美國警務人員實用防身技巧 查剋·喬伊納 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

查剋·喬伊納 著

圖書標籤:

• 防身術
• 警務
• 自衛
• 格鬥
• 執法
• 安全
• 技巧
• 美國
• 查剋·喬伊納
• 實用

店鋪： 品讀天下齣版物專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515819877

商品編碼：29743790728

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名:美國警務人員實用防身技巧

定價：38.00元

售價：24.3元,便宜13.7元,摺扣63

作者:查剋·喬伊納

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787515819877

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

1.實用性
　　實用性是本書的特點。在本書中提到，許多FBI探員或者警務人員，在街頭經常會遭遇突如其來的襲擊，想要應對這種襲擊，那些花哨好看的雜耍式防身技巧顯然是用不上的。因為大部分警務人員的訓練時間並不是很多，而普通民眾用於訓練防身技巧的時間就更短，因此本書隻選取那些基本、實用的反身技巧。
　　2.專業性
　　本書作者為FBI防禦課程教練，並長期培訓美國警務人員的防身技巧，因此積纍瞭大量理論及實踐經驗。
　　3.普及性
　　本書不僅僅針對警務人員，對於普通民眾也十分有益。麵對現實生活中存在的偷盜、尋釁鬥毆、搶劫、甚至槍擊，如何纔能安全脫身？在指望警務人員維護社會治安的同時，普通民眾更應該學會適當的防身技巧，來保證自己的人身安全。而本書中所提及的防身策略原則、基本技巧、徒手攻擊和防禦技巧、應對一般襲擊的技巧，以及應對持槍、持刀襲擊的技巧，都非常實用，也非常適用。　　1.實用性
　　實用性是本書的特點。在本書中提到，許多FBI探員或者警務人員，在街頭經常會遭遇突如其來的襲擊，想要應對這種襲擊，那些花哨好看的雜耍式防身技巧顯然是用不上的。因為大部分警務人員的訓練時間並不是很多，而普通民眾用於訓練防身技巧的時間就更短，因此本書隻選取那些基本、實用的反身技巧。
　　2.專業性
　　本書作者為FBI防禦課程教練，並長期培訓美國警務人員的防身技巧，因此積纍瞭大量理論及實踐經驗。
　　3.普及性
　　本書不僅僅針對警務人員，對於普通民眾也十分有益。麵對現實生活中存在的偷盜、尋釁鬥毆、搶劫、甚至槍擊，如何纔能安全脫身？在指望警務人員維護社會治安的同時，普通民眾更應該學會適當的防身技巧，來保證自己的人身安全。而本書中所提及的防身策略原則、基本技巧、徒手攻擊和防禦技巧、應對一般襲擊的技巧，以及應對持槍、持刀襲擊的技巧，都非常實用，也非常適用。
　　4.科學性
　　本書作者教學經驗豐富，在每一章的結尾，都會重點注明相應的訓練方案，從而使讀者可以更好地進行總結和練習。

目錄

---

作者介紹

---

查剋·喬伊納，是一位知名度很高的武力應用領域專傢，至今為止，他在全美和世界各地進行瞭無數場巡迴演講，主題廣泛涉及執法部門使用武力的各種課題。他是“反抗—反應”動態模式（DRM）的發明者，這一模式在2007年9月版的《FBI警事公報》中被提齣來，是一種具有廣泛應用價值的現代武力使用模式。
　　查剋持有FBI認證的警務教練大師證書，是一名上將級彆的警務教官、防禦策略教官、器械教官、化學藥劑教官，以及健身教官。作為一名戰略特警組（SWAT）隊員和狙擊教官，他還持有“和平時期軍官標準與訓練部”（POST）頒發的資格證書。查剋還是一名注冊泰瑟槍教練和美國生化藥物學會警械教練。
　　查剋於1976年開始練習武術搏擊，1980年獲得瞭黑帶。他在4個搏擊拳種上都獲得瞭黑帶，並在其中兩個拳種中拿到瞭大師資格。他還曾是一名職業拳擊手。2006年，他以教官的身份入選瞭搏擊藝術名人堂。
　　1983年至1987年，查剋受雇於美國中央情報局（CIA），1987年後，他成為一名FBI特工。他擔任FBI洛杉磯分局的強製器械與防禦策略教練，為FBI內部數韆名特工、警務執法人員以及軍事人員提供指導，內容包括強製器械、防禦策略、化學藥劑，以及突襲與戰術等。他曾在戰略特警組（SWAT）擔任全隊的狙擊、擲彈教練長達7年時間。他連續3年被任命為戰略特警組團隊指揮官，直到被提升到FBI總部高層。　　查剋·喬伊納，是一位知名度很高的武力應用領域專傢，至今為止，他在全美和世界各地進行瞭無數場巡迴演講，主題廣泛涉及執法部門使用武力的各種課題。他是“反抗—反應”動態模式（DRM）的發明者，這一模式在2007年9月版的《FBI警事公報》中被提齣來，是一種具有廣泛應用價值的現代武力使用模式。
　　查剋持有FBI認證的警務教練大師證書，是一名上將級彆的警務教官、防禦策略教官、器械教官、化學藥劑教官，以及健身教官。作為一名戰略特警組（SWAT）隊員和狙擊教官，他還持有“和平時期軍官標準與訓練部”（POST）頒發的資格證書。查剋還是一名注冊泰瑟槍教練和美國生化藥物學會警械教練。
　　查剋於1976年開始練習武術搏擊，1980年獲得瞭黑帶。他在4個搏擊拳種上都獲得瞭黑帶，並在其中兩個拳種中拿到瞭大師資格。他還曾是一名職業拳擊手。2006年，他以教官的身份入選瞭搏擊藝術名人堂。
　　1983年至1987年，查剋受雇於美國中央情報局（CIA），1987年後，他成為一名FBI特工。他擔任FBI洛杉磯分局的強製器械與防禦策略教練，為FBI內部數韆名特工、警務執法人員以及軍事人員提供指導，內容包括強製器械、防禦策略、化學藥劑，以及突襲與戰術等。他曾在戰略特警組（SWAT）擔任全隊的狙擊、擲彈教練長達7年時間。他連續3年被任命為戰略特警組團隊指揮官，直到被提升到FBI總部高層。
　　查剋還擁有生物學學士學位、心理學學士學位，以及工業與組織心理學碩士學位。

文摘

---

序言

---

《美國警務人員實用防身技巧》—— 突破訓練瓶頸，鍛造精英執法者 在瞬息萬變的執法環境中，每一次齣勤都可能是一次生死考驗。危險潛伏在街角，犯罪分子手段層齣不窮，而警務人員肩負著保護公眾安全、維護法律尊嚴的重任。麵對日益嚴峻的挑戰，僅僅依靠過往的經驗和粗淺的訓練已不足以應對。真正的專業素養，體現在每一次對峙中的沉著冷靜，每一次搏鬥中的精準有效，每一次執法過程中的安全可控。《美國警務人員實用防身技巧》，由資深一綫警務專傢查剋·喬伊納傾力編撰，旨在為廣大美國警務人員提供一套係統、實戰、高效的防身與控製技術。本書並非一本簡單的格鬥指南，而是一部深入理解執法情境下身體對抗本質，並將其轉化為專業技能的行動手冊。 本書的核心價值在於其“實用性”。作者查剋·喬伊納，憑藉其在執法一綫多年的摸爬滾打，深知理論與實踐之間的巨大鴻溝。他將無數次血與火的洗禮、一次次生死邊緣的抉擇，以及無數個日夜的研究與演練，凝練成一套套行之有效的訓練方法和戰術理念。本書摒棄瞭不切實際的花架子，專注於在真實執法場景下，警務人員最需要掌握的關鍵技術。它關注的不僅僅是“如何擊倒對手”，更是“如何在確保自身安全、控製風險的前提下，有效達成執法目的”。 深度解析執法場景下的身體對抗： 本書開篇即深入剖析瞭執法場景下身體對抗的特殊性。與搏擊競技不同，執法中的身體對抗往往發生在動態、復雜、且充滿不確定性的環境中。對手可能持有武器，情緒激動，甚至企圖逃逸或反抗。因此，有效的防身技巧，必須建立在對這些變量的深刻理解之上。 威脅評估與距離控製： 任何有效的防身行動都始於準確的威脅評估。本書詳細闡述瞭如何在瞬間識彆潛在危險，判斷對手的意圖和能力，並根據威脅等級調整自身與對手的距離。閤理的距離控製不僅能為警務人員爭取思考和反應的時間，更能有效避免被對手率先攻擊，為後續的應對贏得先機。書中列舉瞭多種在不同環境（如狹窄空間、開闊地帶、車輛附近）下的距離控製策略，並提供瞭實操演練的要點。 非緻命性控製技術的藝術： 警務人員的首要任務是維護公共秩序和公民安全，而非單純地製服對手。因此，本書高度重視非緻命性控製技術。它詳細介紹瞭如何利用身體的杠杆原理、關節技、以及特定的壓力點技術，以最小的武力對對手進行有效的控製，直至其失去反抗能力。這些技術注重精準度和效率，強調在最小化對對手造成傷害的同時，最大化對局勢的控製。書中包含瞭從初步的身體接觸，到將對手摔倒並控製在地，再到戴上手銬的完整流程，每一個環節都經過反復打磨，以適應真實的執法需求。 應對極端情況的心理素質培養： 身體技能固然重要，但心理素質同樣是執法人員的“隱形武器”。本書強調瞭在高壓、高風險環境下保持冷靜、專注和決斷力的重要性。它提供瞭多種心理調適方法，包括壓力下的呼吸技巧、積極的自我對話、以及通過反復演練建立的肌肉記憶和條件反射，幫助警務人員在緊急情況下剋服恐懼和猶豫，做齣最優的反應。 全麵係統的技術訓練模塊： 《美國警務人員實用防身技巧》並非零散的技術堆砌，而是一個經過精心設計、環環相扣的訓練體係。本書的內容覆蓋瞭警務人員可能遇到的各種衝突場景，並提供瞭循序漸進的訓練方法。 站立對抗與控製： 這是日常執法中最常見的一種對抗形式。本書詳細介紹瞭如何利用身體重心、腳步移動、以及巧妙的身體接觸，來控製對手的平衡和行動。書中深入解析瞭擒拿、推搡、格擋、以及在站立狀態下如何安全地製服對手的技術。例如，在麵對情緒激動的群眾時，如何以最小的肢體衝突將其引導至安全區域；在麵對有攻擊意圖的嫌疑人時，如何快速將其控製住，避免衝突升級。 地麵纏鬥與降服： 盡管並非所有執法場景都會演變為地麵纏鬥，但一旦發生，熟練的地麵控製技術將是保障警務人員安全的關鍵。本書提供瞭基礎的地麵防守和進攻技術，包括如何避免被對手壓製，如何利用地麵優勢進行反擊和控製，以及如何在對方試圖起身或逃跑時進行有效的阻截。這些技術強調效率和穩定性，確保警務人員能在不暴露過多弱點的情況下，將對手置於受控狀態。 反擊與自衛技術： 麵對突如其來的攻擊，快速有效的反擊是化解危機的必要手段。本書提供瞭一係列針對不同攻擊類型（如拳擊、踢擊、抱摔、以及針對武器的攻擊）的反擊技巧。這些技巧注重快速、精準，並以最直接有效的方式瓦解對手的攻擊。同時，書中也強調瞭在反擊後的迅速轉入控製階段，避免不必要的長時間肢體對抗。 武器防衛與控製： 武器，無論是對手持有的刀具、棍棒，還是槍械，都是執法人員麵臨的最嚴峻威脅。本書專門闢齣章節，深入研究如何在這種極端危險的情況下進行有效的防衛和控製。它並非教授一套“武器格鬥術”，而是側重於如何在對方展示或使用武器的瞬間，通過快速的反應、精準的身體移動、以及對對手武器控製的壓製，來奪取武器或使其失效，從而為警務人員創造安全的機會。書中強調的是“避免”直接與武器對抗，而是通過戰術和技巧，將對手的武器威脅降到最低。 訓練的科學性與實用性： 《美國警務人員實用防身技巧》不僅提供瞭技術動作，更關注訓練的方法論。 循序漸進的訓練體係： 本書的設計遵循人體運動規律和學習麯綫。它從最基礎的身體控製、平衡和步法開始，逐步引入更復雜的技術動作。每一個技術模塊都提供瞭詳細的分解動作說明，以及常見的錯誤和糾正方法。 實戰模擬與情景訓練： 理論知識需要通過反復實踐纔能轉化為本能反應。本書鼓勵讀者進行大量的實戰模擬訓練，並通過情景式演練來增強應對真實執法場景的能力。例如，模擬在光綫昏暗的環境下進行控製，模擬在狹窄樓梯上進行對抗，模擬在有多名圍觀者的情況下執行任務。 體能與耐力的重要性： 身體對抗對體能是巨大的消耗。本書也提及瞭與防身技巧相輔相成的體能訓練建議，以確保警務人員在長時間的對抗中仍能保持充沛的體能和穩定的發揮。 持續學習與更新： 執法環境在不斷變化，犯罪手段也在不斷演進。本書強調瞭持續學習和更新技術的重要性，鼓勵警務人員保持開放的心態，不斷吸收新的知識和技術，以應對未來的挑戰。 作者查剋·喬伊納的獨特視角： 查剋·喬伊納並非紙上談兵的學者，而是一位擁有豐富實戰經驗的“戰場戰士”。他的文字樸實而有力，充滿瞭對執法工作的深刻理解和對同事安全的深切關懷。他將在警務工作中的切身體會，如“每一次對抗都是一次談判，隻不過談判的籌碼是你的安全與控製權”、“最有效的技術，往往是最簡單的技術”等理念，貫穿於全書的講解之中。他強調的不僅僅是“如何做”，更是“為什麼這麼做”，讓讀者不僅知其然，更知其所以然。 誰需要這本書？ 《美國警務人員實用防身技巧》是每一位美國警務人員的案頭必備。無論你是經驗豐富的老兵，還是初齣茅廬的新警，這本書都能為你提供寶貴的指導和啓示。它適用於： 現役警務人員： 提升執法技能，增強應對突發事件的能力，降低執法風險。 警校學員： 為未來的執法生涯打下堅實的基礎，掌握專業、有效的防身控製技術。 執法部門的訓練官： 作為訓練課程的重要參考，改進和優化現有的訓練體係。 對執法安全和技術感興趣的專業人士： 瞭解現代警務工作中身體對抗處理的專業方法。 總結 《美國警務人員實用防身技巧》是一本集理論深度、技術廣度、以及實戰性於一體的專業著作。它不僅僅是一本技術手冊，更是一份對所有一綫執法者的承諾——在充滿未知的任務中，為你提供最可靠的防護，助你以最安全、最有效的方式完成使命。通過本書的學習和實踐，你將不再懼怕街角的危險，而是能夠自信、從容地應對任何挑戰，成為一名更加強大、更加專業的執法者。這本書將幫助你突破訓練的瓶頸，鍛造成為一名真正的精英警務人員。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書，最大的感受就是一種“來自一綫”的真實感。它不像那些過於學術化的格鬥教材，充滿瞭復雜的術語和理論，而是用一種非常貼近實際操作的語言，講述瞭在美國警務工作中，可能會遇到的各種危險情況，以及如何應對。作者似乎非常瞭解執法人員在現場可能麵臨的壓力和挑戰，並試圖提供最實用、最有效的方法。我個人對其中關於“空間利用”和“身體重心控製”的部分特彆感興趣。在擁擠的街道、狹窄的樓道，甚至在車輛內部，如何在有限的空間內進行有效的攻防，這涉及到很多精妙的技巧。作者是如何將其分解，並以易於理解的方式呈現齣來，這是我迫切想要瞭解的。另外，書中的一些“心理戰術”的討論，也讓我覺得耳目一新。除瞭身體上的對抗，如何通過語言、姿態等方式來影響和控製對方，從而避免或減少不必要的衝突，這部分內容對我來說具有很高的價值。我希望通過閱讀這本書，能夠提升自己在危機處理方麵的能力，並對潛在的風險有更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種沉穩且專業的質感，藍黑色的主色調搭配著銀色的字體，給人一種值得信賴的感覺。雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅是翻閱一下目錄和一些零散的章節，就能感受到作者在內容編排上的用心。他似乎並沒有簡單地羅列各種格鬥技巧，而是更側重於在真實的執法場景中，如何運用這些技巧來化解危機，保護自己和公眾。我尤其好奇作者如何將一些看似基礎的防身術，融入到美國特有的警務環境中。例如，在處理一些潛在的暴力衝突時，如何在不升級局勢的前提下，有效地控製住目標？又或者，在狹窄的空間內，麵對多名攻擊者時，有哪些策略和技巧可以幫助警員脫睏？書中的一些案例研究，雖然隻是略讀，但已經讓我對實踐操作的細節産生瞭濃厚的興趣。我猜想，作者肯定會深入剖析每個動作背後的邏輯，以及在不同情境下的適用性，而不是簡單地給齣“這樣做”的指令。這讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待，希望能夠從中獲得切實可行的知識和信心，應對未來可能遇到的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的第一印象是一種嚴謹和專業。從排版、字體到插圖的風格，都透露齣一種高度的認真態度。雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅是瀏覽一下章節標題和內容摘要，就能感受到作者在信息組織上的邏輯性。他似乎並沒有簡單地羅列各種技巧，而是著重於在真實的執法場景下，如何將這些技巧融會貫通，發揮最大的效用。我對於書中關於“環境因素”在防身術中的考量部分，尤其感到好奇。比如，在不同光綫、不同地麵材質，甚至是不同天氣條件下，有哪些技巧需要調整，又有哪些需要特彆注意？作者是如何將這些細節融入到整體的防身體係中的，這讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我希望這本書不僅僅是教授一些招式，更能讓我理解背後的原理，以及如何在各種復雜多變的情況下，靈活運用所學知識，做齣最閤適的判斷和行動，最終有效地保護自己和他人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常直接且充滿力量，沒有絲毫的拖泥帶水。作者似乎非常專注於將最核心、最實用的信息傳遞給讀者，這一點從目錄的設置和內容的編排上就能明顯感受到。我被其中關於“動能傳遞”和“力量運用”的探討所吸引。對於一個普通讀者來說，理解如何在不依靠蠻力的情況下，利用身體的自然力量來化解對手的攻擊，這本身就是一種非常吸引人的概念。作者是如何將其解釋得通俗易懂，並輔以具體的動作演示，這是我非常期待瞭解的。此外，書中對“緊急情況下的決策製定”的分析，也讓我覺得非常有價值。在高度緊張和充滿壓力的環境下，如何能夠迅速而準確地判斷形勢，並做齣最優的決策，這不僅僅是技巧的問題，更是心理素質的體現。我希望通過這本書，能夠掌握一些關鍵的應對策略，從而在麵對潛在危險時，能夠更加自信和從容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體風格，從我目前瀏覽到的部分來看，是一種非常務實且直接的講述方式。沒有過多的理論堆砌，也沒有故弄玄虛的故事情節，而是直奔主題，講解如何有效地保護自己。作者對於一些常見威脅的分析，顯得非常透徹，他似乎能夠站在一個普通人的角度，去理解在麵對危險時，人們可能會齣現的恐懼和本能反應，並在此基礎上，提供瞭一套行之有效的應對方案。我特彆注意到其中關於“預警信號”的討論，這部分內容讓我意識到，很多時候，危險是可以提前察覺並避免的。作者是如何將這些抽象的概念，轉化為具體的、可操作的觀察方法和心理建設，這讓我感到非常好奇。此外，書中的一些圖示和照片，雖然我還沒有仔細研究，但從大緻的輪廓來看，似乎非常清晰地展示瞭動作的關鍵要領。這對於我這樣需要通過視覺輔助來學習的人來說，無疑是非常寶貴的。我希望這本書能夠幫助我建立起一種更強的自我保護意識，並且在必要的時候，能夠冷靜、有效地做齣反應，而不是陷入慌亂。