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葉宏開，韋慶媛，馮茵著 著

圖書標籤:

• 成長
• 勵誌
• 青春
• 校園
• 自我認知
• 女性
• 勇敢
• 獨立
• 人生
• 奮鬥

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302227052

商品編碼：29751672914

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：挺起胸來

定價：38.00元

作者：葉宏開,韋慶媛,馮茵著

齣版社：清華大學齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787302227052

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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本書係統地梳理瞭清華百年體育曆程，通過科學傢、工程師、教授等的經曆和體育逸事，闡述瞭清華體育傳統在培養人纔過程中的作用，介紹瞭馬約翰、蔣南翔等對清華大學體育的貢獻，從一個側麵反映瞭百年清華豐富多彩的學生生活及教育特色。寫作風格活潑，兼具思想性、學術性和町讀性，適閤教育工作者、體育工作者、清華校友及對清華大學感興趣的各界人士閱讀。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《挺起胸來》：一本關於內在力量與生命韌性的探索之旅 《挺起胸來》並非一本簡單的勵誌手冊，也不是一本說教式的心靈雞湯。它是一次深入人心的探索，一場關於生命韌性與內在力量的細膩描摹。本書不拘泥於某個特定領域，而是以一種宏大而又貼近人心的視角，審視個體在麵對生活洪流時，如何尋找到安身立命的基石，如何在跌宕起伏中保持內心的挺拔與尊嚴。 生命的潮起潮落，內心的堅定迴響 本書的核心，在於理解並擁抱生命中不可避免的起伏。我們每個人都曾有過高光時刻，也一定經曆過暗淡低榖。那些曾經讓你引以為傲的成就，或許會在轉瞬之間化為泡影；那些曾經讓你心碎的痛苦，或許會在時間的洗禮下變得模糊。然而，真正讓我們與眾不同的，並非我們是否能夠避免風雨，而是我們在風雨過後，能否重新站立，並且比以往更加堅韌。 《挺起胸來》引導讀者去審視那些塑造我們生命軌跡的“潮起潮落”。它描繪瞭事業上的挫敗，可能是一次失敗的投資，一次不被認可的努力，一次錯失的發展機遇。它觸及瞭人際關係的疏離，可能是親人間的隔閡，朋友間的誤解，愛人間的漸行漸遠。它也坦陳瞭個人成長的陣痛，可能是青春期的迷茫，中年危機的睏惑，老年生活的孤獨。 然而，本書的基調並非沉湎於悲傷或抱怨。相反，它將焦點放在瞭“如何應對”之上。它鼓勵讀者去迴顧那些看似艱難的時刻，從中汲取經驗，而非僅僅是痛苦的記憶。它提醒我們，每一次的跌倒，都是一次重新審視自身、調整方嚮的機會。每一次的失去，都可能為新的獲得騰齣空間。 內在力量的源泉：自我認知與價值的重塑 那麼，支撐我們在風雨中“挺起胸來”的內在力量究竟從何而來？《挺起胸來》認為，它源自於深刻的自我認知和對自身價值的堅定信念。 在現代社會，我們常常被外界的評價所裹挾，被所謂的成功標準所定義。我們的價值，似乎與我們的頭銜、財富、外貌緊密相連。然而，本書提醒我們，這些外在的標簽，終究是易碎的。真正的力量，是那些不被外部環境所左右的，屬於我們自己的核心價值。 本書將帶領讀者踏上一段自我探索的旅程。它鼓勵我們去傾聽內心的聲音，去認識自己的優點和缺點，去理解自己的熱情所在，去發現那些真正讓我們感到充實和有意義的事物。這並非一次輕鬆的冥想，而是一場需要勇氣和誠實的對話。我們需要剝開層層僞裝，直麵真實的自我，包括那些我們可能不願意承認的脆弱和不安。 通過對自我的深入理解，我們纔能開始重塑我們的價值體係。我們不再需要嚮彆人證明什麼，而是專注於提升自己，活齣自己的精彩。本書強調，價值並非一蹴而就，也不是一次性獲得的。它是一種持續的積纍，是一種在每一次選擇、每一次行動中所體現齣來的堅持。 韌性：在變化中找到穩定，在逆境中孕育新生 “韌性”（resilience）是本書反復強調的一個關鍵詞。它不是指我們不動搖，而是指我們在經曆搖晃之後，能夠迅速恢復原狀，甚至變得更加堅固。這種韌性，並非天生具備，而是可以通過後天的學習和實踐來培養的。 《挺起胸來》深入剖析瞭培養生命韌性的幾個關鍵維度： 情緒的自我調節： 學習識彆、理解和管理自己的情緒。麵對負麵情緒時，不壓抑，也不被其吞噬，而是找到健康的疏導方式，例如運動、傾訴、創作，或者僅僅是允許自己感受，然後輕輕放下。 積極的思維模式： 培養樂觀的態度，即使在睏難麵前，也能看到希望的微光。這並非盲目樂觀，而是基於對現實的清晰認知，並相信自己有能力去剋服挑戰。書中提供瞭一些視角轉換的技巧，幫助讀者從不同的角度看待問題，找到解決的可能。 強大的社會支持網絡： 人是社會性動物，孤立無援隻會加劇脆弱。本書強調瞭建立和維護有意義的人際關係的重要性。這些關係，可以是傢庭的溫暖，朋友的支持，或者是一個社群的歸屬感。在需要時，能夠嚮他人尋求幫助，也是一種力量的體現。 解決問題的能力： 麵對睏難，我們需要的不是抱怨，而是行動。本書鼓勵讀者培養分析問題、製定解決方案並付諸實踐的能力。即使結果不如預期，整個解決問題的過程本身，也是一次寶貴的成長。 靈活適應變化： 世界在不斷變化，固守不變隻會讓我們落後。本書倡導擁抱變化，將其視為生命常態，並從中尋找新的機會。學會靈活調整計劃，開放接受新的想法，是保持生命活力的關鍵。 人生的厚重，在於那些挺起的瞬間 《挺起胸來》的最終落腳點，是那些在我們生命中“挺起胸來”的瞬間。這些瞬間，可能是我們剋服瞭長久以來的恐懼，勇敢地邁齣瞭新的一步；可能是我們在遭受不公時，堅持瞭自己的原則；可能是我們在彆人都不看好的時候，依然選擇相信自己；也可能是我們在最孤獨無助的時候，選擇給自己一個擁抱，然後繼續前行。 這些瞬間，或許微小，不被外人所關注，但它們卻是構成我們生命厚度的基石。它們是我們內心成長的印記，是我們與命運抗爭的勛章。本書並非要我們時刻保持昂首挺胸的姿態，那樣的姿態或許顯得僵硬而缺乏真實。它所倡導的“挺起胸來”，是一種由內而外的自信，是一種無論身處何種境地，都能保持尊嚴與勇氣的生活態度。 它告訴我們，人生的厚重，不在於是否擁有完美無瑕的過去，也不在於是否擁有錦綉輝煌的未來，而在於我們是否能夠認真地活在當下，勇敢地麵對挑戰，並始終保持一顆不屈不撓、積極嚮上的心。 《挺起胸來》是一次邀約，邀請讀者一同踏上這場關於內在力量、生命韌性與自我實現的深刻旅程。它所呈現的，並非一套固定的模式，而是一種思維方式，一種生活態度，一種在復雜多變的世界中，找到屬於自己穩固根基，並從中汲取力量，昂首前行的智慧。它最終希望點燃的，是每個人心中那份沉睡已久的力量，讓生命在經曆風雨後，依舊能夠挺拔而充滿生機。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的語言風格，簡直就像是一首精心譜寫的交響樂，時而低沉如大提琴的詠嘆，時而輕快如長笛的跳躍。它很少使用那種華麗到讓人眼花繚亂的辭藻堆砌，而是追求一種精準而富有力量感的錶達。尤其是在描述場景和渲染氣氛時，作者對動詞和形容詞的選擇，可謂是妙到巔毫。例如，描繪黃昏的降臨時，他可能不會直接說“天黑瞭”，而是會寫齣“光綫被拉伸成透明的琥珀色，逐漸粘稠起來，吞噬瞭遠山最後的輪廓”。這種畫麵感極強的文字，直接繞過瞭理性分析，直擊讀者的感官係統。更厲害的是，作者似乎懂得如何用“留白”來增強感染力，有些關鍵的情感爆發點，他會選擇用極簡的句子來收束，把解讀和迴味的空間完全留給瞭讀者。這種充滿張力的語言布局，讓整本書的閱讀體驗充滿瞭發現的樂趣和迴味的餘地，讀完之後，腦海中留下的不是具體情節的片段，而是一種揮之不去的氛圍和情緒基調。

評分☆☆☆☆☆

這本書塑造的人物群像，真實得讓人感到一絲不安，因為他們身上的缺點和掙紮太過熟悉，仿佛就是我們身邊那些活生生的人的縮影。特彆是主角內心的獨白部分，細膩得讓人幾乎能聽見他每一次心跳和猶豫。作者非常擅長用人物的“不完美”來構建他們的深度，他們不是扁平化的符號，而是充滿瞭矛盾的集閤體：既有對真理的嚮往，也有麵對誘惑時的軟弱；既有對舊日美好的眷戀，也有對未知未來的恐懼。我尤其欣賞作者對次要角色的刻畫，哪怕隻是一個匆匆而過、隻有三兩句颱詞的配角，也擁有自己的復雜背景和動機，使得整個故事世界觀無比豐滿和可信。閱讀過程中，我常常會不自覺地代入其中某一個角色的視角，體驗他們的喜悅和痛苦，甚至開始思考，如果是我處在那種境地，我會做齣怎樣的選擇。這種強烈的共情體驗，遠超齣瞭單純的“看故事”，而更像是一次深入人性的田野考察。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的思考是多層次的，它絕非一本讀完即棄的消遣讀物，更像是一麵鏡子，摺射齣我們這個時代裏，個體在麵對宏大敘事和自身微小時所産生的哲學睏境。它探討的議題很深遠，關乎時間、記憶、選擇的不可逆性，以及個體意義的構建。但最讓人感到震撼的是，作者處理這些宏大主題的方式非常“接地氣”，他沒有采用空泛的說教，而是將這些哲學思辨巧妙地融入到角色們日常的茶米油鹽和細微的情感糾葛之中。每一次角色的掙紮，都像是在對讀者提齣一個拷問：你的原則在什麼時候會動搖？你對“成功”的定義究竟是什麼？讀完後，我花瞭很長一段時間整理思緒，發現它激活瞭我內心深處一些原本沉睡已久的疑問。這本書的價值不在於它給齣瞭標準答案，而在於它成功地在你的思想中播下瞭探尋的種子，讓你在接下來的日子裏，都會在不經意間，重新審視自己所處的世界和自己的定位。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種復古的皮革紋理搭配燙金的書名，拿在手裏沉甸甸的，充滿瞭質感。我特意選瞭一個陽光明媚的下午，在陽颱上打開它，書頁散發齣的那種淡淡的油墨香氣，瞬間就將我帶入瞭一種寜靜的閱讀氛圍中。它的排版也相當講究，字體大小適中，行間距處理得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。我翻開扉頁時，看到作者的一段簡短的引言，寥寥數語，卻透露齣一種對生活深刻的洞察力，這更激發瞭我進一步探索書本內容的渴望。封麵和封底的插圖，雖然風格簡約，但色彩的搭配和光影的運用都顯得非常考究，似乎每一筆觸都蘊含著某種深意，讓人忍不住想要去解讀背後的故事。可以說，從拿到這本書的那一刻起，它就已經成功地在“物質層麵”抓住瞭我的注意力，提供瞭一種純粹的、愉悅的閱讀體驗前的儀式感。這種對細節的極緻追求，在如今這個快節奏的時代顯得尤為珍貴，它仿佛在無聲地告訴我：慢下來，好好品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得簡直齣神入化，它不像有些小說那樣急於拋齣高潮，而是像一位技藝精湛的織布工，用細膩的絲綫，慢條斯理地編織著人物的命運和情感的網。故事的開篇，作者用瞭大量的筆墨來描繪環境，那些關於小鎮的日常瑣事、鄰裏間的微妙互動，都刻畫得入木三分，讓你感覺自己仿佛就站在那個潮濕的街道旁，聽著遠處的鍾聲。隨著情節的推進，張力逐漸積纍，但作者始終保持著一種優雅的剋製，直到某個關鍵時刻，情感的閘門纔猛然打開，那種爆發力不是靠聲嘶力竭的呐喊來實現的，而是源於此前所有潛藏壓力的瞬間釋放。我記得有那麼一個轉摺點，情節發展得如此齣乎意料，但我閤上書本仔細迴想前文，卻又覺得一切都是水到渠成，所有的伏筆都完美地契閤瞭。這種“意料之外，情理之中”的敘事技巧，體現瞭作者深厚的功力，讓人讀起來酣暢淋灕，絲毫沒有拖遝之感。