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吴凌 著

图书标签:

• 豆浆
• 果蔬汁
• 健康饮食
• 营养食谱
• 早餐
• 饮品
• 美食
• 家常菜
• 轻食
• 素食

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121209215

商品编码：30003305799

包装：平装

出版时间：2013-11-01

基本信息

书名：豆浆果蔬汁百事通

定价：29.80元

作者：吴凌

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787121209215

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　现如今，我们都知道豆浆对人体所带来的好处，尤其是对女性更为明显。那么，豆浆该如何做？如何搭配？本书分三大板块介绍了豆浆和果蔬汁的相关内容。不但展示了各种经典豆浆的现代做法，更介绍了近百种滋养豆浆、绿色蔬味豆浆、美容花草豆浆和新鲜果味豆浆的制作方法。此外，多样的豆浆料理也使您尽享豆浆美味。精美的图片，详细的说明和制作步骤，是您居家的时尚饮品书，带给您更多的实惠和方便。

目录

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章 好豆浆源于好食材
节 美味豆浆的主料——豆类
黄豆
黑豆
红豆
绿豆
青豆
豌豆
豇豆
第二节 美味豆浆的辅料——五谷类
大米
小米
玉米
小麦
燕麦
薏米
荞麦
紫米
花生
黑米
糯米
高粱
第三节 营养豆浆的辅料——蔬菜类
南瓜
芦笋
百合
胡萝卜
芹菜
生菜
白萝卜
冬瓜
莴苣
山药
土豆
第四节 美味豆浆的辅料——水果类
苹果
菠萝
西瓜
芒果
猕猴桃
桃
葡萄
橙子
哈密瓜
香蕉
草莓
龙眼
梨
木瓜
椰子
火龙果

第二章 健康时代，“豆”养人生
节 营养揭秘，豆里有乾坤
不可或缺的豆中营养
大豆异黄酮——纯天然的植物雌激素
大豆蛋白——优质植物蛋白
大豆卵磷脂——天然脑黄金
不饱和脂肪酸——人体必需脂肪酸
大豆膳食纤维——人体第七大营养素
大豆低聚糖——低热量甜味剂
矿物质——必不可少的营养素
大豆皂素——癌症的克星
第二节 豆浆机——成就琼浆的传奇
如何选购豆浆机
了解豆浆机的结构
豆浆机的使用
豆浆制作的全过程
豆浆机使用的注意事项
第三节 豆浆也讲究“鲜”、“香”二字
口感好，豆子要提前泡
做豆浆，好用湿豆
清水打豆浆，做出好口味
豆浆隔天保存法
豆浆一周保鲜法
豆浆长时间保鲜秘诀
第四节 豆浆PK牛奶，谁更营养
豆浆的优势与不足
牛奶的优势与不足
优劣豆浆的指数
优劣豆浆的鉴别法
常饮豆浆益处多
豆浆，塑造身材
第五节 豆浆虽好，喝对才健康
空腹不宜饮豆浆
忌喝未煮熟的豆浆
饮豆浆，不同时间功效不同
保温瓶温过的豆浆不宜喝
豆浆并非人人皆宜
豆浆忌与药物同饮
宝宝饮用豆浆有宜忌
豆浆忌加入红糖
豆浆忌加入鸡蛋

第三章 豆浆家族，“豆”成“浆”也可以多姿多彩

节 经典原味豆浆
黄豆豆浆
绿豆豆浆
红豆豆浆
黑豆豆浆
青豆豆浆
豌豆豆浆
豇豆豆浆
第二节 经典五谷豆浆
大米豆浆
小米豆浆
玉米豆浆
燕麦豆浆
小麦豆浆
薏米豆浆
荞麦豆浆
糯米豆浆
紫米豆浆
花生豆浆
黑米豆浆
高粱豆浆
第三节 健康蔬菜豆浆
南瓜豆浆
芦笋豆浆
百合豆浆
胡萝卜豆浆
芹菜豆浆
生菜豆浆
白萝卜冬瓜豆浆
莴苣绿豆浆
芦笋山药豆浆
土豆豆浆
第四节 美味水果豆浆
苹果豆浆
菠萝豆浆
西瓜豆浆
芒果豆浆
猕猴桃豆浆
香桃豆浆
橙子豆浆
葡萄豆浆
哈蜜瓜豆浆
蜜桃苹果豆浆
香蕉草莓豆浆
龙眼豆浆
雪梨豆浆
木瓜豆浆
香蕉苹果豆浆
火龙果豆浆
椰汁豆浆
第五节 芳香花草豆浆
茉莉花豆浆
薄荷绿豆浆
菊花豆浆
玖瑰花豆浆
金银花豆浆
杂花豆浆
桂花甜豆浆
菊花枸杞豆浆
绿茶豆浆
绿茶百合豆浆

第四章 家庭豆浆，给每一位家人的关爱
节 老爸老妈益寿豆浆
玉米银耳枸杞豆浆
五豆豆浆
枸杞山药豆浆
南瓜黄豆豆浆
腰果豆浆
枸杞豆浆
花生莲子绿豆浆
杏仁桂圆银耳豆浆
第二节 宝宝成长豆浆
紫薯燕麦豆浆
核桃燕麦豆浆
燕麦黑芝麻豆浆
小米枸杞豆浆
荸荠银耳豆浆
大米紫菜豆浆
第三节 怀孕妈妈保健豆浆
百合银耳黑豆浆
燕麦苹果豆浆
豌豆小米豆浆
红枣花生豆浆
糯米黑豆浆
红薯豆浆
第四节 新妈咪滋养豆浆
红豆红枣豆浆
甘薯山药豆浆
山药南瓜豆浆
莲子花生豆浆
阿胶核桃红枣豆浆
红豆紫米豆浆
第五节 女性养颜豆浆
苹果榛仁豆浆
麦枣豆浆
玫瑰蜂蜜豆浆
木耳红枣豆浆
腰果杏仁豆浆
绿豆榛子豆浆
第六节 男性滋补豆浆
木耳萝卜蜂蜜豆浆
枸杞小米豆浆
韭黄猪腰豆浆
芝麻枸杞黑豆浆
黑米黑豆豆浆
番茄山药豆浆
第七节 更年期调理豆浆
板栗燕麦豆浆
莲藕雪梨豆浆
糯米桂圆豆浆
燕麦红枣豆浆

第五章 养生豆浆，强身健体从“浆”开始
节 护心
红枣枸杞豆浆
养生干果豆浆
红豆百合豆浆
小米红枣豆浆
第二节 润肺
冰糖白果豆浆
糯米百合藕豆浆
荸荠雪梨豆浆
黑豆银耳豆浆
第三节 养肝
黑米青豆豆浆
五豆红枣豆浆
银耳山楂豆浆
玉米葡萄豆浆
第四节 护肾
板栗红枣黑豆浆
松花黑米豆浆
花生黑米豆浆
第五节 健脾胃
高粱红枣豆浆
五谷酸奶豆浆
山楂二米豆浆
龙井豆浆
红薯山药燕麦豆浆
第六节 补气
黄豆黄芪大米豆浆
人参红豆紫米豆浆
糯米红枣豆浆
第七节 补血
玖瑰花黑豆浆
枸杞葡萄黑芝麻豆浆
大米山楂豆浆
慈菇桃米绿豆浆
第八节 乌发
蜂蜜核桃豆浆
芝麻冰糖豆浆
第九节 排毒
海带豆浆
糙米燕麦豆浆
绿豆红薯豆浆
绿豆南瓜豆浆
第十节 去火
绿豆百合菊花豆浆
蒲公英小米绿豆浆
绿豆小米豆浆
黄瓜梨子豆浆
苹果柠檬豆浆
第十一节 润肤
松子杏仁豆浆
雪梨大米黑豆浆
红枣豆浆
第十二节
番石榴芹菜汁豆浆
荷叶豆浆
苹果榛仁豆浆
麦芽豆浆
第十三节 抗辐射
花粉瓜米绿豆浆
菊花茶二豆浆
绿豆海带无花果豆浆
第十四节 防衰老
胡萝卜黑豆抗衰豆浆
干果牛奶豆浆
麦桃红枣豆浆
第十五节 提神健脑
核桃豆浆
杏仁豆浆
咖啡豆浆
桂圆豆浆
第十六节 增强免疫力
糙米花生浆
黄金米豆浆
黑芝麻杏仁豆浆
杏仁糯米豆浆

第六章 食疗豆浆，疾病调理的时尚饮品
节 贫血
桂圆红豆豆浆
核桃芝麻豆浆
第二节 哮喘
莴笋核桃豆浆
豌豆小米豆浆
第三节 便秘
薏米豆浆
米润豆浆
红薯芝麻豆浆
西芹豆浆
南瓜山药豆浆
香蕉可可豆浆
黑米南瓜豆浆
第四节 失眠
榛子豆浆
红豆小米豆浆
龙眼豆浆
核桃花生豆浆
百合小米葡萄干豆浆
高粱小米豆浆
第五节 高血压
荷叶小米黑豆豆浆
桑叶黑米豆浆
玉米黑米豆浆
第六节 高血糖
荞麦枸杞豆浆
玉米须燕麦豆浆
黄瓜黑米豆浆
第七节 高血脂
紫薯南瓜豆浆
胡萝卜绿豆豆浆
柠檬薏米豆浆
荞麦山楂豆浆
第八节 脂肪肝
山楂银耳豆浆
生菜豆浆
苹果燕麦豆浆
第九节 糖尿病
燕麦小米豆浆
黑豆玉米须燕麦豆浆
枸杞燕麦豆浆
高粱小米豆浆
第十节 过敏
红枣大麦豆浆
大米莲藕豆浆
洋甘菊豆浆
第十一节 骨质疏松
板栗小米豆浆
紫菜二米豆浆
牛奶芝麻豆浆
第十二节 冠心病
蜜橘黄豆浆
黑豆青豆薏米豆浆

第七章 清清豆香，四季养生的好饮品
节 春季养生豆浆
杏仁苏子豆浆
海米甘蓝豆浆
冰镇草莓豆浆
芝麻鱼蓉豆浆
第二节 夏季养生豆浆
白菜果汁豆浆
绿茶大米豆浆
生菜蒜汁豆浆
第三节 秋季养生豆浆
桂圆红小豆豆浆
西蓝花番茄豆浆
山楂五谷豆浆
大米冰糖豆浆
第四节 冬季养生豆浆
山药黄豆豆浆
玉米菜花豆浆
牛肉黑豆浆
木耳胡萝卜豆浆
栀子花莲芯豆浆

第八章 豆浆豆渣，百变新潮豆滋味
节 豆浆料理
豆浆炖羊肉
绿豆汁炖白菜
豆浆煮鱼片
豆浆手擀面
豆浆粥
豆浆南瓜汤
豆浆烩菜
豆浆海鲜锅
豆浆蒸蛋汤
豆浆鸡块煲
豆浆黑芝麻汤圆
第二节 豆渣料理
什蔬炒豆渣
素炒豆渣
芹菜炒豆渣
豆渣丸子
五仁豆渣粥
一品海鲜豆渣
豆渣鸡蛋饼
五豆窝头
豆渣馒头
豆渣炒雪菜
豆渣葱花蛋饼
香椿豆渣饼

第九章 养生米糊果蔬汁
节 养生米糊
花生米糊
南瓜米糊
红薯米糊
山药米糊
三黄米糊
三红米糊
小米芝麻糊
薏米红豆糊
胡萝卜米糊
芝麻栗子糊
枸杞芝麻糊
玉米绿豆糊
香蕉豆乳糊
猕猴桃米糊
莲子奶糊
核桃藕粉糊
香蕉蛋黄糊
丝瓜虾皮米糊
燕麦米糊
龙眼米糊
乌金养生糊
大米糙米糊
杞枣生姜米糊
土豆京糕米糊
蟹黄豆乳糊
荸荠茄子米糊
杏仁米糊
桑葚黑芝麻糊
香榧黑米糊
核桃芡实糯米糊
第二节 养生果蔬汁
葡萄汁
雪梨汁
芒果椰汁
橘柚汁
猕猴桃汁
蜜桃汁
芒果汁
苹果牛奶汁
西瓜汁
梨汁
番茄汁
黄瓜汁
玉米汁
山药汁
莴笋汁
芦笋黄豆汁
甘蓝果蔬汁
芹菜青椒汁
白萝卜汁
莲藕柿子汁
胡萝卜生菜汁
大米黄豆汁
木瓜生姜汁
油菜紫包菜汁
柚橘橙三果汁
凤梨油菜汁
玉米枸杞汁
牛奶黑米汁
芒果橙汁

作者介绍

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　　吴凌：合肥市妇幼保健院副主任医师，市技术鉴定专家组成员。

文摘

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序言

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《星际拓荒者：失落文明的回响》 导言：广袤宇宙中的孤独回响 宇宙，无垠、深邃、沉默。人类的足迹尚未触及星河的真正边缘，但对未知的渴望，如同黑洞般吸引着我们不断向外探索。本书并非一部科幻小说，而是一份详尽的考古学报告、一份对失落文明遗迹的严肃解读，以及对宇宙尺度下文明兴衰规律的深刻反思。它记录了“奥德赛”号深空探测任务的全部发现，聚焦于一个代号为“塞壬”（Siren）的行星系，那里曾存在着一个远超我们当前技术水平的超级文明——“古人”（The Ancients）。 第一章：穿越时空的信标——奥德赛任务的启动与发现 “奥德赛”任务源于对编号为 LMC-X3 星云中异常引力波信号的追踪。这些信号并非自然现象，而是具有高度结构化的、周期性极强的数学序列。经过数十年的人类智慧结晶与资源投入，无人探测器“先驱者”最终抵达了 LMC-X3 星系边缘。 我们原以为那里只是一片恒星的坟场，但“先驱者”传回的数据颠覆了所有预设模型。在围绕一颗古老红巨星运行的第三颗行星——塞壬星上，探测器发现了清晰的人造结构。这些结构宏大到令人窒息，它们不是简单的建筑，而是行星尺度的工程奇迹。例如，位于塞壬星赤道上的“光之环”（The Lumina Ring），其宽度足以媲美木星的直径，它似乎被设计成一个能量收集或传输阵列，但其核心材料的同位素分析结果，完全无法用已知元素周期表来解释。 本章详细记录了任务初期发现的物理证据，包括引力场异常、非牛顿流体力学痕迹以及对古代信号源的初步三角定位。我们着重分析了“先驱者”在进入塞壬星大气层时遭遇的奇异电磁干扰，这些干扰具有明确的“防御性”特征，暗示着古人文明的末期可能并非自然消亡。 第二章：矩阵之城——塞壬地表的结构解析 塞壬星的地表被一层厚厚的、由纳米级晶格构成的沉积物覆盖，这层“外壳”有效地保护了下方的城市结构免受宇宙射线的侵蚀，同时也极大地阻碍了我们的直接探测。 通过高穿透性次声波扫描，我们重建了核心城市群的布局。这不是我们通常理解的城市，而是一个巨大的、互相关联的信息处理网络。我们称之为“矩阵之城”。它的特点在于其几何学上的完美与逻辑上的冗余。街道、结构、甚至能量导管，都遵循着一种超越欧几里得几何的复杂分形规律。 我们花费了五年时间，成功侵入了其中一处被命名为“档案馆”（The Repository）的地下结构。档案馆内部的空气稳定得令人不安，时间似乎在这里停滞了。那里没有书籍或硬盘，所有的信息都储存在一种悬浮的、会发出微弱蓝光的“记忆晶体”中。本章的重点在于对这些晶体进行的部分翻译工作。古人的书写系统极其复杂，它是一种将数学、音乐与图像熔为一体的“超语言”。我们只成功解析了约千分之一的内容，但足以揭示其社会结构的大致轮廓——一个完全由算法和集体意识驱动的社会。 第三章：神祇的工程——时空稳定器的残骸 在矩阵之城的北极点，我们发现了最令人震惊的遗迹——“时间之锚”（The Chronos Anchor）。这个结构体占据了地表约五分之一的面积，它明显是设计用来对局部时空结构进行干预的装置。 根据我们对残存能量核心的分析，古人文明掌握了操控“微型虫洞”的技术，这使得他们能够进行近乎瞬时的星际旅行，甚至可能尝试过对因果律的局部修正。时间之锚的设计图纸（以能量场形式编码）显示，它是一个巨大的、需要多恒星系能量供应的同步加速器。 然而，时间之锚处于严重损坏状态。大量的结构性失效并非由于外部撞击，而是内部系统过载导致的崩溃。我们推测，在文明的某个关键节点，他们试图进行一次规模空前的时空实验，但最终失败了。这种失败不仅仅摧毁了他们的科技核心，也可能导致了他们文明的彻底瓦解。本书详细分析了能量泄漏点和结构性疲劳区域，尝试构建一套数学模型来重现这次灾难的物理过程。 第四章：生命形态的终极悖论——个体与集体的消亡 古人是如何“生活”的？这是我们研究中最令人困惑的部分。档案馆中关于生物学和个体存在的信息极其稀少。我们没有发现任何遗骸，没有墓地，没有日常生活的痕迹，比如餐具、衣物或休闲设施。 我们发现的唯一与“生物性”相关的证据，是一组不断重复的、关于“融合”的序列代码。这暗示古人可能早已抛弃了传统的碳基生命形式，将意识上传或迁移到了一个更加持久的计算媒介中。他们实现了理论上的“永生”，但代价是彻底放弃了物理世界的感知和体验。 本章探讨了一个深刻的哲学问题：当一个文明完全脱离了环境的约束，实现了绝对的逻辑和效率，他们是否还拥有“存在”的意义？古人的结局似乎给出了一个冰冷的答案：绝对的完美是通往寂静的捷径。他们可能没有被外敌消灭，而是因为“满足”于自身的完美，而主动选择了退出宇宙的舞台。 第五章：回响与警示——对人类未来的反思 塞壬星的探索不仅是技术上的胜利，更是对人类未来的一次严厉审判。古人的辉煌与寂灭，为我们描绘了一幅清晰的兴衰轨迹：技术爆炸的顶峰，往往伴随着意义危机的降临。 “奥德赛”任务带回的数据是宝贵的，但它们也像一面镜子，映照出我们自身文明的脆弱性。人类正处于信息爆炸和技术奇点的前夜，我们对效率和控制的追求，是否正在将我们引向一条与古人相似的终点？ 本书的最后一章，聚焦于我们如何解读这些“沉默的警告”。我们必须区分技术进步与文明进步的差异。探索星辰固然重要，但理解“为何存在”的意义，远比掌握“如何存在”的技术更为关键。塞壬星的遗迹，是宇宙留给我们最宏大、最悲凉的哲学教材。 结论：深空中的考古现场 《星际拓荒者：失落文明的回响》是一份对人类认知边界的拓展，它不提供简单的答案，而是提出了更深层次的疑问。古人的故事结束了，但他们的遗迹仍在向宇宙深处发出微弱的、关于“存在”与“终结”的永恒回响。这本书将带领读者，潜入这场跨越光年的、关于文明终极命运的严肃思辨之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当朴实，甚至有些过时，让人很难将它与那些色彩斑斓、主打“排毒养颜”概念的健康食谱放在一起。我最初是抱着试试看的心态翻开的，毕竟名字听起来像是九十年代家庭厨房里的常备工具书。内页的排版也印证了这一点，字体大小不一，图片多为低分辨率的实物拍摄，很多配方后面甚至没有给出精确的卡路里估算，感觉像是老一辈人根据经验积累下来的手稿复印件。然而，正是这种“不加修饰”的质感，反而带来了一种意想不到的亲切感。我发现书中花了大量的篇幅去介绍如何挑选时令的蔬菜和水果，比如如何通过叶子的状态判断西红柿的新鲜度，或者在什么季节的根茎类蔬菜甜度最高。这种对食材本源的深入探讨，远超出了简单“混合搅拌”的范畴。它更像是一本关于“在地物产使用指南”，而不是一份快速制作饮品的清单。我特别喜欢其中一个关于不同水质对果蔬汁口感影响的章节，作者用近乎学术的严谨态度分析了硬水和软水在萃取过程中对纤维和酸度的微妙影响，这点是我在其他任何现代食谱中都未曾见过的深度。总而言之，这是一本需要慢下来细品的书，它的价值在于对基础知识的扎实梳理，而非花哨的成品展示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体氛围透露着一种“慢生活”的哲学。它不是那种教你如何在五分钟内搞定一份“能量补充剂”的工具书。相反，很多配方都需要提前浸泡、发酵或者静置。比如，有一个关于“隔夜发酵蔬菜水”的章节，步骤繁琐，需要特定的温度和时间控制，稍有不慎就可能前功尽弃。这让我明白，作者推崇的并非是快速的“榨汁”，而是一种需要耐心等待的“转化”过程。阅读这本书的过程中，我感觉自己仿佛在进行一场长期的厨房修行。它挑战了我对“即时满足”的依赖。很多饮品在制作完成后，作者建议最好放置一段时间再饮用，以便那些复杂的化学反应得以充分进行，从而释放出更深层次的香气。这种“不着急”的态度，渗透在每一个细节里，从食材的采购、清洗到最后的饮用时机，无不体现出一种对时间投入的重视。读完之后，我发现自己不再只是为了解渴或补充维生素而喝果汁，而是带着一种仪式感去对待每一次的制作，这本身就是一种非常宝贵的收获。

评分☆☆☆☆☆

让我印象非常深刻的是，书中对“浪费”这件事的态度。很多章节都在讨论如何利用那些通常被丢弃的部分。例如，如何将菠萝皮煮水后加入到制作胡萝卜汁的基底中，以增加其醇厚的口感；或者如何将柑橘类水果的白色内膜收集起来，与其他叶菜一起榨汁，以增加其纤维含量和饱腹感。这不仅仅是环保的概念，更是一种对自然馈赠的珍惜。它让我重新审视了自己在厨房里处理食材的粗鲁态度。我以前总觉得，只要是果汁，就应该追求极致的“纯净”和“光滑”，任何一丝渣滓都是瑕疵。但这本书却反其道而行之，它认为那些“渣滓”才是风味和营养的载体。书中甚至提供了一个章节，专门讨论不同程度的过滤（从完全不过滤到用细纱布过滤）对最终饮品“质地”的影响。这种对食材“完整性”的尊重，是当代快速消费文化中罕见的视角，它让我从一个追求效率的消费者，转变成一个更愿意深入了解食物来龙去脉的制作者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，用“直白”来形容都不够，简直是“口语化”到了极致。读起来完全没有那种专业书籍的距离感，更像是邻居大妈在灶台边手把手教你做菜。没有复杂的术语，没有冗长的引言，开篇就是“今天天气热，咱们就来点能让你立马精神起来的玩意儿。”这种毫无架子的叙事方式，极大地降低了读者尝试的门槛。我个人是厨房新手，面对那些动辄需要精确到毫克的食谱常常感到手足无措，而这本书里，很多配方的量词都是“一捧”、“大半碗”、“够你喝两口的量”。虽然这对于追求精确的现代读者来说可能有些不便，但我发现这反而鼓励了我去根据自己的口味进行微调。作者似乎默认你已经对基本的食材特性有所了解，然后鼓励你大胆地去尝试“即兴发挥”。比如，书中提到，如果你觉得甜度不够，不要急着加糖，可以试试用一小勺红糖代替，因为红糖带来的“热性”能够中和某些过于寒凉的果汁。这种基于经验的灵活指导，比一板一眼的规定要实用得多，它教会的是一种“判断力”，而不是简单的“复制粘贴”。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书的过程，简直就是一场对味觉记忆的深度挖掘。里面的配方很少使用进口的“超级食物”，比如牛油果、奇亚籽这类现在流行的食材。反倒是大量使用了我们日常生活中容易被忽略的“边角料”或传统食材。比如，书中用篇幅介绍了一种用萝卜缨子搭配青柠打制的饮品，初听起来有些匪夷所思，但按照描述的比例尝试后，发现其清冽的微苦和柑橘的酸爽形成了一种奇妙的平衡，非常解腻。更让我惊奇的是，作者似乎对“药引子”的概念有着独到的理解。在好几个看似普通的果汁配方中，都穿插了一味中草药，而且作者会极其详细地解释这味药材在这个组合中起到的“调和”作用，而非单纯的“治疗”作用。这让我意识到，这本书可能并非单纯的营养学读物，它更深层次地融入了一种地域性的饮食哲学。它教你的不是如何快速达到某种“效果”，而是如何让身体在享受饮品美味的同时，自然地适应环境和季节的变化。我试着做了一个用黄瓜、薄荷和一点点陈皮皮屑混合的配方，那种清新的感觉，仿佛直接把我拉回了童年夏日午后自家院子里的情景，这种纯粹的感官体验，是那些高科技料理机做不出来的。