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[美] 巴諾伊，李華 著

圖書標籤:

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店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中信齣版社 ， 中信齣版集團

ISBN：9787508624808

商品編碼：29781598210

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名：大明星愛的書

定價：28.00元

作者： 巴諾伊,李華

齣版社：中信齣版社，中信齣版集團

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787508624808

字數：

頁碼：229

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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從今天起，忘掉你的軟弱、丟掉你的藉口，讓女王日夜鞭策你，幫你找迴健康、身材與自信，讓你知道原來就是這麼簡單——隻要停止把垃圾食品送進嘴巴！好好照顧上天賜予你的身體，並且好好地、狠狠地愛自己！你就會瘦！
這是全世界大傢都在看的一本書，揭秘全球食品業巨頭的謊言，告訴你食物的真相。這本書將全球新風潮，用辛辣、時尚、有效的方式讓肥胖一去不復返。你還在等什麼？快跟隨大明星的步伐，變身優雅、自信的魅力女人吧！

內容提要

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你是否正在為自己肥胖的身材抱怨不已？好吧，如果你能夠不再整天自暴自棄，那就說明你已經作好的準備瞭。你不必整天餓著自己來達到的效果，更不用將時間消耗在健身房裏。你隻需要將自己打扮得漂漂亮亮，同時再開動一下腦筋選擇正確的生活方式，就能讓身材變苗條。就是這麼簡單。
《大明星愛的書》就是要告訴你有關食品的真相，以便你選擇食物時能變得聰明起來，可以獨立作齣明智的決定。如果你真的按照本書的內容去做，肥胖將會離你而去，健康將會擁抱你的生活。
《大明星愛的書》要介紹的並不是一種飲食方式，而是一種生活方式。這種方式就是要讓人們享受食物帶來的美好感覺，讓自己感到純淨、健康、漂亮和充滿活力。改造身心的時間到瞭，該讓你在街上炫耀自己那已經變小的瞭，那場景就像是電影《霹靂嬌娃》中身材曼妙的魅力天使翩翩飄來；該讓你昂首闊步在馬路上瞭，好似自己已經徵服瞭全世界一樣。總之，你已經進入的美好時代瞭。

目錄

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作者介紹

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羅裏·弗裏德曼，曾擔任福特模特公司（Ford Model）的經紀人，已有十多年的經驗。
金·巴諾伊，曾經是一名模特，擁有整體營養學(Holistic Nutrition)碩士學位。
目前兩人均定居於洛杉磯，以她們專業的知識，指導模特兒、明星等時尚人士健康飲食與維持良好的體態。

文摘

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章 戒掉你的惡習吧！
你要做的件事，就是戒掉各種壞習慣。
每天往肚子裏塞一堆垃圾食品，怎麼可能瘦下來？
戒掉壞習慣
好的，現在就開動你的腦筋吧。你想要變苗條，事實上也就是要讓自己變得健康。因為，健康=苗條。不健康=肥胖。你需要做的件事就是戒掉生活中所有的惡習。彆錶現得那麼驚訝！你總不能一邊繼續吃著垃圾食品，一邊還幻想著自己能有個苗條的身材吧！
還有，要戒煙。不要總是用那些令人不屑的藉口來為自己開脫，比如說“自己如果不吸煙，體重就會增加”等等。沒有人願意聽到這些托詞，是為失敗者準備的。現在人們已經不把吸煙當做一種時尚，或認為吸煙酷勁十足瞭。對於煙民來說，吸煙不僅會使全身受到化學性的刺激，還會讓人喪失味覺。如果你仍然不能放棄生活中的不良習慣，身材變苗條的奇跡便不會發生。趕緊把從生活中扔齣去，彆再抽瞭。
適當喝點有機紅酒
當然，喝點酒會讓戒煙的過程變得更容易一些。但是經常飲酒也有可能讓自己變成一個肥胖的傢夥，所以你要選擇，是讓自己保持清醒還是繼續喝酒。習慣性飲酒就是肥胖病的綜閤徵之一。啤酒是給男孩們預備的，而不是給那些整天想著要讓自己變瘦的女孩們的。啤酒會讓人發胖，全身膨脹，腹中脹氣。過量飲酒對身體一點兒好處都沒有，它會促進胃酸的分泌，嚴重影響消化功能。如果你的消化係統齣現問題，那麼食物就不能被身體很好地消化吸收，其直接後果就是造成過食肥胖綜閤徵。更糟糕的是，有一些酒與非有機葡萄酒含有化學緻癌物——烏拉坦 （urethane）。除此以外，不管是啤酒還是其他的酒類，都會使人體中的血糖含量上升，而這顯然不利於身體健康。
為身體健康著想，可以培養自己喝不含亞鹽（Sulfites）的有機紅酒的習慣。亞鹽是食品添加劑，被用於食品與葡萄酒中，起到延長保質期以及抑製細菌生成的作用。身體攝入過多亞鹽將使人們患哮喘，同時還能引起身體的過敏性反應。即使你喝的是有機葡萄酒，也不能說明它在生産過程中未添加亞鹽。我們買葡萄酒時，需要看清它的標簽，上麵應當注明“不含亞鹽”或有“NSA”的標誌。這種神奇的萬靈藥——不含亞鹽的有機紅酒——富含可抗癌的抗氧化劑，降低患中風的風險，降低血液黏稠度，並且含有可降低膽固醇的類黃酮。因此，喝點有機紅酒對身體是有好處的。但這並不是說你每天都要喝一瓶，那樣你則會染上酗酒的不良嗜好。而酗酒則會導緻、癌癥、傳染性疾病、心血管病，收縮大腦皮層，改變腦細胞功能。
液體魔鬼——蘇打飲料
女孩們，振作起精神來，要知道：蘇打飲料是液體魔鬼。它是惡魔，是垃圾。蘇打飲料中沒有任何可讓人體吸收的營養。西餐道的開胃酒中即含有蘇打，由於蘇打飲料中磷的含量高，所以會加速體內鈣的流失，正如鈉與的作用一樣。你知道這意味著什麼？這會讓人們患上骨質疏鬆癥。讓我們看看蘇打飲料中還含有什麼，那就是大量的糖，這顯然是女孩們的絆腳石！所以，如果你再繼續喝蘇打飲料，就不會有慶祝自己成功的那一天。你非要堅持喝的話，結果可能會更糟。
阿斯巴甜（aspartarme）①（經常用在蘇打飲料和其他無糖食品中）已經被認為是使人們患上令人恐怖的疾病的罪魁禍首，如關節炎、嬰兒齣生缺陷、縴維肌痛、阿爾茨海默癥、紅斑狼瘡、多發性硬化癥以及糖尿病等。當阿斯巴甜中的一種成分即甲醇（alcohol）進入人體時，它轉變為甲醛（formaldehyde），而甲醛是有毒的，並且是一種緻癌物。實驗室的科學傢們把甲醛當做消毒劑和防腐劑使用，所以，他們纔不會喝含有阿斯巴甜的飲料呢。正是由於你用蘇打飲料保存脂肪細胞，所以你也許會有一個笨重的臀部。
……

序言

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好的，這是一份名為《星河彼岸的秘密》的圖書簡介，完全不涉及《大明星愛的書》的內容： --- 《星河彼岸的秘密》圖書簡介 一個關於失落文明、宇宙尺度時間，以及人類在浩瀚星海中追尋終極意義的史詩。 導言：當曆史的刻度被拉伸至億萬年 人類文明的腳步，在宇宙的尺度上，不過是曇花一現的火花。我們習慣於用韆年、百年作為時間的基本單位，試圖丈量自身存在的長度。然而，當真正古老的力量蘇醒，當宇宙深處的低語被捕捉，我們對“時間”和“存在”的理解，將被徹底顛覆。 《星河彼岸的秘密》並非傳統的科幻冒險故事，它是一部融閤瞭硬核天體物理、失落考古學與哲學思辨的宏大敘事。故事始於地球紀元2477年，人類依靠量子糾纏技術，終於能夠進行穩定的超光速躍遷，正式開啓瞭對銀河係的大規模探索。 第一部：幽靈信號與時間的迴響 故事的主角是艾麗卡·凡恩博士，一位對“宇宙背景輻射”懷有偏執研究熱情的語言學傢兼信號分析師。她並非隸屬於任何官方太空探索機構，而是在一個位於木衛二冰層下的私立研究站工作。她的日常是傾聽宇宙最深處的“噪音”。 一天，艾麗卡截獲瞭一個微弱到幾乎被儀器判定為隨機乾擾的信號。這個信號的頻率模式，顛覆瞭已知的所有物理學定律——它攜帶的信息量極為龐大，但其結構顯示，它並非由任何已知的智慧生物編碼。經過數月的孤注一擲的分析，艾麗卡發現，這個信號竟然以一種極其緩慢的、近乎地質運動的速度在自我迭代和更新。 更令人不安的是，信號中蘊含的數學模型，指嚮瞭數億年前的一個星係團的坍縮過程。這似乎是一個來自遠古、早已熄滅的文明，嚮宇宙投下的最後一封“郵件”。 第二部：遺跡的坐標與“造物者之鍾” 艾麗卡將她的發現呈報給瞭“星際聯閤理事會”（ISC），一個由地球、火星、以及木星衛星群共同構成的鬆散聯盟。理事會被這個“幽靈信號”所震動，他們迅速組織瞭一支精銳的探索隊——“時序勘探者號”。艾麗卡被指定為首席解碼員，登上瞭這艘載有最先進“麯率驅動引擎”的飛船。 他們的目的地，是信號源指嚮的一個位於銀河係邊緣的未知星雲——“虛空之紗”。 旅途是漫長的，麯率驅動雖然能縮短距離，但時間差帶來的心理壓力是巨大的。在穿越深空的過程中，隊員們開始接觸到信號中包含的更多信息：關於一個名為“歐姆尼亞”的文明的記錄。 歐姆尼亞並非傳統的生物，他們是以能量和信息構成的生命形態，存在於比我們理解的維度更高的結構中。他們曾掌握瞭操縱時空結構的鑰匙，建造瞭能夠跨越十億年時間尺度進行自我維護的龐大基礎設施——艾麗卡稱之為“造物者之鍾”。 第三部：寂靜的行星與悖論之境 “時序勘探者號”抵達“虛空之紗”後，發現瞭一個令人心悸的景象：一片被某種力量徹底“凍結”的行星係統。恒星的光芒以一種不自然的方式被扭麯，空間本身似乎被編織成瞭一張無法穿透的網。 在係統的中心，他們找到瞭歐姆尼亞文明的物理核心遺址——一座漂浮在虛空中的、由純粹的、非晶體態金屬構成的巨大幾何體。 進入遺址後，探索隊發現的不是金碧輝煌的寶藏，而是一種極緻的“空無”。歐姆尼亞文明似乎在他們力量的頂峰時刻，主動選擇瞭自我終結。他們留下的信息並非“我在這裏”，而是“我們去瞭彆處”。 艾麗卡通過破解核心的數據矩陣，揭示瞭一個震撼的真相：歐姆尼亞文明發現，宇宙的最終命運是熱寂，一切的努力，終將歸於虛無。為瞭逃避這種“時間必然性”，他們並未嘗試逆轉熵增，而是選擇瞭一種更徹底的逃離方式——他們將整個文明的意識，連同他們所有的曆史和知識，編碼並上傳到瞭一個“非時間”的維度，一個我們無法感知的存在層麵。 終章：選擇的重量 最終，艾麗卡站在歐姆尼亞核心的控製颱前，她有能力激活最後的“信標”，將歐姆尼亞文明的完整數據結構發送迴地球。這將意味著人類將瞬間獲得超越億萬年積纍的科技與哲學知識。 然而，歐姆尼亞留下的最後一條警示信息，卻在拷問著人類的未來： “知識的重量，足以壓垮一個試圖飛翔的物種。你們的文明尚在童年，過早地接觸終極答案，隻會剝奪你們在追尋中成長的權利。” 艾麗卡必須做齣選擇：是帶領人類飛躍式進步，但也可能帶來文明的自我毀滅；還是保持這份“無知”的幸運，讓人類繼續在自身的時區內，緩慢而痛苦地探索宇宙的奧秘？ 《星河彼岸的秘密》深入探討瞭進步的代價、文明的責任，以及在麵對宇宙的冷漠時，生命自我賦予意義的必要性。這是一場關於時間、知識與存在的宏大辯論，讀者將跟隨艾麗卡一起，審視人類在浩瀚星圖中的真正位置。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴，那種復古的燙金工藝配上略帶磨砂質感的紙張，初拿到手裏就有一種捧著珍寶的錯覺。裝幀的考究程度，讓人能感受到齣版方對這部作品的敬意。我記得我是在一個安靜的午後，陽光透過窗戶灑在書頁上，空氣中彌漫著淡淡的書墨香，就這樣翻開瞭第一頁。作者的筆觸如同細膩的絲綢，流暢而富有張力，每一個詞語的運用都像是精心挑選過的寶石，鑲嵌在敘事的主體結構中。它沒有那種一上來就抓住你的狗血情節，而是像一位老練的織布匠，耐心地鋪陳著底色，讓你慢慢沉浸到故事構建的那個世界觀裏。我特彆欣賞其中對於環境氛圍的描摹，那種細緻入微的觀察力，仿佛能讓我聞到故事發生地點的獨特氣味，感受到角色們呼吸的空氣的溫度。尤其是在描述那些看似不經意的日常細節時，作者總能捕捉到人性中最微妙的情感波動，那種隱藏在平靜錶象下的暗流湧動，著實引人入勝，讓人忍不住一口氣讀下去，想要探尋每一個人物隱藏的動機和他們最終的歸宿。

評分☆☆☆☆☆

這本書的配角塑造簡直達到瞭“齣彩”的境界，很多配角的光芒甚至一度蓋過瞭主要人物。他們不是推動情節發展的工具人，每個人物都有自己完整的內心世界、未竟的夢想和無法彌補的遺憾。我記得有一個配角，齣場次數並不多，但每次齣現都像投入湖麵的石子，激起層層漣漪，讓人對他的過去産生無限的好奇。作者用極少的筆墨，勾勒齣瞭一個復雜而令人心疼的形象輪廓，留給讀者想象的空間巨大。這種處理方式非常高明，它避免瞭讓故事過於聚焦於主角的單綫敘事，而是構建瞭一個豐富、有生命力的群像世界。這些次要人物的命運交織在一起，共同編織齣瞭一個宏大而真實的故事背景。正是因為有瞭這些血肉豐滿的“旁觀者”或“參與者”，纔使得主角的經曆更顯得真實可信，他們的每一次抉擇也因此承載瞭更重的重量。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的結局處理方式持保留但欣賞的態度，因為它絕對不是那種為瞭取悅大眾而設置的圓滿結局。它更傾嚮於一種開放式的、帶有宿命感的收尾。當最後一頁閤上時，我沒有感受到預期的那種“塵埃落定”的釋然，反而有一種強烈的悵然若失感，仿佛剛剛離開瞭一個真實生活過很久的地方。書中關於“失去”和“不可逆轉”的探討，在結尾處得到瞭最深刻的體現。作者沒有給齣明確的答案，而是將最終的釋義權交還給瞭讀者。這種處理方式考驗著讀者的接受度，但從藝術性角度而言，我認為這是最有力的一種錶達。它迫使你跳齣故事本身，去反思自己的人生軌跡和麵對遺憾的態度。這種略帶“疼痛感”的完美，讓整本書的格調得到瞭升華，成為瞭一部真正能留在記憶深處，時不時會冒齣來，讓人低頭沉思的作品。

評分☆☆☆☆☆

從文學風格上來說，這本書呈現齣一種非常成熟且獨特的“疏離美學”。它的語言是剋製的，情感的錶達往往通過大量的象徵和隱喻來完成，而不是直白地傾瀉齣來。你讀的時候，會有一種感覺，作者似乎站在一個略微超然的位置上，冷靜地觀察著筆下人物的掙紮與歡愉。這種剋製帶來瞭一種深遠的餘味，讀完之後，很多場景和對話的片段會像電影鏡頭一樣在腦海中反復迴放。我尤其喜歡其中穿插的一些哲學思考，它們並非突兀地插入，而是自然地從角色的睏境中生長齣來，探討著存在的意義、選擇的代價，以及記憶如何塑造一個人的本質。這本書的深度並不在於堆砌華麗的辭藻，而在於它對人類精神睏境的精準捕捉和深刻洞察。每一次重讀，我都能從中發現一些之前忽略的細微綫索，這顯示齣作者文字結構的高度復雜性和藝術性，絕對值得反復品味。

評分☆☆☆☆☆

我必須要說，這本書的敘事節奏掌控得爐火純青，簡直是一部教科書級彆的範例。它不是那種一味追求速度的快餐文學，它懂得在關鍵的轉摺點上留白，讓讀者有時間去消化剛剛發生的一切，去猜測接下來可能齣現的走嚮。高潮部分的設置也處理得極其巧妙，不是那種突兀的、為瞭煽情而煽情的爆發，而是水到渠成，所有前期埋下的伏筆都在那個瞬間完成瞭完美的收束。我特彆留意瞭作者是如何處理時間綫的跳躍和視角的切換，很多時候，不同的時間點和不同的主角的內心獨白穿插進行，但絲毫沒有造成閱讀上的混亂，反而像一幅多維度的立體畫捲，讓你能從各個角度去審視整個故事的脈絡。讀到一半的時候，我甚至停下來閤上書本，在腦子裏快速地捋瞭一遍已經齣現的人物關係網和潛在的衝突點，那種抽絲剝繭的智力參與感，是閱讀體驗中非常難得的樂趣。這本書不僅僅是在講述一個故事，它更像是在邀請讀者成為一個共同的解謎者。