写给女人的忠告 9787561350263 陕西师范大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美卡耐基，梅子 著

图书标签:

• 女性成长
• 情感
• 心理
• 生活
• 两性关系
• 自我提升
• 人生智慧
• 实用指南
• 处世哲学
• 女性文学

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 陕西师范大学出版社

ISBN：9787561350263

商品编码：29893920002

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

书名：写给女人的忠告

定价：25.80元

作者：(美)卡耐基 ,梅子

出版社：陕西师范大学出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787561350263

字数：220000

页码：208

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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连续30多年位居欧美女性*畅销读物排行榜前列，改变了亿万年轻女性的命运和生活。
《写给女人的忠告》陶乐丝·卡耐基的成名之作。
《生活的艺术》——哲学家永恒的传世经典，通往幸福、美德与成功之路，追求理想的幸福。

内容提要

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《写给女人的忠告》是陶乐丝的成名之作，自出版以后。连续30多年位居欧美女性畅销读物排行榜前列．改变了亿万年轻女性的命运和生活。
世界上所有的女人都祈祷着自己的婚姻幸福、家庭美满——而且祈望着自己的丈夫获得事业的成功。

目录

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作者介绍

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陶乐丝·卡耐基是20世纪成功学导师戴尔·卡耐基的第二任妻子。她于1936年在波柏学院与卡耐基一见如故，后来到纽约担任卡耐基的秘书。1944年11月5日，两人交往9年后，26岁的陶乐丝与56岁的卡耐基走入婚姻圣殿。陶乐丝堪称是“世界上有魅力的妻子的典范”，卡耐基与她

文摘

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序言

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《阅尽芳华：当代女性成长与自我实现指南》 图书简介 在这个快速变化的时代，女性面临着前所未有的机遇与挑战。从职场晋升到家庭平衡，从个人价值的重塑到情感世界的成熟，当代女性需要一本既能提供深刻洞察，又能提供切实行动指南的著作。《阅尽芳华：当代女性成长与自我实现指南》正是一本致力于陪伴每一位女性穿越迷雾、绽放自我的深度读本。它不提供空洞的口号，而是基于对现代女性生存状态的细致观察与对心理学、社会学前沿理论的融会贯通，构建起一套立体、务实的成长体系。 第一部分：觉醒与自我认知——探寻“我”的本质 本书伊始，我们着重探讨“自我认知”这一永恒而基础的议题。我们首先要做的，是撕掉社会强加于女性身上的各种标签，回归到那个真实而复杂的“我”。 1.1 卸下期待的重负：社会脚本与个体真实 我们深入分析了社会文化中对“好女人”的刻板定义，包括完美母亲、贤内助、职场女强人等多元角色的内在冲突。这不是简单地批判这些角色，而是引导读者审视自己是如何内化这些期待的。通过一系列深度访谈和案例分析，我们展示了当个体需求与外部期望发生碰撞时产生的焦虑与迷失。读者将学会识别哪些是真正源于内心的渴望，哪些是被环境植入的“应该如此”。 1.2 情绪地图绘制：理解你的内在气候 情绪管理并非压抑感受，而是精确地“阅读”它们。《阅尽芳华》提供了一套详细的情绪图谱，帮助女性识别那些反复出现的、根深蒂固的情感模式——无论是对失败的恐惧、对亲密关系的过度依赖，还是潜意识中的自我设限。我们引入了“情绪溯源”练习，鼓励读者追溯这些情绪模式的起源，从而找到改变的切入点，实现从被动反应到主动掌控的转变。 1.3 优势重塑：超越“弥补短板”的思维陷阱 传统观念常教导女性要努力弥补自己的不足。本书则逆向操作，强调“优势视角”。我们探讨了如何通过科学的优势识别工具（如VIA人格优势测试的深度解读），发现并放大女性独有的天赋和禀赋。无论是卓越的同理心、强大的组织能力，还是细腻的观察力，都将被视为驱动个人进步的核心引擎。重点在于如何将这些天赋转化为职场和生活中的核心竞争力。 第二部分：构建坚实的内在支柱——心智的韧性与边界的建立 自我认知清晰后，下一步是建立一个能抵御外部冲击的内在结构。这包括心智的韧性培养和人际边界的明确设定。 2.1 培养“反脆弱”心智：在不确定性中成长 面对职场波动、人际关系变化和生活中的意外，拥有强大的韧性至关重要。《阅尽芳华》摒弃了“坚不可摧”的错误认知，转而倡导“反脆弱性”——从压力和失败中汲取养分、变得更强的能力。书中详细解析了心理学家纳西姆·塔勒布的相关理论，并结合女性的生命周期特点，设计了“压力情景模拟”与“恢复力训练”模块，帮助读者在挫折面前快速复原并实现跃迁。 2.2 艺术化的边界设置：拒绝内耗，维护自我空间 边界感是现代女性最常失守的防线之一。本书将边界的设定提升到一门“艺术”的高度，而非简单的拒绝。我们提供了多场景、高情境化的沟通策略，教导读者如何在不损害重要关系的前提下，清晰、坚定地表达“不”。从如何处理“情感勒索”到如何管理工作中的“额外任务”，每一个建议都旨在帮助女性收回被无意识让渡的能量与时间。 2.3 时间哲学的重构：从“忙碌”到“高效能” 当代女性常陷入“时间贫困”的怪圈。本书挑战了传统的效率工具箱，提出“能量管理优于时间管理”的理念。通过分析女性特有的生理节律和精力周期，指导读者根据自身状态来安排高难度任务与低强度事务，实现“顺势而为”的效率提升。我们探讨了如何有意识地安排“空白时间”，将其视为创造力和深度思考的必要条件。 第三部分：实践的场域——职场、情感与财富的自主权 理论最终要落地于实践。《阅尽芳华》的后半部分聚焦于女性最为关注的三个核心领域：职业发展、亲密关系和经济独立。 3.1 职场导航：策略性的可见性与领导力构建 本书不鼓吹“成为男人那样的领导者”，而是探讨如何在女性特质中发掘独特的领导力模型。我们分析了“冒名顶替综合征”对女性职业生涯的隐形制约，并提供了具体的、可操作的“自我推广”技巧——如何有效地展示成就，如何自信地要求薪酬与晋升。特别关注了“重返职场”和“职业转型”期的女性，提供定制化的心态调整和技能对接方案。 3.2 亲密关系的升级：从依恋到互助的成熟爱恋 成熟的亲密关系建立在独立自主的基础上。我们深度剖析了依恋理论（Attachment Theory）对成年人情感模式的影响，引导读者识别自己的依恋风格，并学习如何与伴侣共同建立一个“安全港湾”。关键在于，我们强调伴侣关系是两个完整个体的合作，而非一方对另一方的拯救或填补。如何高质量地沟通冲突、如何平衡付出与索取，都在本书中得到了详尽的论述。 3.3 财务自由的蓝图：认知、规划与掌控 经济的独立是女性实现所有自由的前提。《阅尽芳华》以一种去神秘化的方式，引导女性直面自己的财务状况。它不仅包含基础的理财知识普及，更重要的是重塑女性对金钱的心理认知——消除“不配得感”或对风险的过度规避。本书提供了一个分阶段的财务安全规划框架，鼓励女性将“财务规划”视为一项长期自我投资，而非临时的功利行为。 结语：走向无限可能的生命旅程 《阅尽芳华》的终点，并非某个既定的“成功状态”，而是一个持续探索、不断演进的生命旅程。它鼓励读者将每一次选择视为一次实验，将每一个阶段的成就视为新的起点。这本书旨在成为女性手中那盏恒定的灯，照亮她发现自我、创造属于自己丰盛人生的每一步道路。它所承诺的，是深刻的内在平静与无畏的外部行动力。 本书特色： 跨学科整合： 融合了积极心理学、认知行为疗法、社会性别研究的前沿洞察。 深度实践导向： 附带自我评估工具、每日反思日志、情景对话脚本，确保理论可落地。 聚焦当代语境： 专门针对数字时代的压力、多重角色的切换等现代女性独有困境提供对策。

评分☆☆☆☆☆

我这本书是趁着一次长途旅行时读完的，那种沉浸式的体验感非常棒。环境的抽离，让我更容易跳脱出日常的琐碎，以一个旁观者的角度来审视自己的人生剧本。这本书的内容非常注重“内观”，它鼓励女性向内探索，而不是向外追逐。尤其让我印象深刻的是关于“时间管理”与“精力分配”的部分。它没有提倡那种牺牲睡眠、疯狂加班的“狼性文化”，而是提出了“有效休息”和“精力池”的概念。它提醒我们，女性的精力是有限且宝贵的资源，需要像管理现金流一样管理自己的能量。我过去总觉得“累”是一种光荣，是一种付出的证明，读完这本书后，我开始学着把“拒绝低效内耗”列入日程表。这种观念上的转变是潜移默化的，但效果却是立竿见影的。工作效率提高了，和家人相处时也更有耐心了，因为我终于明白，一个被掏空的自己，是无法给予任何人高质量的爱的。这本书的结构组织也非常清晰，每一章之间的逻辑递进自然流畅，读起来完全没有负担感，简直是睡前阅读的绝佳良伴。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书给我的最大启发是关于“边界感的艺术”。在亚洲文化背景下成长的女性，往往被教导要“吃亏是福”、“要学会忍耐和牺牲”。这本书则非常大胆且温柔地挑战了这些根深蒂固的观念。它详细阐述了如何识别那些正在侵蚀你个人空间的“隐形吸血鬼”，无论是来自亲戚、朋友还是伴侣。更重要的是，它提供了实际的“话术模板”和心理建设过程，告诉你如何在不破坏关系的前提下，坚定地维护自己的权益和空间。我过去处理冲突时总是心虚、语无伦次，总担心“说出来会不会显得我很自私”。这本书教会了我，维护自己的需求不是自私，而是对自身生命力的负责。它不是一本心灵鸡汤，更像是一部包含了心理学常识、社会学观察和人际交往技巧的“工具手册”。读完后，我立刻在几个关键的人际关系中进行了小小的“边界测试”，虽然过程有些忐忑，但结果是积极的，我真切感受到了掌控自己生活的力量感。这是一本值得反复阅读、并在人生的不同阶段都能提供新视角的宝藏书籍。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类“教你做女人”的书是抱着一种批判态度的，总觉得它们多少有点“规训”的意味，仿佛女性的价值必须被定义和框定。但这本书彻底颠覆了我的印象。它最成功的地方在于，它讨论的“忠告”不是一套僵硬的规则，而是一系列基于深刻洞察的“可能性”。它没有告诉你“你必须成为什么样的人”，而是展示了“如果你这样做，可能会得到什么样的结果”。这种非指令性的叙述方式，极大地尊重了读者的自主选择权。例如，书中关于财务独立和情感依赖的论述，不是简单地鼓吹“嫁出去的女儿泼出去的水”，而是非常理性地分析了女性在经济自主性对心理安全感的重要性。我记得有一个比喻，将自我价值比作一栋房子，安全感是地基，而外界的赞美和认可只是装饰，这个比喻让我醍醐灌顶。我过去总是太在意别人的眼光，把自己的“房子”盖得花里胡哨，却忘了加固地基。这本书的文字风格非常成熟和克制，没有使用过多华丽的辞藻，但每一个用词都恰到好处，像一把精密的刻刀，在你犹豫不决的地方刻下清晰的印记，让你看清真实的轮廓。

评分☆☆☆☆☆

我很少对一本书的排版和装帧设计如此上心，但这本书的实体书拿在手里真的让人心情愉悦。纸张的触感温润，字体的选择既大方又易读，这体现了出版方对读者的尊重。内容上，作者的叙事角度非常接地气，仿佛邻家那位经历丰富、阅历深厚的学姐在跟你分享她的“避坑指南”。我尤其赞赏它对“脆弱性”的重新定义。在传统观念中，展现脆弱似乎是软弱的表现，但这本书提出，恰当地展现和处理自己的脆弱，其实是建立深层信任和亲密关系的关键一步。它不是教我们变得坚不可摧，而是教我们如何带着伤口优雅地前行。书中有许多小故事或案例，它们都不是惊天动地的传奇，而是我们身边可能发生的小插曲，但作者总能从中提炼出普适性的智慧。这种“以小见大”的笔法，使得书中的建议非常容易代入和实践。它让我重新思考了“完美主义”的陷阱，学会了拥抱生活中的不完美，这对我这种习惯性自我苛责的人来说，简直是久旱逢甘霖。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这些在人生十字路口徘徊的女性量身定做的指南！我是在朋友的强烈推荐下翻开它的，最初还有些将信将疑，毕竟市面上关于“女性智慧”的书籍多如牛毛，大多是空泛的说教，读完只留下几句励志的口号。然而，这本书的切入点非常独特且贴近生活。它没有故作高深地探讨宏大的哲学命题，而是聚焦于我们日常会遇到的那些细微的、却又足以影响心情和决定的瞬间。比如，如何得体地拒绝不必要的社交，如何在职场中既保持真我又不吃亏，以及更深层次的，如何处理好与原生家庭的关系，建立真正的自我边界感。作者的笔触细腻而又不失力量，她似乎非常理解女性在追求独立和自我实现过程中所承受的隐形压力。我特别欣赏其中关于“情绪管理”的那一章，它不是简单地教你“要开心”，而是深入剖析了女性特有的情绪触发点，并提供了一套实操性极强的“情绪急救包”。读完后，我感觉自己仿佛卸下了一些沉重的包袱，对很多过去耿耿于怀的事情突然释怀了，这种由内而外的松弛感，是任何昂贵的SPA都无法给予的。这本书更像一个知心大姐在耳边低语，不指责，只引导，让人心甘情愿地去接纳和改变。