爱自己，和谁结婚都幸福 爱娃－玛丽亚·楚尔霍斯特 沃尔夫拉姆·楚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 广东人民出版社

ISBN：9787218075617

商品编码：29893354857

包装：平装-胶订

出版时间：2012-03-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	爱自己，和谁结婚都幸福
作者	爱娃－玛丽亚·楚尔霍斯特 沃尔夫拉姆·楚
定价	29.80元
ISBN号	9787218075617
出版社	广东人民出版社
出版日期	2012-03-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装-胶订	开本：16开	重量：0.300
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

为什么她总是遇不上对的人？ 为什么他总是沉迷于同其他女人寻欢买醉？ 为什么她的外遇对象却是婚前丈夫的翻版？ *** 婚姻危机、爱情陷阱、三角关系、出轨、性、激情、诱惑、谎言、背叛、冷战、酗酒、网络…… 在当今爱情快餐时代，濒临破碎的伴侣关系无处不在。我们总在寻寻觅觅中期待一个的爱人，却忘了要去爱自己。德席夫妻情爱专楚尔霍斯特夫妇再续“爱自己，和谁结婚都一样”的传奇，带你回归*本质的需求，找回内心*真实的感觉和渴望。请相信：只要你能将寻爱的触角从伴侣转向你自己的世界，诚实地接受自己，爱自己，随之而来的会是更加美好的幸福伴侣生活。 44条直达幸福婚姻的锦囊妙计 爱自己，你能你的婚姻。 爱自己，你能收获爱的勇气，为自己的幸福负责，不再纠结，也不再难为自己，在爱的土壤中经历成长和蜕变。 爱自己，你能满足自己的一切需要，从而真正去爱你的伴侣，让你的爱情绽放出绚烂的幸福花朵，结出饱满的甜蜜果实。 爱自己，你能深入你的内在世界，获得内心的平静，用爱消融恐惧与隔阂，让你的婚姻迎来新的曙光。

编辑推荐

²推荐理由1：《爱自己，和谁结婚都一样》作者携手恩爱丈夫，再续“突破500万册”传奇，连续4年长踞德两畅销书排行榜，被译成17种语言！ ²推荐理由2：倡导“和谁结婚都幸福”情爱新概念，拯救过无数破碎婚姻，人手的婚恋指导书！ ²推荐理由3：源自德席情感专夫妇的亲身经历，结合上千个真实婚恋案例，用深入浅出的语言，为读者揭示了一个又一个的情感暗礁。 ²推荐理由4：内含欧洲发行量较大的女性杂志《妇女画报》的婚姻生活专访、婚姻保鲜温情小贴士！

作者介绍

【德席夫妻情爱专】 爱娃-玛利亚·楚尔霍斯特 & 沃尔夫汉姆·楚尔霍斯特 “通过爱自己，我们走出了挣扎不断的婚姻危机，获得了全新的幸福。” 爱娃－玛丽亚·楚尔霍斯特：记者、作，曾活跃于南非和埃及的出版界和广播界，随后转入经济领域成为人际沟通顾问。“爱自己”带她走出痛苦、支离破碎的婚姻危机，走上全新的幸福之路，并因此著有畅销书《爱自己，和谁结婚都一样》。作为婚姻庭咨询师和职业培训师，她定期为知名媒体撰写文章。如今，她与丈夫沃尔夫拉姆楚尔霍斯特合作开设喻户晓的婚恋关系和职场调节心理诊所，在欧洲各地举办各类并定期举办读书会和研讨会。 沃尔夫·楚尔霍斯特：曾在纺织业从商。现在，他同妻子一起，完全致力于“爱自己”系统的推广工作。由于他引入了男性的视角，因此也深受男性读者的欢迎。在他与妻子举办的以“幸福伴侣关系”为主题的讲座人数中，男性比例因为他的加入而上升至50％。

序言

浮光掠影：一部关于现代都市人精神探索与自我重塑的恢弘史诗 作者： [此处留空，以模拟一本风格迥异的全新书籍] 出版社： [此处留空，以模拟一本风格迥异的全新书籍] --- 卷首语： 在喧嚣的尘世中，我们寻觅的无非是锚点——一个坚实可靠的自我，一片不被外界风雨轻易撼动的内心疆域。本书，便是关于如何亲手铸造这片疆域的实践手札与心灵图景。 --- 内容提要： 本书以“结构性焦虑下的个体韧性构建”为核心议题，深入剖析了二十一世纪初，在全球化、信息爆炸与社会快速变迁的大背景下，现代都市人所共同面临的“意义真空”与“存在性漂泊”困境。它并非传统的励志口号集合，而是一部交织着深刻社会观察、哲学思辨与细致入微的个体心理描摹的文学作品。 全书共分为“镜厅迷宫”、“齿轮的低语”、“重塑的熔炉”与“静默之海的航向”四个宏大篇章，层层递进，引导读者完成一场从外部依赖到内部归属的艰辛旅程。 第一部：镜厅迷宫——身份的碎片与外部定义的陷阱 开篇描绘了一个由无数“他者”目光构筑而成的城市景观。主人公群体，一群在行业内具有一定成就的专业人士，他们习惯于通过外界的评价体系——职位、收入、社交圈层、甚至生活美学的精致度——来确认自身的价值。作者以近乎冷峻的笔触，揭示了这种“玻璃幕墙”式的生活方式所带来的内在危机。 核心探讨点： 1. “成就的边际效用递减”： 财富和地位带来的满足感快速衰退，取而代之的是对下一层级成就的无休止追逐，形成“快感适应症”。 2. “社交货币的诅咒”： 深度连接被浅层互动取代，人们学会了“表演式真实”，害怕卸下面具后的脆弱暴露。 3. “时间资本的错位投资”： 将最宝贵的时间投入到那些无法内化、只能外显的项目上，最终导致心灵的贫瘠。 这一部分充满了对现代生活场景的精准捕捉，例如午夜时分，在高级公寓中，主人公面对着闪烁的屏幕，感到前所未有的孤独，这种孤独并非源于无人陪伴，而是源于无人能真正“看见”他/她的内在需求。 第二部：齿轮的低语——系统对个体的驯化与异化 在第二部中，叙事视角从个体内部的迷茫转向外部环境的巨大推力。作者深入探讨了现代社会系统如何通过精密的机制，将个体塑造成高效但缺乏自主性的“齿轮”。 关键分析维度： 工作伦理的异化： 探讨“九九六”文化背后的哲学基础——将人的价值等同于生产效率，模糊了工作与生命本身的界限。书中详细描绘了主角们如何将“职业身份”神圣化，甚至超越了亲情、友谊和个人健康的重要性。 消费主义的精神麻醉： 分析购物、旅行、体验式消费如何成为填补存在空虚的临时止痛药，而非长久之计。每一次购买新物品，都是对“我还没有拥有足够多”这一潜意识恐惧的短暂安抚。 信息的噪音与心智的阻塞： 书中构建了一个关于信息过载的隐喻——心智被海量、碎片化的数据淹没，导致深度思考能力的退化，使人更倾向于接受简化和标签化的解释，从而放弃了复杂世界观的构建。 这一部分的文字风格趋于压抑和批判，但笔触细腻，避免了空洞的说教，而是通过场景细节展现了系统性压力对人性的悄然侵蚀。 第三部：重塑的熔炉——痛苦的接纳与边界的重划 本书的转折点出现在第三部，主角们开始意识到，逃避或盲目反抗外部系统是徒劳的，真正的战场在于内心。这一部分是关于“勇敢地成为自己”所必须经历的痛苦蜕变。 核心实践路径： 1. “负面情绪的清算”： 倡导一种主动拥抱不适感的态度。例如，主角们不再逃避失败带来的羞耻感，而是将其视为信息反馈，学习从中提取教训，而不是任由其定义自我。 2. “人际关系的净化仪式”： 这是最艰难的部分。主角们被迫审视那些基于“需求”或“利益”而非“共鸣”的关系。书中详述了如何设置并坚定地维护情感和精力边界，即使这意味着必须忍受暂时的疏远和不理解。 3. “创造性停顿的艺术”： 引入了对“无用之用”的重新认识。通过刻意留白、进行非目标导向的活动（如长时间的冥想、无目的的行走、纯粹的阅读），来恢复心智对“当下”的感知能力，打破预设的日程表对生命的统治。 这一阶段的描述充满了挣扎与重获新生的喜悦，节奏变得舒缓而有力，如同暴风雨后的空气。 第四部：静默之海的航向——内在主权的回归与生命意义的锚定 最终，本书的篇章导向了精神上的成熟与内在主权的彻底回归。这不是一个找到“完美答案”的终点，而是一个学会与“不确定性”共处的稳定状态。 终极命题的探讨： “意义的生产而非发现”： 作者提出，意义不是在外部世界等待被发现的宝藏，而是个体在每一次有意识的选择和行动中，持续“生产”出来的副产品。真正的价值，存在于行动的过程本身，而非预期的结果。 “平庸之美的颂歌”： 描绘了主角们最终在日常琐碎中找到了持久的安宁——清晨的咖啡香，园艺的泥土味，与至亲坦诚的对话。这些“不具市场价值”的瞬间，构成了他们生命稳固的基石。 “韧性的动态平衡”： 结语部分强调，自我关怀不是一劳永逸的成就，而是一种持续的、需要日常维护的动态平衡。真正的强大，在于跌倒后能更有效地自我修复，而不是永不跌倒。 读者展望： 本书献给所有在现代社会中感到被系统裹挟、渴望找回自我锚点的人。它不提供捷径，只提供一把观察自己心灵深处迷宫的地图。读完此书，你或许不会因此改变你的工作或伴侣，但你将获得一个全新的工具箱，用以重新校准你对“幸福”和“成功”的内部定义，从而，无论身处何种环境，都能以一种坚不可摧的内在平静，迎接生活的起伏。这是一部关于如何成为自己生命中唯一且不可替代的权威的深刻文本。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是心灵的救赎，读完之后感觉整个人都被重新点亮了。作者的文字有一种魔力，不是那种空洞的口号式说教，而是像一位慈爱而智慧的长者，娓娓道来那些我们常常忽略的自我关怀的真谛。我印象最深的是其中关于“内在小孩”的部分，它让我正视了过去那些不被满足的情感需求，并学会了如何温柔地拥抱那个曾经受伤的自己。以前总觉得“爱自己”是一种自私的表现，是把焦点过度放在了自我身上，但这本书彻底颠覆了我的认知。它清晰地阐述了，只有当我们内在是丰盈和稳定的，我们才能在任何关系中保持平衡，不依附、不患得患失。特别是书中提到如何设定健康的个人边界，这一点对我帮助巨大。我过去总是习惯性地迎合他人，害怕冲突，结果弄得自己筋疲力尽。现在，我开始有意识地练习说“不”，即便过程有些艰难，但那种从被动走向主动的掌控感，带来的内心平静是任何外部成就都无法比拟的。这本书不仅是教我如何爱自己，更是教我如何更真实、更有力量地活下去，这种力量感是渗透到生活方方面面的，让我对未来充满了踏实的期待。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始是被书名吸引的，那种“和谁结婚都幸福”的宣言听起来有些夸张，带着一丝怀疑的态度开始阅读。然而，随着深入，我发现作者的高明之处在于，她将“幸福”的落脚点完全放在了“自己”身上，而不是一个理想的伴侣身上。这本书的叙事方式非常独特，它不是那种传统的心理学分析报告，更像是一场深刻的自我对话记录。我特别欣赏作者在探讨“独立性”时的视角。她强调的独立不是物理上的隔绝，而是一种精神上的圆满。书中有一段关于“关系中的空洞感”的描述，精准地击中了我的痛点——那种在亲密关系中却依然感到孤独的错位感。作者引导我们去探索，这种空洞往往源于我们没有首先填满自己内心的那个“容器”。读到后半部分，我开始反思自己过往在亲密关系中的种种模式，那些强迫性的索取和不安全感，其实都是内在匮乏的投射。这本书提供了一套非常实用的工具箱，帮助我们进行这种“容器重建工程”，它教会我们如何从“被爱驱动”转向“爱本身驱动”，这是一种本质上的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上大多数心灵成长书籍都在教你如何“经营”关系，那么这本书则是在教你如何“成为”一个值得拥有健康关系的人。它采取了一种倒置的、自下而上的哲学视角。我发现，书中对于“原生家庭影响”的剖析非常到位，它不是批判，而是一种理解和和解。作者细致地描绘了童年经验如何潜移默化地塑造了我们成年后的亲密关系模式，比如回避型依恋或者焦虑型依恋的根源。对我来说，能够清晰地看到自己行为模式背后的历史成因，本身就是一种极大的释放。它让我不再责怪自己“为什么总爱犯同样的错误”，而是开始理解，那是我的旧系统在自动运行。更重要的是，这本书给出了如何“重写代码”的蓝图——通过有意识的觉察和持续的自我对话，去建立新的、更健康的神经连接。这本书的深度在于，它不满足于表面的情绪管理，它触及了身份认同的核心，让人从根本上改变看待自己和世界的方式，这需要时间和反复品读才能完全消化。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的地方，在于它为“幸福”定义了一个极其坚实的基础，那就是个人的完整性。它不像一些鸡汤文那样，只给你一个甜美的愿景，而是要求读者付出实际的、有时是痛苦的自我审视。作者在论述如何处理“负面情绪”的部分，处理得极为成熟和人性化。她没有提倡压抑或否认愤怒、悲伤或恐惧，而是鼓励我们像对待一位不请自来的客人那样，接纳它们的存在，倾听它们想传达的信息，然后再优雅地送走。这种“带着觉察去感受”的方法，彻底改变了我过去面对压力时的应激反应。我曾经认为，一个“爱自己”的人应该是永远阳光明媚的，但这本书告诉我，真正的强大是接纳自己的全部阴影。这种接纳带来的力量，比任何刻意的积极思考都要稳定得多。它让我明白，无论未来伴侣如何，我都有能力为自己的情绪状态负责，这份强大的内在掌控感，才是“和谁结婚都幸福”的真正秘诀所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，用一个词来形容就是“直击灵魂的温柔”。它没有用太多晦涩难懂的专业术语，所有的论述都建立在对人类情感体验的深刻洞察之上。我喜欢作者的叙事节奏，像是一股潺潺的溪流，时而平静舒缓，时而激荡人心，引导读者自然而然地进入深层思考。我尤其被其中关于“自我价值感”的章节所打动。我过去总是习惯于通过外界的评价，比如工作成就、他人的赞美，来定义自己的价值，这种根基极其不稳固，一遇到挫折就全盘瓦解。这本书让我明白了，真正的价值感是内生的、不可剥夺的，它与我做了什么无关，而与我“是谁”有关。作者用了很多生活化的例子来阐述这一点，使得理论不再高高在上，而是立刻就能在日常生活中得到印证和实践。这让我感觉自己不再需要时刻“表演”才能获得安全感。读完后，我感觉自己对世界的看法变得更加宽容，对自己也多了一层厚厚的“保护装甲”，不再轻易被外界的噪音所干扰，这是一种非常宝贵的收获。