汉竹 亲亲乐读系列 怀孕记 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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范玲，仇春莺 著

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• 怀孕
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• 汉竹
• 亲亲乐读
• 成长记录
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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200069938

商品编码：29777506054

包装：平装

出版时间：2008-06-01

基本信息

书名：汉竹 亲亲乐读系列 怀孕记

定价：39.80元

作者：范玲,仇春莺

出版社：北京出版社

出版日期：2008-06-01

ISBN：9787200069938

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.663kg

编辑推荐

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分享从怀孕到胎儿出生的280天。详尽而完整的孕全程实录 孕产专家的悉心指导。
天啊，还有这么好看的孕产书！
——准妈妈 叶图图
掩卷而思，有种莫名的感动，我想这是来自一种对于母爱的感动。一个小小的胎儿从孕育到出生，从心脉相连到与母体的离别，然后逐渐成长为一个独立的人体，其间，母亲所付出的一切和从孩子那里看到的一切，是不可遗忘的。
读者 彦子
来分享一位孕妈妈饱含深情写下的笔记吧，她详细地记录了整个孕程中发生的一切。更值得分享的，是一位孕产专家的叮咛，她针对这本笔记中提及的疑问一一解释，并对整个孕期给出了逐月的饮食、运动指导，给出了心理调适的办法，还详细地描述了胎儿每月成长的状况、孕妈妈身体细微的变化。

内容提要

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这是一套特色，以一位准妈妈真实的孕产日记为载体，破解孕育难题的指导书。
因为每一位准妈妈在怀孕期间总是有没完没了的问题，心情总是在起起落落，常常面对自己突然乱了套的生活无所适从。这套日记正是针对准妈妈这一特殊时期而产生的。日记既是孕期各种问题的案例又是经验分享，而针对性的孕产知识会帮助准妈妈们有条不紊地照料自己和胎宝宝的生活。也就是说，通过日记安排，填补了同类书知识有余、事例不足的空白，日记所包含的温暖和亲切，又弥补了大量孕产书的乏味和枯燥，让准妈妈读起来更温馨。该套书的内容按月自然分章，每个对页日记在先，内容是一位准妈妈真实的孕产经历，这其中有她的困惑、慌张以及大大小小的幸福感受。专家提炼的知识要点在后，以叮咛或释疑的方式点明在此阶段准妈妈和胎儿会是什么状况，应该注意哪些问题，应采取怎样的护理。还有饮食、运动、心理调适的办法等等诸多建议。在全局的设计上，每章都有附加当月的注意事项、胎儿的发育指标等等，这会给读者提供很好的参照和依据。感性的日记与理性的知识融为一体，有新意，可读性及实用性兼备，北京妇产医院专家的给该书增加了感。

目录

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回想
生育让女人更
不生育的隐患
有备而来做父母
怀孕前后记住服用叶酸
月（0～4周） 我还不知道你在
那儿
想象一只软软的小手
使命
胎宝宝在哪里
孕妈妈无明显变化
分享神奇
生命的起程
准确掌握排卵期
分享神奇
我以为错过了你
本月生活细节提醒
怀孕的征兆
第2月（5～8周） 慢慢地
答案
孕妈妈早孕反应明显
胎宝宝像一颗松子仁
一切都慢了下来
本月生活细节提醒
一只小蝎子
预产期的推算
惊吓
孕早期出血
时时刻刻的担心
孕期心情调整
围裙
孕妈妈应谨防电磁辐射
恶心像一只病虫
孕吐反应
第3月（9～12周） 怀着一艘颠簸的船
怀孕让女人柔软
孕妈妈时常会感到饥饿
眙宝宝很像个小人儿了
孕妈营养关注
本月生活细节提醒
身体是两个人的
孕期的正确姿势和动作
你是不是女儿
生男还是生女
宛若瓷器
往爸爸课堂
忍不住要和小人儿说话
抬儿的能力
丢院的选择
科学胎教
第4月（13～16周） 像蜂王一样生活
瞒三不瞒四
胎宝宝已长出指纹
孕妈妈脸色红润
本月生活细节提醒
孕妈妈“喜”浴
天突然黑下来
孕期头晕
万千宠爱
职业女性的孕期关注
像蜂王一样生活
孕期着装
孕期宜亲近的食物
孕期宜远离的食物
第5月（17～20周） 鱼儿鱼儿水中游
恨不得把全世界都买给你
孕妈妈开始感觉到胎动
胎宝宝会做鬼脸了
本月生活细节提醒
仰卧综合征
孕期尿频
一路步行
孕期运动不可少
孕期体操
谁在敲墙。
让人惊喜的胎动
我又不是纸糊的
孕期旅行
第6月（21～24周） 渐渐丰熟
天气真热呀
孕妈妈显现出标准的孕
妇体态
胎宝宝可以听故事了
你有档案了
本月生活细节提醒
定期产前检查
又晕
不可忽视胎动异常
抢钙
孕期勿忘补钙
梦里看不见你的脸
孩子长大会像谁
孕妇课Ⅰ
孕期补充营养几大误区
第7月（25～28周） 欢乐的波浪
欢乐进行时
本月生活细节提醒
孕妈妈感到呼吸吃力
胎宝宝的作息已规律
想念一种食物
胎儿打嗝
珍爱每一个生命
放大假了
警惕孕期糖尿病
大件小件往家搬
宝宝的物品准备
肚皮上的字
孕妈睡眠
狂爱莫扎特
音乐胎教要慎重
第8月（29～32周） 孕期症状总爆发
朗读课
胎宝宝会跟踪光源
孕妈腹部变硬
本月生活细节提醒
分享神奇
注意孕期皮肤瘙痒
数独大赛
妈妈动脑胎儿受益
难过的一天
孕晚期常见症状
肚皮下的舞蹈
孕妇课Ⅱ
第9月（33～36周） 开始变得迫不及待
你能听懂我的话
孕妈妈有诸多不适
胎宝宝做好了出生的准备姿势
本月生活细节提醒
警惕妊娠后期异常
每天晚上散一个小小的步
为婴儿准备一个小枕头
女人的身体是个仙境
孕期水肿
九计安度孕晚期
有点追不及待
应对孕晚期疼痛
0月（37～40周） 团圆
名字
胎宝宝将马上成为一个
婴儿
孕妈情绪不安
本月生活细节提醒
分享神奇
住院前的准备工作
产前鉴定
选择适合自己的分娩方式
分享神奇
平安无事
警惕妊娠高血压
不要生气啊
关注胎儿的情绪
脐带绕颈
万事俱备只等你来
你的脚步紧锣密鼓
临产前的征兆
入院
我们的面
附录
读懂孕检报告
新生宝宝用品一览表
孕期实用经验食疗方
缓解早孕反应
安胎，预防先兆流产
补血，补铁
防治便秘
消除妊娠期黄褐斑
补钙，预防腿抽筋
防治妊娠期高血压
预防妊娠糖尿病
消除水肿
健脑，促进胎儿大脑发育
提高免疫力，预防感冒
产前补益
产前促进乳汁分泌
胎儿器官系统发育与
所需营养素
特别致谢

作者介绍

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北京妇产医院北京妇幼保健院产科主任、主任医师、副教授中华医学会妇产科专业委员会中青年委员，北京市优生优育协会常务理事，北京医师协会妇产科专业委员会委员。 范玲教授毕业于首都医科大学。从医20余年，擅长妇产科危重症急救及合并症的处理，在产时服务新模式及孕

文摘

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序言

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《腹中歌》 这不是一本孕育生命的教科书，也不是一本描绘准妈妈喜悦与焦虑的流水账。这是一部关于身体、关于感知、关于生命最初痕迹的沉思录。它记录了一个女性在迎接新生命到来前的漫长而微妙的心路历程，捕捉了那些潜藏在日常琐碎下的深刻体验。 “怀孕”二字，一旦被贴上标签，便似乎预设了某种既定的叙事模式：是迎接新生命的欣喜，是身体变化的惊奇，是母性的觉醒，是责任的重量。然而，对于亲历者而言，这段时光远比任何预设都来得复杂和深邃。它是一场隐秘的对话，是身体与另一个尚未成形的生命之间无声的交流。 本书的叙述者，是一位敏感而内敛的女性。她没有迫不及待地向世界宣告自己的孕期，而是选择将这份变化深深地埋藏在自己的内在世界。她的文字，像在黑暗中探索的触角，一点点触碰到生命萌发的细微信号。晨起的恶心，不再被视为一种困扰，而是身体在发出一种全新的、古老的指令；身体的微妙胀痛，不是来自疾病的侵袭，而是另一种生命在悄然伸展四肢的印记。这些不再是简单的生理反应，而是承载着某种意义的符号，等待被解读，被理解。 她会观察镜中的自己，那个熟悉的面孔，开始出现一些细微的变化。皮肤的光泽，眼神的柔和，腹部渐渐隆起的弧度，这些都像是被赋予了某种特殊的含义。她开始重新审视自己的身体，这个承载了她一生经历的躯壳，如今却承载着另一个即将独立的生命。它不再仅仅属于她一个人，而是变成了一个庇护所，一个滋养场，一个孕育奇迹的圣殿。她以一种近乎敬畏的眼神看着自己的身体，感受着那些肉眼难以察觉的改变，如同在倾听大地在春天苏醒时发出的第一声叹息。 与许多孕期书籍不同，《腹中歌》很少涉及关于胎儿性别、孕期禁忌、产检流程等外在的、知识性的内容。作者更关注的是那些内在的、精神性的体验。她会沉浸在某个午后，看着窗外的光影变幻，脑海中浮现出童年时的某个场景，那些被遗忘的记忆，仿佛在孕育新生命的浪潮中被重新打捞起来。生命的循环，从个体到整体，从过去到未来，在此刻似乎得到了某种神秘的印证。 她也会在夜深人静时，将手放在微微隆起的腹部，感受那里传来的一种温热，一种跳动。那不是她的心跳，却是与她的心跳共振的另一种生命的律动。这种联系，超越了语言，超越了逻辑，是一种最原始、最纯粹的连接。她试图理解，那个小小的、尚未具形的存在，是如何在她的身体里悄然生长，如何感知她的情绪，如何回应她的存在。这种未知，既带来了些许的忐忑，更带来了无尽的惊奇。 书中穿插着一些细腻的观察，比如她对食物的全新感悟。曾经钟爱的味道，如今或许变得索然无味；而一些原本不屑一顾的食物，却意外地成为味蕾的救赎。这不仅仅是生理上的变化，更像是一种身体与外界沟通的方式，一种对需求的重新定义。食物不再仅仅是为了满足口腹之欲，而是为了滋养生命，为了传递能量。她开始以一种全新的方式审视她所摄取的每一份营养，那不仅是喂养自己，更是喂养那个即将诞生的新生命。 作者的文字，没有华丽的辞藻，也没有刻意的煽情。它是一种近乎冥想式的记录，将内心的感受，细致而真诚地呈现出来。她描绘了那些在其他人眼中微不足道的时刻，比如在超市里，她会格外留心那些色彩鲜艳的水果，它们似乎蕴含着勃勃生机；或者是在公园里，她会仔细观察那些新生的小生命，无论是小鸟还是小猫，都让她心生温暖。她仿佛能从这些生命中看到某种相似的轨迹，一种从无到有，从弱小到强大的发展过程。 《腹中歌》也触及了孕期带来的孤独感。尽管有家人的关爱，有伴侣的陪伴，但孕育新生命始终是一场高度个体化的体验。身体内部发生的巨大变化，是他人无法完全感同身受的。这种孤独，并非源于被排斥，而是源于一种生命本身的独特性。作者用她的文字，试图与那些同样经历着这份孤独的女性建立一种心灵的连接，让她们知道，在这段独特的旅程中，她们并非孤身一人。 她也会思考，当这个生命最终来到这个世界时，会变成什么样子？它会拥有怎样的眼神，怎样的性格，怎样的命运？这些未知，像一团团迷雾，笼罩在她的思绪中。她知道，生命是一场无法预测的旅程，而她，只是一个引路人。她的角色，是给予温暖，给予庇护，给予最初的爱，然后，放手。 本书的节奏舒缓而沉静，如同在静水流深处缓缓荡漾的涟漪。它邀请读者一同进入叙述者的内心世界，去感受那份细腻的情感，去体会那份生命孕育的奇妙。它不是为了给出答案，而是为了提出问题，为了引发思考。它提醒我们，生命，无论以何种形式出现，都是一场值得敬畏的奇迹。 在《腹中歌》中，你不会找到关于母乳喂养的技巧，关于尿布的更换方法，或者关于如何安抚新生儿的建议。你找到的，是关于生命最初的印记，关于身体的智慧，关于母性最本真的力量。它是对一段生命旅程的静默礼赞，是一曲献给腹中歌唱的温柔挽歌。它告诉我们，在每一个孕育新生命的女性身上，都藏着一个关于生命、关于爱、关于存在的，最古老、最动人的故事。而这个故事，才刚刚开始。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种带着淡淡的古典韵味和现代简约风的结合，拿在手里就有一种沉静下来的感觉。封面选用的材质摸上去很有质感，不是那种光溜溜的塑料感，而是略带粗粝的纸张纤维，仿佛能感受到作者用心打磨的每一个细节。尤其喜欢扉页上那几行小字，排版疏密有致，笔画间透着一股子书卷气，让人在正式翻阅之前，就已经对这本书的内涵有了一个初步的、美好的期待。它不像市面上很多快餐读物那样追求鲜艳的色彩和浮夸的排版，而是选择了沉稳的大地色系，辅以精致的插画留白，这种克制的美学，恰恰说明了作者对文字本身力量的自信。每一次拿起它，都像是一次仪式，提醒着自己，接下来的时间，将要投入到一个需要专注和沉浸的阅读体验中去，这对于现在这个信息碎片化的时代来说，无疑是一份珍贵的礼物。它不仅仅是一本书，更像是一个精心制作的物件，值得被珍藏和细细品味。

评分☆☆☆☆☆

读完这套书的几本，我最大的感受是作者叙事节奏的把控达到了炉火纯青的地步，高潮迭起却又不显得刻意煽情，平淡之处又蕴含着对生活哲学的深刻洞察。他似乎拥有一种魔力，能将那些我们习以为常的日常琐事，用一种全新的、充满张力的视角重新展现出来。比如他对某个特定场景的描写，光是环境的氛围渲染，就能让人仿佛身临其境，连空气中的湿度和光线的角度都能清晰地感知到。这种细腻到近乎偏执的观察力，使得人物的每一个微表情、每一次犹豫，都显得无比真实可信，让人在阅读的过程中，常常会不自觉地代入其中，为角色的命运而揪心或释怀。我尤其欣赏作者在处理复杂人性时的那种不动声色的力量，他从不急于给出道德判断，而是将所有的可能性都铺陈在读者面前，让读者自己去完成最后的审判与共鸣，这才是真正高级的文学手法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体基调，虽然不至于说阴郁，但绝对是偏向内省和沉思的，它探讨的问题非常宏大，关乎个体在时代洪流中的位置，关于爱与失去的辩证关系，以及记忆的不可靠性。它很少提供简单的答案或廉价的安慰，更多的是将读者推向一个充满问号的境地，让你在合上书本后，依然久久地思考着那些尚未解决的命题。我喜欢这种不迎合读者的态度，它保持了知识分子特有的清醒和疏离感，拒绝将复杂的人生简化成几个标签。这种深度，使得这本书的价值是跨越时间线的，我确信，在几年后重读，我依然能从中发现今天未曾察觉的层次和隐喻，它随着我自身的阅历增长而不断焕发出新的光彩，而非仅仅停留在初读时的震撼感上。

评分☆☆☆☆☆

我平时看书速度挺快的，但遇到这套书，我不得不放慢脚步，甚至会时不时地停下来，反复咀嚼某些句子。很多段落的文字密度非常高，它不是那种用华丽辞藻堆砌起来的“美”，而是基于精准的词汇选择和巧妙的句式构造，形成了一种内在的张力。有些句子读起来初看平平无奇，但当你仔细琢磨其背后的语境和作者的意图时，会突然领悟到一种豁然开朗的境界，仿佛被点亮了一盏灯。这种需要反复“回味”的文字，是真正有生命力的，它们不是被动地等待被阅读，而是在主动地与读者进行深层次的对话。我甚至开始尝试模仿这种句式来写日记，结果发现，想达到那种毫不费力的精准，背后是作者无数次的自我推敲和打磨，这让我对“文字工作者”这个身份有了更深的敬畏感。

评分☆☆☆☆☆

从装帧到内容，这本书都散发着一种成熟的、经得起推敲的匠人精神，这在当下这个追求快速迭代的市场中显得尤为可贵。我注意到书中引用的参考文献或对某个历史背景的铺陈，都显示出作者在写作之前做了大量的案头工作，资料的扎实性为故事的虚构部分提供了坚实的骨架支撑。这使得故事在情感的自由飞扬之下，依然保持着一种令人信服的逻辑和现实基础。我特别欣赏作者在处理文化符号时的那种微妙平衡，既没有盲目崇拜，也没有过度批判，而是以一种尊重又审视的姿态，将这些元素巧妙地融入叙事肌理之中，让文化背景成为了情节的催化剂而非简单的点缀，阅读过程中，我不仅读了一个精彩的故事，更像是上了一堂生动而有趣的人文历史课。