正版 七彩生活-纯天然本草美肤养颜经 宋坪 9787542748201 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋坪 著

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• 本草美肤
• 养颜
• 中医养生
• 美容护肤
• 宋坪
• 七彩生活
• 健康
• 女性
• 纯天然
• 养生经

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542748201

商品编码：29777153406

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：七彩生活-纯天然本草美肤养颜经

定价：19.80元

作者：宋坪

出版社：上海科学普及出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787542748201

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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内容提要

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雪肌美人、窈窕淑女、静若幽兰是天底下所有女人的追求，然而在岁月的侵蚀下，对大多数女人来说，这一追求往往流于愿望。不过，对善于、精于保养的女人，即便在岁月的年轮中，也会历久弥新，越显耀眼迷人。
当曾经盈盈似水的肌肤不堪化学制剂的重负时，当精雕细琢的美丽一次次地透支你的健康时，爱美的女人又该如何*限度地延缓衰老，绽放“面若桃花、气若幽兰”的女性魅力呢好在造物主赐予我们美人胚子的那天，也赐予了我们一件宠爱自己的礼物——这就是“本草”!
都说女人是水做的尤物，宠爱这样的“精灵”当然得从自然攫取力量。集美肤、排毒、瘦身、滋补、祛病等诸多功效于一身的本草，就是自然赐予我们的瑰丽珍宝。本书汲取《本草纲目》的精粹，揭秘国医经典中隐藏的本草美肤养颜金方
轻启本书，你会真切地感受到一花一草、一茶一饭皆灵性的神话，真实地体会到从内到外散发出的风韵气质、从头到脚显露出的婀娜玲珑、从春到冬绽放出的无限魅力，渐渐地于不知不觉中，与这浸透着天地之灵气、满溢着日月之精华的本草从此结下不解之缘。
身为女人要懂得欣赏自己、宠爱自己，茶余饭后，点一株香草、泡一壶花茶，伴着微火熬就的淡淡芬芳，于轻松惬意中走进本草美肤养颜的奇幻世界。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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七彩生活：纯天然本草美肤养颜经 探寻生命本源，解锁肌肤的天然馈赠 在这纷繁复杂、瞬息万变的现代社会，我们常常渴望回归本真，寻求一种更贴近自然、更温和有效的生活方式。尤其是在肌肤的呵护与养颜之道上， synthetic 的化学成分是否真的能带来长久的光彩与健康？抑或，那古老东方智慧中蕴藏的天然本草，才是我们寻找的答案？ 《七彩生活：纯天然本草美肤养颜经》并非一本简单的美妆指南，它是一场深入肌理、溯源而上的生命探索之旅。本书将带领读者穿越时空的隧道，重拾那些被遗忘的、源自大地母亲最纯粹的馈赠，去理解肌肤最深层的需求，并学会如何顺应自然的规律，唤醒肌肤内在的生命力，绽放出由内而外的健康光彩。 一、 根植千年智慧：本草养颜的东方哲学 本书的核心，在于发掘并传承中华民族数千年来在草本植物应用方面的宝贵经验。我们深知，中国作为世界重要的植物王国，孕育了无数拥有神奇功效的草本植物。从历代医家、方士的实践中，到宫廷贵妃的秘传，再到民间百姓的口耳相传，《七彩生活》精选并提炼出那些真正行之有效的本草美肤养颜精髓。 我们不满足于简单罗列各种植物的名称，而是深入探究其背后的哲学思想。中国传统医学强调“天人合一”、“形神兼备”的理念，认为肌肤的美丽与身体的整体健康、情绪的和谐状态息息相关。因此，本书在介绍草本植物的同时，也融入了对五行、阴阳、经络等中医基础理论的阐释，帮助读者建立起一个 holistic 的养颜观。比如，肝主疏泄，与气血运行和情绪舒展密切相关，肝气郁结则可能导致面色晦暗、色斑等问题；肾藏精，主骨生髓，而发为血之余，肾精不足则会影响头发的生长和肌肤的弹性。理解了这些内在联系，我们就能更科学、更精准地选择适合自己的本草方案。 二、 甄选自然瑰宝：揭秘肌肤的天然力量 《七彩生活》将重点介绍一系列经过时间检验、功效卓著的天然本草。这些植物并非随意挑选，而是基于其独特的化学成分、药理作用以及在美肤养颜方面的历史应用记载。 焕活肌肤的能量源泉： 我们将深入剖析如人参、枸杞、黄芪、当归等扶正固本的经典药材。它们富含多种氨基酸、维生素、矿物质和皂苷，能够促进肌肤新陈代谢，增强肌肤的抗氧化能力，改善肤色不均，延缓衰老。我们会详细介绍它们如何通过补气养血、活血化瘀来提升肌肤的红润度和光泽感。 净化平衡的自然卫士： 针对痘痘、粉刺、毛孔粗大等问题，本书将推介金银花、连翘、蒲公英、薄荷等具有清热解毒、抗菌消炎功效的草本。它们能够帮助肌肤排出毒素，调节油脂分泌，舒缓肌肤炎症，使肌肤恢复清爽洁净。 滋养润泽的生命精华： 对于干燥、粗糙、缺乏弹性的肌肤，我们则会重点介绍蜂蜜、燕窝、珍珠、阿胶等具有滋阴润燥、补血养颜功效的天然物质。它们能够深层滋养肌肤，提升肌肤的水润度和紧实度，淡化细纹，重塑年轻态。 舒缓安抚的温柔呵护： 针对敏感、易泛红的肌肤，本书会推荐洋甘菊、薰衣草、马齿苋等具有舒缓、抗炎、修复作用的植物。它们能够温和地镇静肌肤，缓解不适，增强肌肤的屏障功能。 在介绍每一种本草时，我们都会力求详尽，涵盖其形态特征、生长环境、有效成分、药理作用、传统用法以及现代科学的解读，让读者对这些大自然的馈赠有更全面、更深入的认识。 三、 巧手匠心：本草养颜的实用技法 光有好的食材，还需要精湛的烹饪技法。本书同样注重将理论知识转化为切实可行的实践操作。我们不会仅仅停留在讲解药材本身，更会提供一系列简单易学的DIY配方和制作方法，让读者能够在家中轻松制作出属于自己的本草养颜产品。 内调外养的黄金搭配： 本书将指导读者如何根据自身体质和肌肤问题，将不同的本草进行科学的配伍。例如，可以将当归、白芍、川芎、熟地黄（四物汤）与粳米熬制成药膳，内服以养血调经，改善面色；同时，也可以将玫瑰花、桃花、白芷等研磨成粉，与蜂蜜调和，外敷于面部，以活血淡斑。 花草茶的养颜密码： 各种花草茶不仅是饮品，更是温和的内调佳品。我们将介绍不同花草茶的功效，如菊花明目，玫瑰养颜，红枣补气，以及它们如何通过促进循环、抗氧化来改善肤质。 浸泡、蒸煮、研磨： 简单的物理方法也能释放草本的精华。我们将教授读者如何利用浸泡、蒸煮、研磨等传统方式，提取植物的有效成分，制作面膜、药浴、护肤水等。例如，用淘米水浸泡的薏仁米，其淀粉和蛋白质能够温和地去除老废角质，提亮肤色；将苦参、黄柏等煎水，用于清洁面部，则能有效改善油性肌肤的痘痘问题。 食疗养颜的智慧： 饮食是养颜的基石。本书将提供一系列以本草为核心的养颜食谱，如银耳莲子羹、红豆薏米粥、核桃芝麻糊等，这些食谱不仅美味可口，更能从内部调理身体，滋养肌肤。 四、 倾听肌肤的声音：个性化养颜的艺术 我们坚信，真正的美，是源于对自身身体的深刻理解和尊重。 《七彩生活》将引导读者学会倾听肌肤的声音，识别自己肌肤的真实需求，并根据自身情况进行个性化的选择。 辨体质，选本草： 身体的体质是选择养颜方案的重要依据。我们将介绍一些简单的体质辨别方法，帮助读者了解自己是偏于阴虚、阳虚、气虚、血虚，还是湿热、痰湿等，并针对不同体质推荐合适的本草。 察肤色，知问题： 面色是身体健康的晴雨表。本书将教读者如何观察自己的面色变化，例如，面色发黄可能与脾胃功能失调有关，面色晦暗可能与气滞血瘀有关，从而有针对性地选择养颜草本。 顺四时，应节气： 自然界的变化与人体息息相关。我们将提示读者如何根据季节变化和二十四节气，调整自己的养颜方略，例如，春季宜疏肝，夏季宜清热，秋季宜润燥，冬季宜温补。 五、 拥抱七彩生活：由内而外的焕发 《七彩生活：纯天然本草美肤养颜经》的最终目标，是帮助读者建立起一种健康、自然、可持续的美丽生活方式。它不仅仅是一本关于肌肤的书，更是关于如何与自然和谐相处，如何从生命本源汲取力量，如何活出属于自己的七彩人生的指南。 当我们开始用心去感受大自然的馈赠，去理解身体的语言，去实践古老的智慧，我们会发现，肌肤的改变并非一蹴而就，而是一种由内而外的逐渐焕发。那种光彩，不是浮于表面的妆饰，而是生命力在肌肤上最真实、最动人的表达。 希望《七彩生活》能成为您通往健康、美丽、自在人生的同行者，让您在纷繁的世界里，寻回那份属于天然、属于生命的纯粹与光芒。

评分☆☆☆☆☆

这书拿到手里沉甸甸的，封面设计得挺有年代感，那种老式花纹的压纹，一看就觉得是本“有内涵”的书。我本来是想找点关于传统养生和日常保养的实用技巧，毕竟现在市面上的美妆书动不动就推销各种高科技产品，看得人眼花缭乱，花钱不说，效果还真不一定有老祖宗传下来的法子来得实在。这本书拿到家后，我先是快速翻阅了一下目录，排版看起来比较朴实，没有太多花哨的图文，更像是那种讲究真材实料的工具书。内容上似乎涉猎了草药的采集、炮制以及各种复方搭配的原理，这一点我很感兴趣。我希望它能提供一些具体的配方，而不是空泛的理论指导。比如，对于不同肤质，究竟该如何根据季节变化来调整护肤的步骤？书中会不会深入探讨某几种特定草药，比如当归、白芷、珍珠粉这些，它们各自的药性和对皮肤的具体作用机理？我特别期待看到作者在讲解这些传统智慧时，能够结合现代的认知做一些补充和验证，这样读起来既能信服，又不会让人觉得过于迷信。如果能配上一些清晰的图鉴，标明哪些是常用药材，哪些是需要谨慎使用的，那就更完美了，毕竟自己动手做东西，安全永远是第一位的考量。总而言之，我对这种回归本源、注重内在调理的书籍抱有很高的期待，希望它能成为我书架上那本“常备良方”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和整体风格，给我一种穿越回上个世纪的感觉，让人不禁想起了小时候家里那些泛黄的书籍，那种纸张特有的油墨味，闻着就觉得踏实。我关注的焦点在于它对“纯天然”这三个字的诠释深度。在如今这个合成香料和防腐剂泛滥的时代，真正能做到“纯天然”并有效流传下来的方子，绝对是经历了时间检验的。我期待这本书不仅仅是罗列材料，更重要的是要阐述中医理论中“辨证施治”在美容养颜中的应用。例如，是偏重于清热解毒，还是侧重于补气养血？书中对不同体质人群的建议是否足够细致入微？比如，对于常年受电脑辐射的上班族，或者作息不规律的夜猫子，是否有针对性的调理方案？我最不希望看到的是那种“千人一方”的简单处理方法。此外，关于药材的来源和质量把控，也是一个关键点。如果书中能够分享一些如何辨别药材真伪、如何在家中储存药材的小窍门，那就太有价值了。这本书要是能像一位经验丰富的中医师在跟你娓娓道来，把那些复杂的养生道理用最朴素的语言讲透彻，那它就不只是一本书，更像是一位可以随时请教的“老中医顾问”了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的厚度和内容密度，给我的第一印象是内容非常扎实，没有注水。我是一位对“自然疗法”抱有极大兴趣的读者，尤其喜欢那些强调个体差异性的疗法。我非常好奇，这本书是如何处理“季节变化”对皮肤影响这一复杂问题的。例如，在北方干燥的冬季，如何利用本草来滋阴润燥，保持肌肤的弹性？而在南方湿热的夏季，又该如何清热祛湿，避免闷痘和油光满面？我希望作者能够提供一份详细的“四季本草养生历”。另外，对于“毒性”或“偏性”较大的草药，书中是否进行了明确的风险提示和使用剂量说明？毕竟，很多草药药性猛烈，用对了是良药，用错了可能伤身。我特别欣赏那种严谨的态度，能够把传统配方的精妙之处与现代安全标准结合起来。如果这本书能在讲解配方之余，附带一些关于如何制作和保存自制面膜或药浴包的实用指南，那就太棒了。我想要的感觉是，这本书不是那种只供阅读的闲书，而是能让人卷起袖子，立刻动手实践起来的“操作手册”，一本真正能够指导我实现健康、自然之美的长久伙伴。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这本书时，我被它的书名中的“经”字所吸引，这通常意味着内容是经过长期实践总结的，具有一定的系统性和权威性。我关注的重点在于，这本书能否提供一个全面的“生活化”养颜方案，而不是局限于面部的保养。真正的美，我认为是从内而外散发出来的，与五脏六腑的健康状态息息相关。因此，我希望书中能有专门的章节讨论如何通过调整作息、情绪管理来辅助草本的美容效果。例如，肝气郁结导致的皮肤暗黄，或者脾胃虚弱引起的浮肿和蜡黄，这本书会如何用传统草本进行干预？书中关于“养颜经”的解读，是仅仅停留在皮肤表面的修饰，还是深入到了“气血津液”的调和层面？我对于那些对“气虚”或“血瘀”有独特见解的养生书籍总是有特别的好感。如果书中能穿插一些历史典故或者古代医家的案例分析，用故事的形式来印证某些方子的神奇效果，那阅读体验一定会大大提升。我更希望这本书能像一本生活百科全书，让我不仅知道“怎么做”，更明白“为什么这么做”，从而真正将这些智慧融入到日常生活中去。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书主要是冲着作者的名字去的，宋坪这个名字在一些小圈子里似乎有着不错的口碑，据说他对传统草本的理解非常独到。我这个人比较理性，对那些神乎其神的“速效美容法”一概不信，我更倾向于相信慢工出细活的调理过程。这本书如果能提供一套循序渐进的保养体系，我会非常赞赏。比如，它是否将养颜过程划分成了“基础调理期”、“进阶固化期”和“季节维护期”？在这些不同的阶段，对内服和外用的建议是否有明确的侧重和切换的指引？我特别想知道，书中对“食疗”这一块的篇幅如何？是简单提一下多吃什么水果蔬菜，还是深入到哪些食材的药性如何与特定草本配合使用，以达到更好的协同增效作用？比如，如果一个人皮肤容易敏感泛红，书中会建议如何用温和的草本进行镇静，而不是简单粗暴地使用收敛剂。我对那些需要复杂工具或高成本材料的配方不太感冒，希望这本书能多介绍一些在普通家庭厨房就能操作的简易方法，毕竟，实用性才是王道。如果能把理论和操作的比例拿捏得恰到好处，让读者读完后立刻就有动手的冲动，那就是一本成功的书了。