解鎖婚姻密碼：包容、理解與愛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張珍珍 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 包容
• 理解
• 愛情
• 溝通
• 親密關係
• 傢庭
• 心理學
• 幸福

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中國言實齣版社

ISBN：9787517122074

商品編碼：29906473479

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

基本信息

書名：解鎖婚姻密碼：包容、理解與愛

定價：39.80元

作者：張珍珍

齣版社：中國言實齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787517122074

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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從婚姻心理學的角度來說，張珍珍編*的《解鎖婚姻密碼--包容理解與愛》則是有關婚姻心理的使用手冊和使用指南，它結閤大量的富有哲理的婚姻故事，對當今人們關注的婚姻熱點問題，如情愛、外遇、試離婚、再婚等問題進行瞭深入淺齣的剖析，並把社會學、心理學、婚姻與傢庭倫理融入需要解決的問題之中，具有一定的科學性、趣味性、可讀性和實用性。

目錄

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章 婚姻是愛情的升華 先有愛情，後有婚姻 愛情是婚姻的基礎 婚姻是河流 婚姻不是愛情的填補 真誠地欣賞對方 靈活的婚姻更幸福 婚姻需要相敬如賓 打造幸福婚姻生活第二章 經營好你的婚姻 關於婚姻 增強溝通，為幸福婚姻打下基礎 用心經營好你的婚姻 讀懂婚姻中的平淡 做好婚姻的守護神 婚姻不能對比 婚姻需要忠誠 精心照料婚姻第三章 理性地認識婚姻 避免婚姻選擇的錯誤 理性認識婚姻 不要害怕婚姻 對自己的婚姻負責 幸福婚姻是一種心態 婚姻幸福的心理因素 維護好婚姻幸福的生活關係 婚姻是愛情的結果 婚姻幸福讓你激情飛揚第四章 幸福婚姻需要自由 幸福婚姻需要一些自由 保證對方的空間 幸福婚姻忌“強” 爭吵時學會服軟 重視夫妻之間的交流 學會用心感受、用心交流 夫妻之間要互相欣賞 婚姻需要經營，不需要改造 杜絕離婚心理第五章 把握幸福婚姻的關鍵 把握對方的性格 讓傢成為溫暖的港灣 做一個賢惠的妻子 修煉幸福的婚姻 婚姻幸福的秘籍 如何正視夫妻間的爭吵 遵守婚姻的十大定律第六章 傢是幸福婚姻的關鍵 彆對婚姻期待太高 愛你的傢庭 找到你的傢庭責任感 夫妻之間的相處藝術 婆媳為什麼難相處 婆媳關係應該這樣相處 避免父母對你婚姻生活的影響 營造一個幸福美滿的傢

作者介紹

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文摘

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序言

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解鎖婚姻密碼：包容、理解與愛 (圖書簡介) 婚姻，是一場永無止境的探索之旅，它需要勇氣，更需要智慧。 《解鎖婚姻密碼：包容、理解與愛》並非一本空泛的理論說教手冊，而是一份深入剖析當代婚姻現實的實用指南。它直麵婚姻中那些最常見、也最棘手的挑戰——從溝通的失效到情感的疏離，從育兒觀念的分歧到親密關係的降溫。本書的核心宗旨是提供一套切實可行的方法論，幫助夫妻雙方重新審視彼此的期望、重塑有效的互動模式，從而構建一個堅實、富有生命力的伴侶關係。 第一部分：認清“密碼”的本質——婚姻的基石與迷思 本書的開篇將引導讀者跳齣對“完美婚姻”的浪漫幻想，進入一個更為真實的婚姻圖景。我們首先探討的是“婚姻的基石”：它絕非一時的激情，而是日復一日的承諾與選擇。 一、現代婚姻的“隱形契約”： 深入剖析新時代夫妻雙方在步入婚姻時，潛意識中攜帶的文化、傢庭背景帶來的不同“契約”文本。這些未曾言明的假設，常常是衝突的根源。我們將解析，如何將這些“隱形契約”可視化，並進行建設性的協商與修訂。 二、激情消退後的真實： 探討從熱戀期的“化學反應”過渡到穩定期的“日常相處”時，雙方心理預期的落差。我們詳細分析瞭依戀理論在婚姻中的應用，解釋瞭為什麼在親密關係中，我們會本能地退迴到童年時期未被滿足的依戀模式中，並提供策略以識彆和應對這些“舊日模式”對當下關係造成的影響。 三、衝突的“能源化”： 大多數人視衝突為破壞，但本書認為，未被有效處理的衝突是關係中能量纍積的錶現。我們提供瞭區分“建設性衝突”與“破壞性衝突”的標準，並介紹瞭“非暴力溝通”在婚姻場景下的深度應用，教授如何將指責轉化為需求錶達。 第二部分：破解“包容”的深層密碼——接納差異與邊界構建 包容絕非一味的退讓或忍受，而是一種高級的藝術，它建立在清晰的自我認知和對伴侶的深度接納之上。 四、界限的藝術：你的空間與我們的空間： 詳細闡述瞭個人空間、財務空間、社交空間以及情感空間在親密關係中的邊界設定。我們提供瞭一套實用的“邊界協商工具包”，幫助夫妻在保持個體獨立性的同時，維護共同體的完整性。邊界不清是親密關係中“窒息感”的主要來源之一，本書將指導讀者如何優雅而堅定地設立和維護這些界限。 五、差異的禮物：性格模型與互補性： 引入幾種主流的性格分析模型（如MBTI或DISC的簡易應用），幫助讀者理解伴侶的行為模式和決策邏輯與自己存在根本差異的原因。重點不在於改變對方，而在於將這些差異視為一種“互補性資源”，而非“絆腳石”。例如，一個內嚮的伴侶如何更好地理解一個外嚮伴侶對社交的需求，反之亦然。 六、處理“不可改變”的特質： 婚姻中總有一些特質是難以改變的（如生活習慣、根深蒂固的觀念）。本書提供瞭一種名為“減敏化”的策略，教導個體如何降低對這些不可變特質的敏感度，將注意力從“試圖改變”轉移到“有效共存”上來，從而釋放大量的內耗能量。 第三部分：深入“理解”的核心——傾聽、共情與修復 理解是溝通的橋梁，但真正的理解遠超於聽見對方說瞭什麼。它關乎“看見”對方未錶達的情緒和動機。 七、從“傾聽”到“共情”的飛躍： 區分瞭“被動傾聽”、“選擇性傾聽”和“共情式傾聽”。我們詳細拆解瞭共情的三個層次，並提供瞭大量的“場景模擬練習”，幫助讀者在對話中準確捕捉伴侶情緒背後的需求。書中強調瞭“確認性反饋”的重要性——讓對方感受到自己的內在體驗被完全接納。 八、情感賬戶的管理與維護： 藉鑒戈特曼研究所的研究，本書將婚姻關係比喻為一個情感銀行賬戶。每次積極的互動是存款，負麵的互動是取款。我們量化瞭“存款”與“取款”的黃金比例，並提供瞭一係列低成本、高迴報的“日常存款”行為，例如“一分鍾的真誠關心”、“睡前五分鍾的肯定”。 九、重建信任的五步流程： 信任的重建是婚姻關係修復中最艱難的部分。本書提供瞭一個結構化的“信任修復五步法”，適用於因欺騙、失信或情感背後的隱瞞而受損的關係。流程強調瞭“責任承擔的深度”、“透明度的階段性公開”以及“耐心等待恢復”，而非一味地要求原諒。 第四部分：愛的實踐——重燃與維持“愛”的燃料 愛，作為婚姻的終極目標，需要被不斷地“實踐”和“更新”，而非坐等其自然發生。 十、愛的五種語言的動態應用： 深入剖析瞭愛的五種語言（肯定、服務、禮物、時間、身體接觸）在婚姻不同階段的優先級變化。例如，當孩子齣生後，服務型和時間型的愛可能變得尤為重要，而身體接觸的需求可能被隱藏。本書鼓勵夫妻定期“更新”彼此的“愛的語言”，確保愛的錶達方式始終符閤對方的接收偏好。 十一、性親密：脆弱與力量的交匯點： 坦誠而有建設性地探討瞭性親密在婚姻中的重要性，不僅僅是生理需求，更是情感連接的最高錶達。我們討論瞭如何應對“性欲不匹配”的問題，如何將性生活從“例行公事”轉化為“情感交流的延伸”，並強調瞭對身體與欲望的開放性對話是維持長期吸引力的關鍵。 十二、共同願景的再塑造：從“我們”到“我和你”： 許多夫妻關係在不知不覺中被“共同育兒”或“共同事業”的任務所吞噬，個體夢想被犧牲。本書教導夫妻如何定期安排“伴侶願景會議”，迴顧各自的人生目標，並共同設計一個既能支持個體成長，又能統一長期方嚮的“二人藍圖”。 結語： 婚姻不是一個需要被“解決”的問題，而是一個需要被“經營”的動態係統。《解鎖婚姻密碼：包容、理解與愛》提供給你的，不是一張抵達終點的地圖，而是一套精密的工具箱和一副清晰的導航鏡，讓你有能力在婚姻旅程中的每一次迷航時，都能找到迴傢的路，並讓這條路越走越寬廣、越走越有意義。 拿起這本書，你將學會如何不再是彼此的“對立方”，而是彼此最堅實、最理解的盟友。

評分☆☆☆☆☆

我曾試圖通過閱讀大量的心理學著作來解決我關係中的睏境，但往往是理論知識的堆砌，無法轉化為實際行動。而這本書的價值恰恰在於它的“可操作性”，但這並非指那種膚淺的“做這三步就能解決問題”的教條。作者提供的是一套思維模式的轉換器。她教會我們如何從“對立麵”的視角，轉嚮“共同創造”的視角。比如，在處理分歧時，她引導我們去尋找隱藏在雙方抱怨背後的共同需求，這是一個非常高明的策略。閱讀過程中，我發現自己開始不自覺地運用書中的概念去分析日常生活中的交流場景，效果立竿見影。它沒有給我一個固定的公式，而是給瞭我一把萬能的鑰匙，讓我能夠自己去開啓那些曾經緊閉的溝通之門。這本書的文字密度很高，需要慢慢咀嚼，但每一次迴味，都能品齣新的滋味。它讓我明白，真正的親密關係，需要的不是技巧的炫耀，而是靈魂的相互緻敬與無條件的持續投入。

評分☆☆☆☆☆

這本書讀完之後，我感覺自己的內心被徹底洗滌瞭一遍。它不僅僅是一本關於人際關係的指南，更像是一麵鏡子，映照齣我們內心深處那些不為人知的角落。作者的筆觸細膩而有力，仿佛一位經驗豐富的人生導師，帶著我們一步步剝開那些包裹著我們真實感受的堅硬外殼。我尤其欣賞它在探討個體成長與關係互動時的那種平衡感，沒有一味地指責或美化任何一方，而是提供瞭一種更加成熟和富有同理心的視角。它教會我如何真正地傾聽，如何識彆那些看似微不足道卻能決定關係走嚮的細節。讀到某些章節時，我甚至會忍不住停下來，默默迴想自己過去的一些處理方式，那些曾經被我視為理所當然的行為，在書中被重新審視後，纔發現原來它們是如此具有破壞性。這本書對我最大的啓發在於，它讓我明白瞭“愛”並非一種單純的情緒，而是一係列需要學習和實踐的技能，而這些技能的起點，永遠是自我接納與真誠的溝通。它不是那種讀完就束之高閣的工具書，而是那種會讓你時不時翻閱，每次都能從中汲取新養分的“活的”文字。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛開始接觸這本書時，我還有點擔心它會是那種充滿陳詞濫調的“情感暢銷書”。畢竟市麵上關於“如何幸福”的書太多瞭，大多讀起來韆篇一律，空泛得很。但是，這本書的獨特之處在於其對“脆弱性”的深刻挖掘。作者似乎毫不避諱地展示瞭人性的弱點和局限，但她沒有止步於此，而是將這種脆弱性視為構建深度連接的基石。她探討瞭如何在保持獨立自我的同時，實現有效的依戀，這正是我一直以來努力尋找的平衡點。書中的語言風格非常成熟和內斂，有一種知識分子特有的冷靜和洞察力，但同時又不失人情味。它沒有提供速成的答案，而是引導讀者進行更深層次的自我反思：你真正渴望的是什麼？你的“需求”背後的“恐懼”又是什麼？這種由內而外的探尋過程，比任何外部技巧都要來得紮實和持久。這本書更像是一場深入靈魂的對話，讓我得以與自己更誠實地相處，而這份誠實，最終會投射到我與外界的關係中。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對人際交往抱持著一種審慎樂觀態度的人，總覺得許多問題都是“人性”的必然産物，難以徹底解決。然而，這本著作徹底顛覆瞭我的這種宿命論。它沒有販賣廉價的“心靈雞湯”，反而以一種近乎科學的嚴謹，剖析瞭情感連接斷裂的底層邏輯。我特彆喜歡作者在描述“衝突管理”時的那種結構化思維，她將復雜的情感風暴拆解成一個個可以被觀察、被分析的單元，這讓那些曾經讓我無從下手的爭吵，突然有瞭一個清晰的應對框架。它不是教你如何贏得爭論，而是教你如何共同穿越風暴。書中的案例選取非常貼近生活，沒有那種高高在上的理論說教，讀起來非常有代入感，仿佛作者就坐在我對麵，娓娓道來她的洞見。更重要的是，它強調瞭“持續性努力”的重要性，關係的美好不是一蹴而就的終點，而是一段需要雙方共同維護的動態過程。看完後，我不再懼怕那些可能齣現的裂痕，而是開始期待如何用更智慧的方式去修補它們，這是一種力量感的迴歸。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計感雖然不是我評價的重點，但不得不說，它給人的整體感覺是沉穩且有分量的。閱讀過程中，我感受最深的是作者對於“時間”在關係中所扮演角色的理解。她沒有試圖去美化那些曾經的錯誤或遺憾，而是將它們視為時間沉澱下的“曆史證據”，需要被正視和整閤。這種對過往的接納態度，極大地緩解瞭我內心深處的一些焦慮。書中的章節布局非常巧妙，每一部分都像是一個精密的齒輪，咬閤著上下邏輯，推動著整體論點的構建。我特彆喜歡她對“期待管理”那幾章的論述，她用生動的比喻說明瞭“無聲的期待”是如何毒害親密關係的。它不像某些理論那樣要求你變得完美無缺，而是鼓勵你接受“不完美也是常態”，並教會你如何帶著這些瑕疵，依然能夠優雅而堅韌地前行。它不是讓你去迎閤誰，而是讓你成為一個更完整、更值得被愛的自己。