满28包邮 宝宝辅食添加每周计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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童笑梅，胡敏 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122279040

商品编码：30013629371

包装：软精装

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：宝宝辅食添加每周计划

定价：49.80元

作者：童笑梅,胡敏

出版社：化学工业出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787122279040

字数：

页码：

版次：1

装帧：软精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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辅食究竟什么时候开始添加？宝宝的di一口辅食应该是什么？1岁以内的宝宝可以加盐和糖吗？宝宝贫血怎么办？哪些食物容易过敏？缺钙到底是怎么回事？宝宝的乳牙要怎么护理？我的宝宝体重过轻/过重应该怎么调理饮食？宝宝每天的饮食应该怎么安排？......所有新手妈妈们会碰到的问题，在这本书里都会得到解答！家里的老人照顾宝宝，每天都在头疼要给宝宝吃什么，面对古灵精怪又挑剔的宝宝，怎样才能让他们乖乖做到饭桌前呢？本书的每周食谱安排，根据不同月龄，搭配出每一天的主食和加餐食谱，营养丰富，每天又不重样，真是爷爷奶奶/姥姥姥爷们的好帮手！本书还搭配有贴心的儿童按摩方法，轻轻松松化解宝宝积食、腹泻、便秘等小毛病，让家长们成为宝宝贴心的“保健医生”。

内容提要

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1.本书根据6个月~3岁宝宝的营养需求和身体发育特点，精选200余款宝宝辅食食谱，配以详细的制作过程图，帮助新手父母成为宝宝的“辅食达人”。

2.在每个月龄开篇，都设置了一周食谱搭配推荐、辅食添加攻略等，并且给出了喂养方案，方便妈妈们更好地安排宝宝的主食与加餐，让宝宝的小餐桌每天都有不同的变化，让宝宝爱上吃饭。

3.针对宝宝辅食添加过程中的常见问题比如厌食、厌奶、腹泻、便秘、过敏、贫血、缺钙等常见问题给予了饮食调理建议，让宝宝不打针、不吃药，饮食调理恢复好体质。

目录

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作者介绍

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童笑梅，北京大学第三医院儿科主任，主任医师，研究生导师。

现担任中国医师协会新生儿医师分会副会长、中国医师协会新生儿专科分会营养与消化专业委员会主任委员、中华医学会儿科分会新生儿学组委员、北京医学会早产与早产儿医学分会副主任委员、北京医学会儿科学分会常委和北京医学会围产医学分会委员。

从事儿科专业工作30余年，长期从事新生儿感染性疾病、早产儿管理、新生儿重症监护等方面的临床和实验研究，积累了丰富的临床、教学和科研工作经验。主要研究方向为新生儿感染性疾病，早产儿管理和儿童发育评估等，熟练掌握新生儿危重病例的抢救管理工作以及对医院内感染的控制措施。曾主持和参加了3项国家自然科学基金课题的研究。共发表学术论文100余篇。主编7部著作，参加编写《实用新生儿学》等10余部著作。已培养硕士、博士研究生共9人。

目前担任《中华儿科杂志》《中华实用儿科临床杂志》《中国当代儿科杂志》《中国新生儿科杂志》《国际儿科学杂志》《发育医学》6家杂志编委。

胡敏，儿童健康指导师、国家高级营养师，中国农业大学营养与食品安全硕士。大众营养知识普及撰稿人，近十年孕产育儿图书撰写、策划、编辑经验，近年来致力于儿童健康、幼儿营养配餐、学龄前儿童早教的研究与实践，为多个幼儿园、托幼机构、社区亲子活动中心进行营养配餐和健康科普，并组织相关活动。

文摘

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序言

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“满28包邮 宝宝辅食添加每周计划”——一本为你精心设计的，科学、实用、零压力的辅食添加指南。 在宝宝成长的每一个重要阶段，辅食的添加都是一段充满期待又略带挑战的旅程。从最初的米糊、果泥，到逐渐过渡到更复杂的食材和更丰富的口味，新手爸妈们常常面临着信息爆炸的困扰：究竟该何时开始？如何选择食材？如何判断宝宝是否过敏？如何制作既有营养又易于消化的食物？市面上琳琅满目的育儿书籍和网络信息，往往让这份期待蒙上了迷茫的阴影。 “满28包邮 宝宝辅食添加每周计划”正是为了解决这些痛点而生。这本书并非一本泛泛而谈的育儿百科，也不是一本堆砌理论的学术著作。它以“具体、可行、贴心”为核心，为你提供了一份“懒人包”式的解决方案，让你在享受宝宝成长的喜悦的同时，也能轻松应对辅食添加的方方面面。 为什么选择“每周计划”？ 我们深知，宝宝的成长轨迹是循序渐进的，他们的消化系统、接受能力都在不断发展。因此，将辅食添加分解成每周的细致规划，是科学而有效的。这本书将宝宝从4-6个月开始的辅食添加过程，以四周为一个周期，共包含若干个周期的详细指导，系统性地为你呈现不同月龄宝宝的辅食添加重点和难点。 循序渐进，化繁为简： 每个周期的规划都遵循着“由简到繁、由单一到多样”的原则。我们会从最基础的单品食材开始，逐步引导宝宝接触新的食物，观察他们的反应，从而建立起健康的饮食习惯。 黄金时间，抓住关键： 针对宝宝消化系统发育的黄金时期，我们会在书中详细讲解不同月龄段最适合添加的食物种类，以及每种食物的添加顺序和方法，帮助你抓住宝宝接受新口味的最佳时机。 应对挑战，化解疑虑： 面对宝宝可能出现的挑食、过敏、消化不良等问题，本书提供了预判和应对的策略。我们会提前告知你可能遇到的情况，并给出切实可行的解决方案，让你不再手足无措。 本书内容详实，涵盖宝宝辅食添加的每一个重要环节： 第一部分：辅食添加的基础知识与准备 在正式开始每周计划之前，我们需要为你打下坚实的基础。这部分内容将为你解答一切关于辅食添加的“为什么”和“怎么样”。 宝宝辅食添加的信号： 如何判断你的宝宝已经准备好迎接辅食？我们将列出几个关键的信号，让你不再错过最佳的辅食添加时机。这包括宝宝对食物表现出兴趣、能够稳定地坐在辅助支撑物上、舌推反射减弱等。 辅食添加的原则与误区： 科学的辅食添加原则是什么？我们将强调“天然、多样、适时、适量”的重要性，并深入剖析那些普遍存在的辅食添加误区，让你少走弯路。例如，过早添加盐和糖的危害，一次性添加多种新食物的风险等。 厨房准备与工具： 打造一个高效、卫生的辅食制作空间。我们将为你推荐一些必备的辅食制作工具，如辅食机、蒸锅、搅拌棒、辅食碗、辅食勺等，并提供选购建议，帮助你快速搭建自己的辅食制作站。 食材的选择与处理： 从源头把控宝宝的营养。我们将详细介绍适合不同月龄宝宝的常见食材，如各种蔬菜（南瓜、红薯、西兰花、胡萝卜等）、水果（苹果、香蕉、梨等）、谷物（大米、小米、燕麦等）以及肉类和鱼类。重点会放在如何挑选新鲜、安全的食材，以及如何对食材进行初步处理，如清洗、去皮、去核等。 过敏原的认知与管理： 守护宝宝的健康，预防过敏。我们将详细介绍常见的食物过敏原，如鸡蛋、牛奶、花生、大豆、小麦、海鲜等。更重要的是，本书将提供一套系统性的、低风险的过敏原引入计划，告诉你如何以循序渐进的方式，在安全的前提下，观察宝宝对不同食材的反应，从而最大程度地降低过敏的风险。我们将强调“一次只添加一种新食材，观察3-5天”的原则。 第二部分：分阶段的宝宝辅食添加每周计划（核心内容） 这部分将是你本书的“宝藏”，我们将根据宝宝月龄的增长，为你量身定制详尽的每周辅食添加计划。每个周期的内容都经过精心设计，力求达到科学、实用、易操作。 以四周为一个基础周期，循环推进，内容包含（但不限于）： 第一周：开启味蕾之旅——单品泥类初体验 目标： 引导宝宝接触最基础、最易消化的食材，建立对勺子和食物的认知。 推荐食材： 大米米粉（强化铁）、蒸熟的南瓜泥、蒸熟的红薯泥、煮熟的苹果泥。 每日计划示例： 第一天： 尝试米粉，观察反应。 第二天： 继续米粉，少量尝试南瓜泥，观察有无不适。 第三天： 米粉，南瓜泥，少量尝试红薯泥。 第四天： 米粉，南瓜泥，红薯泥，少量尝试苹果泥。 后续几天： 巩固已添加食材，并为下一周的新食材做铺垫。 制作方法： 详细的食谱，包括食材配比、蒸煮时间、搅拌技巧，以及如何调整辅食的稠度。 观察重点： 食欲、大便情况（颜色、次数、性状）、皮肤反应、精神状态。 第二周：丰富色彩与口感——蔬果多点尝试 目标： 在已适应的食材基础上，引入更多种类的蔬菜和水果，让宝宝的味蕾体验更丰富。 推荐食材： 蒸熟的西兰花泥、蒸熟的胡萝卜泥、煮熟的梨泥、香蕉泥。 制作方法： 针对新食材的特定处理方法，例如西兰花焯水后打成泥，胡萝卜蒸熟后更易消化。 进阶： 尝试将两种已适应的食材混合，如南瓜红薯泥。 第三周：解锁新技能——谷物与初步尝试的肉泥 目标： 引入其他种类的谷物，以及为宝宝提供早期蛋白质来源——肉类。 推荐食材： 小米粥、燕麦米粉、煮熟的鸡胸肉泥、煮熟的猪肝泥（富含铁）。 注意事项： 肉类的选择、烹饪方法，以及如何去除腥味，例如用姜片煮鸡胸肉。 观察重点： 了解宝宝对肉类食物的接受程度，以及消化情况。 第四周：探索新世界——鱼类与豆制品 目标： 引入富含Omega-3脂肪酸的鱼类，以及植物性蛋白质来源的豆制品。 推荐食材： 蒸熟的鳕鱼泥、豆腐泥。 重点讲解： 如何选择适合宝宝食用的鱼类，如鳕鱼、三文鱼等，以及如何处理鱼刺。关于豆腐，讲解如何选择嫩豆腐，以及如何制作适合宝宝的豆腐泥。 过渡： 尝试将已适应的蔬果泥与肉泥、鱼泥混合，制作更具营养的“主食”。 后续的周期规划将在此基础上继续拓展，例如： 进入第五周及以后： 引入蛋黄（从四分之一开始，逐步增加），牛油果，更多种类的蔬菜（如菠菜、番茄），以及调整食材的烹饪方式，如蒸、煮、炖。 引入面条： 教你如何制作适合宝宝吞咽的面条，以及如何搭配不同的浇头。 小块状食物的尝试： 当宝宝的手部精细动作发展到一定程度时，如何引入软烂的小块状食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。 一日三餐的规划： 随着宝宝月龄的增长，如何逐渐过渡到一日三餐的辅食模式，并根据宝宝的作息进行调整。 本书的独特之处与亮点： “满28包邮”的暖心承诺： 购买本书，你无需承担额外的运费，这份贴心是为了让这份育儿指南能够轻松触达每一位需要的父母。 精准的食谱设计： 每一份食谱都经过精心设计，量化食材，清晰步骤，即使是厨房新手也能轻松上手。我们注重食材的原味，尽量避免过度的调味。 “零添加”理念的贯彻： 除非是强化铁的婴儿米粉，本书中的所有食谱都遵循“零添加”原则，不添加盐、糖、食用油（除非食谱特殊要求），确保宝宝吃到最天然、最健康的食物。 “感官体验”的引导： 我们鼓励你让宝宝用小手去触碰、去感知食物，不仅仅是味蕾的体验，更是全方位的感官启蒙。 “亲子互动”的建议： 辅食添加不仅是喂食，更是增进亲子关系的重要时刻。本书会穿插一些与宝宝互动的建议，让用餐时光充满乐趣。 “图文并茂”的演示： 书中会配以大量精美的插图和清晰的步骤图，直观地展示食材的处理方法、食物的成品形态，让你一目了然。 “常见问题解答”专区： 在每个周期或每部分内容之后，我们都会设置一个“常见问题解答”环节，集中解答新手父母在实际操作中可能遇到的疑问，如“宝宝不爱吃怎么办？”，“大便颜色异常是过敏吗？”，“如何判断宝宝是否吃饱？”等等。 “食材替换”的小贴士： 如果某种食材不方便购买或宝宝不适应，我们会提供一些可行的替换方案，让你能够灵活地运用这份计划。 本书的目标读者： 新手父母： 第一次为人父母，对辅食添加感到迷茫和焦虑。 有经验的父母： 希望为宝宝提供更科学、更精细的辅食喂养方案。 追求健康育儿理念的家庭： 关注宝宝的营养均衡和健康成长。 希望节省时间，高效育儿的家庭： 厌倦了翻阅大量书籍和网络信息，想要一份简单易懂、可操作性强的指导。 “满28包邮 宝宝辅食添加每周计划”是你育儿路上一位贴心、可靠的伙伴。它将化繁为简，为你提供一份清晰、科学、充满爱的辅食添加路线图，让你和宝宝一同开启这段充满惊喜的味蕾探索之旅。告别焦虑，拥抱科学，让每一次喂食都成为一次愉快的亲子时光！

评分☆☆☆☆☆

我对《满28包邮 宝宝辅食添加每周计划》这本书寄予了厚望，希望它能解决我在宝宝辅食添加过程中遇到的实际难题。我尝试过网上搜索一些辅食添加的资料，但信息碎片化，而且很多建议都很笼统，不够具体。我更需要的是一个系统性的、有条理的指导，能够告诉我每天、每周应该给宝宝吃什么，怎么做。这本书的“每周计划”概念一下子就吸引了我，我认为这能够大大降低我的决策难度，让我不再因为选择困难而焦虑。我尤其希望书中能够详细介绍不同月龄宝宝的消化能力差异，以及如何根据这些差异来调整辅食的质地和种类。例如，对于刚开始添加辅食的宝宝，可能需要非常细腻的泥状食物，而随着宝宝月龄增长，则可以逐渐过渡到颗粒状或块状食物。书中能否提供这方面的具体指导，比如不同阶段的辅食质地建议，以及如何循序渐进地改变质地，这些都是我非常关心的。另外，我也希望能从书中学习到如何巧妙地搭配各种食材，确保宝宝摄入全面的营养，同时也能让辅食更加丰富多样，避免宝宝挑食。我希望这本书不仅仅是一个食谱库，更是一个关于如何科学、健康地引导宝宝进行辅食添加的“育儿指南”。

评分☆☆☆☆☆

拿到《满28包邮 宝宝辅食添加每周计划》这本书，我的第一感觉是它解决了我一直以来的一个痛点：辅食添加的“碎片化”信息。我尝试过各种渠道了解辅食，从朋友的经验分享到网络上的育儿论坛，但总觉得零散，不成体系。我非常渴望拥有一本能够提供系统性、阶段性指导的书籍，能够明确地告诉我，在宝宝成长的不同阶段，应该如何科学合理地进行辅食添加。这本书的“每周计划”名称，让我觉得它正是为此而生。我尤其关注的是，这本书是否能详细解答我在实际操作中会遇到的各种疑问，例如，不同月龄的宝宝对食物的消化能力差异如何体现？如何根据宝宝的个体反应来调整辅食的添加进度？如何辨别和处理宝宝可能出现的食物过敏？这些都是我作为新手家长非常担心的问题。我希望这本书能够提供详细的食谱建议，并且强调食材的选择和营养搭配的原则。如果书中能有关于如何制作能够引起宝宝兴趣的美味辅食的技巧，那更是锦上添花了，因为我知道，让宝宝爱上辅食，对于他未来的饮食习惯至关重要。我期待这本书能够成为我育儿过程中的一本“宝典”，让我能够更自信、更从容地应对辅食添加的挑战。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《满28包邮 宝宝辅食添加每周计划》的时候，我满怀期待，毕竟新手妈妈在辅食添加这件事上，真的是摸着石头过河，生怕哪里没做好，影响了宝宝的健康成长。这本书的封面设计很温馨，看起来就让人觉得亲切，也让我对它能提供的实际帮助充满信心。翻开目录，看到按周划分的辅食计划，心里就踏实了不少。我一直很担心自己会手忙脚乱，不知道什么时候该加什么，怎么做，会不会引起宝宝过敏等等。这本手册的结构很清晰，似乎能为我省去很多自己研究的麻烦。我尤其关注到书中关于食材选择和处理的建议，比如如何挑选新鲜的蔬菜水果，如何判断宝宝是否对某种食材过敏，这些细节对我来说太重要了。我希望能通过这本书，建立起一套科学、循序渐进的辅食添加流程，让宝宝能够均衡地摄取各种营养，为将来的健康打下坚实的基础。同时，我也很期待书中能有一些实用的烹饪技巧和食谱，毕竟，宝宝的辅食不仅要营养，也要美味，这样才能提高宝宝的接受度，让他爱上吃饭。我非常看重这份周计划的科学性和可行性，希望它能真正成为我育儿路上的好帮手，让我能够更从容、更自信地陪伴宝宝度过辅食添加的关键时期。

评分☆☆☆☆☆

作为一名新手妈妈，坦白说，在宝宝开始添加辅食这个阶段，我的内心是既兴奋又忐忑的。市面上关于辅食的书籍不少，但我真正想要找到的是一本能够真正指导我“怎么做”的书。《满28包邮 宝宝辅食添加每周计划》这个书名里的“每周计划”深深地打动了我，因为我太需要一个清晰的时间表和路线图了。我一直在思考，宝宝在这个月龄应该吃什么？下个月呢？食材的种类如何循序渐进地增加？什么时候可以尝试混合喂养？这些问题常常让我感到困惑。我希望这本书能够提供一个非常细致的、可执行的每周辅食添加方案，比如，在第XX周，宝宝可以尝试XX种蔬菜，XX种水果，以及XX种谷物，并且建议具体的喂食量和烹饪方法。更重要的是，我希望书中能够包含关于如何应对宝宝可能出现的过敏反应的知识，以及如何正确处理和预防。很多时候，我们家长担心的不仅仅是“吃什么”，更是“吃得安全”、“吃得健康”。如果这本书能在这方面提供权威、实用的指导，那就太棒了。我还希望它能有图文并茂的展示，这样我更容易理解和操作，比如食材的准备过程、食物的最终形态等。

评分☆☆☆☆☆

我对《满28包邮 宝宝辅食添加每周计划》这本书充满了期待，希望能从中获得切实可行的指导。作为新手妈妈，在宝宝辅食添加的这个关键时期，我深感信息之多却又无从下手。我最迫切需要的是一个清晰、科学的辅食添加框架，而不是零散的建议。这本书的“每周计划”概念让我眼前一亮，它预示着我能够获得一个系统性的指导，了解在不同的时间点，应该为宝宝提供哪些食物，以及如何循序渐进地增加食物的种类和质地。我非常关注书中关于如何识别宝宝对不同食物的反应，以及如何应对潜在的过敏问题的具体措施。我希望这本书能够提供详细的食材选择建议，如何辨别食材的新鲜度和安全性，以及如何处理才能最大程度地保留营养。此外，我还希望书中能包含一些简单易学的辅食制作方法，能够让辅食在保证营养的同时，也兼具美味和吸引力，从而提高宝宝的进食兴趣。毕竟，让宝宝爱上吃饭，对于他健康成长有着长远的意义。我希望这本书能够成为我育儿路上的得力助手，让我能够以更科学、更自信的态度，陪伴宝宝顺利度过辅食添加的每一个阶段。