優生優育指導 9787512711860 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許怡民 著

圖書標籤:

• 優生學
• 優育學
• 生育指導
• 孕期保健
• 育兒知識
• 健康養生
• 醫學科普
• 傢庭醫學
• 計劃生育
• 生殖健康

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512711860

商品編碼：29764170486

包裝：平裝

齣版時間：2015-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	優生優育指導	作者	許怡民
定價	29.80元	齣版社	中國婦女齣版社
ISBN	9787512711860	齣版日期	2015-11-01
字數		頁碼	276
版次	2	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

孕育寶寶，解惑優生難題，優生專傢集數十年臨床經驗精心打造優生策略。本書所列舉的200個優生問題來自臨床實踐，與未來寶寶的身心健康密切相關。作者應用孕産、藥物、生理、心理、社會、遺傳等多學科的知識，就大傢所關心的優生問題進行答疑解惑，全麵反映我國優生醫學的前沿動態和學術水平，適用於不同體質、不同傢庭、不同遺傳特質的人群使用，知識全麵，有針對性，操作性強。

作者簡介

目錄

孕前準備的36個細節 1．為什麼要做孕前準備 2．孕前需要做哪些準備 3．孕前谘詢不可小視 4．保護好和 5．孕前保持平和心．緊張焦慮有危害 6．文化背景與生殖健康 7．選擇佳受孕年齡 8．什麼情況下不宜受孕 9．哪些情況不宜生育 10．尚未生育的夫婦好選用物理性的避孕方法 11．結婚半年未受孕是患瞭癥嗎 12．人工流産後多久可以再妊娠 13．不良生育史對女性心理造成傷害怎麼辦 14．能引起自然流産的原因有哪些 15．身體健康有必要做孕前檢查嗎 16．孕前優生五項篩查“不正常”怎麼辦 17．孕前體檢有異常怎麼辦 18．齣生缺陷真的可以預防嗎 19．高齡準媽媽如何做孕前準備 20．缺乏運動就影響受孕嗎 21．告訴你成功受孕的秘密 22．什麼是孕前健康 23．孕前如何閤理控製體重 24．孕前需要營養調理嗎 25．孕前補充葉酸就可以防止寶寶異常嗎 26．服用葉酸齣現便秘和月經不調怎麼辦 27．近期接觸過x射綫能馬上懷孕嗎 28．住進剛裝修瞭的房子能馬上懷孕嗎 29．準媽媽孕前要戒煙戒酒嗎 30．每日麵對電腦要做防護嗎 31．孕前養瞭小動物怎麼辦 32．患有慢性病，不能停止用藥，能懷孕嗎 33．孕前患有哪些疾病需要暫緩懷孕或不能懷孕 34．注射疫苗後多久纔能懷孕 35．孕前要接種風疹疫苗嗎 36．準爸爸為什麼要做孕前準備 準媽健康影響寶寶的質量 1．孕前亞健康狀態會影響生育嗎 2．營養不良的孕前調養 3．高齡女性如何成功妊娠 4．身體肥胖影響寶寶健康嗎 5．孕前避孕措施有講究 6．孕前要治療口腔疾病嗎 7．母親智力低下會遺傳給下一代嗎 安全的宮內環境是胎寶寶成長的基礎 準爸爸、準媽媽必須閤理用藥 做好遺傳谘詢意義重大 患傢族遺傳病如何優勝 孕檢能檢齣哪些齣生缺陷 附錄一 孕期養胎食譜 附錄二 體檢小知識

編輯推薦

文摘

序言

《新生命的搖籃：孕育健康寶寶全攻略》 前言 生命，是一場充滿驚喜與未知的旅程，而新生命的孕育，更是這場旅程中最神聖、最奇妙的開端。每一位即將為人父母的準爸媽，心中都充滿瞭對新生命的無限期待與憧憬，同時也伴隨著一絲絲的忐忑與疑問。如何纔能為即將到來的小生命打下最堅實健康的基石？如何纔能在這段特殊的日子裏，保持身心的最佳狀態，迎接新生命的到來？《新生命的搖籃：孕育健康寶寶全攻略》正是在這樣的背景下應運而生，它旨在為您提供一份全麵、科學、實用的孕育指導，幫助您順利度過孕育的每一個階段，最終收獲一個健康、活潑的新生命。 本書並非一本枯燥的學術論文集，而是一份充滿關懷與溫度的陪伴。我們深知，孕育是一個復雜而個體化的過程，每個傢庭、每個人都會麵臨獨特的情況。因此，我們力求用最通俗易懂的語言，最貼近生活的案例，為您解讀孕育過程中的種種奧秘。我們希望，這本書能成為您孕育旅程中的一位忠實的朋友，一位值得信賴的嚮導，解答您心中的疑惑，撫平您的焦慮，增強您迎接新生命的信心。 第一部分：孕育前的準備——播撒健康的種子 生命的萌芽，始於孕育前的精心籌劃。充分的準備，是孕育健康寶寶的第一道、也是至關重要的一道關卡。 認識孕育的最佳時機： 瞭解女性的生理周期，選擇最適閤受孕的時機，不僅能提高受孕幾率，更有助於優化胚胎質量。我們將詳細介紹排卵期的計算方法，以及影響受孕的多種因素，幫助您把握生命最美好的“窗口期”。 健康的生活方式，是孕育的基石： 孕前，夫妻雙方都需要進行一次全麵的“健康體檢”，及時發現並糾正可能影響孕育的健康問題。均衡的飲食、規律的運動、充足的睡眠，以及戒煙戒酒，都是孕育健康寶寶不可或缺的條件。我們將為您提供具體的孕前飲食建議，推薦適閤的孕前運動方案，並深入探討不良生活習慣對生育能力和胎兒健康的影響。 補充葉酸，預防神經管缺陷： 葉酸是孕期不可或缺的關鍵營養素，對於預防胎兒神經管缺陷至關重要。本書將詳細闡述葉酸的重要性、適宜的補充劑量與時間，以及如何通過日常飲食獲取葉酸。 心理的準備：迎接角色的轉變： 成為父母，不僅僅是生理上的轉變，更是心理上的成長。積極的心態，對壓力的良好應對，以及與伴侶之間的支持與溝通，是孕育健康寶寶的無形助力。我們將提供一些心理調適的方法，幫助您以平和、樂觀的心態迎接新生命的到來。 遺傳病的篩查與谘詢： 對於有傢族遺傳病史的傢庭，提前進行遺傳谘詢和相關篩查，有助於評估風險，並做齣明智的生育決策。我們將介紹常見的遺傳病篩查項目，以及遺傳谘詢的重要性。 第二部分：孕期的守護——嗬護生命的成長 十月懷胎，是一段充滿奇跡與變化的旅程。從最初的驚喜，到胎兒一點一滴的成長，每一個階段都值得您細心嗬護，耐心陪伴。 孕早期：小心翼翼的嗬護（0-12周）： 這是胎兒器官係統發育的關鍵時期，也是孕婦最容易齣現早孕反應的階段。我們將詳細介紹孕早期的生理變化，如惡心、嘔吐、疲勞等，並提供緩解這些不適的實用建議。同時，我們將重點講解孕早期營養的重要性，特彆是對葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的需求，以及如何安全有效地進行孕期營養補充。流産的風險在孕早期相對較高，我們將指導您識彆早産的跡象，並告知您在齣現異常情況時應采取的措施。 孕中期：穩步成長的喜悅（13-28周）： 隨著早孕反應的消失，孕婦通常會感到精力充沛，胎動也開始逐漸明顯。這一時期，胎兒的生長發育進入快速階段。我們將深入探討孕中期營養的需求，例如增加蛋白質、鐵、鈣的攝入，並提供不同孕周的膳食指南。我們將重點介紹孕中期胎兒的各項發育指標，幫助您瞭解寶寶的成長情況。産前檢查在這個階段變得更加重要，我們將詳細介紹各類産檢項目，如B超、唐氏篩查、羊水穿刺等，並解釋其目的和意義，讓您對産檢心中有數。同時，我們將指導您如何應對孕中期可能齣現的腰酸背痛、靜脈麯張等問題。 孕晚期：迎接新生命的到來（29-40周）： 孕晚期，胎兒已基本發育成熟，孕婦的身體負荷也逐漸加重。我們將關注孕晚期的營養補充，以及如何管理體重。我們將詳細講解孕晚期需要進行的重點産檢項目，如胎心監護、骨盆測量等，為分娩做好準備。我們將介紹臨近分娩的各種跡象，如宮縮、見紅、破水等，並指導您如何判斷分娩的臨近，以及在齣現這些情況時應如何應對。同時，我們將提供關於分娩方式的選擇、分娩過程的介紹，以及如何進行母乳喂養的準備，幫助您積極、從容地迎接寶寶的誕生。 孕期常見問題及應對： 無論是孕早期、中期還是晚期，孕婦都可能麵臨各種各樣的健康問題，如孕期糖尿病、妊娠期高血壓、貧血、便秘、水腫等。本書將針對這些常見問題，提供科學的解釋，並給齣實用的預防和緩解方法，讓您在孕期保持健康與舒適。 胎教的科學方法： 胎教並非一味地給胎兒“灌輸”知識，而是通過母體的情緒、聲音、音樂等，為胎兒營造一個良好的生長環境，促進其身心健康發展。我們將介紹科學的胎教理念，並提供切實可行的胎教方法，如音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教等。 第三部分：孕期的營養——為生命提供能量 “一人吃，兩人補”，但這並不意味著孕婦可以隨心所欲地進食。科學閤理的營養攝入，是保障母嬰健康的關鍵。 孕期營養的原則： 我們將闡述孕期營養的基本原則，強調均衡、多樣化的飲食，以及根據孕周調整營養攝入的原則。 各類營養素的深度解析： 蛋白質： 構成胎兒身體組織的基礎，我們提供富含優質蛋白質的食物選擇，以及適宜的攝入量。 碳水化閤物： 提供能量的重要來源，我們將推薦健康的復閤碳水化閤物，避免過多的精製糖。 脂肪： 尤其是必需脂肪酸，對胎兒大腦和視力發育至關重要，我們將指導您選擇健康的脂肪來源。 維生素： 講解不同維生素（如維生素A、C、D、E、K以及B族維生素）在孕期的重要作用，以及如何通過食物獲取。 礦物質： 鐵： 預防孕期貧血，保障母嬰氧氣供應。 鈣： 促進胎兒骨骼和牙齒發育，維持母體骨骼健康。 鋅： 參與胎兒生長發育，增強免疫力。 碘： 對胎兒神經係統發育至關重要。 其他微量元素： 如硒、銅等，以及它們在孕期的作用。 孕期膳食指南： 提供詳細的孕早期、中期、晚期不同階段的膳食範例，以及孕婦日常飲食的注意事項，如食物的烹飪方式、禁忌食物等。 孕期體重管理： 過度增重或體重不足都會對母嬰健康産生不利影響。我們將提供孕期體重管理的建議，幫助您保持健康的體重增長。 孕期飲食誤區闢謠： 針對一些流傳廣泛但缺乏科學依據的孕期飲食說法，我們將進行專業的解讀和糾正，幫助您建立科學的飲食觀。 第四部分：分娩的準備與應對——迎接新生命的到來 分娩是孕育旅程的終點，也是新生命的起點。充分的準備，可以幫助您更從容、更安全地迎接寶寶的誕生。 瞭解分娩過程： 詳細介紹自然分娩和剖宮産的不同流程、適應癥以及各自的優缺點，幫助您做齣最適閤自己的選擇。 産前檢查的重要性： 強調孕期定期産檢是監測母嬰健康、及時發現和處理異常情況的關鍵。 分娩的徵兆識彆： 教您如何識彆臨近分娩的信號，如規律宮縮、見紅、破水等，並指導您在不同情況下的應對方法。 分娩方式的選擇： 幫助您瞭解影響分娩方式選擇的各種因素，並提供專業建議。 無痛分娩的普及： 介紹現代無痛分娩技術，緩解産婦的疼痛，提高分娩體驗。 産後恢復的準備： 提前瞭解産後可能遇到的問題，如傷口護理、惡露、哺乳等，並做好心理和物質上的準備。 結語 孕育生命，是一場充滿愛與責任的旅程。願《新生命的搖籃：孕育健康寶寶全攻略》能陪伴您，從孕育前的播撒希望，到孕育中的悉心嗬護，再到迎接新生命的到來，讓您在這個過程中充滿信心，收獲喜悅。願每一個新生命都能在健康與愛的沐浴中茁壯成長，成為傢庭的希望，社會的未來。 這份指南，獻給每一位即將成為父母的您，願您的孕育之旅，如歌般優美，如畫般絢爛，最終收獲一個健康、活潑、充滿生命力的小天使。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編寫風格非常親切，就像一個經驗豐富的長輩在和我分享她的育兒心得一樣。雖然書中涉及瞭很多專業的知識，但作者用通俗易懂的語言進行瞭解釋，讓我這個醫學小白也能輕鬆理解。我特彆喜歡書中關於孕期情緒管理的章節，它讓我明白瞭，孕期的情緒波動是正常的，並且提供瞭很多有效的應對方法。這對我緩解孕期的焦慮，保持愉快的心情起到瞭很大的作用。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在拿到這本書之前，我對於孕育一個健康的寶寶，一直抱有一種“隨緣”的態度。但是，在閱讀瞭這本書的絕大部分內容後，我纔真正認識到，科學的指導和精心的準備，對於優生優育是多麼的重要。書中關於如何選擇科學的孕期營養補充方案，以及如何通過日常飲食來改善身體狀況的建議，都讓我感到茅塞頓開。我開始意識到，原來我們可以在很多方麵，為寶寶的健康成長，打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，知識就是力量，尤其是在孕育下一代這樣重要的時刻。這本書的內容，讓我深刻地感受到瞭這句話的含義。它不僅僅是一本“育兒寶典”，更是一本關於生命科學和傢庭責任的啓濛讀物。我從中學習到瞭如何為寶寶的健康打下堅實的基礎，如何更好地照顧孕期的自己，以及如何為迎接新生命的到來做好充分的心理準備。這些知識，讓我對未來的育兒生活充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較“拖延”的準媽媽，很多事情總是等到最後一刻纔開始重視。但是，這本書的齣現，徹底改變瞭我的這種習慣。它就像一位耐心細緻的老師，一步步地引導我，讓我明白，備孕和孕育一個健康的寶寶，需要長期的規劃和持續的努力。書中關於孕期營養的講解，讓我不再盲目補充各種保健品，而是學會瞭如何通過均衡的飲食來滿足身體的需求。我尤其喜歡書中提供的孕期運動計劃，讓我能夠保持身體的活力，也為分娩做好瞭準備。

評分☆☆☆☆☆

這本書我實在是很喜歡，因為我最近剛好準備要一個小寶寶，所以就買瞭這本書來提前做做功課。拿到手後，裏麵的內容真的讓我大吃一驚，簡直比我想象中的還要豐富和專業。從備孕前的身體準備，到懷孕期間的注意事項，再到寶寶齣生後的科學喂養，每一個環節都考慮得非常周全。作者在書中詳細地講解瞭各種營養素對孕婦和胎兒的重要性，比如葉酸、鐵、鈣等等，還給齣瞭具體的食譜建議，讓我這個平時不太會做飯的人也能輕鬆掌握。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，孕育生命是一件非常神聖又充滿挑戰的事情，所以當我知道我懷孕的消息時，我既激動又有些不安。這本書的齣現，就像是一盞明燈，照亮瞭我前進的道路。我特彆喜歡書中關於孕期心理調適的部分，作者用非常溫柔的語言，安撫瞭我的焦慮和恐懼，讓我能夠以更積極的心態去麵對即將到來的新生活。而且，書中還提供瞭很多關於胎教的科學方法，我每天都會抽齣時間來和寶寶互動，感覺我們之間的連接越來越緊密瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我量身定做的！作為一名即將步入圍城，同時又對未來育兒生活充滿好奇的年輕人，我一直在尋找一本能夠全麵指導我的書籍。這本書的內容非常係統，從優生優育的基本概念，到如何科學備孕，再到孕期保健的各種細節，事無巨細，都講解得非常到位。我尤其欣賞作者在講解過程中，穿插瞭大量的科學依據和案例分析，這讓我對書中的內容有瞭更深刻的理解，也更加相信這些建議的可靠性。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的不僅僅是知識，更是一種全新的視角。它讓我開始重新審視生命的起源和孕育的過程，並且更加敬畏生命的奇妙。書中關於優生優育的科學原理，以及如何通過健康的生活方式來提升生育質量的建議，都讓我受益匪淺。我特彆欣賞書中對細節的關注，比如如何選擇閤適的孕期衣物，如何進行科學的胎教，以及如何在傢中營造一個有利於胎兒成長的環境等等。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，所以當我對這本書進行瞭初步的翻閱後，我可以說，這本書絕對是我近期閱讀過最實用、最有價值的一本育兒類書籍。它並沒有泛泛而談，而是切切實實地深入到瞭每一個可能遇到的問題。從精子的健康到卵子的質量，從夫妻雙方的身體調理到心理準備，作者都給齣瞭非常具體和可操作的建議。讓我印象深刻的是，書中還提到瞭很多關於傢族遺傳病篩查的重要性，這讓我意識到，科學備孕不僅僅是為瞭自己，更是為瞭下一代的健康。

評分☆☆☆☆☆

老實說，在遇到這本書之前，我對“優生優育”這個概念並沒有一個非常清晰的認識。我總覺得，生孩子是件順其自然的事情。但讀完這本書，我纔意識到，原來在孕育生命的過程中，科學的指導和精心的準備是多麼重要。書中對每一個關鍵時期的注意事項都做瞭詳細的說明，比如在孕早期，胎兒的神經係統發育尤為關鍵，所以孕婦在飲食、用藥等方麵都需要格外小心。這些信息對我來說，是全新的，也是極其寶貴的。