飞盘运动 贾立强 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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贾立强 著

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店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 社会科学文献出版社

ISBN：9787520112277

商品编码：29771907484

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名：飞盘运动

定价：59.00元

作者：贾立强

出版社：社会科学文献出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787520112277

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本文首先对飞盘运动的起源与发展的进行了回顾，其次对飞盘运动的各种玩法进行了简单的介绍。另外本著作重点对飞盘运动中的极限飞盘与飞盘高尔夫进行了详细的介绍，包括飞盘的各种掷法与接法、极限飞盘的各种进攻与防守战术、飞盘高尔夫的比赛技巧等。书中七、八章是对飞盘运动员身体、心理素质训练的介绍，因此本书既可以作为教师上课参考用书，也可以用来参考知道飞盘队伍训练。

目录

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作者介绍

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贾立强，硕士，2011年参加工作，华东政法大学体育部教师，国家一级裁判员，网球国家二级裁判员，目前担任与极限飞盘运动的教学与训练工作。主持上海市课题4项，发表论文多篇，参编著作两部。

文摘

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序言

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飞盘运动：不止于游戏，更是一种生活方式 当轻盈的塑料圆盘划破空气，当欢快的笑声在绿茵场上回荡，飞盘运动以其独特的魅力，悄然渗入我们的生活，成为一种健康、时尚、充满活力的生活方式。它不仅仅是简单的抛接游戏，更是一种融合了技巧、策略、团队合作与个人乐趣的综合性运动。无论是初次接触的孩童，还是经验丰富的玩家，都能在飞盘的世界里找到属于自己的快乐与挑战。 一、 飞盘的起源与演变：从饼干盒到全民运动 飞盘的诞生，本身就是一个充满趣味的故事。追溯到20世纪初，美国的一些大学生发现，将制饼干的金属盒（Frisbie Pie Company）抛出，竟然能产生有趣的飞行轨迹，于是便开始流行起这种“飞盘游戏”。这种原始的玩法，简单而直接，很快便吸引了众多爱好者。 随着时间的推移，人们开始对飞盘的材料、设计和玩法进行改良。1948年，沃尔特·莫里森（Walter Morrison）设计并制造了第一款真正意义上的塑料飞盘，其流线型的设计和更稳定的飞行性能，为飞盘运动的发展奠定了基础。飞盘的材质也从最初的塑料，逐渐发展出更专业、更具弹性的材料，以适应不同的比赛和训练需求。 飞盘运动的发展并非一蹴而就，它经历了从校园里的休闲娱乐，到社群里的爱好者聚会，再到如今成为一项国际化、专业化的体育项目。世界各地涌现出各种飞盘协会和组织，定期举办比赛、培训和推广活动。从最初的随意抛接，到如今的极限飞盘（Ultimate Frisbee）、飞盘高尔夫（Disc Golf）、狗狗飞盘（Disc Dog）等多种项目，飞盘运动的玩法和形式也日益丰富多样，吸引着不同年龄、不同兴趣的人群参与。 二、 飞盘运动的魅力所在：多维度的吸引力 飞盘运动之所以能够在全球范围内迅速普及，离不开其多维度的吸引力： 易于上手，乐趣无穷： 相比许多需要复杂技巧和器械的运动，飞盘的入门门槛非常低。只需要一个飞盘，一片空地，和一两个伙伴，就可以开始玩耍。抛掷的动作简单易学，而接住飞盘的成就感则能快速点燃参与者的热情。随着熟练度的提升，玩家还可以尝试更远、更精准的抛接，以及各种花式动作，让乐趣不断升级。 促进身心健康： 飞盘运动是一项全身性的运动。抛掷飞盘需要手臂、肩部和核心力量的协调发力；奔跑追逐飞盘则能有效锻炼心肺功能和腿部肌肉；而接住飞盘则需要眼手协调和敏捷的反应。在户外进行飞盘活动，还能享受阳光、新鲜空气，缓解工作和学习的压力，改善情绪，促进身心健康。 强调团队合作与沟通： 特别是对于极限飞盘这样的团队项目，飞盘运动极大地强调了团队合作和沟通的重要性。在比赛中，队员们需要默契配合，通过精准的传盘来传递飞盘，最终得分。这不仅考验了每个队员的个人技术，更考验了整个团队的战术执行能力和信息沟通效率。场上的呼喊、手势，场下的鼓励、支持，都构成了飞盘运动独特的社群文化。 培养规则意识与体育精神： 许多飞盘项目，尤其是极限飞盘，是“无裁判”的运动。这意味着比赛的公平性和参与者的体育精神至关重要。玩家需要自己理解和遵守规则，并在出现争议时通过沟通协商解决。这种自我管理和互相尊重的精神，正是飞盘运动所倡导的核心价值观之一。 多元化的玩法与无限的可能性： 飞盘运动并非只有一种玩法。 极限飞盘 (Ultimate Frisbee): 这是目前最流行、最专业的飞盘项目之一。它结合了美式橄榄球、篮球和足球的元素，以飞盘为核心，通过队员间的传盘，将飞盘传递到对方得分区来得分。极限飞盘强调“飞盘精神”，即尊重对手，遵守规则，享受比赛。 飞盘高尔夫 (Disc Golf): 类似于传统的高尔夫，但使用飞盘代替高尔夫球，将飞盘投掷到特制的篮筐中。飞盘高尔夫通常在公园或自然环境中进行，结合了运动与户外探索的乐趣。 狗狗飞盘 (Disc Dog/Canine Disc): 专为狗狗设计的飞盘运动。主人将飞盘抛出，狗狗则负责追逐、接住并叼回飞盘。这项运动不仅增进了主人与狗狗之间的感情，还能让狗狗得到充分的运动和锻炼。 飞盘花式 (Freestyle Frisbee): 专注于个人或团队的飞盘技巧表演，包括各种复杂的抛接、旋转、身体配合等动作，极具观赏性。 自由飞盘 (Freestyle Disc): 强调自由创作和个人风格的飞盘玩法，玩家可以任意发挥创意，设计独特的抛接和接盘方式。 这些丰富的项目，为不同喜好的人群提供了广阔的选择空间，使得飞盘运动能够持续吸引新的参与者。 三、 飞盘运动的实践与进阶：从入门到精通 想要深入体验飞盘运动的乐趣，可以从以下几个方面入手： 选择合适的飞盘： 飞盘的材质、重量和大小多种多样，适合不同年龄段和不同项目的飞盘也有所区别。初学者可以选择轻便、易于掌握的飞盘，而专业运动员则会根据个人习惯和比赛需求选择更专业的飞盘。 掌握基础抛接技巧： 学习正确的握盘姿势、发力方式和投掷角度是基础。反手抛（backhand）和正手抛（forehand/flick）是最基础的两种抛掷方式，需要反复练习以达到精准和稳定的效果。 了解基本规则与战术： 如果选择参与团队项目，学习比赛规则和基本战术至关重要。了解如何跑位、如何防守、如何传盘，以及如何与队友进行有效的沟通，是取得胜利的关键。 寻找运动伙伴与社群： 飞盘运动最棒的地方在于其社交性。寻找志同道合的朋友一起练习，加入当地的飞盘俱乐部或社群，参与组织的活动和比赛，能让你更快地融入飞盘大家庭，获得更多的指导和乐趣。 观看专业比赛与学习： 观看高水平的飞盘比赛，无论是现场还是通过视频，都能让你领略到飞盘运动的极致魅力，学习到顶尖运动员的技巧和战术。 持续的练习与创新： 任何运动都需要持之以恒的练习。不断挑战自己，尝试新的技巧和玩法，发掘飞盘运动的无限可能。 四、 飞盘文化：健康、阳光、包容的社区 飞盘运动所孕育的文化，是一种积极向上、充满活力的文化。它倡导健康的生活方式，鼓励人们走出户外，积极参与体育锻炼。它推崇包容和尊重的精神，无论你的技术水平如何，都能在这里找到归属感。飞盘社群往往充满着友善和热情，新老玩家之间互相学习，共同进步。 在飞盘场上，你会看到不同年龄、不同背景的人们，因为对飞盘的热爱而聚集在一起。他们分享着快乐，克服着挑战，建立着深厚的友谊。飞盘运动不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的交流和精神的升华。 结语： 飞盘运动，以其简单易懂的规则、丰富的玩法和深厚的文化底蕴，正逐渐成为一种风靡全球的运动潮流。它不仅能强健体魄，更能陶冶情操，培养团队协作能力和规则意识。当你拿起手中的飞盘，抛向远方，感受那份轻盈与自由，你便会明白，这不仅仅是一项运动，更是一种积极的生活态度，一种拥抱阳光、享受过程的生活方式。加入飞盘的行列，让这份“飞”一般的快乐，点亮你的生活！

评分☆☆☆☆☆

读完《飞盘运动 贾立强》，我感觉自己对飞盘运动的理解上升到了一个新的高度。贾立强不仅仅是一个飞盘运动的爱好者，更是一个深刻的观察者和思考者。书中关于飞盘运动如何融入社区、如何成为一种生活方式的探讨，让我深受启发。我特别欣赏他对飞盘运动的“创新性”和“包容性”的解读，它允许不同的规则和玩法存在，也欢迎不同背景的人参与进来。书中还介绍了一些国际顶尖飞盘运动员的故事和他们的训练心得，这些真实的人物故事，为枯燥的理论知识增添了人情味和感染力。我感觉这本书就像一本“飞盘百科全书”，里面涵盖了从入门到进阶的方方面面，而且还充满了作者对这项运动的热爱和理解。读这本书的过程中，我脑海中一直浮现出蓝天白云下，人们自由奔跑、互相传递飞盘的画面，这种纯粹的快乐，让我对飞盘运动充满了向往。

评分☆☆☆☆☆

这本《飞盘运动 贾立强》真的是让我眼前一亮！作为一个对户外运动一直抱有好奇，但又不知从何下手的“新手”，这本书的出现简直是及时雨。我特别喜欢书中一开始对于飞盘运动历史和演变的介绍，那种从简单的草坪游戏演变成一项专业竞技的历程，充满了趣味和人文关怀。贾立强的叙述风格很流畅，不枯燥，像是老朋友在娓娓道来，让你不知不觉就沉浸其中。尤其是关于飞盘的材质、形状对飞行轨迹影响的解释，我以前觉得只是个简单的圆盘，看了这本书才知道里面大有学问！书中还配有很多精美的插图和清晰的动作分解图，对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。我反复研究了关于“抛盘”和“接盘”的技巧，书里强调的“发力点”、“手腕的运用”以及“身体的协调性”等细节，都给我留下了深刻的印象。我甚至已经开始在阳台上练习简单的抛接了，虽然动作还有些僵硬，但感觉离真正掌握飞盘的乐趣又近了一步。这本书不仅是关于飞盘运动的入门指南，更是一种生活态度的传递，让我感受到了运动的魅力和坚持的意义。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在读《飞盘运动 贾立强》之前，我对飞盘的认知非常有限，基本上停留在“扔个盘子”的层面。但这本书彻底颠覆了我的看法。贾立强深入浅出地剖析了飞盘运动的各个层面，从最基础的握盘姿势到复杂的空中技巧，都讲解得条理清晰。我印象最深刻的是关于“高飞盘”（High Release）和“低飞盘”（Low Release）的讲解，书里不仅解释了它们各自的特点和适用场景，还配有详细的图示，让我在脑海中能清晰地勾勒出盘子的飞行弧线。更让我惊喜的是，书中还探讨了飞盘运动中的策略和团队配合，这让我意识到飞盘不仅仅是个人技巧的比拼，更是团队协作的艺术。比如，书中提到的“区域防守”和“人盯人防守”的战术运用，以及如何通过默契的传接配合来打破对方的防线，都让我大开眼界。我最近参加了一个飞盘体验活动，书里的知识派上了大用场，我能更快地理解教练的讲解，也能更自信地尝试一些技巧。这本书真的让我感受到了飞盘运动的深度和广度，它不仅仅是一项运动，更是一种沟通和连接的方式。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《飞盘运动 贾立强》这本书的出现，对于我这样长期埋头于案牍工作的上班族来说，简直是精神上的“解压阀”。我一直想找一项既能锻炼身体，又不会过于激烈，同时还能拉近人与人之间距离的运动，飞盘运动恰好满足了我的需求。贾立强的笔触非常细腻，他不仅仅在教授飞盘的技巧，更在传递一种享受运动、拥抱自然的生活哲学。书中对于飞盘运动的“乐趣”和“社交属性”的强调，让我特别有共鸣。我喜欢书中关于“飞盘精神”的论述，它包含了尊重、公平、友谊和乐趣，这些都是现代社会中非常宝贵的品质。读到关于不同飞盘比赛项目，比如极限飞盘（Ultimate Frisbee）的介绍时，我甚至能想象出队员们在赛场上奔跑、跳跃、欢呼的场景，那种充满活力的画面感，让我跃跃欲试。这本书也让我开始关注国内的飞盘社群和俱乐部，感觉找到了一个可以让我走出孤独、融入集体的可能性。

评分☆☆☆☆☆

《飞盘运动 贾立强》这本书给我带来了很多意想不到的启发。我一直认为飞盘运动可能只适合年轻人，但读完这本书，我才发现它是一项老少皆宜、全民都能参与的运动。贾立强在书中特别提到了飞盘运动对于增强核心力量、提高身体协调性和反应能力的益处，这些都是我这个年龄段非常看重的。书中关于“如何保护自己，避免运动损伤”的章节，也写得非常详细和实用，例如热身的重要性、动作的规范性等等，都让我觉得作者真的是站在读者的角度去思考问题的。我尤其喜欢书中关于“心理素质”的探讨，如何在高压环境下保持冷静，如何调整心态来应对比赛中的起伏，这些内容不仅适用于飞盘运动，同样也对我的日常生活有着积极的指导意义。这本书的语言风格非常亲切，没有太多专业术语，即使是第一次接触飞盘的人也能轻松理解。