養生豆漿米糊蔬果汁隨手查 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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瑞雅編著 著，瑞雅 編，無 譯

圖書標籤:

• 豆漿
• 米糊
• 蔬果汁
• 養生
• 健康食譜
• 早餐
• 飲品
• 營養
• 食療
• 傢庭料理

店鋪： 英敏圖書專賣店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533547110

商品編碼：29925730045

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2015-02-01

內容介紹
本書介紹瞭豆漿、米糊、蔬果汁的營養知識及製作、保存方*。本書共分三篇，*1篇概述豆漿、米糊和蔬果汁的主要營養知識；*二篇分彆介紹瞭多款經典的豆漿、米糊和蔬果汁的製作方*及功效；第三篇從養生角度，針對不同年齡段、不同族群、不同疾病的人群及不同節氣，介紹瞭多種適閤、適時飲用的豆漿、米糊和蔬果汁。

關聯推薦
匯集多種天然食材 全方位解讀營養功效 方便快捷，簡單易做&xbsp;
目錄
*1篇 全解豆漿米糊蔬果汁 *二篇 養生豆漿喝齣健康 第三篇 營養米糊保證身體健康 第四篇 鮮美蔬果汁，健康好心情 第五篇 喝健康飲品，讓你遠離亞健康 第六篇 營養飲品也分年齡和時期

《宋詞鑒賞與流派探析》 內容簡介 本書是一部係統梳理和深入剖析宋代詞學發展脈絡的學術專著。全書旨在為讀者提供一個全麵、深入且富有洞察力的宋詞研究視角，涵蓋瞭從詞體的起源、發展到宋代鼎盛時期的各個重要階段、主要流派及其代錶詞人。 第一部分：詞體的孕育與初期發展（北宋前期） 本部分追溯瞭“詞”這種文學體裁從唐代“麯子詞”到五代十國時期的逐步成熟過程。重點探討瞭燕樂歌辭的興盛對詞體形式的奠定作用，以及早期詞人在題材、風格上所進行的初步探索。 詞體源流考辨： 詳細分析瞭詞與詩、麯的異同，考證瞭早期詞譜的形成依據。 早期代錶詞人及其貢獻： 聚焦於晏殊、歐陽修等“晏歐派”的詞風。分析其以“香艷”為底色，融入儒雅、典麗風格的特點，如何將宮廷與士大夫的日常審美情趣帶入詞中，確立瞭宋詞的典雅基調。特彆對他們關於“詞為艷科”的論辯進行瞭細緻的梳理。 第二部分：蘇辛並峙——豪放詞的勃興與成熟（北宋中後期） 本部分是全書的核心之一，著重探討瞭在時代思潮的催動下，詞體如何突破“艷科”的局限，容納更為廣闊的社會內容與激昂的情感錶達。 蘇軾的革新精神： 深入剖析蘇軾如何以詩為詞，開創“以文為詞”的新風尚。探討其哲學思考、曠達胸襟如何注入詞中，形成“無意不可入，無事不可言”的境界。分析其對音律的相對突破，以及對後世豪放詞派的決定性影響。 辛棄疾的集大成： 細緻闡述辛棄疾詞中“忠君愛國”的主題如何與個人的壯誌難酬、報國無門的悲憤情感交織。研究其豐富的典故運用、奇特的想象力，以及詞風的“健勁”與“跌宕”。比較分析蘇辛二人豪放詞在題材和語言技巧上的區彆與聯係。 第三部分：婉約詞的精雕細琢與多重麵嚮（北宋中後期） 與豪放詞的勃發並行發展的是婉約詞在精細化和審美高度上的不斷提升。本部分集中分析瞭代錶詞人如何將感官體驗、心理活動描摹得淋灕盡緻。 柳永與市井文化的滲透： 探討柳永如何以俚俗、白描的手法，結閤長調（慢詞）的鋪陳敘事，描繪都市生活與羈旅行客的細膩情感，拓寬瞭詞的錶現領域。 周邦彥的格律大師地位： 詳細解析周邦彥對音律的極緻追求，如何通過繁復的句法結構和典雅的用詞，將婉約詞推嚮格律美的巔峰。分析其“集大成”的特點，即在不失音律之美的基礎上，能駕馭多種題材。 李清照的個體聲音： 獨立探討李清照的詞作，分析其真摯的個人體驗（閨中之樂、離彆之苦、國破之悲）如何與其高超的藝術技巧完美結閤，形成獨樹一幟的清麗、沉鬱風格。 第四部分：南宋詞壇的分化與轉嚮 南宋時期，由於政治格局的改變和審美趣味的細微變化，詞壇呈現齣多元化的趨勢。 薑夔的清空之境： 重點分析薑夔如何繼承周邦彥的格律之精，但更追求一種脫俗、空靈的“士大夫式”的審美趣味。探討其對音樂的深刻理解如何體現在其“不著一字，盡得風流”的意境營造上。 “格律”與“意境”的再平衡： 考察吳文英、薑夔之後，詞人如何試圖在典雅的格律框架內尋求新的突破，以及“宋末詞”在時代衰微背景下所錶現齣的感傷與頹靡之氣。 第五部分：宋詞的理論批評與詞體地位的確立 本書最後一部分將目光投嚮宋人對詞的自我認識和理論構建。 重要的理論文獻評述： 梳理唐圭澤、葉夢得、硃熹等對詞的看法，特彆是硃熹“詞是無理而無病呻吟”的批判，以及後人如何為詞“正名”的過程。 詞體在文學史上的曆史地位總結： 總結宋詞如何超越瞭唐代詩歌的壓倒性地位，成為宋代文學最成熟、最具代錶性的文學形式。 本書以嚴謹的考證和深入的文本細讀為基礎，力圖描繪齣宋詞發展演變的全景圖，幫助讀者理解每一位詞人獨特的藝術貢獻及其在整個文學史上的坐標。全書語言流暢，論述清晰，適閤文學專業學生、研究人員及所有喜愛宋詞的讀者深入研讀。

評分☆☆☆☆☆

我對《養生豆漿米糊蔬果汁隨手查》的評價，可以用“驚艷”來形容。在我看來，它不僅僅是一本食譜書，更像是一本“生活智慧”的寶典。它讓我意識到，原來我們日常生活中隨處可見的豆漿、米糊、蔬果，竟然蘊藏著如此豐富的養生奧秘。這本書最大的魅力在於，它用一種非常親切、生活化的語言，將復雜的養生理論變得觸手可及。我記得有一次，我剛開始感冒，不知道該吃什麼，趕緊翻看瞭這本書，它推薦瞭一款加入薑和蜂蜜的蔬果汁，說是可以緩解感冒癥狀。我嘗試製作後，感覺確實舒服瞭很多。這種即時的、有針對性的幫助，讓我對這本書的信賴感倍增。而且，它裏麵提供的很多搭配，都非常有創意，也特彆美味。比如，我以前很少會把牛油果和菠菜一起打成汁，但這本書推薦的搭配，口感順滑，營養豐富，我現在已經成瞭我的日常選擇。這本書的價值，不在於它提供瞭多少“獨傢秘方”，而在於它教會瞭我如何去發現和利用身邊最簡單的食材，創造齣最適閤自己的健康生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的入手有一段時間瞭，當初吸引我的是它的書名，聽起來就特彆實用。《養生豆漿米糊蔬果汁隨手查》這個名字，就好像一本字典，想查什麼有什麼，而且都是跟健康飲食掛鈎的。我平時工作忙，有時候連早餐都匆匆解決，更彆說精心準備瞭。看到這個書名，我就覺得它可能是一個能拯救我這種“飲食懶人”的法寶。我特彆期待它能提供一些簡單易學，但又營養均衡的食譜。我平時不太會搭配，有時候覺得豆漿就挺好，有時候又想喝點果汁，但總覺得少瞭點什麼。這本書能不能告訴我，怎麼把這些簡單的食材結閤起來，達到更好的養生效果？比如，豆漿和什麼水果一起打，營養會翻倍？米糊的口感怎麼纔能更豐富？蔬菜汁是不是有什麼神奇的搭配能幫助排毒養顔？我希望它不是那種需要很多復雜技巧或者昂貴食材的書，而是真正能讓我這個普通傢庭主婦也能輕鬆上手的。而且，“隨手查”這三個字，也暗示瞭它內容的高度概括性和便捷性，我希望能快速找到自己想要的信息，而不是翻閱大量的篇幅。總的來說，我對它的期望值很高，希望它能成為我廚房裏的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我最先關注的就是它的排版和設計。畢竟，這是一本需要“隨手查”的書，如果內容雜亂無章，查找起來就會非常睏難。這本書的優點在於，它將不同的飲品分門彆類，比如豆漿類、米糊類、蔬果汁類，並且在每個類彆下麵，都列齣瞭非常詳細的製作方法和注意事項。更讓我驚喜的是，它並沒有僅僅停留在“怎麼做”的層麵，而是深入淺齣地解釋瞭每種食材的養生功效，以及不同搭配組閤能帶來的具體益處。這一點對我這種對養生知識知之甚少的人來說，簡直是福音。我以前隻知道吃什麼對身體好，但不知道為什麼好，也不知道怎麼組閤纔最好。這本書就像一位循循善誘的老師，一點點地把我帶入養生的世界。它讓我明白，原來一杯簡單的豆漿，可以搭配紅棗來補氣血，搭配核桃來健腦；原來蔬果汁不僅僅是榨汁，還可以加入一些特殊的食材，比如薑或者薄荷，來達到不同的調理目的。而且，書中還提供瞭很多小貼士，比如如何挑選新鮮食材，如何保存，如何根據季節調整飲品等等，這些細節的處理，都體現瞭作者的用心。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會購買《養生豆漿米糊蔬果汁隨手查》，很大程度上是因為我一直對通過飲食來調理身體抱有濃厚的興趣，但苦於沒有係統性的知識和易於操作的方法。這本書給我帶來的最大感受是它的“實用性”和“科學性”。它不是那種空喊口號的養生理論，而是將養生理念落實到具體的飲品製作中。我特彆喜歡書中關於“黃金搭配”的講解，比如，在製作蔬果汁時，哪些蔬菜和水果搭配在一起，可以最大化地吸收維生素和礦物質，哪些搭配可能會産生不適。這本書對我最大的幫助，在於它打破瞭我以往對某些食材的刻闆印象，讓我瞭解到它們的多樣化用法。舉個例子，我以前覺得米糊就是一種簡單的早餐，但這本書告訴我，米糊可以和不同的榖物、堅果甚至藥材搭配，製作齣具有不同功效的米糊，比如助眠的芝麻核桃米糊，或者健脾的茯苓米糊。這些都是我以前從未想過的。而且，書中對於各種食材的營養成分和養生機理的解釋，都非常清晰易懂，即使沒有專業的醫學背景，也能理解。這讓我對自己的飲食選擇有瞭更深的認識，也更有信心去實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，可以說是滿足瞭我對“即時健康指南”的終極幻想。我平時是一個對生活品質有一定追求的人，但同時也非常注重效率。很多人推薦的養生食譜，要麼需要準備的材料特彆多，要麼製作過程非常繁瑣，這對於我這樣經常齣差，或者晚上迴傢想快速放鬆的人來說，並不現實。而《養生豆漿米糊蔬果汁隨手查》，恰恰解決瞭這個問題。它提供的很多食譜，都是可以在幾分鍾內完成的，而且食材也都是日常生活中比較容易獲得的。最關鍵的是，“隨手查”這個概念，真的貫穿始終。無論我是在超市看到某種新的食材，想知道它有什麼養生功效，還是在傢突然想喝點什麼，但又不知道怎麼搭配，我都能迅速翻開這本書，找到答案。它就像一個隨身的健康顧問，隨時解答我的疑惑。我尤其喜歡它關於“根據身體狀況選擇飲品”的建議，比如，當我感到疲憊時，可以嘗試某種特定的蔬果汁來補充能量；當我需要放鬆時，可以製作一杯安神的米糊。這種個性化的指導，讓我在日常生活中，能夠更精準地照顧到自己的身體需求。