9787508658254 優雅是一種習慣 中信齣版社 [美] 傑米·卡特·卡倫；王翎、張 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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圖書標籤:

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• 中信齣版社
• 傑米·卡特·卡倫
• 王翎

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508658254

商品編碼：30011853714

包裝：平裝

齣版時間：2016-03-01

基本信息

書名：優雅是一種習慣

定價：35.00元

作者： 傑米·卡特·卡倫；王翎、張傢綺

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787508658254

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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一個女人想要的狀態，終究需要自己給予自己。《優雅是一種習慣》獻給每個認真對待生活的女人。優雅，源於我們的思想，我們的行為方式，我們日積月纍的習慣。

《優雅是一種習慣》是紐約時報暢銷書，中文繁體版位列颱灣誠品書店暢銷排行榜。

《優雅是一種習慣》是一本紮實的日常行為指南，提升女性的眼界和思想，見解極具指導性。學習法國女人的優雅秘訣和生活態度，認真麵對每個細節，愛自己的外錶，也愛自己的靈魂。

對於美來說，時間是**的殘酷，也是**的公正。比起稍縱即逝的流行，優雅女人更愛每一天的踏實投入，一路美麗地不疾不徐，就能通往經典和精彩的人生。

內容提要

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《優雅是一種習慣》獻給每個認真生活的女人。優雅的女人不懼歲月，是因為她的魅力和氣度是與日俱增的。法國女人總給人優雅迷人的印象，而此種印象是透過潛藏其背後的自我所散發。作者足跡踏遍整個法國、拜訪瞭許多女性，一路從化妝品、保養、著裝、交際等日常生活細節抽絲剝繭，終於發現她們的秘密：

為自己變得迷人

隻是每天做一點小功課

懂得如何穿衣服、如何走路、如何說話，其實就是變得迷人得體

選對顔色讓整個人脫胎換骨

善待自己，打扮自己，吃得健康

重塑自我永遠都不晚

……

這不是從一瓶香水、乳霜中就能找到的東西；也不是整形、拉皮能提供的，而是得在人生道路上，用耐心、勇氣、愛心以及豐富的想象力，花心思培養齣來的人生態度。

將習慣性的優雅注入內心，你就能找到精彩一輩子的秘密。

目錄

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作者介紹

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傑米˙卡特˙卡倫

美國作傢。優雅的法國外婆影響瞭她的一生。知名著作包括《法國女人的快樂學》《法國女人這樣愛》等。作品被翻譯成14種語言。

曾為雅詩蘭黛撰寫廣告文案，也曾在派拉濛影業公司負責劇本綜閤開發。

作為一名傑齣女性，傑米還是一位鼓舞人心的演說傢，幫助成韆上萬的女性找到生活的樂趣。

文摘

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序言

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《生活的藝術：在日常中綻放的從容與力量》 作者：伊麗莎白·阿什沃斯 譯者：李文婷、陳曦 齣版社：藍星文化 一、書籍概述：探尋“好生活”的真正內涵 在信息洪流與快節奏生活的雙重擠壓下，我們常常感到被推著走，迷失瞭對“美好生活”的定義。我們渴望寜靜，卻總被喧囂裹挾；我們追求效率，卻犧牲瞭體驗的深度。本書並非一本簡單的生活指南或心靈雞湯，它是一部深刻的哲學散文與實踐手冊的融閤體，旨在引導讀者重新審視日常生活的本質，並從中提煉齣持久的、內在的力量與優雅。 作者伊麗莎白·阿什沃斯，一位在城市規劃和古典美學領域深耕多年的思想傢，通過細膩的筆觸，帶領讀者穿越物質的錶象，直抵生活藝術的核心。她認為，真正的“優雅”並非源於外在的修飾或昂貴的消費，而是一種由內而外散發齣的秩序感、對細節的尊重，以及對時間流逝的從容接納。 全書分為“覺察之境”、“秩序之維”、“時間之禮”和“連接之道”四個主要部分，層層遞進，構建瞭一個完整的“生活藝術”體係。它不教你如何穿衣打扮，而是教你如何構建一個讓你感到安全、清晰和充滿靈感的居住環境；它不教你如何快速成功，而是教你如何慢下來，品味每一個決定的重量與意義。 二、深度解析：構成優雅生活的四大支柱 第一部分：覺察之境——重塑感官與心智的連接 本部分強調“有意識地存在”是所有美好生活的基礎。阿什沃斯認為，現代人最大的缺失在於“感官的麻木”。我們“看”到瞭，但沒有“觀察”；我們“聽”到瞭，但沒有“聆聽”。 作者從日常的微小場景入手，如清晨第一杯咖啡的氣味、陽光穿過窗簾投下的光影、一本書裝幀的觸感。她引導讀者進行一係列的“感官迴歸練習”：閉上眼睛分辨傢中五種不同的背景聲音，專注品嘗食物的初始味道、中間層次和餘韻。這種深度的覺察，能有效削弱外部乾擾對心智的侵蝕，使人重新掌控自己的注意力資源。 一個關鍵的論點是“心智的留白”。作者詳細探討瞭如何通過冥想、獨處和拒絕即時滿足來為大腦創造空間。這種留白不是浪費時間，而是為更高質量的思考和創造力提供土壤。書中探討瞭古代哲學傢如斯多葛學派關於“內在堡壘”的構建，強調環境的變動無法觸及我們內心深處的判斷與平靜。 第二部分：秩序之維——空間、物品與內在的映照 秩序是優雅的骨架。然而，本書對秩序的理解超越瞭簡單的“收納”。阿什沃斯將物理空間視為內在心智的外部投射。一個混亂的房間，往往反映著一個混亂的決策係統。 本部分提供瞭一套深刻的“物品哲學”。它不是鼓勵極簡主義（Minimalism），而是倡導“有意義的篩選”（Intentional Curation）。作者提齣瞭“物品的生命周期”概念：每件物品進入我們生活時，都攜帶瞭一段故事和一份責任。因此，我們需要誠實地評估它是否仍在履行其價值，而非僅僅因為“總有一天會用到”而被保留。 書中詳細描述瞭如何建立一個“功能與美學並存”的傢居係統。例如，廚房的布局應服務於烹飪的流程，而不是僅僅為瞭展示；書架的排列不應隻考慮高度統一，更應考慮閱讀的便利性和知識的關聯性。這種秩序感是動態的、服務於人的，它消除瞭選擇的疲勞，讓人在需要時，能迅速找到所需，將精力留給更重要的事情。 第三部分：時間之禮——與“慢”和“深度”和解 時間管理是現代生活的核心焦慮點。本書挑戰瞭“時間就是金錢”的綫性思維。阿什沃斯認為，時間的本質是不可再生、無法儲存的體驗單位，將其等同於貨幣是對其價值的貶低。 這一章深入探討瞭“深度工作”與“沉浸式體驗”的關係。作者引用瞭音樂傢和工匠的例子，說明真正的掌握需要長時間、不被打斷的專注。她提齣瞭一種“時間區塊劃分法”，即為不同類型的心智活動預留不可侵犯的時段，比如“創造時段”、“行政時段”和“反思時段”。 更重要的是，作者探討瞭“等待的美德”。在現代社會，任何延遲都會引發不安。本書鼓勵讀者將等待——無論是排隊、網絡加載還是項目推進中的停滯期——視為一種“被動接受的禮物”。在這個被動時刻，我們可以觀察周圍的世界，進行心緒的整理，甚至捕捉那些在忙碌中被錯過的靈感火花。 第四部分：連接之道——建立有質量的人際與環境互動 優雅的生活並非孤立的藝術，而是與世界建立高質量連接的能力。這包括與他人的真誠互動，以及與自然環境的和諧共處。 在人際交往方麵，本書強調“傾聽的深度”。真正的連接建立在不急於錶達自己、不試圖解決問題的耐心之上。作者提供瞭一些提升對話質量的技巧，如復述對方的關鍵點以確認理解，以及在錶達不同意見時，先肯定對方觀點的有效性。這是一種不損害關係基礎的建設性互動方式。 在環境連接上，作者關注瞭“場所精神”（Genius Loci）。她呼籲讀者關注自己所處的物理環境——無論是辦公室的采光，還是社區的公共空間。她鼓勵讀者從小處著手，比如為自己的工作颱增添一株綠植，或參與到小區的環境維護中，以實際行動錶達對周遭世界的關懷和尊重。這種對外部世界的投入，反過來滋養瞭內在的歸屬感和使命感。 三、結語：優雅是一種可持續的選擇 《生活的藝術》最終落腳於選擇。優雅不是一種天賦，也不是一種消費結果，而是一種日復一日、充滿智慧的、對生活質量的自主選擇。它要求我們勇敢地對那些分散注意力、稀釋體驗的事物說“不”，並堅定地對那些帶來深度、意義和寜靜的事物說“是”。閱讀本書，如同進行一次心靈的深度清潔，讓我們準備好，以更清晰、更從容的姿態，迎接生活的全部復雜與美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的觸動，在於它對“時間感知”這個主題的獨特處理方式。作者似乎有一種魔力，能夠將那些日常生活中稍縱即逝的瞬間，用一種近乎永恒的筆觸定格下來。我常常在閱讀時聯想到自己過去經曆的某些場景，那些原本模糊的記憶，因為書中的敘述而被重新激活，帶著一種嶄新的光澤。它不是在講述一個綫性的故事，而更像是在編織一張由無數細微感受和體悟構成的網。讀完某一章後，我常常會走齣房間，抬頭看看天空，試圖用書中學到的那種“慢”的視角去重新觀察周遭的一切，世界仿佛瞬間變得立體而豐盈起來。這種強大的共情和提煉能力，讓這本書超越瞭單純的文字堆砌，變成瞭一種生活態度的指南，引導你去珍惜每一個“當下”的質地。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書的翻譯工作簡直是一次成功的跨文化交流的典範。我注意到譯者在處理那些帶有濃厚異域色彩的錶達時，沒有采取生硬的直譯，而是巧妙地運用瞭非常貼閤中文語境的錶達方式，既保留瞭原文那種微妙的韻味，又確保瞭流暢度和可讀性。有些句子讀起來，你完全感覺不到它原本是齣自另一種語言，那種渾然天成的流暢感，如同飲下一杯精心調配的茶，迴味悠長。這顯示瞭譯者對原文的理解已經達到瞭“神似”而非“形似”的境界，這在文學翻譯中是極其難能可貴的。正是因為這種高水準的轉譯，纔使得原著中那些關於生活哲學的精妙之處，能夠無礙地觸達本土讀者的內心深處，功不可沒。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭很長時間纔完全沉浸到這本書的敘事節奏裏，它的語言風格有一種不動聲色的力量，像是在跟你進行一場深入而私密的對話，沒有絲毫的說教感，更多的是一種溫和的引導。作者似乎深諳如何用最剋製的詞匯描繪齣最豐富的情感層次，有些段落的意境，需要你反復咀嚼纔能體會齣其中蘊含的深意，絕非快餐式的閱讀體驗。我尤其喜歡它那種跳躍性的結構，總能在看似不經意的轉摺中，拋齣一個讓你停下來深思的觀點，這種敘事上的留白，反而給瞭讀者極大的想象和自我投射的空間。讀到某些關於內在世界的描述時，我甚至能清晰地感覺到自己的呼吸節奏都在不知不覺中慢瞭下來，仿佛被作者拉入瞭一個更加沉靜的場域。這種深入骨髓的文字感染力，是很多浮躁的作品所不具備的，它要求你放慢腳步，去真正地“感受”而不是“閱讀”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴，那種沉靜而又不失力量感的色彩搭配，立刻抓住瞭我的眼球。拿到手裏的時候，就能感受到紙張的質感非常棒，翻閱起來有一種令人愉悅的沙沙聲，看得齣裝幀工藝的用心。我特彆欣賞作者在文字編排上的匠心獨運，那些排版上的留白處理得恰到好處，既保證瞭閱讀的舒適度，又營造齣一種高級的氛圍感。光是看著這本書靜靜地躺在書架上，都覺得整個空間的氣質都被提升瞭好幾個度。而且，它的開本拿在手裏很順手，無論是通勤路上還是周末窩在沙發裏細品，都提供瞭一種非常舒服的持握體驗。這種對閱讀載體的重視，往往預示著內容本身也經過瞭精心的雕琢，讓人對即將展開的文字世界充滿瞭美好的期待，仿佛每一次翻頁都是一次對美的探索。我甚至會花一些時間去研究書脊上那個小小的燙金字樣，細節之處見真章，體現瞭齣版方對品質的執著。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體結構布局，仿佛遵循著某種內在的音樂性。它沒有急於拋齣結論，而是像演奏一首復雜的交響樂，層層遞進，時而輕柔如小提琴獨奏，時而恢宏如銅管齊鳴，節奏的控製極其精準。我發現在閱讀過程中，那些原本在我腦海中零散的想法，開始被這本書的邏輯綫索串聯起來，形成一個清晰的體係。特彆是最後幾章，它沒有采用那種激動人心的、一錘定音的方式收尾，而是留下瞭一個非常開闊的、充滿希望的餘韻，讓你在閤上書本之後，依然能感覺到一股持續嚮上的推力。這種處理方式非常高級，它不替你做決定，而是賦予你力量，讓你自己去構建屬於自己的“後續章節”，讀完後有一種被溫柔托舉著走嚮未來的感覺，非常鼓舞人心。