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良石 著

图书标签:

• 孕期
• 产后
• 育儿
• 母婴健康
• 孕妇
• 新生儿
• 喂养
• 护理
• 亲子
• 健康指导

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530441909

商品编码：30004993189

包装：平装

出版时间：2009-09-01

基本信息

书名：新编孕产育儿宝典

定价：48.00元

作者：良石

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2009-09-01

ISBN：9787530441909

字数：

页码：406

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.962kg

编辑推荐

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卫生部北京医院妇产科专家全程指导，一部专家专家极力推荐的育儿宝典，体贴、全面、科学、专家的孕育指导。
　　本书特邀专家
　　姓名：邵守进
　　职称：主任医师
　　1987年毕业于山东医科大学医学系并工
　　作于卫生部北京医院
　　1988年于北京协和医院进修学习
　　1998年于日本短期访问学习
　　2004年于美国学习
　　现任人民卫生出版社《中国临床医生》
　　杂志编委

内容提要

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《新编孕产育儿宝典》是所有孕妈良师益友，全方位呵护孕期生活每一天！《新编孕产育儿宝典》涉及了从受孕、怀孕、分娩，知道产后对宝宝的护理、培养等各方面的问题。为每个新妈妈提供体贴、全面、科学专家的孕育指导，特大程度地呵护着你与宝宝的生活。这样，纵然以后遇到再多、再棘手的问题，每位妈妈都可以迎刃而解。

目录

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篇 受孕——做妈妈前的准备工作
一、你决定要宝宝了吗
创造良好的受孕环境
哪些月份宜于优生
怀孕前你该做哪些准备
你知道男女的佳生育年龄吗
不可忽视的营养保健
补充蛋白质，为生命添活力
钙、铁、锌，一个都不能少
维生素是每个人的健康要素
二、选择合适的受孕时间
妻子怀孕前，准爸爸应注意哪些
饮酒对优生有影响吗
生男生女能通过饮食控制吗
什么决定着宝宝的性别
可以在旅行结婚时要宝宝吗
什么是“抢红”，有利于怀孕吗
“座上喜”好不好
什么情况下不宜怀孕
头胎与二胎，哪个更聪明
人流后停多久才可以怀孕
避孕药停用多久可以怀孕
避孕环去除后可以马上怀孕吗
药物停用多久才可以怀孕
遗传咨询的好处
重视产前检查，不要带病妊娠
患有这些疾病，好不要生育
“”与“”是一回事吗
婚后应及时到医院检查

第二篇 胎教——与宝宝沟通的步
一、优质胎教大盘点
什么是胎教
古时的胎教
为什么要进行胎教
宝宝能感觉到母亲在跟他说话吗
世界胎教的几大学派
语言胎教法——抽空陪宝宝说说话
情绪胎教法——天天给宝宝好心情
行为胎教法——无声胜有声的语言
音乐胎教法——与小宝宝共享美妙
营养胎教法——让宝贝一生都健康
游戏胎教法——隔着肚皮一起游戏
二、新妈胎教方案
胎教的四步曲
哪类音乐适用于胎教
限据怀孕的不同时期选择不同的胎教音乐
应该怎样进行胎教
你的心理——宝宝都知道
亲子互动：父母一起写胎教日记
孕妈自修课
为自己拟定一个胎教方案

第三篇 怀胎——宝宝在宫中的十个月
一、做好怀孕初期的检查
生命的开始
妊娠早期有哪些征兆
怎样可以确诊怀孕
怀孕初期十项重要检查
二、宝宝在母体中的神奇变化
妊娠5～6周
妊娠7周
妊娠8周
妊娠12周
妊娠16周
妊娠20周
妊娠24周
妊娠28周
妊娠32周
妊娠36周
妊娠40周
三、留意胎儿的各种现象
认识胎盘
认识脐带
认识胎动
胎儿什么时候出现心跳
怀孕后多久可以感到胎动
怀孕期间体重的增长有何规律
孕妇的体重增加，胎儿体重也跟着增加吗
怎样才能生一个体重正常的孩子
胎儿为什么会出现心律不齐
什么是胎儿宫内发育迟缓

第四篇 安胎——孕妈生活保健
一、孕妈吃穿住行
心理要保持佳状态
适宜的着装
洗浴要求
如何保养头发
能看电视吗
能用电脑吗
哪种睡姿有益
可以用电吹风吗
可以用洗涤剂吗
睡席梦思床好不好
可以干家务吗
洗衣服要注意什么
高龄孕妈生活调适秘诀
外出时应注意什么
能骑自行车吗
乘车或驾车时应注意什么
为什么忌大笑
为什么不能随意拔牙
妊娠晚期不可久站、久坐和负重
忌擅自减肥
为什么孕晚期忌坐浴
为何居室忌放花草
怀孕期间该不该戴乳罩
二、缓解孕期不适的方法
减轻背痛
锻炼盆底肌
腰部锻炼
活动骨盆
正确的站姿
正确的坐姿
正确的蹲姿
游泳运动
休息与放松
孕妈瑜伽功
季节交替之际的孕妇保健
三、孕期也可以享受精彩性爱
孕期性生活有讲究
如何合理安排孕期性生活
采取何种姿势
孕期性生活问答
孕期如何享受性爱
孕早期忌性生活
孕中期性生活应注意什么
孕晚期性生活应注意什么

第五篇 进补——孕妈饮食调理
第六篇 自检——妊娠期的诸多不适
第七篇 分娩——而神圣的时刻
第八篇 产后——恢复往日的健康身体
第九篇 护理——给宝宝体贴的关爱
第十篇 育儿——关注宝宝的发育情况
第十一篇 培养——为了宝宝美好的未来
第十二篇 防护——赶跑各种小儿疾病

作者介绍

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文摘

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创造良好的受孕环境
　　受孕时的良好环境，是优生不可缺少的条件。
　　我国古时候就很重视客观环境和优生的关系，如大风大雨、大雾、大寒大暑，雷电霹雳、日蚀月蚀，甚至没有明月的阴沉天气也。这虽然有些迷信色彩，但也不无科学道理。因为恶劣的自然环境通常会给夫妻双方心理带来不利的影响。因此，理想的受孕日子好是空气清新、令人精神振奋及精力充沛的日子。那么，怎样才能创造良好的受孕环境呢？
　　首先，卧室的环境应尽量安静，不受外界不良环境所干扰，保持室内空气流通。其次，室内陈设应摆放得整洁有序，被褥、枕头等床上用品要清洁整齐，好是刚刚洗晒过，能散发出一股清香的味道。
　　如此恬静的环境，往往对夫妻俩产生较好的心理效应，有利于双方的恩爱缠绵，在佳的环境下播下爱情的种子。
　　哪些月份宜于优生
　　受孕选择月份是为了适应孕妈妈保健和胎儿生长发育，有利于生一个健康、聪明、可爱的小宝宝。受孕月份与优生有着十分重要的关系。
　　受孕佳月份应是夏末秋初的七八月份。此时正逢蔬菜、水果丰收季节，鸡、鱼、肉、蛋等副食品供应丰富且新鲜可口。孕妈妈若能摄人这些营养物质，有利于胎儿的生长发育。而且这时气温适度，可预防很多传染病。
　　选择在七八月份受孕，经过十月怀胎，孩子在来年四五月份出生。此时正值春末夏初，风和日暖，气候适宜，对宝宝护理比较适宜，也有利于产妇的身体恢复，是坐月子的好月份。此外，这个季节衣着日趋单薄，宝宝洗澡不易受凉，母子都能到室外呼吸新鲜空气和多晒太阳，可预防母亲缺钙和小儿发生佝偻病。而且这个季节蔬菜品种丰富，有利于供给产妇各种营养成分，便于供给孩子充足的奶水。当盛夏来临时，母亲和孩子的抵抗力都已得到加强，容易顺利度过酷暑。当到严冬时节，孩子已经半岁，过冬则比较容易。

序言

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篇 受孕——做妈妈前的准备工作
一、你决定要宝宝了吗
创造良好的受孕环境
哪些月份宜于优生
怀孕前你该做哪些准备
你知道男女的佳生育年龄吗
不可忽视的营养保健
补充蛋白质，为生命添活力
钙、铁、锌，一个都不能少
维生素是每个人的健康要素
二、选择合适的受孕时间
妻子怀孕前，准爸爸应注意哪些
饮酒对优生有影响吗
生男生女能通过饮食控制吗
什么决定着宝宝的性别
可以在旅行结婚时要宝宝吗
什么是“抢红”，有利于怀孕吗
“座上喜”好不好
什么情况下不宜怀孕
头胎与二胎，哪个更聪明
人流后停多久才可以怀孕
避孕药停用多久可以怀孕
避孕环去除后可以马上怀孕吗
药物停用多久才可以怀孕
遗传咨询的好处
重视产前检查，不要带病妊娠
患有这些疾病，好不要生育
“”与“”是一回事吗
婚后应及时到医院检查

第二篇 胎教——与宝宝沟通的步
一、优质胎教大盘点
什么是胎教
古时的胎教
为什么要进行胎教
宝宝能感觉到母亲在跟他说话吗
世界胎教的几大学派
语言胎教法——抽空陪宝宝说说话
情绪胎教法——天天给宝宝好心情
行为胎教法——无声胜有声的语言
音乐胎教法——与小宝宝共享美妙
营养胎教法——让宝贝一生都健康
游戏胎教法——隔着肚皮一起游戏
二、新妈胎教方案
胎教的四步曲
哪类音乐适用于胎教
限据怀孕的不同时期选择不同的胎教音乐
应该怎样进行胎教
你的心理——宝宝都知道
亲子互动：父母一起写胎教日记
孕妈自修课
为自己拟定一个胎教方案

第三篇 怀胎——宝宝在宫中的十个月
一、做好怀孕初期的检查
生命的开始
妊娠早期有哪些征兆
怎样可以确诊怀孕
怀孕初期十项重要检查
二、宝宝在母体中的神奇变化
妊娠5～6周
妊娠7周
妊娠8周
妊娠12周
妊娠16周
妊娠20周
妊娠24周
妊娠28周
妊娠32周
妊娠36周
妊娠40周
三、留意胎儿的各种现象
认识胎盘
认识脐带
认识胎动
胎儿什么时候出现心跳
怀孕后多久可以感到胎动
怀孕期间体重的增长有何规律
孕妇的体重增加，胎儿体重也跟着增加吗
怎样才能生一个体重正常的孩子
胎儿为什么会出现心律不齐
什么是胎儿宫内发育迟缓

第四篇 安胎——孕妈生活保健
一、孕妈吃穿住行
心理要保持佳状态
适宜的着装
洗浴要求
如何保养头发
能看电视吗
能用电脑吗
哪种睡姿有益
可以用电吹风吗
可以用洗涤剂吗
睡席梦思床好不好
可以干家务吗
洗衣服要注意什么
高龄孕妈生活调适秘诀
外出时应注意什么
能骑自行车吗
乘车或驾车时应注意什么
为什么忌大笑
为什么不能随意拔牙
妊娠晚期不可久站、久坐和负重
忌擅自减肥
为什么孕晚期忌坐浴
为何居室忌放花草
怀孕期间该不该戴乳罩
二、缓解孕期不适的方法
减轻背痛
锻炼盆底肌
腰部锻炼
活动骨盆
正确的站姿
正确的坐姿
正确的蹲姿
游泳运动
休息与放松
孕妈瑜伽功
季节交替之际的孕妇保健
三、孕期也可以享受精彩性爱
孕期性生活有讲究
如何合理安排孕期性生活
采取何种姿势
孕期性生活问答
孕期如何享受性爱
孕早期忌性生活
孕中期性生活应注意什么
孕晚期性生活应注意什么

第五篇 进补——孕妈饮食调理
第六篇 自检——妊娠期的诸多不适
第七篇 分娩——而神圣的时刻
第八篇 产后——恢复往日的健康身体
第九篇 护理——给宝宝体贴的关爱
第十篇 育儿——关注宝宝的发育情况
第十一篇 培养——为了宝宝美好的未来
第十二篇 防护——赶跑各种小儿疾病

《幸福启程：新手父母全知道》 迎接生命的奇迹，开启为人父母的智慧之旅 生命，一个充满无限惊喜与可能的奇迹，悄然降临，将两个独立的生命融合成一个全新的家庭。从得知怀孕的喜悦，到十月怀胎的期待，再到新生儿呱呱坠地的那一刻，为人父母的旅程便由此正式启程。这是一段充满甜蜜、挑战、探索与成长的旅程，每一个阶段都伴随着无数的疑问与渴望，渴望了解如何更好地呵护腹中的小生命，如何科学地哺育刚刚来到这个世界的宝贝，如何成为孩子成长路上最坚实的后盾。 《幸福启程：新手父母全知道》正是为你量身打造的一份详尽指南，它将陪伴你走过孕育、分娩、哺乳，直至育儿的每一个关键时刻。本书并非简单的知识堆砌，而是以过来人的经验和科学的育儿理念为基石，为你拨开重重迷雾，提供清晰、实用、易懂的指导，让你在为人父母的道路上，信心倍增，从容不迫。 第一部分：孕育奇迹——孕期健康与安胎百科 孕期是生命孕育的黄金时期，也是准妈妈身心发生巨大变化的阶段。本书将为你细致解析孕期的每一个重要里程碑，从孕早期轻微的身体不适，到孕中期胎动带来的惊喜，再到孕晚期迎接分娩的紧张与期待，本书都将提供最专业、最细致的指导。 科学备孕，为生命奠定健康基石： 怀孕不仅仅是“顺其自然”，科学的备孕可以大大提高受孕几率，并为胎儿的健康发育打下坚实基础。本书将指导你了解最佳受孕年龄、排卵期计算、孕前检查的重要性，以及如何调整生活方式，优化身体状态，迎接新生命的到来。 孕期营养，均衡膳食是关键： “一人吃两人补”的说法并不完全科学，过度的饮食反而会给母婴带来健康隐患。本书将为你提供一份详尽的孕期营养指南，根据孕早期、孕中期、孕晚期的不同需求，为你量身定制饮食计划，推荐各类营养丰富的食物，并解答孕期常见的饮食禁忌，让你在享受美食的同时，为胎儿提供最充足的营养。 孕期运动，动静结合更健康： 适度的运动不仅有助于缓解孕期不适，如腰酸背痛、便秘等，还能增强体质，为分娩做好准备。本书将为你推荐适合孕妇的各类运动，从孕妇瑜伽、孕期操，到散步、游泳，并详细说明运动的注意事项和禁忌，让你在安全的前提下，享受运动带来的活力。 孕期心理，呵护母婴双重健康： 怀孕期间，激素水平的变化、对未来的担忧，都可能引发准妈妈的情绪波动。本书将关注孕期心理健康，提供有效的压力舒缓方法，帮助准妈妈保持积极乐观的心态，营造一个温馨和谐的孕育环境。 孕期保健，科学监测保平安： 定期产检是保障母婴健康的重要环节。本书将详细介绍孕期各项检查的目的、时间及注意事项，让你了解胎儿的发育情况，及时发现和处理潜在的健康问题。同时，还将解答孕期可能出现的各种不适症状，如孕吐、水肿、尿频等，并提供科学有效的缓解方法。 分娩准备，迎接新生命的到来： 从临产信号的识别，到待产包的准备，再到分娩方式的选择，本书都将提供详尽的指导。我们将为你解析不同分娩方式的优缺点，帮助你和家人做出最适合的选择，并提供孕妇产前放松和呼吸技巧，让你更有信心地迎接新生命的到来。 第二部分：新手上路——新生儿护理全攻略 新生儿的到来，是一个充满喜悦但也伴随挑战的时刻。对于新手父母来说，如何照顾这个脆弱的小生命，是他们最关心的问题。本书将化身为最贴心的育儿助手，为你提供最全面、最细致的新生儿护理指导。 科学喂养，母乳喂养与人工喂养指南： 母乳是新生儿最理想的食物。本书将详细指导母乳喂养的姿势、技巧，以及如何判断宝宝是否吃饱，如何处理常见的哺乳问题，如乳头皲裂、乳腺炎等。对于需要人工喂养的家庭，本书也将提供详细的配方奶选择、冲泡、喂养方法，以及如何观察宝宝的进食情况。 日常照料，细节决定品质： 从洗澡、换尿布、抚触，到睡眠、穿衣，每一个日常的照料细节都蕴含着科学的育儿智慧。本书将用图文并茂的方式，详细演示如何安全、舒适地为宝宝进行各项日常护理，让你轻松掌握，避免常见误区。 睡眠管理，让宝宝睡得香甜： 良好的睡眠是宝宝健康成长的基石。本书将解析宝宝不同月龄的睡眠规律，指导如何营造良好的睡眠环境，帮助宝宝建立规律的睡眠习惯，并提供应对睡眠问题的实用方法。 健康监测，及时发现宝宝的异常信号： 新生儿的健康不容忽视。本书将指导新手父母如何观察宝宝的体温、呼吸、排便等生理指标，识别常见的健康问题，如黄疸、腹泻、感冒等，并提供家庭护理的建议，以及何时需要及时就医。 宝宝的第一次“触电”——抚触的奥秘： 宝宝的肌肤是你与他沟通的第一个窗口。科学的抚触不仅能促进宝宝的生长发育，更能增进亲子间的感情。本书将指导你一套完整的宝宝抚触流程，让你通过温柔的触碰，传递爱意，建立安全感。 安全第一，守护宝宝的成长环境： 宝宝的居家安全至关重要。本书将从家居环境的安全隐患，到外出活动的注意事项，为你提供全方位的安全指导，让你为宝宝营造一个安全无忧的成长空间。 第三部分：宝贝成长记——早期启蒙与能力发展 宝宝的早期发展是塑造其未来潜力的关键时期。本书将引导你关注宝宝的认知、语言、社交、运动等各方面能力的发展，提供科学有效的早期启蒙方法，帮助你的宝宝在快乐中学习，在玩耍中成长。 解锁语言的密码： 宝宝的语言发展是一个循序渐进的过程。本书将指导你如何通过亲子阅读、唱歌谣、与宝宝对话等方式，激发宝宝的学习兴趣，促进其语言能力的早期发展。 点燃好奇的火花——认知启蒙： 宝宝天生充满好奇心，对周围的世界充满探索欲。本书将为你提供一系列适合不同月龄宝宝的认知启蒙游戏和活动，如认识颜色、形状、动物，理解简单的因果关系等，帮助宝宝建立对世界的初步认知。 运动的乐趣，肢体的协调： 从抬头、翻身到爬行、站立，宝宝的运动能力也在不断发展。本书将指导你如何通过亲子互动游戏，锻炼宝宝的肢体协调性、平衡感和大运动能力，为宝宝的健康成长添砖加瓦。 社交的种子，情感的联结： 宝宝的社交能力和情感发展同样重要。本书将指导你如何通过角色扮演、情感交流等方式，帮助宝宝学习与他人互动，建立良好的社交技能，并培养其同理心和情商。 培养好习惯，奠定良好品格： 良好的生活习惯和品格是孩子受益终身的财富。本书将提供关于培养宝宝独立性、规矩意识、分享意识等方面的指导，帮助你的宝宝从小养成良好的品格。 《幸福启程：新手父母全知道》——你育儿路上的最强助力 为人父母，是一场关于爱与责任的修行。在这个过程中，你可能会遇到困惑，也可能面临挑战，但请相信，每一个父母都拥有无限的潜能。本书将是你最忠实的伙伴，用最温暖的文字，最科学的知识，最实用的方法，为你点亮前行的道路。 告别盲目，拥抱智慧；告别焦虑，享受幸福。翻开《幸福启程：新手父母全知道》，让我们一同踏上这场最伟大的生命旅程，见证宝宝的每一次成长，分享为人父母的无限喜悦。本书旨在成为每一位新手父母的得力助手，让你在迎接新生命的同时，也能自信、从容地开启为人父母的幸福篇章。

评分☆☆☆☆☆

作为一个非常注重细节的人，我不得不说这本书在孕期营养这一块做得非常出色。它不仅仅是简单地列出孕妇需要补充的各种维生素和矿物质，更重要的是，它将这些营养素与具体的食物紧密结合起来，并且根据孕期的不同阶段给出了详细的饮食建议。比如，早期孕吐严重的时候，推荐了哪些易消化且营养丰富的食物；中期胎儿快速发育时，如何合理搭配蛋白质、钙质和铁质；晚期需要注意控制体重和预防妊娠期糖尿病时，又提供了哪些低GI的食谱。我每天都按照书里的食谱来安排自己的饮食，感觉身体素质明显提升，也没有之前那样担心营养跟不上或者吃胖太多。书中还贴心地附带了各种孕期食谱，操作简单，味道也很不错，让我在享受美食的同时，也为宝宝的健康成长打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是我孕期和产后最得力的助手，完全没想到一本育儿宝典能写得如此细致入微，简直像请了一位经验丰富的月嫂在家坐镇。从怀孕初期的各种不适，到孕中期的营养补充和胎儿发育的每一个阶段，再到临近分娩的准备工作，内容都详细得让人安心。尤其是对于新手妈妈来说，那些关于孕吐怎么缓解、胎动怎么监测、产检注意事项等等，都一一列举，并且给出了切实可行的建议，我再也不用担心因为信息不对称而焦虑了。而且，书中对于孕期情绪的疏导也给予了足够的重视，这一点我特别欣赏，毕竟孕期情绪不稳定对母婴健康都有影响。看着书里介绍的各种孕期瑜伽动作，我感觉找到了释放压力的新方式，每天跟着做一些，不仅身体舒展了，心情也变得格外愉悦。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书的排版和语言风格，读起来一点都不枯燥，反倒充满了温情和鼓励。它不是那种冷冰冰的科普读物，而是像一个知心朋友在娓娓道来，让你感觉自己不是一个人在面对孕育新生命的挑战。在产后护理的部分，简直太及时了！宝宝出生后的喂养、睡眠、洗澡、抚触，书中都做了非常生动形象的图文讲解，我甚至可以照着书里的步骤一步步来，完全不用担心手忙脚乱。尤其是关于母乳喂养的技巧，很多我之前在网上看到的零散信息，在这里得到了系统性的梳理和解答，让我对喂养之路充满了信心。还有宝宝成长过程中的各种“小状况”，比如红屁屁、湿疹、黄疸等等，书中都给出了非常科学且易于操作的护理方法，让我少走了不少弯路。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我最大的感受就是“安心”和“专业”。它不仅仅是一本育儿指南，更像是一位经验丰富的家庭医生和育儿顾问，全方位地指导我度过孕期和育儿的每一个阶段。书中提供的每一个建议，都建立在科学的理论和丰富的实践经验之上，让我觉得非常可靠。即使遇到一些突发情况，我也能从书中找到相关的应对方法，从而镇定下来，做出正确的判断。而且，这本书的语言非常朴实易懂，没有太多专业术语，即使是像我这样的新手妈妈，也能轻松理解和掌握。我强烈推荐给所有正在备孕、怀孕或者已经有了宝宝的家庭，这本书绝对会成为你最得力的伙伴，让你在育儿的道路上少走弯路，充满信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容涵盖之广，让我感到惊喜。除了日常的孕产和育儿知识，它还涉及了许多我之前没有想到的方面，比如新生儿的早期潜能开发，还有关于宝宝的早期教育和亲子互动。它并没有把孩子塑造成一个“学习机器”，而是强调在玩乐中学习，在陪伴中成长。书中有很多关于如何通过游戏、故事、音乐等方式来激发孩子的兴趣和创造力的建议，我跟着尝试了一些，发现宝宝的反应真的特别好，不仅玩得很开心，还能学到很多东西。而且，它还强调了父母在孩子成长过程中的重要作用，告诉我们要如何建立健康的亲子关系，如何成为一个有智慧、有耐心的父母。这对于我来说，无疑是宝贵的财富。