满28包邮 每天1杯活力蔬果汁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朱前勇 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537556804

商品编码：29996837613

包装：平装

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名：每天1杯活力蔬果汁

定价：39.80元

作者：朱前勇

出版社：河北科技出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787537556804

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.581kg

编辑推荐

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榨汁方便易学，只要3分钟，ok！自己动手做，安全无毒素，美味卫生放心又省钱！
全家人*实用的蔬果汁大全！
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1杯蔬果汁，锁定多重营养，健康活力每一天！

内容提要

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本书选取了由营养师精心推荐的营养蔬果汁，每一道鲜蔬果汁均采用易于获取的材料，详细介绍搭配做法、保健功效、蔬果食材选购指南以及制作特别提示等，制作起来既简单又省钱，不仅能补充人体所需的维生素和矿物质，还能清理人体内的毒素，逐步改善体质，提高免疫力。《每天1杯活力蔬果汁》，让你一天一杯就能轻松喝出健康，抵抗衰老，远离现代文明病！

目录

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作者介绍

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朱前勇，解放军五二中心医院妇产中心主任，副主任医师。1994年开始从事妇产科专项工作，2004年获医学博士学位。发表论文20余篇，参编学术专著两部，参译学术专著一部。赵庆新
中医内科主任医师，从事医疗、教学和科研工作近40年，积累了丰富的临床经验和深厚的理论基础，尤其擅长治疗疑难杂症，在医学领域有的造诣。

文摘

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序言

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好的，这是一本名为《满28包邮 每天1杯活力蔬果汁》的图书的详细简介，旨在不包含该书内容的前提下，构建一个详尽且自然的图书介绍。 --- 《星际拓荒者：文明的低语与失落的航图》 作者： 艾莉西亚·文德尔 装帧： 精装典藏版 / 烫金工艺 / 附赠定制星图折页 页数： 780页 ISBN： 978-7-5306-1988-0 导言：当宇宙不再是寂静的背景 自人类仰望星空的那一刻起，我们便渴望触摸那遥远的微光。然而，当我们真正挣脱地球的引力，深入那片冰冷、广袤的虚空时，我们发现的并非是欢迎的拥抱，而是难以言喻的、令人窒息的寂静——以及更深层次的秘密。《星际拓荒者：文明的低语与失落的航图》并非一本关于曲速引擎效率或戴森球建造手册的科普读物，它是一部宏大、深邃且充满哲学思辨的太空史诗，是献给那些敢于直面“虚无”的探索者的史诗挽歌。 本书的主角，宇航学家兼密码语言学家伊莱亚斯·凡恩博士，带领读者踏上了一场跨越数千光年的旅程。他们的任务，是追溯银河系边缘一个被称为“回响区”的神秘区域。这个区域在所有已知的星图上都标注着模糊的警告：“信息熵增，心智隔离区。” 第一部：回响区的幽灵信号 故事始于人类文明探索的第三个千年。地球不再是唯一的家园，殖民地遍布半人马座阿尔法星系。然而，人类的扩张速度远远超过了其理解力。在一次对远古无线电信号的例行监测中，凡恩博士的团队截获了一组极其复杂且似乎拥有结构的代码。它不符合任何已知的天体物理学规律，更不像是随机的宇宙噪音。 这组信号被命名为“图灵之歌”。它像一种跨越时间尺度的低语，引导着凡恩博士的远航飞船“奥德赛号”驶向未知的深空。本书的第一部分，细腻地描绘了船员们在漫长星际航行中的心理状态——对“同源性”的渴望与对“异质性”的恐惧的拉扯。 凡恩博士深信，图灵之歌是某个比人类文明古老得多，却已然消亡的“先驱文明”留下的最后遗产。他花费了数十年时间，在飞船狭小的实验室中，与这些幽灵信息搏斗，试图破译其底层逻辑。作者以极具画面感的笔触，描绘了信号中蕴含的几何结构、非欧几何学的运算以及一些令人不安的“情感频率”。 第二部：时间的褶皱与失落的航图 当“奥德赛号”最终抵达回响区的核心，他们发现的不是一颗宜居行星，而是一片漂浮着巨大、半透明晶体的虚空。这些晶体并非岩石或冰，而是固态化的信息存储体——先驱文明的数字墓地。 在深入探索这些晶体的过程中，凡恩博士发现了“失落的航图”。这不是一张标明了恒星位置的传统地图，而是一份关于“文明存续的元规则”的指南。航图揭示了一个令人震惊的宇宙真相：生命体在达到一定科技水平后，必然会触及一个“存在性门槛”。跨越这个门槛的文明，有两条路可选——要么彻底融入宇宙的底层意识流（即“静默的升华”），要么因无法处理自身所释放的信息洪流而自我解体（即“信息爆炸的自噬”）。 本书的中间部分集中展现了凡恩博士对这些古代哲学命题的沉思。他开始怀疑，人类对知识的无尽渴求，是否本身就是通往毁灭的邀请函。书中插入了大量由凡恩博士整理的、来自先驱文明的箴言和警告，例如：“知晓万物，即意味着不再有‘你’的存在。” 此外，作者构建了一个令人毛骨悚然的场景：一艘早先抵达此地的、早已被判为失踪的地球探险船“赫尔墨斯号”的残骸。通过分析“赫尔墨斯号”船员最后的日志，读者可以感受到人类个体面对宇宙级真相时的精神崩溃与绝望，为后续的抉择埋下了沉重的伏笔。 第三部：选择与终结的重量 最终，凡恩博士成功复原了先驱文明选择“静默升华”的原因。他们并非被外力毁灭，而是主动选择了退出现实的物理维度，以避免对宇宙整体信息平衡造成不可逆的扰动。 “奥德赛号”面临着终极选择：是带着这份足以颠覆人类现有科学、哲学和宗教体系的知识返回地球，冒着引发全球文明恐慌和信息过载的风险；还是像先驱者一样，关闭飞船所有对外通讯系统，将自己融入这片晶体信息场中，成为新的“守望者”。 作者在结尾部分并未提供一个简单粗暴的答案。最后一章，以近乎诗歌的方式，描述了凡恩博士凝视着那片闪烁着无数逝去文明记忆的晶体星云时的内心挣扎。他必须决定，人类的未来，是建立在“完整的真理”之上，还是建立在“可承受的谎言”之上。 《星际拓荒者：文明的低语与失落的航图》是一部关于知识的重量、探索的代价以及文明边界的史诗巨著。它不仅仅是科幻小说，更是一部深刻探讨人类在无限宇宙中自我定位的哲学寓言。它将带领读者超越对星辰的浪漫想象，直面那令人敬畏的、沉默的宇宙真相。准备好，迎接一场关于存在意义的终极拷问。 --- 读者评价摘录（仅为烘托氛围）： “……我读完最后一个字时，感觉像是从一场持续了三百年的梦中醒来。本书的深度，远超任何已出版的太空歌剧。” —— 宇宙学期刊《观测之眼》 “艾莉西亚·文德尔以其独特的冷峻笔触，构建了一个我们既熟悉又极度陌生的未来。读这本书，就是体验一场心灵的拓荒。” —— 著名未来学家，亚历山大·科洛夫 教授 ---

评分☆☆☆☆☆

初读此书，我最大的感受是那种扑面而来的、充满生活热情的积极能量。作者的文笔非常接地气，没有那些高高在上的理论说教，更像是邻家那位热衷于健康生活、并且愿意慷觎自己“独家秘方”的好朋友在分享经验。我特别喜欢其中关于“味觉记忆重塑”的章节。作者提到，很多人对蔬果汁有排斥感，是因为他们过去接触到的多是超市里添加了大量糖分的成品。书中详细介绍了如何通过“天然甜味剂”（比如熟透的香蕉、甜椒或者少量椰枣）来平衡绿叶蔬菜的苦涩感，让即便是初学者也能轻松接受。我试着按照书中介绍的“唤醒味蕾的入门级西芹苹果汁”配方操作，那种清爽的口感真的让人精神一振，完全没有想象中的“草腥味”。更让我惊喜的是，作者还加入了许多关于“心情与饮品”的关联讨论，比如在工作压力大的下午，推荐一款加入了少量生姜和迷迭香的“提神配方”，这种将情绪管理融入饮品制作的视角，确实让人耳目一新，感觉这本书是在关注“人”的整体状态，而非仅仅是制作出一杯饮品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和配图简直是一场视觉盛宴，让人爱不释手，也大大降低了实践的门槛。我是一个对精确度要求比较高的人，过去很多食谱书上的配图要么过于艺术化，要么细节模糊不清，导致我常常在操作过程中感到迷茫。但这本书不同，它采用了高清的、多角度的实物拍摄图，无论是切块的大小、食材的新鲜度，还是最终饮品的色泽，都提供了非常直观的参考标准。特别是那些关于“预处理技巧”的图解部分，比如如何快速有效地清洗羽衣甘蓝的纹理，或者如何用最省力的方式给小番茄去皮，每一个步骤都有清晰的箭头和注释，简直是强迫症患者的福音。而且，作者非常贴心地在很多基础配方旁边标注了“高纤版”和“低糖版”的调整建议，让我可以根据自己的身体状况随时微调。当我第一次成功榨出一杯颜色如同宝石般透亮的胡萝卜姜黄汁时，成就感简直爆棚，很大程度上要归功于书中清晰的视觉引导。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到温暖和人性化的地方，在于它对“失败经验”的坦诚分享。作者在“常见问题解答”的角落里，专门开辟了一个小栏目，标题就叫“我把菠菜打成了‘泥巴汤’怎么办？” 里面记录了她自己初学时犯下的各种“低级错误”，比如水放太多导致稀释了风味，或者某些食材没有去籽导致口感粗糙等等。这种不完美展示，极大地拉近了作者与读者的距离，让我知道，即便专业人士也需要一个摸索的过程。此外，书中还提供了一套“清理与维护”的详尽指南，对于那些讨厌清洗榨汁机的人来说，简直是救星。它详细描述了如何利用柠檬酸或小苏打水进行快速自清洁，甚至给出了针对不同品牌机型的拆解建议。这种全方位的关怀，从食材准备到最终清洁，让整个制作过程的阻力大大降低，真正实践了“每天一杯活力蔬果汁”的口号，让坚持变成了一种愉悦的习惯，而不是一项繁琐的家务。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩搭配既鲜活又不失健康感，那种明亮的橙色和翠绿色交织在一起，让人一眼就联想到清晨阳光下榨出的新鲜果汁。我本来对“满28包邮”这种营销口号式的书名有点警惕，总觉得内容可能会比较肤浅或者偏重于推销某种特定的产品或理念。然而，翻开内页，我立刻被它详尽的食材解析部分给镇住了。作者显然下了不少功夫去研究不同蔬果的营养成分、功效以及它们之间的最佳搭配“化学反应”。比如，书中用了一整章的篇幅来探讨“绿色叶菜的微量元素吸收率”，甚至提到了不同榨汁机工作原理对细胞壁破坏程度的影响，这种专业度远远超出了我原本对一本“日常饮品指南”的预期。特别是关于如何应对不同季节食材的替换指南，简直是太实用了，我立刻根据书里的建议，在秋季的原材料市场上找到了替代夏日浆果的最佳选择，口感居然出奇地和谐。这本书不仅仅是教你做果汁，更像是一本轻量级的营养学入门手册，让我开始重新审视我日常的饮食结构，而非仅仅为了“快手”而制作饮品。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买这本书时，是带着一种“搜集资料”的心态，希望找到一些可以快速套用的食谱，并不期待它能提供太多理论深度。然而，书中关于“榨汁与破壁机对营养素保存影响”的探讨，却给了我一个非常重要的警醒。作者花了相当大的篇幅对比了离心式榨汁机、慢速挤压式榨汁机以及搅拌机（破壁机）的工作原理，并用一些简单的数据图表说明了不同机器在氧化速度和热能产生上的差异。这对我这种正在考虑更换榨汁设备的人来说，简直是雪中送炭。书中推荐的几种“搭配饮用时间”也非常科学，比如富含草酸的菠菜类饮品最好在半小时内饮用完毕，而富含脂溶性维生素的饮品则建议搭配少量健康油脂一同摄入以促进吸收。这种深入到“如何最大化营养价值”层面的探讨，让这本书的实用价值瞬间提升了一个档次，不再仅仅是一本食谱集，更像是一份个人定制化的营养优化方案。