为什么男人来自火星，女人来自金星 9787802236370 中国三峡出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国三峡出版社

ISBN：9787802236370

商品编码：29881384793

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：为什么男人来自火星，女人来自金星

定价：28.00元

作者：［美］约翰?格雷/著 于海生/译

出版社：中国三峡出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787802236370

字数：150000

页码：244

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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继全球超过1.4亿册的《男人来自火星，女人来自金星》系列后，又一部全新经典力作！
　　本书囊括了约翰?格雷博士同类畅销书的精华，被誉为风靡全球的两性情感关系《》！！美国CBS电视网“早安秀”节目专访约翰?格雷博士，并给予本书极大的赞誉。
美国版甫上市，就迅速占领《纽约时报》畅销排行榜首位！
　　《BJ单身日记》一书及电影皆大力推荐的女性必读书！布莉姬．琼斯(Bridget Jones，简称BJ)都在看了！你呢？

内容提要

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在现代社会，为了解决生计问题，男人和女人都要应对巨大的工作压力。当回到家里时，就会因为太忙或太累，而不能好好处理自己的感情问题。他们经常会感到自己遭到忽视或冷落，和伴侣之间的关系越来越紧张，很容易就发生冲突。只要善于沟通，男人和女人之间的关系就能够变得更加亲近。但是男人和女人似乎是来自完全不同的星球：男人来自火星，女人来自金星。由于不了解对方处理压力的方式，导致了火星人和金星人因沟通困难而战争不断。
本书将从生理、心理等各个方面分析造成男女处理压力方式不同的根本原因，告诉读者为什么男人来自火星，女人来自金星。同时，会帮助你找到有效处理自身压力以及帮助伴侣消除压力的新途径。不管你是未婚，还是已经成家，都能够在本书中找到一系列新颖实用的方法，它们可以改善你和伴侣的交流方式，使你和伴侣更加和睦，让你们享受到一生的浪漫与恩爱。

目录

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作者介绍

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约翰?格雷（John Gray）：心理学博士，的人际关系和情感问题研究专家，著有超级畅销书《男人來自火星,女人來自金星》（Men Are from Mars, Women Are from Venus）系列15本。他多年来以“男女天生有别”为出发点，在美国及世界各地创建了“亲密关系研讨班”，

文摘

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序言

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探寻心之所向：超越表象的亲密关系指南 本书旨在为渴望建立深刻、持久且富有意义的人际联结的读者提供一套全面、实用的洞察与工具。它不是关于两性间刻板印象的简单罗列，而是一部深入人类行为、情感需求和沟通模式的百科全书。我们将带领读者穿越复杂的心灵迷宫，理解那些隐藏在日常互动背后的真正驱动力，从而构建更具韧性和满足感的亲密关系。 第一部分：关系的基石——自我认知与需求解码 成功的关系始于对自我的清晰认知。本部分将首先引导读者进行一次深刻的自我审视。我们探讨的重点是如何准确识别个体的情感触发点、核心价值观以及未被满足的深层需求。 内在地图的绘制： 关系中的冲突往往源于我们对世界和他人期待的不一致性。我们将介绍“需求层级解析法”，帮助读者区分表面的抱怨（如“你总是不听我说话”）与深层的需求（如“我需要被理解和重视”）。这部分内容详细阐述了安全感、归属感、自主权和被认可感在不同人生阶段扮演的角色。 情感语汇的拓宽： 许多关系困境源于“情感贫乏”，即无法用精确的词汇表达复杂的情绪状态。我们引入了先进的情感词汇表，并提供了具体的练习，帮助读者从“我感觉不好”过渡到“我感到受挫、焦虑或被忽视”，为有效的沟通打下基础。 依恋模式的解读： 深入分析安全型、焦虑型、回避型和混乱型依恋模式如何塑造我们在亲密关系中的反应。通过大量的案例分析，读者将学会识别自己及伴侣在压力下的典型行为模式，并理解这些模式的起源，从而停止无意识的重复创伤循环。 第二部分：沟通的艺术——从“交谈”到“连接” 有效的沟通绝非只是信息的交换，而是一种心与心的连接过程。本部分着重于提升对话的质量和深度，解决“我们明明说了话，却依然无法理解彼此”的常见困境。 倾听的五个层次： 我们超越了“不打断对方”的初级技巧，深入探讨了“共情式倾听”、“反思式倾听”和“预判式倾听”。详细讲解如何通过肢体语言、语气和反馈确认，让对方感受到百分之百的接纳。 非暴力表达的实践： 借鉴成熟的冲突解决模型，我们提供了一套结构化的表达框架，专注于“观察-感受-需求-请求”的四步法。书中包含大量的“负面句式重构”练习，帮助读者将指责性的语言转化为建设性的提问。 维护性对话的建立： 如何在日常琐事中注入维护关系的能量？本部分介绍了一种被称为“积极账户”的理论，强调了微小的积极互动（如赞美、感谢、共同欢笑）积累的重要性，并提供了每日维护性对话的“十分钟计划”。 第三部分：冲突的管理与修复——关系中的成长契机 冲突是关系不可避免的一部分，关键在于如何处理和从中学习。本书将冲突视为关系进化的催化剂，而非毁灭者。 “热点”问题的拆解： 针对最常见的冲突领域——财务观念、育儿方式、家务分配和性亲密——我们提供了具体的情境分析和谈判策略。重点在于如何分离“问题”与“人”，避免将伴侣个性化为错误的来源。 情绪风暴中的导航： 当情绪高涨时，理性对话往往失效。本书提供了一套“冷静期协议”的构建指南，包括设定明确的暂停信号、在冷静期内自我安抚的有效方法，以及如何带着建设性的态度重返对话。 修复裂痕的艺术： 伤害发生后，有效的道歉至关重要。我们区分了无效道歉（如“我很抱歉你感觉那样”）和有效道歉（承认具体行为、表达同理心并承诺改变）的要素。同时，探讨了重建信任所需的实际步骤和时间框架。 第四部分：超越二元对立——构建动态的亲密系统 真正的亲密关系需要双方在独立性和联结性之间找到动态的平衡。 边界的设定与尊重： 边界并非拒绝，而是对自身能量和需求的保护。本部分详细阐述了如何在不疏远伴侣的前提下，清晰、坚定地划定个人空间、时间支配和隐私范围的界限。 共同愿景的构建： 长期关系需要一个共同前进的方向。我们引导读者和伴侣共同探索对未来生活、个人成长和彼此角色的期望，将零散的目标整合为一个有凝聚力的“关系叙事”。 亲密感的深度挖掘： 亲密感超越了身体接触。我们探讨了智力亲密、精神亲密和体验式亲密的重要性，并提供了一系列能加深情感联结的共享体验活动建议，使关系保持活力和新鲜感。 本书的最终目标是装备读者，使其能够以成熟、富有同理心和实践精神的态度，去经营和深化生命中最重要的人际关系，不论起点如何，都能找到通往持久幸福的路径。

评分☆☆☆☆☆

这本书的厚度，给我带来了一种莫名的踏实感。它看起来不像是一本快速消费品，更像是一本需要反复咀嚼和实践的参考手册。我个人的阅读习惯是，对于这类主题深刻的作品，不会急于求成一口气读完，而是会带着问题去阅读，读完一个章节就暂停下来，尝试在最近的互动中运用所学到的概念。这种“学以致用”的过程，对于建立新的认知模式至关重要。我特别关注作者在书中如何处理“成长”和“适应”这两个概念。它是否只是在描述差异，还是同时也指出了如何超越这些差异，实现真正的互相欣赏和共同进步？毕竟，任何关系要长久，都需要双方在原有基础上进行调整和进化。我希望这本书不仅能让我“看清”我的另一半，更重要的是，能让我学会如何用更具建设性的方式去“影响”我们之间的互动模式，让两个独立的个体，能够更和谐地共享同一个生活空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，嗯，怎么说呢，第一眼看上去就带着一种非常强烈的、直击人心的对比感。那种配色和字体选择，仿佛在用视觉语言直接抛出一个令人深思的命题，让人忍不住想知道作者究竟是如何拆解和阐述这种看似天生就存在的巨大鸿沟的。我特别留意了它在书架上与其他书籍的摆放效果，它自带一种磁场，会把周围那些探讨人际关系或心理学的书都衬托得略显平淡。而且，装帧的质感也相当不错，拿在手里沉甸甸的，给人一种“内容有料”的预期。拿到这本书后，我做的第一件事就是快速浏览了一下目录结构，那种逻辑递进的编排方式，显示出作者在构建论点时是下足了功夫的，不是那种东拉西扯的散文集，而是有清晰的框架支撑的。即便还没有深入阅读内文，光是从这些外部信息来看，它已经成功地在我的“待读清单”里占据了一个非常重要的位置，期待它能带来一些真正能改变我日常交流方式的洞见。

评分☆☆☆☆☆

这本书的译者选择和出版社的定位，也值得玩味一番。选择中国三峡出版社来出版这样一本在全球范围内都极具影响力的两性沟通指南，本身就暗示着出版方对这本书的本土化处理和市场前景抱有极高的信心。我通常对译本的书籍会保持一种谨慎的态度，毕竟文化语境的差异是巨大的，很多微妙的幽默感或者深层次的文化隐喻，很容易在翻译过程中流失。因此，我非常期待这本书的译者团队能够精准地抓到原作者那种略带戏谑又充满洞察力的语调。如果翻译得当，这本书就不单单是工具书，更像是一次跨越文化屏障的心灵对话。而且，纸张的印刷质量，尤其是图文排版的呼吸感，对于阅读体验至关重要。好的排版能让长篇的理论不显得枯燥，让那些可能有些“枯燥”的心理学名词变得更容易消化和吸收。这一点上，如果出版方能保证水准，那么阅读过程本身就会成为一种享受，而不是负担。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最近在处理一些与伴侣之间长期存在的沟通僵局时，感到非常挫败。那些所谓的“道理”我都懂，但关键在于如何在情绪上头的时候，用一种对方能够接受的方式表达出来。所以我对这本书的期待，更多的是基于一种“求生欲”——我需要一个实用的、可操作的蓝图，而不是空泛的哲学思考。我希望这本书能给我提供一些具体的“话术”或者场景化的应对策略。例如，当一方需要空间时，另一方应该如何理解和应对，而不是将此解读为拒绝或冷漠。这本书如果真的能有效地帮助我理解“火星人”和“金星人”在处理压力和表达爱意时的底层代码差异，那么它的价值就远超其定价了。我关注的重点在于“行动指南”的有效性和可复制性，能否真正地将理论转化为日常对话中的微小改变，这才是衡量其价值的标尺。

评分☆☆☆☆☆

从一个社会观察者的角度来看，这本书的流行本身就折射出现代社会中亲密关系所面临的巨大困境。我们似乎比以往任何时候都更善于连接世界上的每一个人，但却常常在离我们最近的伴侣面前，变成了语言的哑巴。这本书能够跨越语言和地域的障碍而畅销，说明它触及了人类关系中一个极其普遍且难以解决的核心矛盾——性别在认知和情感处理上的默认设置差异。我感兴趣的是，作者是如何将这些复杂的人类行为学观察，提炼成如此简单易记的“星球”概念的。这种高度概括的能力，是它能够深入人心的关键。我期待这本书能够提供一个共同的“词汇表”，让那些原本只能用争吵来表达的、底层需求上的不匹配，现在有了一个更中立、更少指责意味的讨论框架。如果它能成为情侣间吵架时可以拿出来翻阅的“和平条约”，那真是太棒了。