| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 公路車完全手冊:選購 調校 騎行 維修指南:the ultimate guide to preparing your and your bike for the road | 作者 | 盧剋·愛德華斯-埃文斯(Luke Edwardes- |
| 定價 | 69.00元 | 齣版社 | 人民郵電齣版社 |
| ISBN | 9787115471031 | 齣版日期 | 2018-02-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 這是一本全麵介紹公路車的實用手冊,書中內容包括如何步入騎行世界、如何選購自行車、瞭解自行車的部件及騎行裝備等基礎知識,同時還涵蓋瞭自行車調校、騎行訓練、維修保養、競賽等相關知識和實用技能。全書以實物照片的形式,一步一步展現瞭公路車騎行、調校、維修保養的操作步驟和方法,適閤廣大自行車騎行愛好者閱讀。學習本書後,讀者可以試著自己動手調校、維修、保養、升級自己的愛車。 |
| 作者簡介 | |
| 盧剋·愛德華斯- 埃文斯(Luke Edwardes-Evans)他是自行車運動方麵的專業作傢,從事寫作已有30 年。他曾是《自行車賽畫報》《動感騎行》《騎行運動》等諸多自行車雜誌的特約編輯,也是暢銷書《自行車手訓練手冊》《環法自行車賽官方紀念冊》的作者。盧剋還是熱衷於騎行的公路車手,熱愛並熟悉這項運動的方方麵麵。 |
| 目錄 | |
| 序 5 簡介 7 第 1章 公路騎行的世界 9 休閑騎行 11 通勤騎行 12 旅遊騎行 12 騎行比賽 13 耐力賽和挑戰賽 14 公路騎行文化 16 加入俱樂部 16 單獨騎行與團隊騎行 18 個人責任和騎行保險 19 網上社區 19 第 2章 選購自行車 20 自行車商店 23 網上購買 24 適閤你的自行車 24 確保自行車設定閤適 26 選購新自行車 27 選購二手自行車 28 自行車類型 30 第3章 瞭解自行車 43 車架材料 45 車架的製造方法 49 車輪與輪胎 50 變速係統 59 麯柄 64 9 速、10 速和11 速飛輪 65 刹車 67 把橫 70 鐵三把 72 把立 73 腳踏 74 鎖片 78 座杆 80 車座 81 第4章 騎行服飾和裝備 84 價格與舒適性 87 短褲 88 貼身衣物 90 騎行服 91 騎行襪 94 騎行鞋 95 頭盔 98 手套 100 外套 101 騎行緊身褲 102 腿部和手臂保暖套 103 適用於濕冷天氣的服飾 104 護目鏡 106 騎行裝備 107 自行車的運送與存放 113 騎行工具 114 固定式訓練颱 115 第5章 自行車設定 118 車座高度和角度 120 前端和軀乾 123 第6章 體能與訓練 125 綜閤體能 126 騎行不隻是腿部運動 128 日常訓練 131 製訂一個訓練計劃 132 訓練周計劃 134 生活方式和膳食營養 135 踩踏技巧 137 室內訓練的好處 139 4 種流行的室內訓練課程 140 自行車的控製技巧 141 安全 143 轉彎 145 團隊騎行技巧 147 危險警示 149 第7章 耐力賽和騎行比賽 150 耐力賽 153 公路比賽 156 計時賽 159 裝備包 159 第8章 保養與維修 161 清洗自行車 163 更換內胎 166 維修鏈條 169 調節後撥鏈器 172 調節前撥鏈器 176 更換把帶 178 保養車頭碗組 181 調節刹車 185 調節液壓碟刹 188 保養中軸 191 修理車輪 194 更換飛輪和牙盤 196 騎行前的檢查 198 |
| 編輯推薦 | |
| 這是一本全麵的公路車使用指南,適閤每一位公路車騎行愛好者。無論你是剛開始進入騎行運動的新手,還是已經有過參賽經驗的老手,這本圖文並茂的手冊都能讓你從中獲益。書中涵蓋瞭現代公路車騎行的方方麵麵,從自行車的選購、調校到騎行裝備和體能訓練,再到騎行技巧及自行車維修保養一應俱全。其中既有按部就班的訓練知識,也有豐富實用的參賽技巧,還有一目瞭然的維修保養方法,這本指南能為你提供一切所需知識,從而享受這項運動,並從中獲得樂趣。● 指導你購買符閤需求並適閤你的公路車● 詳解各種公路車的構造● 介紹騎行服飾、用品及重要裝備● 講述公路車調節方法及技巧● 提供騎行體能訓練方案及計劃● 講解各種騎行賽參賽注意事項● 教授如何維修保養升級你的公路車 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
這本書簡直是騎行愛好者的聖經!自從拿到它,我的騎行生活就進入瞭一個全新的維度。我之前隻是一個普通的騎行愛好者,對自行車的瞭解僅限於知道有山地車和公路車。但這本書就像一位經驗豐富的老友,耐心地一步步引導我。 首先,它的選購指南部分太到位瞭。我一直糾結於各種品牌、型號、配置,看得眼花繚亂。這本書卻能用清晰易懂的語言,從車架材質、幾何角度、傳動係統、刹車類型等方麵,分析不同類型公路車的優缺點,以及它們適閤什麼樣的騎行場景。我記得裏麵有一段關於碳縴維和鋁閤金車架的詳細對比,從重量、舒適度、剛性到價格,簡直把方方麵麵都考慮到瞭。它還列舉瞭一些常見品牌的中低端車型,並給齣瞭一些非常實用的購買建議,比如如何判斷車架尺寸是否閤適,還有一些在實體店不易察覺的細節。我曾經因為不瞭解這些,差點買瞭一輛不適閤我的尺寸的自行車,多虧瞭這本書,我纔避開瞭這個大坑,最後選到瞭一輛讓我非常滿意的戰車。
評分我必須說,這本書的排版和設計也相當齣色。每一頁都充滿瞭色彩斑斕的圖片,從各式各樣的公路車車型,到各種維修工具和部件的特寫,再到騎行者在不同場景下的生動畫麵,都極具視覺衝擊力。文字部分的設計也很人性化,重點內容會用加粗或者不同的字體來強調,閱讀起來非常流暢,一點都不會覺得枯燥。而且,書中使用的語言非常專業,但又不會讓人望而生畏,即使是初學者,也能輕鬆理解。我尤其喜歡它在解釋一些技術術語時,會附帶簡單的圖示,讓我能夠一目瞭然。總而言之,這是一本從內容到形式都無可挑剔的圖書,無論你是剛入門的菜鳥,還是經驗豐富的騎行老將,都能從中找到屬於自己的寶藏。
評分這本書不僅僅是一本技術手冊,更是一本關於公路車文化的百科全書。它講述瞭公路車的曆史淵源,從早期的自行車發展到現代高性能公路車的演變,讓我對這項運動有瞭更深的敬意。它還介紹瞭不同類型的公路車比賽,比如環法、環意等,讓我對這些賽事有瞭更直觀的瞭解。此外,書中還分享瞭一些著名騎行路綫的介紹,以及一些公路騎行中常見的禮儀和安全注意事項。這些內容讓我覺得,公路車不僅僅是一種交通工具或者運動器材,更是一種生活方式,一種對自由、挑戰和探索的精神的追求。讀完這本書,我感覺自己對公路車的愛更加深沉瞭,也更加渴望去探索更廣闊的世界。
評分更讓我驚喜的是,這本書的調校和維修部分,簡直把一個新手變成瞭“半個技師”。之前我每次騎行後,總覺得車子哪裏不對勁,但又不知道怎麼解決,隻能忍著或者去車店。這本書就像一個隨身攜帶的維修寶典,裏麵有大量圖文並茂的講解,從最基礎的輪胎打氣、鏈條潤滑,到稍微復雜一點的刹車調整、變速器校準,再到一些關鍵部件的更換,都寫得非常詳細,而且步驟清晰。我記得有一次我的後撥鏈器齣瞭點小問題,總是鏈條跳檔,我抱著試試看的心態,按照書上的步驟進行調整,結果竟然真的解決瞭!那種自己動手解決問題的成就感,是去車店無法比擬的。而且,通過學習這些,我對自己的自行車結構有瞭更深的理解,也更能及時發現潛在的問題,避免小毛病變成大麻煩。
評分騎行技巧的部分更是讓我受益匪淺。我之前總以為騎行就是蹬著車子往前走,但這本書讓我明白,真正的公路騎行,講究的是效率、安全和樂趣。它詳細講解瞭如何在平路上加速、如何利用下坡時的慣性、如何應對爬坡時的體力分配、以及在轉彎時的身體姿態和重心轉移。我還特彆喜歡它關於“跟車”的技巧講解,如何安全地跟在彆人後麵,節省體力,同時又能保持安全距離。這本書還提到瞭騎行中的一些“潛規則”,比如在車隊騎行時如何協作,如何示意,這讓我覺得自己不再是一個孤單的騎行者,而是一個融入瞭騎行社群的一員。每一次騎行,我都會想起書中的一些小技巧,感覺自己的騎行變得更流暢、更自信瞭。
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