具体描述
基本信息
书名：一生不可不读的哈佛情商课
定价：29.80元
作者：潘鸿生
出版社：北京工业大学出版社
出版日期：2016-12-01
ISBN：9787563949700
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
《一生不可不读的哈佛情商课》具有：可读性强：经典生动的实例，精辟入理的分析，让读者看完本书后，心情轻松，提高个人情商指数。实用性强：在总结现有情商理论的基础上，提炼出一套简单有效、实用可行的训练方法，帮助读者提高个人情商指数。
内容提要
哈佛大学教授、心理学家丹尼尔?戈尔曼有句至理名言：成功＝20％的智商＋80％的情商。如果说成绩由智商决定，那么决定一个人的综合素质高低的，主要在于情商。许多哈佛精英的成功也证明，一个人只有提高了情商，才能很好地发挥组织协调能力，才能培养领导能力和团队精神，才能成为政治和经济等领域的。通过本书，你不但能了解情商的重要性，还能掌握更多有关情商的常识，并在此基础上认知自我情绪，学会疏导和激绪，改善与他人的关系，驾驭自己的情绪，进而拥有健康快乐的人生，抵达成功的彼岸!
目录
作者介绍
潘鸿生，畅销书作者、图书策划人、心灵成长导师，对于青少年教育具有自己独到的见解。近年来致力于家庭教育、青少年心理健康及自我提升等相关领域的研究和著述工作。其作品以故事见长，说理精辟，实用性强，为家长和孩子之间架起了一座沟通、理解、亲近的桥梁，得到读者的一致好评和支持。曾策划、撰写过《好家风成就好孩子》、《好父母给孩子好的教育》、《做人如水的哲学》、《听南怀瑾大师讲庄子》等图书。
文摘
序言
用户评价
读这本书的体验，与其说是在“学习”，不如说是在一场深刻的自我对话。它没有那些空洞的说教，而是用一种非常接地气的方式，将复杂的心理学概念转化为可操作的建议。最让我印象深刻的是关于“自我认知”的部分，它让我意识到，我们看待自己的方式，很大程度上决定了我们如何与世界互动。很多时候，我们对自己的负面评价，就像一层厚厚的滤镜，让我们看不到自己的优点和潜力。书里提到的“认知重构”练习，引导我去看待那些让我感到自卑的经历，尝试从中找到积极的意义。比如，我一直觉得自己不够果断，容易犹豫不决。但通过书中的分析，我发现这种“犹豫”其实是更审慎、更周全的考虑，这在某些情况下反而是优势。此外，书中关于“同理心”的阐述也极大地拓展了我的视野。它不仅仅是理解别人的感受，更是站在对方的角度去思考问题，感受他们的处境。我开始尝试在与人沟通时，多问一句“你现在感觉怎么样？”，并认真倾听对方的回答，而不是急于给出自己的建议。这种微小的改变，却带来了巨大的不同，让我的沟通变得更加顺畅，也减少了很多不必要的误会。
评分这绝对是我近年来读过的最有价值的一本书之一，它像一位经验丰富的心理导师，循循善诱地引导我探索内心世界的奥秘。我一直以来都有些社交恐惧，尤其是在陌生的场合，会感到紧张和不知所措。这本书关于“自信心建立”的内容，给了我极大的启发。它让我认识到，真正的自信并非源于外界的认可，而是来自于内心的自我接纳和肯定。书中的练习，比如“正面肯定”和“可视化训练”，帮助我逐渐摆脱了对他人评价的过度关注，开始学会欣赏自己的优点，并接纳自己的不足。我发现，当我不再过分在意别人的看法时，我反而能够更自然、更放松地与人交流。此外，书中关于“情绪调节”的章节，也为我提供了许多实用的方法。我过去常常因为一点小事就情绪失控，而这本书则教会我如何识别自己的情绪信号，并在情绪爆发之前进行干预。通过学习书中提供的“放松技巧”和“情绪疏导方法”，我感觉自己的情绪稳定性得到了显著提升，不再像以前那样容易被外界环境所影响。这本书让我看到了成长的希望，也让我相信，通过持续的努力，我能够成为一个更强大、更从容的人。
评分当我翻开这本书时，并没有抱有什么特别的期待，只是觉得这个书名听起来挺吸引人的。然而，越读下去，越发觉得它像一本“人生说明书”，为我解答了很多关于如何在复杂世界中更好地与人相处，以及如何更有效地管理自己内心世界的困惑。书中的“冲突管理”章节，让我茅塞顿开。我一直以来都很害怕冲突，遇到分歧时总是选择妥协或逃避。这本书则教会我，冲突并非全然是负面的，而是解决问题、增进理解的契机。它提供了许多实用的策略，教我如何在维护自身权益的同时，也能顾及对方的感受，找到双赢的解决方案。比如，书里提出的“就事论事”原则，让我意识到很多时候我们把问题升级，是因为带入了个人情绪和攻击。现在，我开始尝试在发生争执时，先冷静下来，明确问题的核心，然后用清晰、客观的语言去表达自己的观点。这种转变，不仅减少了不必要的争吵，也让我感觉自己更有力量，更能够掌控局面。这本书的价值在于，它不是让你变成一个“完美”的人，而是让你成为一个更“真实”、更“有智慧”的人。
评分这本书真的触动了我内心深处最柔软的地方，让我重新审视了自己在人际交往中的种种表现。我一直以为自己是个比较随和的人，但读了这本书之后才意识到，很多时候我的“随和”其实是在逃避冲突，甚至是无意识地压抑自己的真实想法和感受。书中通过大量生动的故事和案例，揭示了情绪是如何潜移默化地影响我们的决策和行为的，尤其是在面对压力和挑战时，我们往往会被情绪裹挟，做出并非最优的选择。它让我开始留意自己情绪的细微变化，比如在感到挫败时，我不再是简单地否定自己，而是尝试去理解这份挫败感背后是什么需求没有被满足。书中的一些练习，比如每天记录自己的情绪触发点，并尝试用不同的方式回应，真的非常有帮助。我发现，很多时候，只是暂停一下，深呼吸，然后用更平和的语气去表达，事情就会有不一样的结果。它不是教你如何变得“坚不可摧”，而是教你如何与自己的情绪和谐共处，并利用情绪的力量去更好地理解他人，建立更深层次的连接。这不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的良师益友，引导我走上一条更成熟、更具同理心的成长之路。
评分这本书给我的感觉，就像是在黑暗中点亮了一盏灯，让我看到了很多之前从未注意过的盲点。我一直觉得自己是个不太懂得如何表达情感的人，尤其是在面对亲近的人时，常常会因为一些小事而产生隔阂。这本书就如同醍醐灌顶，让我明白，很多时候，问题的根源在于我们无法有效地“沟通”自己的情绪，也无法真正“理解”他人的情绪。它详细地讲解了情绪的多种类型，以及它们在我们生活中扮演的角色，让我不再害怕或排斥自己的负面情绪，而是学着去接纳它们，并找到健康的方式去释放。书中的“积极倾听”技巧，对我来说尤其具有实践意义。我一直以为只要听懂对方说话的意思就可以了，但这本书告诉我，真正的倾听，是带着情感去感受对方的语言，捕捉他们话语背后的情绪信号。我开始尝试在每一次对话中，放下自己的预设，全神贯注地去听，去感受，去回应，而不是急于打断或反驳。这种练习让我发现，原来很多时候，对方需要的只是一个能够理解和支持的声音，而不是一个解决方案。这本书让我从“说话者”转变为一个更好的“倾听者”，也让我与他人的关系变得更加融洽。
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