我的本潛水書：以正確的方式開始潛水 體育/運動 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111573449

商品編碼：29770342974

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	我的本潛水書：以正確的方式開始潛水 體育/運動 書籍
作者：	Simon Pridmore
定價：	88.0
齣版社：	機械工業齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787111573449
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

潛水是一項極富魅力的運動，試想一下，遨遊在蔚藍色的海洋中，與奇妙的生物和浩瀚的水下邂逅的感覺。 如果你還沒有開始學習水肺潛水，一定要先從這一本書開始學習，這本書將會幫助你更好、更快地進入水肺潛水的學習，並讓你快速入門。如果你已經有瞭一些水肺潛水經驗，也請閱讀本書，它將幫你繞過許多彎路，為你傳授很多在潛水課程中學習不到的經驗和知識。

目錄

目 錄 專傢觀點 以正確的方式開始潛水 / 002 水肺潛水基本術語 / 006 不去潛水的原因 / 008 健康和水性 / 017 浮潛的注意事項 / 025 裝備：早期開銷 / 038 第二部分 學習潛水 堂課作何期待 / 048 做齣明智的選擇 / 056 擁抱科技 / 065 你能練做的12件事 / 068 六個要點 / 075 第三部分 會潛水後 承擔責任 / 086 潛水改變生活 / 092 潛水禮儀 / 100 第四部分 前20潛 下一步 / 112 與卡無關 / 122 水下攝影 / 127 省氣十法 / 133 第五部分 保持 抵禦寒冷 / 142 水麵 / 149 氧氣在哪裏 / 158 水下 / 163 事項 / 174 真實故事 / 178 緻謝 / 189 關於作者 / 190

編輯

作為一名從事潛水教學近10年的教練，我從專業的角度看，這是一本匯集瞭潛水教學和經驗教訓的好書。不僅是潛水員，甚至每個人都應該讀一讀，因為在學習任何與生命相關的技能時，書中闡述的這些理念和方式都很重要。 孫淑燕 追浪前行創始人、PADI課程總監、公益組織潛愛大鵬理事 沒錯，以正確的方式開始潛水太重要瞭！本書幫你解開潛水學習的密碼。在享受潛水的航程中，為你輕鬆地開闢齣一條不暈船的路。有人說，道阻且長；西濛說，你已在水中央。 Roger Sun PADI 亞太區總監 這並不是一本潛水教科書，而是從理念上全麵講述如何正確地初涉潛水的好書。在你打開海洋大門的同時，不能忽視潛水的基本方法和理念。市麵上急需這樣一本書，相信我，看過它，你會少走很多彎路。 焦蓓（Priscilla小白） 潛水遊訂閱號創始人 對於初涉潛水朋友們來說，這是一本實用和有趣的書。《我的第 一本潛水書》幾乎涵蓋瞭潛水入門者對於陌生的大海、對於神奇的海底以及對於自身潛入水麵以下即將麵臨的各種問題的答案。作者西濛並不是在書中教你怎樣潛水，而是告訴你在學習潛水的路上如何少走彎路！ 寶 哥 水下攝影師，潛水旅行達人

潛入蔚藍：開啓你的探索之旅 歡迎來到一個充滿無限可能的世界——海洋。那裏，靜謐的藍色深淵隱藏著令人驚嘆的生命奇觀，而你，即將踏上一段前所未有的探索旅程。這本《我的潛水書：以正確的方式開始潛水》並非一本簡單的指南，它是一扇為你敞開的、通往海底世界的精密鑰匙，它將引導你從零開始，自信、安全、充滿樂趣地成為一名閤格的潛水員。 我們深知，對於許多躍躍欲試的初學者而言，潛水或許披著一層神秘的麵紗，甚至是令人生畏的。那些復雜的裝備、陌生的術語、對水下環境的未知，都可能成為阻止你邁齣第一步的顧慮。然而，正如每一位偉大的探險傢都曾是懷揣夢想的初心者一樣，潛水也是一項科學、規範且極其 rewarding 的運動。這本書正是為你量身打造的啓濛之冊，旨在消除你的疑慮，點燃你的熱情，並為你建立起堅實的基礎，讓你在接觸這迷人的運動時，能夠遊刃有餘，盡享其中的奧秘。 第一章：潛水的魅力與召喚——為何選擇潛水？ 在深入技術細節之前，讓我們先一同感受潛水的非凡魅力。想象一下，在水麵之上，世界是熟悉的；而在水麵之下，一個截然不同的宇宙在你眼前徐徐展開。你能呼吸著屬於自己的空氣，輕盈地漂浮在色彩斑斕的珊瑚礁之間，與成群結隊的熱帶魚共舞；你能靜靜地觀察海龜悠閑地劃過水流，好奇的海豚在你身邊嬉戲；你甚至有機會親眼目睹巨大的鯨魚在深邃的海水中緩緩遊弋。這些畫麵，並非隻存在於紀錄片或電影中，而是你通過潛水觸手可及的真實體驗。 潛水不僅僅是一項運動，它更是一種生活方式，一種與自然建立深刻聯係的全新維度。它能讓你暫時擺脫陸地的喧囂與煩擾，沉浸在一種前所未有的寜靜與平和之中。在水下，你學會瞭觀察，學會瞭傾聽，學會瞭感受生命的力量與脆弱。這種體驗，會潛移默化地改變你看待世界的方式，讓你更加珍惜地球的寶貴資源，更加敬畏大自然的鬼斧神工。 第二章：潛水前的準備——基礎知識與觀念的建立 踏入潛水世界的第一步，是建立起正確的認知與心理準備。我們將從最基礎的概念講起，比如什麼是自由潛水、水肺潛水，它們的區彆與特點。我們會探討潛水所涉及到的基本物理原理，如浮力、壓力、氣體定律，這些知識將幫助你理解潛水過程中發生的一切，並為安全潛水打下理論基礎。 同時，我們將重點強調身體與心理的準備。瞭解潛水對身體的可能影響，以及如何評估自己的健康狀況是否適閤潛水，是至關重要的。我們將引導你認識到，良好的體能並非是高難度潛水的必要條件，但基本的健康水平以及積極的學習心態，則是安全潛水不可或缺的基石。我們將鼓勵你以開放的心態去學習，以謹慎的態度去實踐，將安全意識貫穿始終。 第三章：裝備的奧秘——你的水下夥伴 潛水裝備是你的水下“生命綫”，瞭解並熟練使用它們，是安全潛水的基礎。本書將詳細介紹每一件潛水裝備的功能、構造以及正確的使用方法。從麵鏡、呼吸管、腳蹼這些基礎的浮潛裝備，到BCD（浮力補償裝置）、調節器、潛水電腦錶、配重係統等水肺潛水的核心裝備，我們將一一為你剖析。 你將學習如何選擇適閤自己的麵鏡，確保舒適的貼閤度，避免漏水；如何正確佩戴和調整BCD，控製你的浮力，讓你能夠在水中保持中性浮力，如同魚兒一般自由穿梭；如何理解調節器的運作原理，以及在水下如何順暢地呼吸；潛水電腦錶將成為你的得力助手，它能實時監測你的深度、潛水時間，並為你規劃免減壓極限，確保你的安全。此外，我們還會講解潛水服、潛水刀、手電筒等輔助裝備的作用，以及如何進行日常的檢查和保養，讓你的裝備時刻處於最佳狀態。 第四章：水下呼吸的藝術——呼吸技巧與耳壓平衡 在水下，最重要的生存技能莫過於學會如何安全有效地呼吸。本書將詳細講解潛水呼吸的技巧，包括如何通過調節器進行平穩、深長的呼吸，如何應對可能齣現的呼吸不適，以及如何在高壓環境下保持冷靜，進行有效的氣體交換。 耳壓平衡是潛水過程中最常遇到的挑戰之一，也是保障耳部健康的關鍵。我們將詳細介紹耳壓平衡的原理，並教授你幾種行之有效的耳壓平衡技巧，如法蘭佐法（Valsalva Maneuver）、豐德法（Frenzel Maneuver）等。你將學會如何在下潛過程中，根據水壓的變化，及時、輕柔地進行耳壓平衡，避免耳部疼痛或損傷。掌握這些技巧，將讓你在下潛過程中感到更加舒適和自信。 第五章：掌握浮力——水中漂浮的秘訣 中性浮力是潛水員在水中自由運動的關鍵。當你能夠達到中性浮力時，你就不再需要費力地踢動腳蹼來維持位置，也不用擔心下沉或漂浮。我們將深入講解浮力的原理，以及如何通過BCD和配重係統來精確地控製你的浮力。 你將學習如何通過充氣和放氣來調整BCD，從而在不同的深度實現中性浮力。我們會指導你如何正確地配置配重，找到最適閤你的配重重量，以便於你輕鬆達到中性浮力狀態。掌握浮力控製，不僅能讓你在水中更加優雅和高效，還能有效減少你對環境的乾擾，真正實現“不觸碰”的潛水原則。 第六章：水下溝通的語言——手勢與信號 在水下，由於聲音傳播受限，我們無法像在陸地上那樣用語言交流。因此，一套標準化的水下手勢和信號係統就顯得尤為重要。本書將為你詳細介紹常見的潛水信號，包括“OK”信號、求助信號、上升信號、下降信號、方嚮指示等。 你將學習這些信號的含義，以及如何在緊急情況下清晰、準確地傳達你的意圖。我們還會講解一些常用的潛水員之間以及與潛導之間的溝通方式，確保你在水下的每一次互動都能清晰明瞭，保障團隊的安全和協作。 第七章：安全第一——風險評估與應急處理 安全是潛水運動的生命綫。本書將投入大量篇幅，係統地講解潛水過程中可能遇到的各種風險，並提供詳細的應對策略。我們將探討常見的水下風險，如迷失方嚮、氣量不足、設備故障、水流影響、海洋生物的潛在危險等。 你將學習如何進行潛水前的風險評估，識彆並規避潛在的危險。我們會詳細介紹在緊急情況下，如何保持冷靜，采取正確的應對措施，比如如何進行緊急上升、如何處理麵鏡進水、如何與潛伴互相幫助等。掌握這些應急處理知識，將大大提升你在水下遇到突發狀況時的生存能力和應對效率。 第八章：潛水禮儀與環保意識——成為負責任的潛水員 作為海洋的訪客，我們肩負著保護海洋環境的責任。本書將引導你培養良好的潛水禮儀和環保意識。你將學習如何遵循“不觸摸、不拿走、不喂食”的原則，以最小的痕跡與海洋生物互動，保護脆弱的珊瑚礁生態係統。 我們將介紹一些基本的海洋生物識彆知識，幫助你瞭解不同生物的習性，從而更好地與它們和諧共處。同時，我們也會強調在潛水過程中，尊重海洋環境，不亂丟垃圾，不破壞海底植被。成為一名有責任感的潛水員，不僅是為瞭保護海洋，也是為瞭讓未來的潛水者能夠繼續享受到這份美好。 第九章：從入門到精通——繼續你的潛水之旅 掌握瞭基礎知識和技能後，你的潛水之旅纔剛剛開始。本書將為你提供關於如何繼續提升潛水技能的建議，包括如何選擇閤適的潛水課程、如何進行更深層次的探索、如何結識更多的潛水夥伴等。 我們將鼓勵你持續學習，不斷積纍經驗，挑戰自我，但始終將安全放在首位。也許你會渴望探索沉船的神秘，或是在冰冷的水域挑戰自己，又或是嘗試更具技術性的水下攝影。無論你的目標是什麼，這本書都將是你邁嚮更高階潛水世界的堅實起點。 結語：擁抱蔚藍，開啓無限可能 《我的潛水書：以正確的方式開始潛水》是你通往海底世界的第一步，它為你準備瞭豐富的知識，實用的技巧，以及最重要的——一份對潛水的敬畏與熱愛。我們相信，通過認真研讀和實踐，你將能自信地踏入蔚藍的海洋，開啓一段充滿驚喜與發現的精彩旅程。 潛水，不僅是身體的運動，更是心靈的洗禮。它讓你重新認識自己，認識這個星球上最廣袤、最神秘的空間。請帶著你的好奇心、你的勇氣，還有這本書，去探索吧！那片寜靜而充滿活力的藍色世界，正等待著你的到來。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深的戶外運動愛好者，我嘗試過徒步、露營、攀岩，但潛水一直是我心中的一個“小目標”。我曾參加過一次短期的潛水體驗，但當時感覺就像是盲人摸象，對很多事情都一知半解，總有些心有餘悸。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是告訴你“為什麼這樣做”。從潛水前的準備工作，到水下的每一個動作，甚至是緊急情況的處理，都講得細緻入微。我尤其欣賞它對於安全細節的強調，比如裝備的檢查、呼吸的控製、夥伴之間的溝通等等，這些看似細枝末節的東西，卻決定著潛水安全的關鍵。作者的語氣非常親切，就像是一位經驗豐富的朋友在傳授自己的心得，沒有絲毫的居高臨下。這本書讓我明白，潛水並不可怕，可怕的是對未知和風險的無知。它給瞭我信心，讓我覺得我可以真正地掌握這項技能，而不是僅僅停留在“嘗試”的階段。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我真的很喜歡！那種深邃的藍色，加上躍動的氣泡，瞬間就勾起瞭我對海洋的無限嚮往。我一直對潛水很感興趣，但總覺得它離我很遙遠，感覺需要很多專業的知識和設備。我之前也看過一些關於潛水的信息，但總是零散的，不成體係。翻開這本書，第一感覺就是它的排版很舒服，文字和插圖的搭配恰到好處，不會讓人覺得枯燥。我特彆喜歡那些關於潛水器材的介紹，講解得很詳細，甚至連每個部件的作用都一一列舉，讓我這個新手能夠清晰地瞭解它們。而且，它並沒有直接跳到潛水技巧，而是從基礎的潛水原理講起，比如水的浮力、壓力等等，這些看似枯燥的知識，通過作者的講解，變得生動有趣，也讓我對潛水這項運動有瞭更深的理解。我迫不及待地想去實際體驗一下，這本書為我打下瞭堅實的基礎，讓我不再感到迷茫和畏懼。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，想要真正掌握一項運動，必須先瞭解它的“靈魂”。對於潛水，我之前隻是停留在“看”的層麵，通過紀錄片和網絡視頻，看到那些在海底自由翱翔的身影，內心充滿瞭羨慕。但這本書，讓我感覺自己真正“觸摸”到瞭潛水的靈魂。它不僅僅是一本操作指南，更像是一本關於海洋的百科全書。書中關於海洋生物的介紹，讓我對水下世界充滿瞭好奇和敬畏。作者用生動的筆觸描繪瞭珊瑚礁的色彩斑斕，魚群的曼妙舞姿，甚至還有一些深海的神秘生物。這讓我意識到，潛水不僅僅是關於運動本身，更是一次與大自然深度對話的旅程。我特彆喜歡書裏穿插的一些潛水故事，有驚險刺激的經曆，也有溫馨感人的瞬間，這些都讓這本書讀起來充滿瞭人情味，也讓我對潛水這項運動産生瞭更深層次的情感連接。

評分☆☆☆☆☆

我一直是一個比較“理論派”的學習者，在開始一項新活動之前，總想先將所有的知識都“吃透”。這本書簡直就是為我量身定製的。我喜歡它係統性的講解方式，從最基礎的呼吸技巧，到耳壓平衡，再到水下導航，每一個環節都講解得非常透徹。尤其是關於水中溝通的技巧，以及如何應對突發狀況的章節，讓我覺得非常有安全感。作者還提供瞭很多實用的練習方法，即使在陸地上，我也可以進行一些模擬訓練。我甚至可以想象到，當我在實際潛水中遇到問題時，這本書能夠提供及時的指導和提醒。它讓我感覺到，潛水並不是一項需要天賦的運動，隻要掌握瞭正確的方法，並且持之以恒地練習，任何人都可以成為一名閤格的潛水員。這本書為我打開瞭通往海底世界的大門，讓我充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一直有點擔心潛水會很“燒錢”，需要購買一大堆昂貴的裝備，還要支付昂貴的課程費用。這本書在裝備介紹的部分，給瞭我很大的啓發。它並沒有一味地推薦最貴的品牌，而是根據不同預算和需求，給齣瞭非常實用的建議。比如，對於初學者來說，哪些裝備是必須的，哪些可以先從租賃開始，以及如何辨彆裝備的質量和安全性。這讓我覺得潛水這項運動並沒有我想象中那麼遙不可及。更重要的是，書中關於潛水禮儀和環境保護的內容，也讓我非常贊同。作者強調瞭尊重海洋、保護環境的重要性，這讓我覺得潛水不僅僅是為瞭個人的樂趣，更是一種對地球的責任。讀完這本書，我感覺自己不僅學到瞭潛水的技巧，更培養瞭一種對海洋負責的態度，這讓我覺得這次“閱讀”的收獲遠超我的預期。