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韩国主妇生活编辑部 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538875133

商品编码：30017930796

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：胎教40周

定价：19.90元

作者：韩国主妇生活编辑部

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787538875133

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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韩国*畅销的胎教经典教程，280天孕育“金典”！
科学孕产育儿书，优质胎教一本全，造就宝宝天赋。

内容提要

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培养天才宝宝的关键步，亚洲*质的孕妈咪280天全程胎教方案。
胎教，从迎接宝宝到来的天开始吧！丰富、实用、贴心，准妈妈们的胎教书，孕期280天全程胎教方案，超优质的胎教范本 贴身细致的胎教指导=成就宝宝的先天禀赋。本书详细记录怀孕40周中每一周胎儿和孕妇的生理变化和注意事项，以及在本阶段*使用的胎教方法，并为您详细介绍了音乐胎教、童话胎教、美术胎教、氧气胎教、英语胎教等经典胎教方法。作为一本专业、科学的胎教书籍，本书将为准妈妈们带来真诚贴心的指导，给予您与胎儿温馨、充满爱意的照顾。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《胎教40周：孕育生命的智慧与喜悦》 序言 生命，从来都是一场奇妙的旅程。从一个微小的受精卵，到呱呱坠地的婴儿，这四十周的孕育时光，既是母亲身体的蜕变，更是灵魂的升华。它是一次生命的孕育，更是一场心灵的对话，一次与未来生命的温柔相遇。 “胎教”二字，在许多人心中或许会泛起对古老智慧的追溯，抑或是对现代科学理念的探求。然而，它最本质的意义，在于认识到腹中胎儿并非一个被动的生命体，而是在以我们难以想象的速度学习、感知、成长的个体。这本《胎教40周：孕育生命的智慧与喜悦》并非一本枯燥的科学教科书，也不是一套严苛的育儿指南。它是一份温柔的邀请，邀请每一位准父母，走进这场充满爱与探索的生命之旅，去理解、去感受、去回应腹中那个正在悄然成长的生命，并为ta铺就一条健康、快乐、充满智慧的人生起点。 本书的创作初衷，是希望能够为即将为人父母的您，提供一个全面、科学、人性化的孕育指导。我们深知，孕育过程中的喜悦伴随着焦虑，期待夹杂着未知。本书将以清晰的脉络，将四十周的胎儿发育过程，与孕妇身心的变化相结合，提供详实的指导，帮助您更好地度过孕期。我们力求在每一个篇章，都能传递最前沿的科学知识，最实用的生活技巧，以及最动人的情感关怀。 生命伊始，即是缘分。这份缘分，是您与腹中宝宝最深刻的联结。我们希望通过本书，能够帮助您搭建起这座理解的桥梁，让您在孕育的每一天，都能感受到这份生命的奇迹，体验到为人父母的独特喜悦。 第一章：孕育的序曲——生命初生的曙光 当生命以最奇妙的方式孕育，一切都始于那一次偶然的相遇。在本章，我们将一同探寻生命起源的奥秘，从受精卵的形成，到精子与卵子的结合，再到生命的最初形态——胚胎的孕育。我们将详细介绍孕早期（1-4周）胎儿发育的每一个关键节点，包括细胞的分裂、着床、原始体的形成，以及重要器官系统的雏形。 同时，我们也将关注准妈妈在孕早期的身心变化。从月经停止、早孕反应（如孕吐、乳房胀痛、疲劳感）的出现，到情绪上的波动，我们将为您提供详尽的解读与应对方法。了解这些生理和心理上的变化，有助于您更好地调整生活节奏，积极应对孕早期的挑战。 此外，本章还将强调孕早期是胎儿最脆弱的时期，外界因素对其影响尤为关键。我们将深入探讨孕早期应避免的危险因素，如药物使用、辐射暴露、不良生活习惯等，并提供具体的建议，帮助您为胎儿营造一个安全健康的成长环境。对于初次怀孕的女性，我们还将介绍孕前检查的重要性，以及如何通过科学的孕前准备，为宝宝的健康打下坚实基础。 第二章：悄然生长——孕中期生命的多彩画卷 孕中期（5-28周）是生命蓬勃发展的关键时期，胎儿的各项生理机能逐渐完善，您也将逐渐感受到生命的律动。本章将以每周为单位，详细描绘胎儿在此阶段的惊人成长。您将了解到，从最初的小米粒大小，到可以挥动手脚，再到五官的逐步清晰，乃至开始吸吮手指、吞咽羊水，每一个微小的进步都蕴藏着生命的活力。 我们将深入讲解胎儿在孕中期各个重要器官系统的发育进程，例如大脑皮层的发育、消化系统的初步运作、骨骼的形成与钙化、生殖器官的区分等。您还将了解到，此时胎儿的听觉和味觉开始发展，能够感知到外界的声音和母亲摄入的食物味道，这为后续的胎教奠定了基础。 对应胎儿的发育，准妈妈的身心变化也更加显著。孕肚的逐渐隆起，是生命正在茁壮成长的最直观证明。您将体验到胎动，这是与宝宝最直接的交流方式，本书将指导您如何感知和记录胎动，以及胎动异常时的应对策略。同时，孕中期的营养需求也更为关键，我们将提供详细的孕期营养指南，涵盖各类必需的维生素、矿物质和蛋白质的摄入量，以及如何通过均衡饮食满足母体和胎儿的需求。 本章还将重点关注孕中期常见的健康问题，如孕期贫血、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，并提供科学的预防和管理建议。同时，我们也将指导您如何进行适当的运动，例如孕期瑜伽、散步等，这些运动不仅有助于缓解孕期不适，还能增强体质，为分娩做好准备。 第三章：生命成熟——孕晚期迎接新生命的到来 进入孕晚期（29-40周），腹中的宝宝已基本发育成熟，身体的增长速度加快，为降临人世做最后的冲刺。本章将细致描绘孕晚期胎儿的最后发育阶段。您将了解到，宝宝的皮肤逐渐变得光滑，皮下脂肪堆积，体温调节能力增强。肺部发育是孕晚期的重点，我们将讲解肺泡的成熟过程，以及其对宝宝独立呼吸能力的重要性。 同时，宝宝的体重和身长也会迅速增加，占据了子宫内的绝大部分空间，胎动的感觉也会有所变化，可能更加有力，但也可能因为空间受限而减少。我们将指导您如何监测胎动，以及如何根据胎动变化来判断宝宝的状态。 准妈妈在孕晚期的身体负荷加重，睡眠问题、腰背疼痛、水肿等不适可能更加明显。本书将为您提供缓解这些不适的实用方法，包括调整睡姿、选择合适的支撑物、进行温和的拉伸运动等。此外，本章还将重点介绍分娩前的准备工作。我们将详细讲解不同分娩方式的优缺点，如自然分娩、剖腹产等，帮助您做出最适合自己的选择。同时，我们也将指导您如何进行分娩前的心理调适，克服对分娩的恐惧，以积极的心态迎接新生命的到来。 我们还将提供关于母乳喂养的知识，包括母乳的营养价值、初乳的重要性、正确的哺乳姿势以及如何应对哺乳初期的挑战，为宝宝的健康成长打下坚实的喂养基础。 第四章：智慧的萌芽——胎教的科学与艺术 “胎教”并非单纯的“教育”，而是一种贯穿整个孕期的爱的互动与引导。本章将深入探讨胎教的科学原理与实践艺术，帮助您理解胎教的真正意义，并掌握行之有效的方法。 我们将从胎儿的感官发育入手，解释为何在不同的孕周，胎教的方式和侧重点应有所不同。例如，在孕早期，胎儿对外界的声音尚未形成清晰感知，此时的胎教更多的是通过母亲的情绪和生活状态来传递积极的能量。进入孕中期，胎儿的听觉系统逐渐完善，可以通过音乐、语言来与之互动。孕晚期，胎儿的听觉更成熟，可以进行更复杂的沟通。 本书将提供丰富的胎教实践建议，包括： 音乐胎教： 推荐适合孕期的音乐类型，讲解音乐对胎儿情绪和大脑发育的影响，以及如何选择和聆听音乐。 语言胎教： 指导如何与宝宝进行语言交流，包括讲故事、唱歌、重复简单的词语，以及语言的节奏和语调对胎儿的影响。 抚触胎教： 介绍孕期腹部抚触的技巧和注意事项，如何通过温柔的抚触增进母子情感的联结。 情绪胎教： 强调母亲情绪对胎儿成长的关键作用，指导如何保持积极乐观的心态，并通过冥想、放松练习等方式传递爱与宁静。 感知胎教： 介绍如何通过触摸、震动等方式，让胎儿感知外界环境，例如在安全的情况下，与准爸爸一同进行互动。 同时，本章还将强调尊重胎儿的个体差异，不追求“完美”的胎教，而是以爱和耐心为基础，循序渐进地进行。我们将引导您认识到，胎教更重要的是在爱的互动中，建立起父母与孩子之间深刻的情感纽带，为宝宝未来的健全人格奠定基础。 第五章：健康之基——孕期饮食与生活方式的智慧 “吃”与“生活”，是孕育生命的两大基石。在本章，我们将为您提供一份全面而实用的孕期饮食与生活方式指南，帮助您在享受美食的同时，也能为宝宝提供最优质的营养，并保持身心的健康。 饮食篇： 我们将深入剖析孕期不同阶段的营养需求，从宏观的蛋白质、碳水化合物、脂肪，到微观的维生素、矿物质（如叶酸、铁、钙、锌、碘等）。针对常见的孕期饮食误区，我们将进行一一纠正，并提供科学的食物选择建议。 孕早期： 强调叶酸的重要性，以及如何通过饮食补充，缓解孕吐。 孕中期： 重点关注蛋白质、铁、钙的摄入，讲解高蛋白食物、富含铁的食物以及钙质丰富的食物选择。 孕晚期： 关注能量摄入，以及易于消化的食物，讲解如何避免便秘。 我们将提供一份详尽的食谱范例，涵盖一日三餐及加餐的搭配，并针对素食孕妇、有特殊饮食偏好者提供个性化建议。同时，我们也将提醒您注意食品安全，如何辨别和处理不适合孕妇食用的食物，如生食、高糖高盐食物等。 生活方式篇： 健康的生活方式是孕育健康的基石。本章将为您提供关于孕期运动、睡眠、衣着、用药、日常防护等方面的详细指导。 孕期运动： 详细介绍适合不同孕周的运动项目，如散步、孕期瑜伽、游泳等，强调运动的频率、强度和注意事项。 睡眠： 提供改善孕期睡眠质量的技巧，如调整睡姿、创造舒适的睡眠环境、睡前放松练习等。 衣着： 建议选择宽松、透气的衣物，避免过紧的束缚，关注鞋履的选择。 用药： 强调在医生指导下安全用药的重要性，讲解哪些药物孕期应慎用或禁用。 日常防护： 提醒您注意防晒、避免接触有毒有害物质，保持个人卫生，以及如何应对旅途中的注意事项。 第六章：亲密联结——准爸爸在孕期的角色与支持 孕育不仅是母亲一个人的旅程，准爸爸的支持与参与，对母子健康以及家庭和睦至关重要。本章将着重阐述准爸爸在孕期的独特角色，以及如何给予最有效的支持。 我们将指导准爸爸如何从情感上支持妻子，理解并接纳她孕期可能出现的各种情绪波动，主动承担家务，给予更多的关怀与陪伴。从身体上，准爸爸可以陪伴妻子进行产检，了解胎儿的发育情况，共同学习孕期知识。 本章还将鼓励准爸爸积极参与到胎教中来，例如通过与胎儿对话、轻柔抚摸妻子的腹部、为胎儿唱歌等方式，建立起与未出生宝宝的联结。我们也将提供准爸爸的孕期健康指南，提醒他们关注自身健康，并了解孕期可能对家庭关系产生的影响。 此外，我们将强调准爸爸在分娩过程中的重要性，鼓励他们成为妻子的坚强后盾，提供情感支持和实际帮助。通过本章的学习，准爸爸们将能够更好地扮演好“人生导师”和“家庭守护者”的角色，与妻子共同迎接新生命的到来。 结语：爱与责任的传承 四十周的孕育之旅，是一个学习、成长、蜕变的过程。从最初的期待，到过程中的惊喜与挑战，再到最终的迎接，每一个环节都充满了生命的力量与智慧。 《胎教40周：孕育生命的智慧与喜悦》希望成为您这场生命旅程中最忠实的伙伴。我们用科学的严谨，结合人文的关怀，为您梳理出孕期最清晰的脉络；我们用温柔的语言，传递最真挚的情感，为您抚平孕期的焦虑与不安。 生命，是爱的传递，也是责任的传承。希望本书能够帮助您，在孕育的每一天，都能感受到这份生命的奇迹，体验到为人父母的独特喜悦。让爱，成为孕育的基石；让智慧，成为引领的灯塔。愿您的宝宝，在充满爱的环境中，健康、快乐、茁壮地成长，成为一个善良、智慧、有担当的人。 这段旅程，不仅孕育了一个生命，更塑造了您自己。愿您在接下来的生命篇章中，继续书写属于您和宝宝的，最美好的故事。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是我孕期的“定心丸”！在怀孕之前，我总觉得怀孕是一件很神秘也很复杂的事情，充满了未知。但自从有了这本书，我感觉自己像打开了一个新世界的大门。它不是那种枯燥的医学科普，而是用一种非常亲切、易懂的方式，把我从一个准妈妈变成了一个了解自己身体、了解宝宝成长的“内行”。 书中关于胎儿发育的介绍，每天都给我带来新的惊喜。看着宝宝从一个小小的胚芽，一点点地成长为一个有心跳、有胎动的小生命，这种奇妙的过程，通过书中的文字和图表，被描绘得淋漓尽致。我甚至能感受到书中传达的那份喜悦和期待，仿佛我自己的宝宝也在书里和我一起成长。 更让我感动的是，这本书还关注到了准妈妈的情绪和心理健康。它告诉我，孕期的一些小情绪是正常的，并且提供了一些非常实用的方法来帮助我应对。比如，它建议我多和家人朋友沟通，多做一些自己喜欢的事情，这些看似简单的小建议，却给了我巨大的力量。让我觉得，怀孕不仅仅是身体上的变化，更是一个重新认识自己、接纳自己的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是为我量身定做的一样！怀孕初期，我简直是手足无措，对什么都充满疑问，生怕自己做得不够好。偶然间看到这本书，被它的名字吸引了，想着“满28包邮”也挺划算的，就抱着试试看的心态入手了。没想到，它彻底改变了我对孕期的认知。 我最喜欢的是它对孕期每个阶段的详细解析，从孕早期的小腹坠胀、恶心呕吐，到孕中期精力充沛，再到孕晚期如何调整睡姿、如何缓解腰酸背痛，每一个问题都涵盖到了。而且，它的语言风格非常接地气，没有那些晦涩难懂的医学术语，读起来就像是和一位经验丰富的妈妈在聊天。 这本书最大的亮点在于它不仅仅关注孕妇的身体健康，更重视孕妇的心理健康。它教我如何与孕期产生的焦虑情绪和平共处，如何通过一些小练习来放松自己。每一次阅读，都感觉自己被温柔地抚慰了，不再感到孤单和无助。它让我明白，孕期是一个充满爱的过程，我需要好好照顾自己，才能给宝宝最好的呵护。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的实用性真的太强了！当初买来的时候，其实只是想着“有总比没有好”，没想到它成了我孕期最得力的助手。它就像一个贴心的孕期管家，把孕期可能遇到的各种问题都梳理得清清楚楚，并且给出了非常详尽的解决方案。 我特别赞赏书中对孕期营养的科学搭配建议。它不仅告诉我孕期需要补充哪些营养素，还给出了很多简单易学的食谱，让我可以轻松地为自己和宝宝准备美味又营养的餐点。再也不用担心吃错东西或者营养不足了，这本书给了我非常大的信心。 更让我惊喜的是，这本书还融入了很多胎教的理念和方法。它鼓励我多和宝宝互动，比如唱歌、讲故事，让我觉得怀孕的过程不仅仅是为了迎接宝宝的出生，更是一个与宝宝建立情感连接的美妙过程。这些建议让我觉得，我不仅仅是在孕育一个生命，更是在用心雕琢一份未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太让我惊喜了！当初买的时候，其实是抱着一种“备而不用”的心态，想着怀孕初期可能不太需要太多的信息，但随着孕周的增加，我越来越觉得这本书简直就是我的孕期百科全书。从最初的孕早期，身体各种不适的应对，到孕中期胎儿的快速发育，再到孕晚期对分娩的期待和准备，它都给予了我非常详尽且实用的指导。 我特别喜欢书中关于孕期情绪管理的章节，怀孕期间情绪的波动是正常的，这本书并没有回避这一点，而是给出了很多非常有效的缓解方法，比如深呼吸练习、冥想技巧，甚至还有一些放松身心的音乐推荐。这些建议在我感到焦虑或者烦躁的时候，真的帮了我大忙。而且，它还很细致地讲解了不同孕周胎儿的成长情况，配以生动的插图，让我能更直观地感受到宝宝的每一次进步，那种为人母的喜悦感油然而生。 不仅仅是孕期的生理和心理变化，书中对孕期饮食的建议也让我受益匪浅。它详细列举了不同孕周需要的营养素，并给出了很多具体可行的食谱，都是一些家常菜，很容易准备，而且营养均衡。再也不用大海捞针地去网上搜寻食谱了，一切都触手可及。这本书让我觉得自己不是一个人在战斗，而是有一个非常贴心的“孕期助手”在身边，让我整个孕期都充满了信心和安全感。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的出现，为我即将到来的孕期生活注入了一剂强心针！我一直对怀孕这件事充满了好奇，但也伴随着一丝丝的担忧。而这本书，就像一本充满智慧的“孕育地图”，指引着我前进的方向。 它最打动我的是，并没有把孕期描绘成一个充满困难和挑战的苦差事，而是充满了期待和喜悦。从宝宝在子宫里的每一次细微变化，到妈妈身体的每一次神奇调整，书中都用一种充满温度的语言进行了描述，让我能够感同身受，并且对即将到来的新生命充满了无限的遐想。 这本书的另一个绝妙之处在于，它关注到了孕期妈妈的内心世界。它教我如何去接纳身体的变化，如何去管理孕期可能出现的各种情绪，并且提供了一些非常实用的放松技巧。阅读的过程，就像是一次心灵的洗礼，让我更加爱自己，也更加有信心去迎接新的挑战。