BF-心理营养-林文采博士的亲子教育课-【马来西亚】林文采 伍娜 上海社会科学院出版社 9 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【马来西亚】林文采 伍娜 著

图书标签:

• 亲子教育
• 心理学
• 育儿
• 家庭教育
• 儿童心理
• 林文采
• 马来西亚
• 伍娜
• 上海社会科学院出版社
• 心理营养

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552009651

商品编码：29999723321

包装：平装-胶订

出版时间：2016-03-01

图书基本信息
图书名称	心理营养-林文采博士的亲子教育课	作者	【马来西亚】林文采 伍娜
定价	42.80元	出版社	上海社会科学院出版社
ISBN	9787552009651	出版日期	2016-03-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订

内容简介

正如身体的健康需要物质营养， 孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。 在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。 本书中，作者阐述了“心理营养”的理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。 五大心理营养：无条件的接纳；此时此刻，我生命中你*重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。 生命中的“五朵金花”：爱的能力；独立自主；联结；价值感；安全感。 12个方面的问题：安全感?情绪管理?性格难题?行为偏差?社交与社会化?夫妻关系?妈自我成长和支持?父亲养育?隔代养育?性教育?疑难表现?其他生活琐事 ●父母都希望孩子能够健康成长。可是，我们也许不知道，就像需要身体营养一样，孩子在不同的年龄阶段，还需要不同的心理营养。如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中他都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。 ●我们常喜欢为孩子做我们“认为”*好的事情，而实际上，一个稳定平和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的*好来源。 ●如果说在安全感的给予方面，妈妈比爸爸更重要。那么在肯定和认同这个部分，爸爸的重要性要大过母亲。……满3周岁的女孩开始对爸爸有大量的需求，她很希望多和爸爸在一起，希望得到爸爸的肯定、赞美、认同，希望爸爸对她说“女儿很漂亮”“女儿很乖”“爸爸很喜欢这个女儿”……如果孩子对爸爸的这些渴望得不到满足，就比较容易感觉失落，然后用吃来填补。 ●就像其他任何生物一样，人是跟着自己的生命本质去发展的，而原本所具备的生命力会提供足够的能量，供他展现自己生命的本质。但如果情绪太多、内在干扰太多，生命力的消耗就会太多，这就意味着，孩子不能用他所有的生命力来学习、行动、跟人交往、调整自己、得到自己想要的东西…… ●现在很多孩子被贴上胆小、退缩的标签，是因为成人世界的竞争性过强，造成我们太过焦虑，生怕孩子吃亏，怕孩子因为让步输掉自己的竞争力。也可以说，这是攀比的心态造成的。所以，放松一点吧！别把自己的焦虑传染给孩子。 ●爸爸*擅长的事情，的确不是怀抱年幼的孩子，但这并不代表爸爸不需要陪伴孩子。爸爸*好的陪伴就是陪孩子游戏，在游戏、玩耍的过程中，让孩子感觉到“爸爸喜欢我”，从而获得价值感的认同。而这个过程中，妈妈也需要承担起为他们创造沟通机会甚至担任桥梁的角色。 ●不同的孩子会发展出不同的、与妈妈连接的方式，比如拉着妈衣角，比如一直看着妈妈，比如像你的女儿一样，闻妈妈身上的味道，有时候孩子在妈妈身边绕来绕去也是在试图嗅妈味道。孩子还会寻找另外一些连接的方式，比如抱着有妈妈味道的枕头、毛巾、衣服。因为妈妈不可能24小时都在身边，孩子就会移情到这些温暖、柔软的东西上。

作者简介

林文采：林文采博士：马来西亚籍华人，美国心理辅导学博士，美国临床辅导学博士。亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国NLP学院萨提亚首席专业导师。 从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作。林博士以美国心理学博士的功底学习萨提亚模式，是目前不可多得的理论架构与个案治疗并重的萨提亚导师。 伍娜：自由撰稿人，长期为《父母必读》《父母世界》《我和宝贝》《好主妇》《妈咪宝贝》《菁》等多家育儿杂志供稿。现供职于游戏力工作室。

目录

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文摘

序言

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《 BF-心理营养-林文采博士的亲子教育课》图书简介 作者简介 林文采博士，一位在心理学领域深耕多年的资深专家，尤其在儿童心理发展、亲子关系以及家庭教育方面拥有丰富的临床经验和独到的见解。她以其深厚的理论功底和实践智慧，帮助无数家庭找到了和谐有效的沟通与养育之道。伍娜博士，同样是心理学界的杰出代表，其研究成果在家庭治疗及青少年心理健康领域具有重要影响力。两位博士的合作，集结了各自的优势，为家长们带来了更加全面、深入的亲子教育指导。 内容概述 《 BF-心理营养-林文采博士的亲子教育课》并非一本简单的育儿手册，而是一套系统性的、以“心理营养”为核心理念的亲子教育理论与实践指南。本书深刻洞察了现代家庭在子女教育过程中面临的挑战，从儿童心理发展的各个关键时期入手，详细阐述了家长如何为孩子提供充足且均衡的“心理营养”，以促进其健全人格的形成和积极情绪的培养。 全书的基石是“心理营养”这一核心概念。作者们将儿童成长所需的心理支持与身体所需的营养类比，强调了情感连接、安全感、尊重、接纳、界限、规则、鼓励、引导等心理要素对于儿童健康成长的必要性，如同蛋白质、维生素对身体发育的 vital 作用。书中详细解析了这些心理营养素的内涵、表现形式以及它们在不同年龄段儿童成长中的重要性。 本书特别关注儿童发展的几个关键时期，如婴幼儿期（安全感的建立）、学龄前期（自主性的萌芽与规则意识的形成）、学龄期（自信心与社交能力的培养）以及青春期（身份认同与独立性的探索）。针对每个时期，作者都提供了具体的观察方法、沟通技巧和教育策略，帮助家长理解孩子在不同阶段的心理需求和行为特点。 第一部分：心理营养的基础——构建爱的基石 这一部分是全书的理论框架和心理营养学的核心理念阐释。 何为心理营养？ 作者首先定义了“心理营养”这一概念，将其比作儿童心理健康成长所必需的“精神食粮”。详细解释了心理营养与身体营养的区别与联系，强调了前者对人格塑造、情绪稳定、学习能力以及未来社会适应性的长远影响。 核心的心理营养素： 书中系统地梳理并深入剖析了构成心理营养的几个核心要素，包括： 安全感： 这是所有心理营养的基石。作者详细阐述了安全感的来源，如稳定的家庭环境、父母可靠的回应、清晰的界限和规则，以及父母自身的情绪稳定。提供了具体的方法来帮助家长建立和巩固孩子的安全感，例如积极回应孩子的哭泣、提供拥抱和安抚、遵守承诺等。 爱与接纳： 作者强调了无条件的爱和全然的接纳对于孩子自信心的建立至关重要。区分了“爱”与“对行为的评价”，指导家长如何表达真诚的爱，即使在孩子犯错时也能表达对孩子本身的接纳。 尊重： 尊重孩子的独立个体，尊重他们的想法、感受和选择。书中提供了如何倾听孩子、理解他们的观点，以及如何在日常生活中实践尊重的具体方法。 情感连接： 强烈的亲子情感连接是孩子心理健康的“压舱石”。作者强调了高质量陪伴的重要性，如共玩、共读、分享感受，以及如何建立积极的亲子互动模式。 父母的自我成长： 书中也特别强调了父母作为“心理营养”供应者，自身的心智成熟和情绪稳定是提供优质心理营养的前提。引导家长反思自身的成长经历、原生家庭的影响，以及如何管理自己的情绪，成为孩子可信赖的依靠。 第二部分：不同年龄段的心理营养供给 本部分将理论落地，针对不同年龄段的儿童，提供具体可操作的亲子教育策略。 0-3岁：安全感的黄金期 关键任务： 建立依恋关系，形成基本的信任感。 心理营养供给： 积极回应，及时满足生理和情感需求；高质量的身体接触（拥抱、抚触）；提供稳定、可预测的环境；父母之间和谐的互动。 具体建议： 如何应对哭闹，如何建立规律的作息，如何通过游戏促进情感连接。 3-6岁：自主性与规则的平衡 关键任务： 萌发自主意识，学习遵守规则，发展初步的社交能力。 心理营养供给： 鼓励探索与尝试，允许孩子犯错；设定清晰、合理的界限和规则；用鼓励代替批评；培养解决问题的能力。 具体建议： 如何处理“我来”阶段的冲动，如何通过游戏教授规则，如何引导孩子分享和合作。 6-12岁：自信心与能力的培养 关键任务： 建立学习的动力，培养自信心，发展独立思考的能力，适应学校生活。 心理营养供给： 关注孩子的努力过程而非结果；提供支持和鼓励，帮助孩子设定可达成的目标；培养孩子的责任感；引导孩子认识并管理自己的情绪。 具体建议： 如何帮助孩子面对学业压力，如何引导孩子处理同伴冲突，如何培养孩子的兴趣爱好。 12-18岁：身份认同与独立探索 关键任务： 形成自我身份认同，追求独立，探索未来，处理复杂的情绪和人际关系。 心理营养供给： 尊重孩子的隐私和独立空间；与孩子建立平等的对话关系，成为倾听者和支持者；引导孩子认识自己的价值和优势；帮助孩子理性分析和决策。 具体建议： 如何与青春期孩子沟通，如何处理他们的叛逆，如何支持他们自主选择，如何帮助他们建立健康的价值观。 第三部分：高效沟通与解决亲子冲突 本部分聚焦于家长在亲子互动中常遇到的实际问题，并提供行之有效的解决方案。 倾听的艺术： 强调同理心倾听的重要性，以及如何通过非语言信号和积极回应来表达理解。 有效表达： 指导家长如何清晰、直接地表达自己的需求和感受，避免指责和抱怨，采用“我”信息。 冲突的化解： 提供处理亲子冲突的步骤和技巧，例如识别冲突根源，共同寻找解决方案，以及事后反思和修复。 积极鼓励与正面管教： 强调正面强化对孩子行为的积极影响，以及如何通过非惩罚性的方式引导孩子改正错误。 界限与规则的设立与执行： 详细讲解如何为孩子设定清晰、合理的界限和规则，以及如何以一致、坚定的方式执行，同时保持灵活性和人性化。 第四部分：父母的成长与家庭和谐 本书的最后一部分，将视角从孩子转向父母和整个家庭系统，强调父母自身的成长以及家庭环境对孩子心理健康的重要性。 父母的自我关怀： 强调父母在照顾孩子的同时，也要关注自己的身心健康，学会自我调节和放松。 夫妻关系的和谐： 指出健康的夫妻关系是孩子安全感和心理健康的重要保障，并提供如何处理夫妻矛盾，共同育儿的建议。 营造积极的家庭氛围： 探讨如何通过家庭成员间的互动，创造一个充满爱、支持、理解和尊重的家庭环境。 家长的持续学习与反思： 鼓励家长保持学习的热情，不断反思自己的教育方式，并根据孩子的成长进行调整。 本书特色 “心理营养”理念新颖独特： 将儿童心理需求形象化，易于家长理解和接受。 理论与实践紧密结合： 既有深刻的理论剖析，又有大量贴近生活、可操作的具体案例和方法。 体系全面，覆盖儿童成长全阶段： 从婴幼儿到青少年，涵盖了孩子成长的各个关键时期，为家长提供持续性的指导。 强调父母自身成长： 认识到父母是孩子最好的“心理营养师”，引导家长关注自身的心理健康和成长。 语言风格亲切易懂： 避免了学术术语的堆砌，采用平实、生动的语言，让普通家长也能轻松阅读和理解。 国际视野与本土化结合： 融入了林文采博士和伍娜博士的国际学术背景和对亚洲文化背景下家庭教育的深刻理解，具有普适性和借鉴意义。 本书价值 《 BF-心理营养-林文采博士的亲子教育课》是一本能够帮助家长深刻理解孩子内心需求，掌握科学有效的育儿方法，从而建立和谐亲子关系，培养健康、快乐、自信的孩子，最终实现家庭幸福的宝贵指南。它不仅是一本教育书籍，更是一次关于爱与成长的深刻探索，将引导每一位阅读者在育儿的道路上，收获更多的智慧与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

作为一名渴望进步的家长，我一直在积极寻求能够提升亲子关系的资源。林文采博士在华人心理学和亲子教育领域的贡献众所周知，她的理论和实践都备受肯定。这次看到她和伍娜共同出版的书籍，我感到非常好奇。我非常期待这本书能为我带来全新的视角，帮助我更深入地理解儿童心理发展的各个阶段，以及在这个过程中家长扮演的关键角色。我希望书中能够提供一些关于如何培养孩子独立性、解决问题的能力、以及情商的方法。同时，我也对“BF”这个缩写感到好奇，不知道它代表着什么，是否与核心理论有关。总而言之，我希望这本书能为我提供一套全面、科学且富有实践性的亲子教育指南，让我在日常育儿中能够更加得心应手，也能够让我的孩子在更健康、更积极的环境中成长。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何更有效地与我的孩子沟通。他正处于一个充满好奇和独立意识的年纪，有时候我发现自己很难理解他的想法，也很难用他能接受的方式去引导他。我之前读过一些关于沟通技巧的书籍，但总觉得不够深入，或者过于理论化，很难在日常生活中落地。这本书的书名“BF-心理营养”让我联想到，就像我们的身体需要营养一样，孩子的心灵也需要“营养”。而“亲子教育课”则直接点明了其核心内容。我非常好奇林文采博士会如何阐述“心理营养”这个概念，它具体包含哪些方面？又该如何“喂养”给孩子？我期待这本书能提供一些具体的、可操作的、并且富有心理学理论支持的方法，来帮助我改善与孩子的沟通模式，建立更健康、更和谐的亲子关系。我希望能从书中学习到如何更好地理解孩子的情绪，如何给予他们恰当的支持和引导，让他们在爱的环境中茁壮成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直对儿童心理发展有着浓厚的兴趣，尤其是在现代社会，孩子们的成长环境越来越复杂，父母在教育孩子时面临的挑战也越来越多。林文采博士的名字在我看来，代表着专业、经验和智慧，她对儿童心理的深刻洞察，以及在亲子教育方面的独到见解，一直受到很多家长的推崇。这本书的出版，对我来说无疑是一个令人振奋的消息。我希望这本书能够深入浅出地解读儿童成长的规律，提供一套系统性的亲子教育方法，帮助家长们更好地理解孩子的需求，掌握科学的育儿技巧。我尤其关注书中是否会涉及如何处理孩子成长过程中的各种问题，例如情绪管理、学习困难、社交挑战等，并提供切实可行的解决方案。我期待这本书能成为我育儿道路上的一盏明灯，让我能更有信心、更有方向地陪伴孩子走过每一个成长的阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种温暖、宁静的感觉，封面上淡淡的黄色和柔和的线条，让人一拿到书就忍不住想要翻阅。我一直对心理学和教育学领域的内容很感兴趣，尤其关注家庭教育的部分。我听说过林文采博士的大名，她的专业知识和亲和力在华人亲子教育界非常有口碑。虽然这本书的具体内容我还未深入了解，但仅凭书名和作者的声誉，我就已经充满了期待。我希望这本书能够为我提供一些实用的方法和理论指导，帮助我在教育孩子的同时，也能更好地理解孩子的成长过程，与孩子建立更深厚的连接。在信息爆炸的时代，能够找到一本既有深度又不失温度的教育类书籍，实在是一件幸事。我相信，这本书能够成为我在育儿路上的良师益友，指引我前进的方向，让我少走一些弯路，更重要的是，能够陪伴孩子健康快乐地成长。我对这本书的期待，不仅仅是知识的获取，更是心灵的启迪，希望它能为我带来新的视角和感悟。

评分☆☆☆☆☆

我正在寻找一本能够真正帮助我理解和引导孩子的书。我的孩子性格比较敏感，有时候我不知道如何恰当地回应他的情绪，担心自己的做法会伤害到他。我一直在学习如何成为一个更好的家长，也看过不少育儿书籍，但很多时候感觉只是在“模仿”书中的方法，而没有真正理解其背后的原理。这本书的“心理营养”这个概念，听起来非常吸引人，它似乎暗示着一种更深层次的、更关注孩子内在需求的教育方式。我希望这本书能够帮助我认识到，教育不仅仅是知识的传授，更是对孩子心灵的滋养和塑造。我期待这本书能提供一些关于如何建立安全感、培养自信心、以及如何处理孩子负面情绪的方法，让我能够更有效地与孩子建立情感连接，成为他成长道路上坚实的后盾。