女人请不要抱怨婚姻 9787802236349 中国三峡出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘佳辉著 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感心理
• 女性成长
• 两性关系
• 沟通技巧
• 家庭关系
• 自我提升
• 幸福婚姻
• 抱怨
• 实用指南

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国三峡出版社

ISBN：9787802236349

商品编码：29881187651

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：女人请不要抱怨婚姻

定价：29.80元

作者：刘佳辉著

出版社：中国三峡出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787802236349

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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婚姻需要两个明智的人的不断的培育。关键在于不要自满，要永远去改善你的婚姻。
　　 　　　 　——弗罗伦斯·伊萨克斯
为了爱情的继续，婚姻的美满。妻子固要取悦丈夫，丈夫也要取悦妻子。至于如何取悦，乃是一种高级的艺术。
　　　　　　　——柏杨
　　与一个好女人结婚，你是在暴风雨中找到了避风港；和一个坏女人结婚，你是在港中遇到了暴风雨。
　　　　　　　——席恩
　　美满的婚姻就好比一笔异常丰厚的退休金：盛年时，你将一切所得放人其中，经年累凡它便会从白银变成黄金。再从黄金变成白金。
　　　　　　　——杜威

内容提要

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婚姻对于女人而言就是一次新生，她选择了怎样的婚姻伴侣就等于选择了怎样的生活。聪明的女人从不抱怨自己的婚姻，而是用心去好好地经营。既然你已经执子之手，那就好好与之偕老。爱他，就给他全部的爱。既有一颗宽容的心，还要保持一份淡定的从容，要恰到好处地来拿捏婚姻与爱情。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《岁月静好：现代女性的自我觉醒与幸福重塑》 作者： [虚构作者名，例如：林婉清] 出版社： [虚构出版社名，例如：繁星文化] ISBN： [虚构ISBN，例如：9787558860123] --- 内容简介 在这个瞬息万变的时代，女性的力量正在被重新定义。我们不再是附属品，而是拥有独立意志和无限潜能的个体。然而，如何在家庭责任、职业追求与内心渴望之间找到平衡点，如何真正构建起属于自己的、不受外界干扰的“岁月静好”，依然是当代女性面临的宏大课题。 《岁月静好：现代女性的自我觉醒与幸福重塑》并非一本探讨特定关系模式的书籍，它是一份献给所有渴望活出自我、掌握人生主动权的现代女性的深度指南。本书立足于心理学、社会学前沿研究，结合大量真实案例和深刻洞察，系统性地引导读者完成一场由内而外的蜕变。 全书分为四个核心部分，层层递进，旨在帮助读者构建起坚不可摧的内在支柱，从而从容应对生活中的一切变局。 第一部分：觉醒——认识“真实的你” 在匆忙的生活中，我们常常戴着“妻子”、“母亲”、“女儿”的面具，却忘记了面具之下的那张脸是谁。本部分聚焦于自我探索和身份重构。 1. 走出“应该”的迷思： 现代社会对女性的期待是多元且矛盾的，成功的事业、完美的家庭、优雅的外表……本书首先引导读者剥离那些非我意愿的社会脚本，识别出真正驱动自己人生的核心价值观。我们会探讨“完美主义陷阱”的根源，以及如何通过“足够好”的哲学，减轻不必要的精神内耗。 2. 情绪地图的绘制与解读： 情绪是内在世界的指南针。本书提供了科学的情绪管理工具，帮助读者准确识别自己的愤怒、焦虑、嫉妒等复杂情绪，并追溯其背后的深层需求。我们强调，情绪不是敌人，而是需要被倾听的信号。重点章节将详细解析“情绪共振”现象，教导女性如何在敏感与坚韧之间找到平衡。 3. 边界感的艺术： 真正的尊重始于自我边界的清晰设定。本书深入探讨了如何构建心理、时间、物质乃至精神上的个人边界。通过一系列情景模拟练习，读者将学会温和而坚定地说“不”，保护自己的能量池，不再因过度付出而感到心力交瘁。这不仅关乎拒绝他人，更关乎珍视自己。 第二部分：重塑——构建坚实的内在堡垒 拥有自我认知后，下一步是强化心理韧性，确保无论外界风雨如何，内心的核心价值体系都能稳如泰山。 1. 告别“受害者心态”： 挫折和不幸是人生常态，但我们选择如何回应才是关键。《岁月静好》引入“积极归因理论”，教导女性如何将逆境视为成长的契机，将注意力从“为什么发生在我身上”转移到“我能从中学习到什么”。书中详细阐述了“复原力（Resilience）”的科学训练方法，包括正念冥想、叙事疗法在日常中的应用。 2. 财务独立与决策自由： 现代女性的自由，很大程度上建立在经济基础之上。本部分侧重于普及基础的个人财务规划理念，强调的并非一夜暴富，而是对个人资产的掌控感和规划能力，从而获得在重大人生决策中不被胁迫的底气。 3. 深度独处与自我滋养： 独处不是孤独，而是与最好的朋友——自己——相处的宝贵时光。本书提供了丰富的独处实践清单，从“数字排毒”到“心流体验”的设计，指导读者如何将独处时间转化为高质量的自我充电，恢复创造力和感知力。 第三部分：连接——高质量的人际互动法则 自我强大后，如何以更健康、更平等的方式与他人建立和维护关系，是幸福感的另一重要来源。本书超越了传统的“人际交往技巧”，更侧重于关系中的能量交换。 1. 沟通的非暴力进阶： 学习倾听背后的需求，而不是停留在表面的言辞冲突。本书详细介绍了“非暴力沟通”的核心要素，并针对亲密关系中的常见误解（如“读心术的陷阱”），提供了实用的对话框架，确保表达清晰、感受被接纳。 2. 亲密关系的平等协作观： 本部分探讨了如何在任何亲密关系（无论是伴侣、亲子还是友谊）中，推行“合作共赢”而非“单向牺牲”的模式。强调了“共同愿景”的建立比“角色分工”的固化更为重要。 3. 建立支持性社群网络： 现代女性需要一个能够真正理解和支持她的“部落”。书中提供了建立和维护高质量女性社群的策略，如何筛选出真正滋养你的社交圈，以及如何成为他人精神上的稳定锚点。 第四部分：超越——活出你的生命叙事 最终，幸福不是一个静止的状态，而是一个不断创造、不断完善的动态过程。 1. 目标的意义与心流驱动： 引导读者从“不得不做”的清单，转向“由衷想做”的使命感。探讨了“小目标累积大成就”的心理学机制，以及如何将日常琐事融入到宏大的个人生命叙事中，从而实现高效而愉悦的生活。 2. 拥抱不确定性与生命韧性： 生活永远充满变数。本书教会读者以一种“开放的心态”去迎接未知的挑战，将“掌控欲”转化为“适应力”，认识到生命的本质在于流动和演变。 3. 留给未来的遗产： 不仅关注当下，更关注你希望留给世界和后代的是什么。这并非宏大的事业，而是你通过日常的点滴选择，塑造出的个人影响力与精神印记。 --- 《岁月静好：现代女性的自我觉醒与幸福重塑》是一份扎实的陪伴，它不提供简单的答案，而是提供强大的工具箱，让每一位女性都能亲手搭建属于自己的、稳固而优雅的幸福居所。它鼓励你放下对外界认可的渴求，转而向内寻求力量，最终活出一种充盈、自洽且充满光芒的人生。这本书是为你自己而读的，是为了让你成为那个你一直想成为的人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对书名有点警惕，总觉得会不会是那种老生常谈、甚至有些“指责”意味的女性读物。但翻开第一页后，我的顾虑就烟消云散了。这本书的叙事风格非常流畅且富有节奏感，作者的笔触如同一个经验丰富的朋友在进行一次深入的、毫无保留的交谈。它最成功的地方在于，它巧妙地平衡了“共情”与“促动改变”之间的关系。它充分理解女性在关系中的委屈和压力，却又不会让人沉溺于受害者心态。相反，它不断地引导读者去思考，我们真正想要的是什么？我们的“抱怨”背后隐藏着怎样的未被满足的渴求？书中引用的案例和情境分析，真实得让人拍案叫绝，很多细节我都曾在自己的生活中经历过，但从未如此清晰地将其归类和命名。它像一把手术刀，精准地切开了那些被我们习惯性忽略的情绪结点，迫使我们直面那些“不好意思说出口”的真实想法。这本书的价值不在于“教”你怎么做，而在于“启发”你如何思考，这一点至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我是一个习惯于从心理学角度分析问题的人，通常阅读这类书籍会期待看到大量的理论支撑。而这本书则提供了一种更接地气、更具实践指导性的视角。它的结构设计非常巧妙，不是那种线性推进的论述，更像是一系列相互关联的场景构建，让你在不同的情境中找到自己的影子。我特别喜欢作者对“沟通的无效性”那一章节的处理。它没有停留在“多倾听”这种表面建议上，而是深入剖析了语言背后的权力动态和情感投射。每次读到作者分析那些看似鸡毛蒜皮的争吵是如何升级，都会让我心头一震——原来我们一直在用错误的方式“努力着”。这本书对“情绪价值”的阐述也极为精辟，它将这种抽象的概念落实在具体的日常互动中，让人明白，真正的付出不是做多少家务或赚多少钱，而是你是否在关系中保持了那个完整、有力量的自己。读完后，我立刻去调整了自己与伴侣沟通的频率和方式，效果立竿见影，这种即时的反馈是很多理论书籍无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，尤其是在我最近阅读了几本探讨亲密关系的书籍之后。这本书的切入点非常独特，它没有过多地纠缠于那些陈词滥调的“如何经营婚姻”的技巧，而是将焦点放在了个体在关系中的自我认知和成长上。作者的文字带着一种洞察人心的力量，仿佛能穿透那些日常琐碎的表象，直达问题的核心。我尤其欣赏它对女性在现代婚姻中所面临的身份认同危机的探讨，这种探讨既有深刻的理论基础，又不失生活化的细腻描摹。比如，书中对“期待落差”的分析就非常到位，它不仅仅是抱怨，更是一种对自我期望与现实互动模式的深刻反思。读完之后，我感觉自己对过去一些困惑已久的相处模式有了全新的理解，不再是从对错的角度去看待问题，而是从更深层次的需求和连接模式上去审视。这对于任何正处于或即将步入婚姻生活的人来说，都是一本非常值得反复咀嚼的读物，它提供的不是简单的速效药方，而是一副需要细细品味的健康蓝图。

评分☆☆☆☆☆

作为一名相对资深的读者，我阅读过太多关于婚姻的书籍，很多都让我感到疲倦，无非是强调忍耐、理解、或者教人如何使用“我信息”来表达需求。而这本读物，则像一股清流，它拒绝提供快速的、万能的解决方案。它更像是一份详尽的“关系使用说明书”，但这个说明书的重点不是教你如何操作别人，而是让你清晰地了解自己的“硬件配置”和“软件漏洞”。作者的洞察力体现在她对“习惯性应对模式”的揭露上。比如，当伴侣习惯性地退缩时，我们往往会因为不安全感而加倍追逐，这形成了一个恶性循环。书中对这种动态的解析，精准得令人心寒，因为那就是我自己的真实写照。这本书的价值在于，它首先让你停下来，不抱怨，而是先看见。看见自己的反应模式，看见对方的防御机制。它不是要求你变得完美，而是鼓励你变得更真实、更清醒。对于那些真正想从根本上改变关系模式的人来说，这是一本不容错过的“清醒指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种非常成熟的、甚至带着一丝黑色幽默的冷静。它摒弃了许多流行读物中那种过度煽情的语言和空洞的口号。作者的语气非常坚定，但绝非专断，而是建立在对人性复杂性的深刻理解之上。我印象最深的是其中关于“边界感”的章节。在传统的东方文化背景下，强调“牺牲”和“融合”往往被视为美德，这本书则勇敢地站出来，清晰地界定了健康的个人空间对于维系长期关系的重要性。它不回避矛盾的必然性，反而将矛盾视为关系成长的催化剂。读这本书的过程，与其说是在学习如何“修复”婚姻，不如说是在学习如何“重建”自我。它引导我从一个“妻子”的角色中抽离出来，重新审视“我”是谁，我渴望的是什么样的人生体验。这种由内而外的重塑力量，是这本书最宝贵的地方，它提供了一种更具韧性的生存智慧，而不是脆弱的安慰剂。