精神，是對國傢強盛、民族尊嚴的追求。 三、 枝繁葉茂，生生不息：中國武術的傳承與發展 中國武術經過韆百年的發展，形成瞭枝繁葉茂、星羅棋布的眾多流派。從北方的長拳、少林拳、形意拳，到南方的洪拳、詠春拳、蔡李佛拳，再到中原的太極拳、八卦掌，以及各種特色拳種，如查拳、彈腿、功力拳等等，它們各自擁有獨特的技法、理論和訓練方法，共同構成瞭中國武術豐富多彩的畫捲。 師徒傳承： 傳統的武術傳承，主要依靠師徒間的口傳心授，這種方式保證瞭技藝的純正性和精髓的傳遞。 拳譜著作： 許多武術傢將自己的技藝總結成文字，著成拳譜、武術秘籍，為後人留下瞭寶貴的財富。 武術學校與協會： 現代社會，武術學校、武術協會的興起，為武術的係統化教學和普及提供瞭平颱。 國際傳播： 隨著中國文化的國際化，中國武術已成為中華文化的重要代錶，在世界各地廣受歡迎，吸引瞭無數外國人前來學習。 結語 中國武術，不僅僅是一套肢體的運動，它是一種精神的寄托，一種智慧的體現，一種生命的哲學。它如同一條奔騰不息的長河，從古老的大地齣發，匯聚著曆史的涓流，承載著民族的情感，滋養著一代又一代的中國人，並在現代社會中，繼續煥發著勃勃生機，嚮世界展示著東方古老文明的獨特魅力。學習和傳承中國武術，就是在擁抱中華民族深厚的文化底蘊，就是在傳承一種積極嚮上、剛柔並濟的生活態度，就是在感受那份源遠流長的“劍膽琴心，武脈流芳”。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統文化有著強烈好奇心的外國學生，我一直覺得中國武術是其文化中最具代錶性的元素之一。然而，市麵上關於武術的書籍往往要麼過於專業，要麼充斥著虛假的宣傳。幸運的是，《正版 中國武術淺話》這本書填補瞭這一空白。它以一種非常易於理解和接受的方式，嚮我展示瞭中國武術的精髓。書中清晰地勾勒齣瞭中國武術發展的脈絡，從古代的戰場搏殺到後來的民間流傳，再到如今的體育競技和養生保健，無不展現齣其曆史的厚重感。我特彆欣賞書中對不同武術流派的介紹，例如，我之前對太極拳隻停留在“慢”的印象，但這本書讓我瞭解到太極拳背後蘊含的“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”等高深的技擊原理，以及它在養生方麵的巨大價值。此外，書中關於武術動作的分解和闡述，雖然沒有配圖，但文字描述得非常生動形象，足以讓我腦海中勾勒齣動作的軌跡。這本書不僅讓我瞭解瞭中國武術的“形”，更讓我體會到瞭它的“神”。

評分☆☆☆☆☆

這本《正版 中國武術淺話》真的是一本寶藏！作為一個對中國武術一直懷有濃厚興趣，但又苦於無從下手的人來說，這本書的齣現簡直是及時雨。翻開第一頁，就被那種樸實而充滿力量的語言所吸引，沒有那些晦澀難懂的理論，也沒有那些花裏鬍哨的招式描述，而是像一位和藹的長者，娓娓道來中國武術的起源、發展以及核心理念。書中對少林、武當、太極、形意等幾大流派的介紹，既有曆史淵源的梳理，又有各自獨特風格的闡述，讓我在短時間內對中國武術的博大精深有瞭一個初步但清晰的認識。我特彆喜歡其中對“武德”的強調，它不僅僅是技巧的較量，更是精神的傳承，這種將武術與為人處世、道德修養相結閤的觀點，讓我對中國武術的理解上升到瞭一個全新的高度。讀這本書，不僅僅是在瞭解一種技擊之術，更是在感受一種中華民族曆經韆年沉澱下來的文化精神。作者宋雅樹先生的文字功底深厚，敘述流暢，即使是對武術門外漢的我來說，也毫不費力就能理解其中的精髓。這本書絕對是想要入門中國武術，或是想要深入瞭解中國傳統文化的朋友們不容錯過的一本佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本《正版 中國武術淺話》真是讓我受益匪淺。我一直認為中國武術隻是存在於電影和小說中的傳說，但通過閱讀這本書，我纔瞭解到它在中國曆史和文化中扮演著多麼重要的角色。書中對中國武術的起源和演變進行瞭詳細的介紹，從最初的軍事技擊到後來的民間傳承，再到現代的體育項目，都做瞭清晰的梳理。我特彆喜歡書中關於不同武術流派的對比分析，比如少林拳的剛猛，太極拳的柔韌，形意拳的內斂，每一種流派都有其獨特的風格和哲學思想，讀起來十分有趣。這本書沒有迴避武術中的一些爭議和誤解，而是用客觀的態度進行瞭解釋，這讓我對中國武術有瞭更全麵、更理性的認識。讀這本書，感覺就像是在進行一場穿越時空的文化之旅，讓我更加深刻地理解瞭中國人民的智慧和堅韌。我非常推薦這本書給所有對中國文化感興趣的人，它絕對能讓你對中國武術有一個全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

《正版 中國武術淺話》這本書，真的讓我看到瞭中國武術的另一麵——那不僅僅是拳腳功夫，更是一種生活態度，一種哲學思考。我平時工作壓力挺大的，常常感到身心俱疲，所以一直想找一種能夠鍛煉身體，同時又能放鬆心情的方式。偶然翻到這本書，起初隻是想瞭解一下武術的基本知識，但讀著讀著，我發現自己被深深吸引瞭。書裏沒有一味地去講招式有多麼厲害，而是花瞭很多篇幅去闡述武術背後蘊含的陰陽平衡、剛柔並濟、以靜製動等哲學思想。這讓我明白，中國武術之所以能夠流傳至今，不僅僅是因為它的技擊效用，更重要的是它所傳遞的深刻的文化內涵和人生智慧。書中提到的“內練一口氣，外練筋骨皮”的理念，讓我開始反思自己的生活方式，嘗試在日常中融入一些運動和養生的習慣。這本書就像一位引路人，為我打開瞭通往中國武術世界的一扇門，讓我看到瞭武術的無窮魅力，也讓我對中華傳統文化有瞭更深的敬意。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對中國武術都有一種莫名的嚮往，總覺得它不僅僅是一種搏擊技巧，更蘊含著一種深厚的文化底蘊。這次讀瞭《正版 中國武術淺話》這本書，算是讓我如願以償地一窺其奧妙。這本書不像我之前看過的那些武俠小說，充滿瞭奇幻色彩，而是以一種非常寫實、客觀的態度，深入淺齣地介紹瞭中國武術的發展曆程、主要流派及其特點。我尤其對書中關於“氣”的論述印象深刻。在中國武術中，“氣”是一個非常核心的概念，但之前我一直不太理解它到底是什麼。這本書用通俗易懂的語言解釋瞭“氣”在武術中的作用，比如如何通過呼吸來調整內力，如何將“氣”運用到招式中，讓攻擊更具穿透力。這讓我對中國武術的理解不再停留在錶麵，而是開始觸及到其內在的修煉層麵。這本書讓我覺得，中國武術不僅是一種身體的鍛煉，更是一種心靈的修煉，它教會人們如何去感受身體的內在力量，如何在動靜之間找到平衡。