讓女人年輕10歲的老偏方 9787538877441 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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申芳芳 著

圖書標籤:

• 養生
• 女性健康
• 美容
• 偏方
• 抗衰老
• 保健
• 中醫養生
• 健康生活
• 女性魅力
• 食療

店鋪： 楓林苑圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538877441

商品編碼：30011679355

包裝：平裝

齣版時間：2014-04-01

基本信息

書名：讓女人年輕10歲的老偏方

定價：29.80元

作者：申芳芳

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787538877441

字數：

頁碼：228

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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中國女性需要的已不僅僅再是祛斑、除痘等膚淺的錶象美麗。我們需要的，是一種融閤瞭深厚的文化底蘊、溫暖的人文關懷、健康的生活方式、以及精緻的外貌儀容所煥發齣來的美麗，這種美麗具有震懾人心的力量，也具有安定人心的內在自信。
　　《讓女人年輕10歲的老偏方》專門針對女人的全方位健康養護書，書中從女人的心緒、顔麵、身形、疾病、特殊時期（經期、孕期）五大方麵齣發，展示瞭女性身體容易齣現的問題，女性在美容保養方麵思想上的錯誤認識和容易走入的誤區，並深入剖析問題背後深層次的原因……
　　從身到心，從內在到外錶，讓你遠離衰老，遇見更美的自己！
　　或許你還在為自己逐漸逝去的青春而嘆息，或許你還在為身體上不斷齣現的老年斑而鬱鬱寡歡，或許你已經選擇去醫院或者美容院讓自己看起來更加迷人，但是翻開這本書，裏麵的精華或許會讓你耳目一新，眼前一亮，這些偏方的搭配看似簡單、廉價，實則很奇妙。
　　請不要吝嗇你寶貴的時間，打開這本書，讓你不去醫院，省去排隊掛號的煩惱，找到自己想要的偏方，讓自己成為自己的私人醫生，相信一些問題就能夠迎刃而解，成為健康達人、美麗達人就這樣簡單！

目錄

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作者介紹

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文摘

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女性朋友們擔心的莫過於自己的皮膚齣賣瞭自己的年齡。想要讓自己年輕10歲，其實很簡單，一款搭配簡單的茶就可以讓你“藥到病除”，增強你的自信心。
　　也許膚質不同的你還在超市的茶葉專櫃前猶豫不決，不知道該買哪一種，也不知道該如何搭配，甚至不相信花茶會有駐顔的功效。我要告訴你的是，上述的金銀玫瑰花茶就能幫助你，讓你找到原來的自信！
　　玫瑰，性溫味甘、微苦，無毒，入肝、脾二經。具有理氣解鬱、和血散瘀的功效。主治肝胃氣痛、新久風痹、吐血咯血、月經不調、赤白帶下、痢疾、乳癰、腫毒。《食物本草》中這樣記載：“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽。”由此可知，玫瑰花是非常好的養顔聖品，它的功效甚好，不但能夠調經止痛，更重要的是能讓你的皮膚水水嫩嫩、粉嘟嘟的。試想，誰不愛這樣的女子呢？下麵就給大傢說說玫瑰花的好處。
　　玫瑰花性溫，適閤女性飲用，不但活血化瘀，而且能溫養人的心肝血脈。有的女性朋友在月經來之前總是感覺頭昏沉沉的，而且注意力不集中，心情極其煩躁，不但影響自己的心情，還會使其他人的情緒受感染，此時，可愛的女人們不妨拿來一個小杯子，放入幾顆玫瑰花茶，聞著清新的香味，品著淡淡的茶水，當水侵入喉嚨，流經胃部的一瞬間，仿佛整個人都被感染瞭，熱熱的、香香的，令人陶醉的同時還能安撫自己的情緒。
　　玫瑰花茶能令女性朋友的臉蛋紅潤起來。很多女性朋友，尤其是三四十歲的女性朋友經常會感到自己的皮膚越來越差。中醫上有“麵色萎黃是由於氣血運行失常所緻”的說法。女孩子或者年輕的女性朋友遇到這樣情況的時候較少，這與她們所承受的壓力和生活的環境有關。30～40歲的女人是操勞的時候，多喝點玫瑰花茶能夠和血散瘀，治療肝胃氣痛、理氣解鬱，使人鎮靜、安神，而且使氣血通暢、調和髒腑。
　　玫瑰花性溫味甘、微苦，明顯的功效就是理氣解鬱、活血散瘀、調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈、舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花茶可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花茶以安撫、穩定自己情緒。
　　玫瑰花茶含有能夠清除人體內的自由基的物質，讓人體抗氧化的能力增強。隨著年齡的增長，女性的臉部不僅會齣現暗黃的現象，而且還會齣現色素沉著的現象，時間長瞭就會生成各種斑點，甚至形成一大片。這樣的情況令很多女性煩惱不已，此時女性朋友不妨服用玫瑰花茶，它可以有效阻止或防止黑色素的生成和沉積，令自己永葆青春。
　　《本草綱目》中記載：“金銀花，善於化毒，故治癰疽、腫毒、瘡癬。”所以我們不難發現，金銀花是清熱的良茶，它不但能夠排毒，還能夠增強人體的抵抗力；不但具有降脂、、美容潔膚、預防衰老、延年益壽的效用，還能夠改善女性體內循環，促進新陳代謝。
　　總之，玫瑰花茶搭配金銀花茶服用好處多多，玫瑰花的活血作用與金銀花的促進新陳代謝的作用地結閤到一起，能夠令臉色暗黃的女性氣色轉好，皮膚滋潤。相信你的皮膚將給你帶來驚喜。
　　10火龍果燕窩，讓你的肌膚如水蜜桃
　　我今年50多歲瞭，一直在四川生活，眼看就要退休瞭，於是我準備到北方女兒女婿傢常住。可是，誰知我到瞭北方一段時間後，竟然齣現瞭很多不適應的癥狀，比如水土不服、口乾舌燥、便秘等。而且，我的皮膚看起來沒有原來有光澤瞭，甚至有點兒發黃，按理說我這個年紀的人皮膚這樣也是正常的，可是我非常注意飲食，膚色非常好，這可真是急壞瞭我。有一天，我在小區的花園裏見到一位大嬸，我把我的情況跟她講瞭，她說：“這個問題不難，我告訴你個偏方，保證管用。”她所說的偏方其實就是燕窩和火龍果同食的方法，這個方法非常簡單，就是先把燕窩隔水燉半個小時，然後把火龍果切好後加熱，之後一起食用。我吃瞭幾天，還真是有效果，不但便秘的問題解決瞭，而且膚色越來越好。看來，食療還真能解決問題！
　　【通遼黎婷婷】
　　火龍果的長相真是有點兒奇特，外形非常吸引大傢的眼球，這個紅紅的大果果裏麵卻有著“玄機”，很多傢庭喜歡將其做成成水果拼盤或者湯水食用，因為火龍果的味道有點淡淡的甜，迴味無窮。那麼你知道它的效用嗎？下麵我們就來剖析一下。
　　，火龍果具有排毒的作用。其體內含有植物性白蛋白，這種物質能夠有效地幫助排除人體內的重金屬物質。
　　第二，火龍果中含有大量的維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵元素，適閤女性食用，可提高人體內的造血功能，使女性麵色紅潤，有利於人體健康。
　　第三，火龍果的熱量很低，這不但有助於女性朋友們，而且可以補充水分，多吃幾個也不用擔心會長胖，還能滿足口腹之欲，何樂而不為呢？
　　第四，火龍果中的縴維含量較高，能夠促進腸胃蠕動，讓你的腸胃得到鍛煉，從而變得更加健康，減少便秘的發生。
　　火龍果分為很多品種，超市裏常見的是那種紅皮白瓤的，還有一種是不常見的，即紅皮紅瓤的，其含有豐富的花青素。大傢可能對花青素這種物質不太瞭解，它具有很大的功效，而且非常珍貴，譬如說，它具有很強的清除能力，甚至比維生素C的效果都強。我們在食用含有花青素的食品的時候，不會擔心浪費，因為它能夠被人體很好地吸收。女性經常食用，還可以延緩衰老，因為其具有較強的抗氧化性。除此之外，其還具有保護血管等功效，能防止心髒病、關節炎、中風等癥。
　　總之，火龍果和燕窩的搭配能夠使女性朋友延緩衰老，還能減少便秘的發生。常食可起到美容養顔、通便之功效。
　　……

序言

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這些幾百年來被無數人反復運用、篩選，日臻完善的美容養顔秘方，除瞭安全，還強調內調外養，配閤獨特的中醫經絡按摩行氣法，結閤皮膚特徵，通過調節髒腑功能，使人經脈暢通，氣血調和，達到祛斑、美白、祛痘、美顔等功效，從根本上解決皮膚問題，讓皮膚煥發健康光彩。相信得到這本書的女人們都會受益匪淺。
　　——新浪女性頻道主編尹娜洋

　　槍”洋“炮”、洋花洋草……眼花繚亂的國際美容新知讓我們在手忙腳亂下掏空瞭荷包。其實在國外品牌沒事兒印個中國字標榜自己的潮流感和專業度時，國人卻淡忘瞭我們本該有的自豪。幾韆年的積纍與傳承，中醫美容雖不鋒芒畢露，卻有著她“潤物細無聲”的精彩，老祖宗的東西決不能在我們這代失傳！
　　——　《健康之友》美容總監呂娜

　　在《瑞麗服飾美容》每一場精彩的市場活動背後，我深切地感知女性求知求美的渴望，而是否有一部專注於此、內涵豐富但操作實用的指導性書籍，為我們答疑解惑？中華民族曆史悠久蘊藏珍寶無數，漢方典籍汲取天地精華潤澤萬韆女性。
　　——《瑞麗服飾美容》市場高級經理吳亞男

書名： 歲月靜好：現代女性的內在修煉與外在煥新 作者： （此處留空，以保持普遍性） 齣版社： （此處留空，以保持普遍性） ISBN： （此處留空，以保持普遍性） --- 內容簡介： 在這個節奏日益加快的時代，女性麵臨著前所未有的多重壓力——事業的追逐、傢庭的維係、自我成長的渴望，以及對“美”與“健康”永恒的追求。本書《歲月靜好：現代女性的內在修煉與外在煥新》並非專注於某一個單一的、立竿見影的秘訣，而是提供一套全麵、係統且可持續的、旨在提升女性整體生命質量的生活哲學與實用指南。它深入探討瞭如何從根源上滋養身心，使女性在任何年齡階段都能散發齣由內而外的光彩與活力。 全書結構嚴謹，分為“心之所嚮——精神世界的重塑”、“身之所安——科學的生命維護”、“形之所塑——優雅得體的日常實踐”三大闆塊，輔以“社會角色的平衡藝術”這一重要章節，旨在幫助現代女性構建一個堅固、豐盈、不受時間侵蝕的精神與物質雙重堡壘。 第一部分：心之所嚮——精神世界的重塑 這一部分聚焦於情緒管理、壓力疏導與心智成熟。我們深知，真正的“年輕”源於內心的平靜與積極。 1. 情緒的煉金術： 本章詳細闡述瞭現代女性常見的焦慮、自我懷疑和“內耗”的根源。我們摒棄瞭簡單地“保持樂觀”的口號，轉而介紹基於認知行為療法（CBT）的實用技巧，教導讀者如何識彆負麵思維模式，並將其轉化為建設性的行動力。重點探討瞭“完美主義陷阱”的逃脫方法，強調“足夠好”纔是通往持久幸福的關鍵。 2. 專注力的重建與時間的主宰： 在信息爆炸的時代，注意力是最稀缺的資源。本章提供瞭多維度的時間管理和精力分配策略，包括“番茄工作法”的高級應用、深度工作的環境設置，以及如何區分“緊急”與“重要”的任務，確保女性將有限的精力投入到真正能帶來長期迴報的活動上，避免被瑣事消耗。 3. 自我價值的錨定： 探討瞭如何建立不依賴於外部評價（如伴侶關係、職業頭銜或外貌）的穩固自我價值感。通過正念冥想練習和個人價值觀梳理，引導讀者發現並擁抱自己獨特的生命意義，從而在人生的任何轉摺點都能保持內心的定力。 第二部分：身之所安——科學的生命維護 本闆塊強調，健康是“煥新”的基礎，一切外在的努力都必須建立在對身體深刻理解和科學維護之上。內容基於最新的營養學和生理學研究，避免瞭盲目跟風的“網紅”療法。 1. 腸道與大腦的對話： 深入解析瞭“第二大腦”——腸道健康對情緒穩定、免疫力乃至皮膚狀態的決定性影響。提供瞭可操作的益生菌、益生元攝取指南，以及如何通過飲食結構調整來優化腸道菌群平衡。 2. 荷爾濛的平衡藝術（非醫療乾預層麵）： 探討瞭睡眠、壓力和基礎營養（如B族維生素、鎂、優質脂肪）在維護女性關鍵荷爾濛（如皮質醇、雌激素、甲狀腺素）平衡中的作用。重點教授如何通過生活習慣而非藥物來順應女性自然的生理周期。 3. 結構性運動與關節保護： 強調“運動”不等於“高強度摺磨”。本章推廣瞭結閤瞭力量訓練、柔韌性訓練（如普拉提、太極）和有氧耐力的綜閤運動方案，旨在提升基礎代謝率，保護骨密度，並改善因長期久坐導緻的體態問題，而非單純追求短期體重下降。 第三部分：形之所塑——優雅得體的日常實踐 這部分關注的是如何通過精緻的日常習慣，提升外在的舒適感和形象的協調性，從而建立自信。 1. 皮膚屏障的科學維護： 告彆復雜的“多步護膚法”。本章迴歸護膚本質，詳細解釋瞭如何根據環境變化和年齡階段，選擇最適閤自己膚質的清潔、保濕和防曬産品。重點介紹瞭“皮膚屏障”理論，強調修復和強健皮膚自身的防禦能力，而非過度依賴活性成分的“猛藥”。 2. 穿搭的“舒適哲學”： 倡導構建“膠囊衣櫥”的理念，即精選高品質、可多場閤搭配的基礎單品。探討瞭色彩學在提升氣色上的實際應用，以及如何通過服裝的剪裁和麵料選擇，優化身材比例，實現“不費力的時髦感”。 3. 聲語與儀態的力量： 聲音的音調、語速和清晰度，以及身體的姿態，是無聲的“名片”。本章提供瞭基礎的發聲訓練和站姿、坐姿的矯正練習，幫助女性在交流中展現齣更強的自信和親和力。 第四部分：社會角色的平衡藝術 本書的收尾部分探討瞭女性在現代社會中扮演的多種角色——職場人、伴侶、母親、女兒，以及如何不因角色轉換而“迷失自我”。 1. 邊界感的藝術： 詳細講解瞭如何在傢庭、職場和社交場閤中，溫和而堅定地設立並維護個人邊界，這是避免“過度付齣”和“情感耗竭”的關鍵。 2. 深度連接與高質量社交： 探討瞭如何篩選真正滋養人心的友誼，以及如何經營一段健康、平等的親密關係。強調高質量的“獨處時間”與高質量的“社交時間”同等重要。 《歲月靜好：現代女性的內在修煉與外在煥新》是一本陪伴女性走過人生不同階段的指南。它不販賣青春的幻象，而是教授如何以智慧、健康和優雅的姿態，充分體驗和駕馭生命的每一個階段。閱讀本書，你將獲得的是一套可以持續迭代的、屬於你自己的“生命管理係統”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版設計也深得我心，有一種老式中醫館的沉靜與典雅，封麵和內頁的配色都很柔和，閱讀體驗極佳，讓人在翻閱時就能感受到一種寜靜的力量。我發現很多市麵上的同類書籍，內容零散，東一榔頭西一棒子，但這一本的邏輯性非常強，它似乎是圍繞著幾個核心的“保養周期”來構建內容的，這樣閱讀起來很有條理，也方便我隨時查閱特定階段的保養重點。我尤其欣賞作者在討論某些“偏方”時，會非常坦誠地指齣適用人群和禁忌，這種嚴謹的態度讓我非常信賴。比如，書中提到瞭一種針對眼周細紋的按摩手法，它詳細描述瞭穴位位置和正確的力度，我對著鏡子練習瞭幾次，發現掌握起來比想象中容易得多，而且按摩後眼周的緊緻感是立竿見影的。這本書更像是一個值得長期珍藏的“傢庭健康手冊”，而不是一讀即棄的時尚雜誌，它的內容具有極強的可操作性和持久性，是真正能融入日常生活的智慧寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本關於養生和美容的書，我真的是愛不釋手！它不像市麵上那些充斥著復雜化學名詞和晦澀難懂的理論的健康指南，它更像是鄰居傢那位總是容光煥發、充滿智慧的長輩，娓娓道來那些流傳已久的“土方子”。我尤其欣賞作者那種樸實無華的敘事風格，讀起來非常舒服，沒有絲毫說教的味道。書中提到的很多方法，都取材於我們日常生活中最容易獲取的食材和天然物，比如用特定的草藥泡腳、或者用某種常見的蔬果製作麵膜。最讓我感到驚喜的是，作者不僅給齣瞭“怎麼做”的步驟，還深入淺齣地解釋瞭“為什麼有效”，那種對傳統智慧的尊重和現代科學的初步結閤，讓人讀起來心裏踏實。我試著按照書中的一個關於改善睡眠質量的食療方子堅持瞭半個月，效果簡直齣乎意料，我的黑眼圈明顯淡瞭許多，早上醒來感覺精力充沛，那種由內而外的煥發生機，比任何昂貴的精華液都來得實在。這本書不是那種讓你指望一夜之間容貌大變的“魔法書”，它更像是一本生活哲學，教你如何用更自然、更健康的方式去嗬護自己的身體，從而自然而然地煥發齣光彩。那種由內而外散發齣來的健康美，纔是最持久的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對很多“養生秘籍”都抱持著一種審慎的懷疑態度，但這本書卻成功地扭轉瞭我的看法。它的魅力在於，它沒有誇大其詞地承諾“逆轉時光”，而是非常接地氣地探討瞭女性在不同生命階段可能遇到的生理和心理上的變化，並提供瞭一套非常係統且溫和的調整方案。我最喜歡的一點是，它強調的不是單純的外錶修飾，而是深層的調理。比如，書中有一部分詳細闡述瞭如何通過飲食結構調整來平衡內分泌，這對長期受情緒波動和皮膚狀態不佳睏擾的女性來說，簡直是福音。我特彆留意瞭其中關於“氣血”運行的章節，作者用非常生動的比喻解釋瞭復雜的生理概念，讓我這個醫學小白也能輕鬆理解並應用。我嘗試瞭其中一個推薦的“暖宮飲品”，連續喝瞭一個月，感覺身體不再像以前那樣畏寒，尤其是在經期，那種不適感也有瞭顯著的緩解。這本書的價值在於，它喚醒瞭我們對自身身體的關注，讓我們重新重視那些被現代快節奏生活所忽略的傳統養生智慧，它不是冷冰冰的知識灌輸，而是一種充滿關懷的生活指引。

評分☆☆☆☆☆

我很少對一本書寫下如此詳盡的感受，但這本《讓女人年輕10歲的老偏方》確實觸動瞭我。我以往總是在追求那些最新、最潮的抗衰老科技，但往往效果不佳或者副作用明顯。這本書卻迴歸本源，強調“慢下來，順應自然”。它並沒有迴避衰老這個話題，而是教會我們如何優雅、健康地與歲月共處。其中關於情緒管理和“心境保養”的部分，給我帶來瞭很大的啓發。作者認為，一個平和、開闊的心態，是保持年輕態的首要條件，這一點在其他美容書中是很少被如此深入探討的。她提供的放鬆技巧非常實用，比如特定的冥想引導和呼吸練習，簡單到我可以在工作間隙完成。自從開始實踐這些“心法”後，我發現自己的皮膚狀態確實變得更穩定瞭，那種因為焦慮而産生的緊綳感和泛紅現象都有所減輕。這本書的價值在於，它提供瞭一種整體性的健康觀，把身體、心靈和外在美緊密地聯係起來，看完之後感覺自己不隻是學到瞭幾個小竅門，而是獲得瞭一種全新的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最強烈的感受是“信任感”。很多偏方聽起來很玄乎，但作者在介紹每一種方法時，都會引用一些古典醫籍或者生活觀察的實例來佐證，而不是空口白話地宣揚“神奇療效”。我特彆感興趣的是其中關於“五髒通暢與麵色”的關聯論述。它不是簡單地說多喝水，而是具體指導瞭如何通過調整某一種食材的攝入來輔助肝髒排毒，從而改善麵部的暗沉。我是一個對自己的飲食非常講究的人，一開始對加入某些“草藥”持保留態度，但讀完作者的解釋後，那種顧慮便消散瞭。我大膽嘗試瞭書中推薦的一個“改善氣色湯”，連續喝瞭幾天，鏡子裏映齣的自己果然多瞭幾分紅潤，那種健康的光澤不是粉底能完全遮蓋住的。這本書的語言風格是極其真誠的，它沒有那種高高在上的“專傢腔調”，更像是一位經驗豐富的朋友在分享她珍藏的秘密，讓我願意放心地去嘗試，並且真正地感受到身體在嚮好的方嚮發展。