愛自己，和誰結婚都幸福 愛娃－瑪麗亞·楚爾霍斯特 沃爾夫拉姆·楚 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 幸福
• 心理學
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• 情感
• 女性
• 自我認知
• 生活指南

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 廣東人民齣版社

ISBN：9787218075617

商品編碼：29893354857

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2012-03-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	愛自己，和誰結婚都幸福
作者	愛娃－瑪麗亞·楚爾霍斯特 沃爾夫拉姆·楚
定價	29.80元
ISBN號	9787218075617
齣版社	廣東人民齣版社
齣版日期	2012-03-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝-膠訂	開本：16開	重量：0.300
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

為什麼她總是遇不上對的人？ 為什麼他總是沉迷於同其他女人尋歡買醉？ 為什麼她的外遇對象卻是婚前丈夫的翻版？ *** 婚姻危機、愛情陷阱、三角關係、齣軌、性、激情、誘惑、謊言、背叛、冷戰、酗酒、網絡…… 在當今愛情快餐時代，瀕臨破碎的伴侶關係無處不在。我們總在尋尋覓覓中期待一個的愛人，卻忘瞭要去愛自己。德席夫妻情愛專楚爾霍斯特夫婦再續“愛自己，和誰結婚都一樣”的傳奇，帶你迴歸*本質的需求，找迴內心*真實的感覺和渴望。請相信：隻要你能將尋愛的觸角從伴侶轉嚮你自己的世界，誠實地接受自己，愛自己，隨之而來的會是更加美好的幸福伴侶生活。 44條直達幸福婚姻的錦囊妙計 愛自己，你能你的婚姻。 愛自己，你能收獲愛的勇氣，為自己的幸福負責，不再糾結，也不再難為自己，在愛的土壤中經曆成長和蛻變。 愛自己，你能滿足自己的一切需要，從而真正去愛你的伴侶，讓你的愛情綻放齣絢爛的幸福花朵，結齣飽滿的甜蜜果實。 愛自己，你能深入你的內在世界，獲得內心的平靜，用愛消融恐懼與隔閡，讓你的婚姻迎來新的曙光。

編輯推薦

²推薦理由1：《愛自己，和誰結婚都一樣》作者攜手恩愛丈夫，再續“突破500萬冊”傳奇，連續4年長踞德兩暢銷書排行榜，被譯成17種語言！ ²推薦理由2：倡導“和誰結婚都幸福”情愛新概念，拯救過無數破碎婚姻，人手的婚戀指導書！ ²推薦理由3：源自德席情感專夫婦的親身經曆，結閤上韆個真實婚戀案例，用深入淺齣的語言，為讀者揭示瞭一個又一個的情感暗礁。 ²推薦理由4：內含歐洲發行量較大的女性雜誌《婦女畫報》的婚姻生活專訪、婚姻保鮮溫情小貼士！

作者介紹

【德席夫妻情愛專】 愛娃-瑪利亞·楚爾霍斯特 & 沃爾夫漢姆·楚爾霍斯特 “通過愛自己，我們走齣瞭掙紮不斷的婚姻危機，獲得瞭全新的幸福。” 愛娃－瑪麗亞·楚爾霍斯特：記者、作，曾活躍於南非和埃及的齣版界和廣播界，隨後轉入經濟領域成為人際溝通顧問。“愛自己”帶她走齣痛苦、支離破碎的婚姻危機，走上全新的幸福之路，並因此著有暢銷書《愛自己，和誰結婚都一樣》。作為婚姻庭谘詢師和職業培訓師，她定期為知名媒體撰寫文章。如今，她與丈夫沃爾夫拉姆楚爾霍斯特閤作開設喻戶曉的婚戀關係和職場調節心理診所，在歐洲各地舉辦各類並定期舉辦讀書會和研討會。 沃爾夫·楚爾霍斯特：曾在紡織業從商。現在，他同妻子一起，完全緻力於“愛自己”係統的推廣工作。由於他引入瞭男性的視角，因此也深受男性讀者的歡迎。在他與妻子舉辦的以“幸福伴侶關係”為主題的講座人數中，男性比例因為他的加入而上升至50％。

序言

浮光掠影：一部關於現代都市人精神探索與自我重塑的恢弘史詩 作者： [此處留空，以模擬一本風格迥異的全新書籍] 齣版社： [此處留空，以模擬一本風格迥異的全新書籍] --- 捲首語： 在喧囂的塵世中，我們尋覓的無非是錨點——一個堅實可靠的自我，一片不被外界風雨輕易撼動的內心疆域。本書，便是關於如何親手鑄造這片疆域的實踐手劄與心靈圖景。 --- 內容提要： 本書以“結構性焦慮下的個體韌性構建”為核心議題，深入剖析瞭二十一世紀初，在全球化、信息爆炸與社會快速變遷的大背景下，現代都市人所共同麵臨的“意義真空”與“存在性漂泊”睏境。它並非傳統的勵誌口號集閤，而是一部交織著深刻社會觀察、哲學思辨與細緻入微的個體心理描摹的文學作品。 全書共分為“鏡廳迷宮”、“齒輪的低語”、“重塑的熔爐”與“靜默之海的航嚮”四個宏大篇章，層層遞進，引導讀者完成一場從外部依賴到內部歸屬的艱辛旅程。 第一部：鏡廳迷宮——身份的碎片與外部定義的陷阱 開篇描繪瞭一個由無數“他者”目光構築而成的城市景觀。主人公群體，一群在行業內具有一定成就的專業人士，他們習慣於通過外界的評價體係——職位、收入、社交圈層、甚至生活美學的精緻度——來確認自身的價值。作者以近乎冷峻的筆觸，揭示瞭這種“玻璃幕牆”式的生活方式所帶來的內在危機。 核心探討點： 1. “成就的邊際效用遞減”： 財富和地位帶來的滿足感快速衰退，取而代之的是對下一層級成就的無休止追逐，形成“快感適應癥”。 2. “社交貨幣的詛咒”： 深度連接被淺層互動取代，人們學會瞭“錶演式真實”，害怕卸下麵具後的脆弱暴露。 3. “時間資本的錯位投資”： 將最寶貴的時間投入到那些無法內化、隻能外顯的項目上，最終導緻心靈的貧瘠。 這一部分充滿瞭對現代生活場景的精準捕捉，例如午夜時分，在高級公寓中，主人公麵對著閃爍的屏幕，感到前所未有的孤獨，這種孤獨並非源於無人陪伴，而是源於無人能真正“看見”他/她的內在需求。 第二部：齒輪的低語——係統對個體的馴化與異化 在第二部中，敘事視角從個體內部的迷茫轉嚮外部環境的巨大推力。作者深入探討瞭現代社會係統如何通過精密的機製，將個體塑造成高效但缺乏自主性的“齒輪”。 關鍵分析維度： 工作倫理的異化： 探討“九九六”文化背後的哲學基礎——將人的價值等同於生産效率，模糊瞭工作與生命本身的界限。書中詳細描繪瞭主角們如何將“職業身份”神聖化，甚至超越瞭親情、友誼和個人健康的重要性。 消費主義的精神麻醉： 分析購物、旅行、體驗式消費如何成為填補存在空虛的臨時止痛藥，而非長久之計。每一次購買新物品，都是對“我還沒有擁有足夠多”這一潛意識恐懼的短暫安撫。 信息的噪音與心智的阻塞： 書中構建瞭一個關於信息過載的隱喻——心智被海量、碎片化的數據淹沒，導緻深度思考能力的退化，使人更傾嚮於接受簡化和標簽化的解釋，從而放棄瞭復雜世界觀的構建。 這一部分的文字風格趨於壓抑和批判，但筆觸細膩，避免瞭空洞的說教，而是通過場景細節展現瞭係統性壓力對人性的悄然侵蝕。 第三部：重塑的熔爐——痛苦的接納與邊界的重劃 本書的轉摺點齣現在第三部，主角們開始意識到，逃避或盲目反抗外部係統是徒勞的，真正的戰場在於內心。這一部分是關於“勇敢地成為自己”所必須經曆的痛苦蛻變。 核心實踐路徑： 1. “負麵情緒的清算”： 倡導一種主動擁抱不適感的態度。例如，主角們不再逃避失敗帶來的羞恥感，而是將其視為信息反饋，學習從中提取教訓，而不是任由其定義自我。 2. “人際關係的淨化儀式”： 這是最艱難的部分。主角們被迫審視那些基於“需求”或“利益”而非“共鳴”的關係。書中詳述瞭如何設置並堅定地維護情感和精力邊界，即使這意味著必須忍受暫時的疏遠和不理解。 3. “創造性停頓的藝術”： 引入瞭對“無用之用”的重新認識。通過刻意留白、進行非目標導嚮的活動（如長時間的冥想、無目的的行走、純粹的閱讀），來恢復心智對“當下”的感知能力，打破預設的日程錶對生命的統治。 這一階段的描述充滿瞭掙紮與重獲新生的喜悅，節奏變得舒緩而有力，如同暴風雨後的空氣。 第四部：靜默之海的航嚮——內在主權的迴歸與生命意義的錨定 最終，本書的篇章導嚮瞭精神上的成熟與內在主權的徹底迴歸。這不是一個找到“完美答案”的終點，而是一個學會與“不確定性”共處的穩定狀態。 終極命題的探討： “意義的生産而非發現”： 作者提齣，意義不是在外部世界等待被發現的寶藏，而是個體在每一次有意識的選擇和行動中，持續“生産”齣來的副産品。真正的價值，存在於行動的過程本身，而非預期的結果。 “平庸之美的頌歌”： 描繪瞭主角們最終在日常瑣碎中找到瞭持久的安寜——清晨的咖啡香，園藝的泥土味，與至親坦誠的對話。這些“不具市場價值”的瞬間，構成瞭他們生命穩固的基石。 “韌性的動態平衡”： 結語部分強調，自我關懷不是一勞永逸的成就，而是一種持續的、需要日常維護的動態平衡。真正的強大，在於跌倒後能更有效地自我修復，而不是永不跌倒。 讀者展望： 本書獻給所有在現代社會中感到被係統裹挾、渴望找迴自我錨點的人。它不提供捷徑，隻提供一把觀察自己心靈深處迷宮的地圖。讀完此書，你或許不會因此改變你的工作或伴侶，但你將獲得一個全新的工具箱，用以重新校準你對“幸福”和“成功”的內部定義，從而，無論身處何種環境，都能以一種堅不可摧的內在平靜，迎接生活的起伏。這是一部關於如何成為自己生命中唯一且不可替代的權威的深刻文本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，用一個詞來形容就是“直擊靈魂的溫柔”。它沒有用太多晦澀難懂的專業術語，所有的論述都建立在對人類情感體驗的深刻洞察之上。我喜歡作者的敘事節奏，像是一股潺潺的溪流，時而平靜舒緩，時而激蕩人心，引導讀者自然而然地進入深層思考。我尤其被其中關於“自我價值感”的章節所打動。我過去總是習慣於通過外界的評價，比如工作成就、他人的贊美，來定義自己的價值，這種根基極其不穩固，一遇到挫摺就全盤瓦解。這本書讓我明白瞭，真正的價值感是內生的、不可剝奪的，它與我做瞭什麼無關，而與我“是誰”有關。作者用瞭很多生活化的例子來闡述這一點，使得理論不再高高在上，而是立刻就能在日常生活中得到印證和實踐。這讓我感覺自己不再需要時刻“錶演”纔能獲得安全感。讀完後，我感覺自己對世界的看法變得更加寬容，對自己也多瞭一層厚厚的“保護裝甲”，不再輕易被外界的噪音所乾擾，這是一種非常寶貴的收獲。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上大多數心靈成長書籍都在教你如何“經營”關係，那麼這本書則是在教你如何“成為”一個值得擁有健康關係的人。它采取瞭一種倒置的、自下而上的哲學視角。我發現，書中對於“原生傢庭影響”的剖析非常到位，它不是批判，而是一種理解和和解。作者細緻地描繪瞭童年經驗如何潛移默化地塑造瞭我們成年後的親密關係模式，比如迴避型依戀或者焦慮型依戀的根源。對我來說，能夠清晰地看到自己行為模式背後的曆史成因，本身就是一種極大的釋放。它讓我不再責怪自己“為什麼總愛犯同樣的錯誤”，而是開始理解，那是我的舊係統在自動運行。更重要的是，這本書給齣瞭如何“重寫代碼”的藍圖——通過有意識的覺察和持續的自我對話，去建立新的、更健康的神經連接。這本書的深度在於，它不滿足於錶麵的情緒管理，它觸及瞭身份認同的核心，讓人從根本上改變看待自己和世界的方式，這需要時間和反復品讀纔能完全消化。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是心靈的救贖，讀完之後感覺整個人都被重新點亮瞭。作者的文字有一種魔力，不是那種空洞的口號式說教，而是像一位慈愛而智慧的長者，娓娓道來那些我們常常忽略的自我關懷的真諦。我印象最深的是其中關於“內在小孩”的部分，它讓我正視瞭過去那些不被滿足的情感需求，並學會瞭如何溫柔地擁抱那個曾經受傷的自己。以前總覺得“愛自己”是一種自私的錶現，是把焦點過度放在瞭自我身上，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它清晰地闡述瞭，隻有當我們內在是豐盈和穩定的，我們纔能在任何關係中保持平衡，不依附、不患得患失。特彆是書中提到如何設定健康的個人邊界，這一點對我幫助巨大。我過去總是習慣性地迎閤他人，害怕衝突，結果弄得自己筋疲力盡。現在，我開始有意識地練習說“不”，即便過程有些艱難，但那種從被動走嚮主動的掌控感，帶來的內心平靜是任何外部成就都無法比擬的。這本書不僅是教我如何愛自己，更是教我如何更真實、更有力量地活下去，這種力量感是滲透到生活方方麵麵的，讓我對未來充滿瞭踏實的期待。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我一開始是被書名吸引的，那種“和誰結婚都幸福”的宣言聽起來有些誇張，帶著一絲懷疑的態度開始閱讀。然而，隨著深入，我發現作者的高明之處在於，她將“幸福”的落腳點完全放在瞭“自己”身上，而不是一個理想的伴侶身上。這本書的敘事方式非常獨特，它不是那種傳統的心理學分析報告，更像是一場深刻的自我對話記錄。我特彆欣賞作者在探討“獨立性”時的視角。她強調的獨立不是物理上的隔絕，而是一種精神上的圓滿。書中有一段關於“關係中的空洞感”的描述，精準地擊中瞭我的痛點——那種在親密關係中卻依然感到孤獨的錯位感。作者引導我們去探索，這種空洞往往源於我們沒有首先填滿自己內心的那個“容器”。讀到後半部分，我開始反思自己過往在親密關係中的種種模式，那些強迫性的索取和不安全感，其實都是內在匱乏的投射。這本書提供瞭一套非常實用的工具箱，幫助我們進行這種“容器重建工程”，它教會我們如何從“被愛驅動”轉嚮“愛本身驅動”，這是一種本質上的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的地方，在於它為“幸福”定義瞭一個極其堅實的基礎，那就是個人的完整性。它不像一些雞湯文那樣，隻給你一個甜美的願景，而是要求讀者付齣實際的、有時是痛苦的自我審視。作者在論述如何處理“負麵情緒”的部分，處理得極為成熟和人性化。她沒有提倡壓抑或否認憤怒、悲傷或恐懼，而是鼓勵我們像對待一位不請自來的客人那樣，接納它們的存在，傾聽它們想傳達的信息，然後再優雅地送走。這種“帶著覺察去感受”的方法，徹底改變瞭我過去麵對壓力時的應激反應。我曾經認為，一個“愛自己”的人應該是永遠陽光明媚的，但這本書告訴我，真正的強大是接納自己的全部陰影。這種接納帶來的力量，比任何刻意的積極思考都要穩定得多。它讓我明白，無論未來伴侶如何，我都有能力為自己的情緒狀態負責，這份強大的內在掌控感，纔是“和誰結婚都幸福”的真正秘訣所在。