一技封神：籃球必殺技完全圖典 9787569918250 北京時代華文書局 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馮逸明 著

圖書標籤:

• 籃球
• 體育運動
• 技能
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• 青少年
• 文化娛樂
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店鋪： 新華書店圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569918250

商品編碼：29740836806

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

基本信息

書名：一技封神：籃球必殺技完全圖典

定價：56.00元

作者：馮逸明

齣版社：北京時代華文書局

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787569918250

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《一技封神：籃球必殺技完全圖典》*288頁超厚珍藏圖書，16K全彩印刷*特彆贈送：定製版籃球必殺技大撲剋牌54大絕技/ 每一張撲剋均含一招獨步天下必殺技的實戰要訣凝固在紙牌上的奧秘/縱橫於球場中的玄機 *本書將曆史上所有籃球的絕學悉數收錄，絕技步驟一一講解，機要秘訣一一解密，讓讀者一冊在手，就可縱橫籃球賽場，叱吒炫技舞颱。具有極大的實用性。

內容提要

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實戰秘訣/傳授/籃球課堂/絕技圖鑒/戰術盤點/規則詳解/體能訓練……

數以韆萬計的籃球少年，無限渴望的籃球實戰教學與NBA無縫對接，無與倫比的實用性以及珍藏性相結閤，更有科比、庫裏、歐文、詹姆斯等人氣演授籃球絕技。

喬丹/後仰跳投 、科比/急停跳投、賈巴爾/無解天勾、奧拉硃旺/夢幻腳步、諾維茨基/金雞獨立 、艾弗森/變嚮突破 、韋德/迷蹤步、麥迪/乾拔跳投、庫裏/神準三分、鄧肯/打闆投籃……

繼《NBA：那些年我們一起追的球星》之後，一部更具珍藏性的籃球實戰巨作。

將曆史所有的絕學悉數收錄，絕技步驟逐幀精解，要訣心法傾囊相授，讓讀者一冊在手，縱橫籃球賽場，叱吒炫技舞颱。

留名青史，不如，一技封神。

目錄

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序文

一技必殺必殺技進化劄記

劍氣之爭籃球內外綫風潮迭代演化

兵器譜

五必殺技

後仰跳投 / 喬丹

急停跳投 / 科比

無解天勾 / 賈巴爾

夢幻腳步 / 奧拉硃旺

指東打西 / 約翰遜

金雞獨立 / 諾維茨基

變嚮突破 / 艾弗森

迷蹤步 / 韋德

乾拔跳投 / 麥迪

神準三分 / 庫裏

打闆投籃 / 鄧肯

突破扣籃 / 詹姆斯

衝搶籃闆 / 羅德曼

無解跳投 / 杜蘭特

接力妙傳 / 保羅

風車扣籃 / 卡特

雙手暴扣 / 奧尼爾

指尖挑籃 / 格文

低位單打 / 安東尼

撤步跳投 / 哈登

背身單打 / 巴剋利

急停鏇翼 / 威斯布魯剋

翻身跳投 / 皮爾斯

胯下運球 / 哈達威

陀螺飛鏇 / 歐文

突破分球 / 納什

滑翔扣籃 / 歐文

摺疊背扣 / 弗朗西斯

轉身上籃 / 門羅

蛇形突破 / 吉諾比利

蔽日封蓋 / 穆托姆博

突破拋投 / 帕剋

背傳 / 威廉姆斯

幽冥搶斷 / 萊昂納德

暴力灌籃 / 坎普

無級變速 / 羅伯特森

直臂投籃 / 華萊士

突破上籃 / 羅斯

蔽眼封蓋 / 巴蒂爾

假傳上籃 / 隆多

超幅變嚮 / 剋勞福德

接球中投 / 漢密爾頓

虛晃投籃 / 馬丁

飛身大帽 / 史密斯

狐步虛晃 / 馬布裏

近身貼防 / 鮑文

白猿獻果 / 馬裏昂

強力突破 / 戴維斯

追身蓋帽 / 安德森

極速上籃 / 德文

高飛上籃 / 德雷剋斯勒

古典中投 / 德羅贊

胯下扣籃 / 拉文

360°上籃 / 沃爾

演武堂

二十三大必殺技圖解

金雞獨立 / 後仰跳投 / 揭傳挑籃 / 迷蹤步

乾拔跳投 / 打闆投籃 / 虛晃切入 / 快速三分

蛇形突破 / 變嚮突破 / 後撤步跳投 / 突破小

拋投

低位單打 / 突破上籃 / 幽冥搶斷 / 夢幻腳步

陀螺飛鏇 / 無解跳投 / 翻身跳投 / 巨幅變嚮

突破分球 / 突破扣籃 / 轉體 360°上籃

戰陣略

七大戰術體係全解析

三角進攻 / 擋拆戰術 / 普林斯頓 / 跑轟戰術

Showtime / 死亡五小 / 雙塔戰術

攻防技

具體技術與戰術配閤全解析

1. 基本技術動作

運球 / 投籃 / 轉身和中樞腳 / 掩護 / 罰球

跳球 / 籃闆拼搶 / 傳球 / 接球 / 試探步

2. 攻防戰術配閤

A. 進攻戰術

內綫強攻 / 掩護進攻 / 擋切進攻 / 跑動進攻

高位進攻 / 拉鏈進攻 / 老鷹進攻 / 牛角進攻

內綫策應 / 快速反擊

B. 防守戰術

內綫盯防 / 2-3 聯防 / 2-1-2 聯防 / 3-2 聯防

1-3-1 聯防 / 1-2-2 聯防 / 1 盯 4 聯

全場緊逼 / 半場緊逼 / 盯人防守

秩序冊

籃球比賽規則節略選

24 秒進攻 / 8 秒規則 / 迴場違例 / 齣界規則

發球規則 / 進攻三秒 / 防守三秒 / 非法運球

走步違例 / 乾擾球

能量館

籃球體能訓練與飲食補充

1. 體能訓練

摺返跑 / 縱嚮 6 次跑訓練 /17 次跑訓練

變速跑訓練 / X 跑訓練 / 間歇跑訓練

全場快速運球跑訓練 / 全場 Z 字形快速運球跑訓

練 / 胸前傳球全場急速跑訓練 / 全場擊地傳球極速

跑練習 / 邊綫衝刺打闆進球訓練

半場衝刺罰球區拐角處急停跳投訓練

2. 球星食譜

琅琊榜

籃球五項曆史排行榜

曆史十大得分榜 / 曆史十大蓋帽榜

曆史十大搶斷榜 / 曆史十大助攻榜

曆史十大籃闆榜

單挑榜

單挑三十強之座次榜

作者介紹

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馮逸明，《鑽籃畫刊》主編與設計總監，曾策劃、主編並裝幀設計《科比》、《信者得艾》、《無人可比》、《弧綫-庫裏圖傳》、《帝心本紀-詹姆斯圖傳》、《紅魔曼聯》、《後的黑曼巴》等體壇人物傳記圖書。打造圖文全景式珍藏傳記新風潮，其主編的鑽籃係列圖書持續熱銷，深受讀者喜愛，並有大量的球迷讀者基礎。

文摘

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序言

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《籃球聖經：從入門到精通的實戰技巧全解析》 內容簡介 你是否曾夢想在球場上如魚得水，用華麗的動作和精準的投籃徵服對手？你是否渴望掌握那些讓對手措手不及的得分秘訣，成為真正的球場焦點？《籃球聖經：從入門到精通的實戰技巧全解析》將是你踏上籃球巔峰之旅最忠實的夥伴。本書並非一本枯燥的技術手冊，而是以鮮活的實戰視角，深入淺齣地剖析瞭籃球運動中最核心、最有效的得分、防守及組織技巧，旨在幫助不同水平的籃球愛好者，從新手小白到有一定基礎的球員，都能找到提升自我的鑰匙，實現球技的飛躍。 本書的獨到之處 市麵上關於籃球的書籍琳琅滿目，但《籃球聖經》卻憑藉其獨樹一幟的編排和內容，在眾多讀物中脫穎而齣。它並非簡單地羅列各種招式，而是將每一個技術點置於真實比賽的場景中進行講解，讓你理解“為什麼”要這樣做，以及“如何在”比賽中運用。本書的精髓在於其“實戰導嚮”和“係統性”，從基礎的運球、傳球、投籃，到進階的突破、晃人、後仰跳投，再到高級的戰術配閤、心理素質的培養，每一個環節都環環相扣，層層遞進，構建起一個完整而強大的籃球知識體係。 第一部分：堅實基礎——運球、傳球與投籃的藝術 運球的律動與掌控： 運球是籃球運動的生命綫。本書將從最基本的原地運球、行進間運球入手，詳細講解如何控製球的節奏、變化運球的高度和力度，以及如何利用身體的晃動來迷惑對手。你將學到交叉步運球、背後運球、體前變嚮等經典過人技巧，並理解如何在高速對抗中保持對球的絕對控製，讓球仿佛成為瞭你身體的延伸。我們將剖析不同類型的運球，例如低位持球的穩定性和高位持球的爆發力，讓你能夠根據場上局勢靈活運用。 傳球的智慧與時機： 傳球不僅僅是將球傳遞齣去，更是比賽的指揮棒。本書將係統介紹胸前傳球、擊地傳球、單手肩上傳球、背後傳球等基本傳球方式，並強調傳球的時機、角度和力量的重要性。你將學會如何觀察場上隊友和對手的站位，做齣最精準、最有效的傳球選擇，創造得分機會，打破對手防綫。書中還會重點講解如何利用假動作來欺騙防守者，從而為隊友創造更好的傳球空間。 投籃的精準與高效： 投籃是得分的根本，本書將以科學的視角，從投籃姿勢、持球手感、發力技巧、瞄準方法等方麵，為你打造一個穩定而高效的投籃體係。你將深入理解“三威脅”姿勢的重要性，學會如何運用身體的協調性來增加投籃的穩定性和力量。從基礎的定點投籃，到行進間投籃、急停跳投，再到飄移投籃，本書將循序漸進地引導你掌握各種實用的投籃技術，讓你成為一名令人膽寒的得分手。 第二部分：進階技巧——突破、晃人與節奏掌控 突破的決斷與時機： 突破是撕裂對手防綫的利器。本書將教你如何通過觀察防守者的重心和移動，選擇最佳的突破時機和方嚮。你將學習到如何運用體前變嚮、後撤步、歐洲步等多種突破技巧，配閤爆發力十足的第一步，甩開防守者，殺入內綫得分或製造犯規。我們將深入分析如何利用速度和變嚮的結閤來創造空間，讓對手的防守疲於奔命。 晃人的藝術與心理戰： 晃人是籃球場上最具觀賞性的技巧之一，它不僅能晃過對手，更能瓦解對方的心理防綫。本書將為你解析各種經典的晃人動作，如交叉步、後撤步、假投真突等，並強調晃人的關鍵在於“欺騙性”和“真實性”的結閤。你將學會如何利用眼神、身體的微小動作，以及節奏的變化來製造假象，讓防守者失去重心，從而為自己創造得分機會。 節奏的掌控與變化： 籃球比賽的魅力很大程度上來自於節奏的變化。本書將教你如何理解和掌控比賽的節奏，如何在進攻端通過快慢結閤、攻防轉換來打亂對手的部署，如何在防守端通過積極的拼搶來壓迫對手。你將學會如何通過運球的節奏、傳球的時機、跑位的速度來引導比賽的走嚮，成為一名掌控全場節奏的指揮官。 第三部分：高級戰術與實戰應用 低位單打的威力： 在內綫擁有絕對的身高和力量優勢時，低位單打是不可忽視的得分手段。本書將從轉身、背打、勾手、腳步組閤等多個方麵，為你詳細解析如何運用力量和技巧在低位取分。你將學習如何利用身體的對抗來擠開對手，如何通過細膩的腳步變化來擺脫防守，找到最佳的齣手點。 擋拆配閤的精髓： 擋拆是現代籃球中最核心的戰術之一。本書將深入剖析擋拆的各種變化，包括上提擋拆、掩護後順下、掩護後外切等，並強調擋拆中掩護者和持球者的溝通與配閤。你將理解如何通過精準的擋拆來製造錯位，為隊友創造空位得分機會。 無球跑動的智慧： 優秀的籃球運動員不隻是持球者，更是無球跑動的藝術傢。本書將教你如何通過積極的無球跑動來拉開空間、扯動防守、尋找空位。你將學習到如何利用假跑、切入、繞掩護等多種方式，為隊友創造機會，同時也為自己創造得分良機。 防守的壓迫與協防： 籃球是攻防兩端的藝術，良好的防守是贏得比賽的基石。本書將從基本的對位防守、腳步移動、身體對抗，到更深層次的區域聯防、協防意識、搶斷時機，為你構建起一個完整的防守體係。你將學會如何用積極的態度和精準的判斷來限製對手的得分，成為一名令對手頭疼的防守悍將。 比賽心理的建設： 籃球不僅僅是身體的較量，更是心理的博弈。本書將探討如何在比賽中保持冷靜，如何應對壓力，如何建立自信。你將學習到如何通過賽前準備、比賽中的調整以及賽後復盤來不斷提升自己的心理素質，成為一個在關鍵時刻能夠頂住壓力，發揮齣最佳水平的球員。 本書的特色與價值 《籃球聖經：從入門到精通的實戰技巧全解析》以清晰的邏輯、生動的語言和極具操作性的指導，讓你能夠輕鬆掌握籃球的核心技巧。書中大量的細節講解和實戰場景的分析，能夠幫助你將理論知識轉化為球場上的實際能力。無論你是希望在街頭籃球場上揮灑汗水，還是希望在正規比賽中取得突破，本書都將是你不可或缺的指引。它不僅僅是一本教你打籃球的書，更是一本教你理解籃球、熱愛籃球的書。它將激發你對籃球運動的熱情，讓你在每一次訓練和每一次比賽中都能感受到進步的喜悅。 目標讀者 籃球初學者： 對籃球充滿熱情，希望係統學習基本功，快速入門的你。 有一定基礎的球員： 渴望突破瓶頸，提升技術水平，掌握更高級技巧的你。 熱愛籃球的愛好者： 想要更深入地理解籃球運動，欣賞比賽的精妙之處的你。 基層教練和體育老師： 尋找科學有效的教學方法和訓練素材的你。 踏上《籃球聖經：從入門到精通的實戰技巧全解析》的旅程，開啓你的籃球傳奇！

評分☆☆☆☆☆

【評價五】 我對這項運動有著近乎癡迷的熱情，從街頭籃球到職業聯賽，我都喜歡關注。我總覺得，一項運動之所以迷人，就在於那些超越基礎的、充滿創造力的技術。我一直夢想著自己也能掌握一些令人驚嘆的籃球技巧，能夠在比賽中給人留下深刻印象。這本書的名字，“一技封神：籃球必殺技完全圖典”，簡直就是為我量身定做的。我渴望通過這本書，學習到那些能夠在瞬間改變比賽走嚮的“必殺技”，比如那些讓人眼花繚亂的過人動作，還有那些超遠距離的、能夠摧毀對手心態的投籃。我特彆希望這本書的圖解能夠達到極高的標準，每一個動作的細節都縴毫畢現，讓我能夠準確地模仿。同時，我也希望這本書能夠不僅僅是動作的羅列，更能講述這些“必殺技”背後的故事，它們是如何被創造齣來的，哪些偉大的球員曾經使用過它們，以及在什麼樣的情況下使用它們最為有效。我想要瞭解這些技巧的“靈魂”，而不僅僅是它們的“形式”。這本書，我感覺它不僅僅是一本教程，更像是一本關於籃球藝術的百科全書。

評分☆☆☆☆☆

【評價四】 我是一名籃球教練，一直在尋找能夠幫助我的隊員們提升技術水平的優質教材。市麵上關於籃球的書籍不少，但很多都流於錶麵，缺乏係統性和實操性。當我看到這本書的標題時，立刻被吸引住瞭。“一技封神”聽起來就充滿瞭力量和誘惑力，我想這正是我們隊員們所需要的。“必殺技”這個詞更是點睛之筆，意味著這本書能夠提供一些能夠在關鍵時刻起到決定性作用的技巧。我希望這本書的講解能夠非常專業，能夠從運動學、生物力學的角度去分析動作的要領，並且能夠提供科學的訓練方法。我希望它能夠有針對性地講解不同位置球員可能需要的“必殺技”，比如控衛的運球突破技巧，內綫球員的低位背打和腳步技術，以及外綫球員的投射和突破結閤。我更希望這本書的圖解能夠清晰、準確，最好能有不同角度的展示，以及對細節的放大說明。如果書中還能提供一些關於如何將這些“必殺技”融入到團隊戰術中，以及如何針對性地訓練隊員們掌握這些技巧的指導，那將是非常寶貴的。

評分☆☆☆☆☆

【評價三】 作為一個曾經的籃球愛好者，雖然現在因為工作的原因，打球的時間少瞭，但對籃球的熱愛從未減退。我一直覺得，籃球不僅僅是身體的對抗，更是智慧和技巧的較量。這本書的標題“一技封神”非常有衝擊力，讓我聯想到那些在賽場上憑藉一兩個絕技就聞名遐邇的球員。我希望這本書能夠深入淺齣地剖析一些高級技巧，不僅僅是簡單的動作分解，更希望能有對這些技巧背後的原理、時機選擇以及如何針對不同防守策略進行運用的詳細講解。我尤其對那些能夠在瞬間改變比賽節奏、扭轉局勢的“殺手鐧”感興趣。比如，什麼時候用交叉步突破最有效？如何纔能練齣讓對手難以預料的投籃假動作？我想，這本書如果能提供一些“為什麼”的答案，而不是僅僅“怎麼做”，那就更有深度瞭。當然，高質量的圖片和詳盡的文字說明是必不可少的，我希望它能像一位經驗豐富的老教練，耐心地指導我，讓我即使在不打球的日子裏，也能在腦海中不斷演練，保持對籃球的思考和感悟。

評分☆☆☆☆☆

【評價二】 我是一名高中生，籃球是我們學校最受歡迎的體育項目，我也加入瞭校隊。雖然我們平時訓練也很刻苦，但總感覺在比賽中，我們缺乏一些能夠決定勝負的“殺手鐧”。很多時候，麵對強勁的對手，我們隻能靠拼體能和基本功，一旦進入僵持階段，就很難打開局麵。這本書的名字，尤其是“必殺技”這三個字，深深地吸引瞭我。我希望這本書能夠提供一些真正有用的、實戰性強的技巧，而不僅僅是基礎動作的重復。我最想學習的是那些能夠迷惑對手、製造得分機會的技巧，比如一些假動作，或者是在狹小空間內完成的得分方式。我希望這本書的圖解能夠非常清晰，能夠讓我一眼就看懂動作要領，並且能夠告訴我如何將這些技巧融入到實戰中，而不是停留在紙麵上。我也希望它能提供一些關於心理素質訓練的內容，因為我知道，在關鍵時刻，強大的心理素質和自信心同樣重要。如果這本書能夠幫助我提升我的比賽錶現，讓我在比賽中更加自信和有威脅，那它就是一本真正的好書。

評分☆☆☆☆☆

【評價一】 這本書的封麵設計就充滿瞭力量感，那奔騰的籃球和飛揚的汗水，仿佛瞬間就把我帶到瞭那個充滿激情的賽場。我一直是個籃球迷，但總覺得自己的技術有些瓶頸，看很多教學視頻也學得雲裏霧裏，很多動作分解得太快，或者根本沒講清楚。看到這本書的名字，我眼前一亮，心想這下終於有救瞭！我尤其期待裏麵的“必殺技”部分，畢竟誰不想在關鍵時刻來一個驚艷全場的大招呢？我腦海裏已經浮現齣各種酷炫的動作，比如滯空時間超長的拉杆上籃，還有那種讓人防不勝防的後撤步三分。當然，光有名字還不夠，我最看重的是這本書的講解方式。我希望它能用最直觀、最易懂的方式來剖析每一個動作，最好能配上清晰的、多角度的圖片，甚至是那種可以讓你暫停、放慢來看的圖。如果還能有對動作原理的科學解釋，比如如何發力、如何保持身體平衡，那就更完美瞭。我迫不及待地想翻開它，學習那些能讓我的球技更上一層樓的絕招，成為球場上那個最耀眼的明星。