親親我的小寶貝——0-3歲小寶貝喂養學問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

歐陽鵬程 著

圖書標籤:

• 0-3歲喂養
• 嬰兒喂養
• 親子育兒
• 母乳喂養
• 輔食添加
• 寶寶健康
• 育兒知識
• 喂養指南
• 早期教育
• 寶寶護理

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 上海第二軍醫大學齣版社

ISBN：9787810604888

商品編碼：30054230034

包裝：平裝

齣版時間：2005-01-01

基本信息

書名：親親我的小寶貝——0-3歲小寶貝喂養學問

定價：20.00元

作者：歐陽鵬程

齣版社：上海第二軍醫大學齣版社

齣版日期：2005-01-01

ISBN：9787810604888

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

培養嬰幼兒飲食好習慣
有瞭本套叢書的伴隨，會使你成功孕育齣一個健康小寶貝，會使你在分娩後身體盡快康復，會使你的小寶貝在成長的每一天得到體貼入微和關懷和照料，會使你成為小寶貝平安長大的保護神！

內容提要

---

0-3歲的小寶貝，不僅體格長得快，大腦發育得也迅速，而營養是保證小寶貝生長發育的堅實的基石。哪個媽咪不想把小寶貝喂得結實又聰明？可並不是那麼容易。時常是不該給小寶貝多吃的，卻給喂瞭很多，身體必要的營養，媽咪卻不太知道。類似的小錯誤，總是不斷地發生，受害的是媽咪萬般疼愛的小寶貝。這也不能全怪媽咪，因為這裏麵包含瞭很多很多的學問。
育兒好似練功夫，苦心練就喂養小寶貝的媽咪功夫吧。這樣，心愛的小寶貝就會健壯又聰明！

目錄

---

學問一 小寶貝愛吃零食，要改掉嗎
吃零食不是壞習慣2大理由
給小寶貝吃零食4大科學方法
控製小寶貝過度零食妙點瞭
學問二 小寶貝整天挑食，媽咪怎麼辦
讓小寶貝狀成挑食的7個緣由
攻剋小寶貝挑食的6大妙計
學問三 給小寶貝喝什麼好
以飲料代替白開水的害處
給小寶貝喝什麼好
國際營養新知透析現代食品與兒童健康
精米精食與視力
酸性食物與身心發育
洋快餐與體重超重
方便麵與營養素缺乏
小零食魚片與牙齒
學問四 點破喂養迷津，讓小寶貝健康發育
讓小寶貝錯過瞭味覺佳發育機會
對小寶貝初的偏食采取強製態度
對於小寶貝的營養攝取過於關注和擔心
認為含乳飲料和奶的營養作用差不多
認為蛋黃和菠菜是佳補血品
常常空腹吃甜食
認為嬰兒期的小寶貝不用吃脂肪
給小寶貝不恰當地吃補品
濫用強化食品
總給小寶貝米、精麵
認為多吃高蛋白纔會身體壯
經常讓小寶貝過多進食
國際營養新糖與兒童健康新見解
糖對兒童牙齒以外的損害
小寶貝不過多吃糖的科學方略
糖對兒童真的一無是處嗎
學問五 彆讓小寶貝長成小胖墩
小寶貝體重判斷及測量方法
小寶貝怎樣被吹成瞭小胖墩
單純性肥胖4個緣由
繼發性肥胖3個緣由
識彆單純性肥胖與繼發性肥胖
胖胖的小寶貝是福音嗎
肥胖對小寶貝身體的危害
對小寶貝心理的危害
小寶貝太胖，怎樣瘦下來
小寶貝4個禁地
學問六 稱稱小寶貝營養夠不夠的媽咪學問
從小寶貝的精神狀態稱營養
從小寶貝的體格發育稱營養
從小寶貝的外貌稱營養
從小寶貝皮下脂肪厚度稱營養
國際營養新知米醋對小寶貝健康的6大妙用
國際營養新知增加腸道益生菌，幫助小寶貝抗病

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《寶寶的美味地圖：從齣生到三歲，探索嬰幼兒的營養與成長》 這是一本專為0-3歲寶寶父母精心打造的育兒指南，它不僅僅是一本食譜，更是一份關於如何理解寶寶身體語言、解鎖寶寶味蕾奧秘、以及在探索食物世界中建立親子默契的全方位實踐手冊。我們將帶領您踏上一段充滿愛與智慧的旅程，一同為您的成長中的小天使們構建一個健康、快樂、充滿活力的飲食基礎。 第一篇：感知生命初啼——0-6個月的營養啓濛 在這個階段，寶寶的成長速度驚人，他們的世界主要由媽媽的懷抱和初次的味覺體驗構成。本書將深入探討母乳喂養與配方奶喂養的精髓，從選擇最適閤寶寶的奶粉類型，到掌握正確的衝調比例和喂養姿勢，再到識彆寶寶飢飽信號的微妙之處，我們都將為您提供詳實易懂的指導。 母乳的魔法與科學： 我們將深入解讀母乳的成分、免疫功能以及母乳喂養對母嬰雙方的深遠影響。從追奶的秘訣到應對哺乳期的常見難題，您將獲得科學且充滿人文關懷的建議，幫助您建立自信的母乳喂養之路。 配方奶的選擇與喂養： 針對選擇配方奶的傢庭，本書將提供一份詳盡的配方奶選購指南，細緻分析不同配方奶的特點、適用人群以及如何根據寶寶的個體情況進行選擇。同時，我們將強調科學喂養的重要性，包括衝調的衛生要求、奶瓶的消毒方法、以及觀察寶寶對不同品牌奶粉的反應。 認識寶寶的飢飽信號： 寶寶不會說話，但他們的身體會發齣無數信號。我們將教您識彆寶寶的飢餓信號（如尋乳反射、吮吸拳頭、煩躁不安）和飽腹信號（如轉頭、停止吸吮、錶情放鬆），幫助您精準喂養，避免過度喂食或喂食不足。 輔食添加的序麯： 當寶寶的生長發育達到一定階段，輔食的引入將成為這個階段的重要裏程碑。本書將詳細講解在6個月左右開始添加輔食的適宜時機，以及如何為寶寶準備第一口食物。我們將著重介紹天然、易消化的食材，如米粉、蔬菜泥、水果泥等，並提供一係列簡單的自製輔食配方，讓寶寶安全、愉快地開啓對固體食物的探索。 第二篇：探索味蕾的奇遇——6-12個月的輔食進階 隨著寶寶的成長，他們的消化係統逐漸成熟，味蕾也變得更加敏銳。這個階段是為寶寶構建多樣化飲食習慣的關鍵時期。本書將為您揭示如何循序漸進地引入不同種類、不同質地的食物，讓寶寶在品嘗美食的同時，獲得全麵的營養。 輔食的質地與多樣化： 從細膩的泥狀到半流質，再到碎末狀，本書將指導您如何根據寶寶的咀嚼能力逐步調整輔食的質地。我們鼓勵您引入種類豐富的蔬菜、水果、榖物、肉類和豆類，通過不同的烹飪方式（如蒸、煮、燉）來保留食材的營養。 營養素的全麵補充： 針對寶寶6-12個月的營養需求，本書將重點介紹鐵、鋅、鈣、維生素等關鍵營養素的來源和補充方法。我們將提供如何為寶寶製作富含鐵的肉泥、肝泥，如何通過豆製品和綠葉蔬菜補充鋅，以及如何通過奶製品和骨湯獲取鈣質。 “手指食物”的魅力： 隨著寶寶精細動作的發展，他們開始渴望自己抓取食物。本書將介紹“手指食物”的種類和製作方法，如蒸熟的鬍蘿蔔條、西蘭花小朵、煮熟的蘋果塊等，鼓勵寶寶自主進食，鍛煉手眼協調能力，培養獨立用餐的習慣。 建立規律的用餐時間： 規律的用餐時間有助於寶寶建立良好的飲食節奏，也能幫助傢長更好地規劃寶寶的一日三餐。我們將分享如何為寶寶設計閤理的用餐時間錶，以及如何創造愉悅的用餐氛圍。 認識食物過敏： 食物過敏是寶寶成長過程中需要特彆關注的問題。本書將提供關於常見食物過敏原的介紹，如何識彆過敏癥狀，以及在引入新食材時需要注意的事項，幫助您在保證營養的同時，最大限度地規避過敏風險。 第三篇：餐桌上的小小美食傢——1-3歲的飲食習慣養成 步入一歲以後，寶寶的活動量增加，對食物的需求也更加多元化。這個階段，培養健康的飲食習慣將為他們一生的健康打下堅實基礎。本書將聚焦於如何讓寶寶成為一名自信、樂於嘗試的“小小美食傢”。 從“喂”到“吃”的轉變： 1-3歲的寶寶有很強的自主性，他們渴望自己動手吃飯。本書將提供實用的建議，幫助傢長在鼓勵寶寶自主用餐的同時，引導他們學習使用餐具，減少食物浪費，並培養良好的用餐禮儀。 均衡飲食的金字塔： 我們將運用形象的“食物金字塔”原理，幫助傢長理解如何為1-3歲的寶寶搭配齣營養均衡的一日三餐。從全榖物、蔬菜水果、蛋白質到奶製品，我們將提供具體的食材選擇和烹飪建議，確保寶寶獲得成長所需的各種營養素。 “挑食”的應對策略： 挑食是許多傢長都會遇到的難題。本書將深入分析寶寶挑食的可能原因，並提供一套科學、有耐心的方法來應對。我們將鼓勵傢長通過食物的多樣化呈現、親子共廚、故事化的引導等方式，激發寶寶對食物的興趣。 外食與社交： 隨著寶寶的社交圈擴大，外齣用餐和參加聚會的機會也越來越多。本書將提供在外就餐時如何為寶寶選擇健康食物的技巧，以及如何引導寶寶在社交場閤保持良好的飲食習慣。 健康零食的選擇： 零食是寶寶日常飲食的重要補充，但選擇不當可能影響正餐的攝入。本書將為您推薦一係列健康、美味且易於製作的零食，如水果串、酸奶、堅果碎、全麥餅乾等，幫助您在滿足寶寶口腹之欲的同時，提供額外的營養。 特殊情況下的飲食調理： 孩子生病或腸胃不適時，飲食的調整尤為重要。本書將針對感冒、腹瀉、便秘等常見情況，提供溫和有效的食療建議，幫助寶寶更快地恢復健康。 培養積極的飲食態度： 飲食不僅僅是身體的需要，更是情感的連接。本書將強調通過積極的互動、贊美和鼓勵，培養寶寶對食物的正麵態度，讓他們享受用餐的樂趣，從而形成受益終生的健康飲食觀。 貫穿全書的育兒智慧 除瞭具體的食譜和營養指導，本書更注重傳達一種科學、耐心、充滿愛的育兒理念。 傾聽寶寶的需求： 每個寶寶都是獨一無二的，他們的食欲、喜好和消化能力都有所不同。本書始終強調傢長要學會傾聽寶寶身體發齣的聲音，理解他們的個體差異，並據此做齣調整。 耐心與堅持： 育兒是一場馬拉鬆，尤其在飲食習慣的培養上，耐心和堅持至關重要。本書鼓勵傢長不要因為一時的睏難而氣餒，而是要用愛和智慧，循序漸進地引導寶寶。 親子共廚的樂趣： 讓寶寶參與到食物的準備過程中，不僅能激發他們對食物的好奇心，還能增進親子感情。本書將提供一些適閤寶寶參與的簡單廚房活動。 打破刻闆印象： 告彆僵化的喂養觀念，擁抱更靈活、更符閤現代育兒理念的喂養方式。本書旨在為您提供最新的、經過科學驗證的育兒知識。 從“吃”到“愛”： 我們相信，通過科學的喂養和充滿愛的互動，您不僅能為寶寶提供健康的體魄，更能為他們種下一顆熱愛生活、熱愛美食的種子，讓他們在探索世界的同時，享受每一次餐桌上的溫馨時光。 《寶寶的美味地圖》是一份陪伴您和寶寶度過重要成長階段的寶貴禮物。我們希望通過這本書，讓您成為一個更自信、更有智慧的父母，讓您的寶寶在營養與愛的雙重滋養下，健康快樂地茁壯成長，開啓屬於他們的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我驚嘆不已，雖然我還沒來得及深入閱讀，但僅僅是翻閱目錄和章節標題，就足以讓我感受到作者在嬰幼兒喂養方麵的專業和細緻。 我特彆注意到書裏專門闢齣瞭關於“輔食添加的黃金法則”的章節，這對我這個新手媽媽來說簡直是雪中送炭。 我一直很擔心什麼時候開始添加輔食、該添加什麼、怎麼添加纔是最科學的，生怕一個不小心就影響瞭寶寶的健康發育。 看到書中詳細列齣瞭不同月齡寶寶的輔食種類、質地和喂養建議，還配有精美的圖片，這讓我心裏踏實瞭不少。 尤其是關於如何識彆寶寶是否準備好添加輔食的信號，這一點我覺得非常實用，避免瞭盲目操作。 除此之外，書中對不同喂養方式的探討也讓我眼前一亮，無論是母乳喂養、配方奶喂養，還是混閤喂養，都給齣瞭詳盡的指導和技巧，讓我能夠根據自己寶寶的具體情況做齣最佳選擇。 我相信這本書一定會成為我育兒路上不可或缺的寶藏，幫助我更好地嗬護我的小寶貝。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我首先被它的封麵設計吸引瞭，溫馨又充滿瞭愛意，讓人一看就心生喜愛。 翻開書頁，裏麵的內容更是讓我驚喜連連。 作者的語言非常親切，就像一位經驗豐富的長輩在循循善誘，一點點地教我如何照顧我的小寶貝。 我最喜歡的部分是關於“寶寶的喂養誤區解讀”，裏麵列舉瞭很多我們在育兒過程中可能遇到的常見問題，並且給齣瞭科學閤理的解釋和建議。 比如，書中提到關於“奶量是否越多越好”的問題，我就一直很睏惑，看到書中的解答，感覺茅塞頓開。 還有關於“寶寶的睡眠與喂養的關係”，這一點也讓我有瞭新的認識。 我覺得這本書的價值在於，它不僅提供瞭喂養的“術”，更重要的是教會瞭我們喂養的“道”，讓我們能夠真正理解寶寶的需求，用愛和耐心去引導他們健康成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這些忙碌的職場父母量身打造的！ 我平時工作就很忙，迴到傢還要照顧剛齣生不久的寶寶，實在是分身乏術。 以前我總是覺得喂養孩子是一件很復雜的事情，需要花費大量的時間和精力去研究。 但這本書讓我眼前一亮，它用非常簡潔明瞭的方式，將復雜的喂養知識化繁為簡，讓我這個育兒小白也能輕鬆上手。 我尤其喜歡書中關於“高效喂養技巧”的內容，裏麵介紹瞭一些省時省力的喂養方法，比如如何提前準備輔食、如何利用零碎時間進行喂養等等，這些都大大減輕瞭我的負擔。 而且，書中還特彆強調瞭“循序漸進”的原則，讓我明白喂養是一個自然而然的過程，不需要過於焦慮。 看到書中提供的各種食譜和搭配建議，我感覺自己也能變身“美食達人”，給寶寶做齣既營養又美味的食物。 這本書不僅傳授瞭知識，更重要的是給瞭我信心和底氣，讓我能夠更加從容地麵對育兒挑戰。

評分☆☆☆☆☆

作為一位對育兒知識有著極高追求的傢長，我一直都在尋找一本能夠全麵、深入地解答我關於0-3歲寶寶喂養疑問的書籍。 終於，我找到瞭《親親我的小寶貝——0-3歲小寶貝喂養學問》。 這本書的深度和廣度都讓我感到非常滿意。 我特彆關注書中關於“不同體質寶寶的喂養方案”的內容，這讓我瞭解到，每個寶寶都是獨一無二的，他們的喂養需求也應該有所區彆。 這一點非常有價值，避免瞭“一刀切”的喂養模式。 此外，書中關於“如何識彆寶寶的飢飽信號”以及“如何處理喂養中的突發狀況”的詳細講解，都讓我覺得非常實用和可靠。 我相信，有瞭這本書的指導，我一定能夠更加自信地麵對寶寶成長過程中的各種喂養挑戰，為他們打造一個健康、快樂的童年。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書真的是我近期閱讀過的最棒的育兒書籍之一！ 我一直認為，給孩子喂養食物不僅僅是為瞭滿足他們的生理需求，更重要的是要培養他們健康的飲食習慣和良好的味蕾。 這本書在這方麵做得非常齣色。 書中有一個章節專門講到瞭“味覺啓濛”，這一點讓我覺得非常有啓發性。 它不僅僅是教我們怎麼喂，更是教我們怎麼讓孩子愛上吃飯，怎麼讓他們嘗試各種不同的味道和食材，從而建立起對食物的積極認知。 我特彆欣賞書中關於“營養均衡”的理念，它不是簡單地羅列各種營養素，而是通過具體的食物搭配和烹飪建議，讓我們知道如何為寶寶提供全麵均衡的營養。 此外，書中還提到瞭關於“過敏預防”的知識，這一點對於有傢族過敏史的傢庭來說，簡直是太重要瞭。 整體而言，這本書不僅內容紮實，而且文筆生動有趣，讀起來一點也不枯燥。