小儿好养 锦溪妈妈私房育儿秘笈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐锦溪，陈治锟 著

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• 育儿
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• 0-3岁
• 育儿经验
• 母婴护理
• 新手妈妈
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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513240703

商品编码：30058007024

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：小儿好养 锦溪妈妈私房育儿秘笈

定价：49.90元

作者：徐锦溪,陈治锟

出版社：中国中医药出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787513240703

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《小儿好养：锦溪妈妈私房育儿秘笈（第2版）》作者融合提炼了营养学、心理学的专业知识和养育健康孩子的丰富经验，以独特个性的视角，以风趣轻松的形式，以通俗易懂的语言，阐释了从新生命的孕育到宝宝出生后各个阶段营养补充的要点，选用了适时的私房育儿食谱，解决了养育宝宝遇到的各种问题，特别是爸爸角色的转换；更加入了抚触按摩缓解小儿常见病症和生病宝宝需要的营养支持等精彩内容。
　　新手爸妈还为养儿发愁吗？《小儿好养：锦溪妈妈私房育儿秘笈（第2版）》精准的定位和实用的指导让您一书在手，育儿不愁。

目录

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章 祝你好孕——准爸辣妈孕前备战指南
合理化饮食，助孕赛磐石
1．食物新原则，宜全不宜
2．主食要足量，粗细巧搭配
3荤素搭配，备孕不累
4．补益天然不费事
巧用营养素，给娃打基础
1．叶酸不可缺
2．足铁防贫血
3．聪明碘护航
“谣言”不可信，盲从有风险
1．酸碱定性别吗
2．保健品无所不能吗
爱心助孕餐两款
1．男款一双花咖喱生蚝
2．女款——红枣核桃豆浆饮

第2章 孕育宝宝的280个日日夜夜
孕吐不可怕，妙招对付它
1．防吐招，少食多餐
2．防吐第二招，补足碳水化合物
孕妈妈之漫漫补钙路
1．摄钙应足量
2．牛奶补钙强
3．补钙防过量
4．爱心大爆发之补钙餐——芥蓝核桃炒虾仁
别让贫血找上你
1．对宝宝的影响
2．对宝影响
3．爱心大爆发之补血餐——笋耳鸭血
充气的皮球——增重有限制
爱心孕期餐，吃好早、中、晚
1．孕早防吐餐——菌菇煲
2．孕中过渡餐——清蒸银鳕鱼
3．孕晚备战餐——肉末太阳蛋

第3章 我的生命中从此有了一个“你”
阵痛后的曙光
1．不可不知的三个术语
2．老公的陪伴才是大的鼓励
3．不可或缺的助产餐
4．爱心大爆发之助产餐——西红柿虾仁蛋炒饭
妈妈怎会没奶水
1．想要开奶早，心情好
2．想要开奶早，乳头刺激不能少
3．想要开奶早，时间把控要记牢
4．初乳金不换，千万别糟蹋
5．爱心大爆发之下奶汤——鲫鱼丝瓜豆皮汤
月子新说加老理儿，妈妈真心伤不起
1．“高价”的陷阱
2．“神奇”猪蹄汤
3．水果蔬菜不能吃吗
4．“大补”和“会补”大PK
5．关注宝宝还是关注妈
6．真讲究还是瞎讲究
7．爱心大爆发之月子餐——莲香玉米排骨汤

第4章 孩子开始“吃饭”，妈妈应该怎么办
宝宝“吃饭”的八个困惑
1．添加辅食应该从4个月开始吗
2．首先添加的应该是蛋黄吗
3．米粥和米粉能互替吗
4．宝宝便秘时，蜂蜜好使吗
5．母婴店里的“陷阱”，你知道吗
6．神奇的牛初乳能提升免疫力吗
7．辅食不放盐，宝宝没力气吗
8．蔬果有营养，宝宝多吃也无妨吗
这样添加辅食更健康
1．添加辅食的“六原则”
2．宝宝辅食制作小技巧
3．1 岁内添加辅食“四注意”
4．给宝宝喂饭的“三误区”
营养食谱为孩子保驾护航
1．宝宝健康餐（阶段：6～7个月）
2．享受美食又一餐（第二阶段：7～9个月）
3．营养均衡开“大餐”（第三阶段：9～12个月）
如何才能给孩子挑选好的食物（1～2岁）
1．宝宝选食物，必须有“讲究”
2．远离香精诱惑，别上奶精的当
3．认识食品添加剂——选择不能太好“色”
4．做个男子汉，不可吃“软”饭
5．给孩子好的食物；认识有机食品
6．远离膨化食品可以更健康
四季健康餐，助宝宝健康成长
1．春季生长餐——肝菜胡萝卜粥
2．夏季防暑餐——什锦丁
3．秋季防燥餐——肉菜小馄饨
4．入冬暖胃餐——虾肉青菜面
“送”给孩子健康的礼物（2-3岁）
1．让孩子爱上天然食物
2．宝宝爱“豆”赛过肉
3．巧食海鲜助发育
4．吃好三餐，健康留身边
慧眼泌误区，巧妙排陷阱
1．远离“坑爹”的补钙方法
2．别让果冻夺走孩子的健康
3．巨绝甜饮料，远离伤害
4．可乐实在不可乐。
如何hold住偏食宝宝的胃
1．家长带头，亲自参与
2．多多鼓励，适当奖励
3．形式多样，餐桌丰富
4．严把零食关

第5章 好父母胜过好医生
新生儿常见疾病（O～1个月）
1．让人着急的新生儿黄疸
2．不可忽视的新生儿肺炎
3．孩子维生素K缺乏怎么办
4．孩子低血糖怎么办
5．孩子呕吐怎么办
婴儿常见疾病（2～12个月）
1．宝宝百天照，有哭也有笑（2～3个月）
2．宝宝上餐桌，问题有点多（4～6个月）
3．补锌又补铁，防病又造血（7～9个月）
4．急疹看缘由，乳牙要保护（10～12个月）
用药提醒
1．喂药有技巧
2．常用药列表
3．是药三分毒

第6章 抚触按摩小宝宝，健康成长好娃娃
新手上路
1．按摩可以马上学
2．按摩年龄有讲究
3．按摩油需巧选择
4．按摩时间有规定
5．按出健康讲细节
6．服务前奏不可少
7．按摩手法不复杂
热能生巧
【A面：不同时期有不同的方法】
1．新生儿抚触
2．2 ～6个月宝宝的按摩
3．6 ～12个月宝宝的按摩
4．1 ～3岁幼儿阶段的按摩
5．3 ～6岁学龄前期的按摩
【B面：疾病都是小儿科】
1．轻轻松松驱感冒
2．“葵花圣手”治咳嗽
3．穴位刺激止腹泻
4．便秘缓解靠按摩
5．治疗疳积抚触帮

第7章 宝宝健康就是妈妈大的幸福
宝宝身体里的秘密——宝宝为什么长得那么可爱
1．婴儿肥
2．唇突
3：可爱的大脑袋
4．大肚皮
5．可以净化灵魂的双眼
不可不知的法则——别让爱变成对宝宝的“伤害”
1．母乳喂养，呵护宝宝新生
2．维护味觉，影响宝宝一生
3．武装自己，保护宝宝成长

作者介绍

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文摘

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序言

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《小儿好养：锦溪妈妈私房育儿秘笈》是一部融汇了丰富育儿经验与科学知识的宝典，旨在为年轻的父母们提供一套切实可行、贴合中国家庭实际的育儿解决方案。本书并非简单罗列育儿常识，而是将多年来一位资深妈妈——锦溪妈妈，在抚育多个孩子过程中，不断摸索、实践、总结出的精华智慧，以通俗易懂、亲切感人的语言娓娓道来。 本书的写作初衷，源于作者希望将自己“把孩子养得又健康又快乐”的宝贵经验，分享给更多在育儿路上感到迷茫和焦虑的家长。锦溪妈妈深知，每个孩子都是独一无二的，不存在放之四海而皆准的绝对标准，但科学的养育理念与人性化的关怀，却是通用且至关重要的。因此，本书在理论上紧跟最新的儿童发展心理学、营养学、医学等领域的研究成果，在实践上则强调因材施教、尊重个体差异，力求为读者提供一套既有科学依据，又充满生活智慧的育儿指南。 全书结构与内容亮点 《小儿好养：锦溪妈妈私房育儿秘笈》共分为多个章节，层层递进，覆盖了从新生儿护理到幼儿启蒙的各个关键时期和重要方面。 第一部分：孕育生命的奇妙旅程——孕期安心与身心准备 在孩子出生之前，孕期的准备工作就已是育儿的开端。本章锦溪妈妈将分享她自己孕期的宝贵经验，不仅仅是身体的调适，更侧重于孕期心理的建设。她会详细讲解如何调整心态，缓解孕期焦虑，如何通过科学的饮食和适度的运动来保证母婴健康，以及孕期夫妻关系的维系和胎教的意义。内容会以一种轻松、充满希望的基调展开，让准父母们对即将到来的生命充满期待，而不是恐惧。 第二部分：呱呱坠地，生命初啼——新生儿的科学护理 新生儿时期是父母们最需要指导的关键阶段。本书将以极其细致的笔触，解析新生儿的生理特点和常见问题。 喂养的艺术与科学： 无论母乳喂养还是配方奶喂养，都将提供详细的指导。包括母乳喂养的姿势、追奶技巧、如何判断宝宝是否吃饱；配方奶的选择、冲调方法、喂养量和频率的把握。锦溪妈妈会分享她如何根据宝宝的信号来调整喂养，而不是生搬硬套标准。 安抚的智慧与技巧： 新生儿哭闹是常态，但很多哭闹是可以被理解和安抚的。本书将深入剖析宝宝哭闹的原因，并提供一系列行之有效的安抚方法，如包裹、摇晃、白噪音、抚触等，帮助新手父母们从容应对。 睡眠的奥秘： 如何帮助新生儿建立良好的睡眠习惯，是让无数家庭头疼的问题。本书将从新生儿的睡眠周期入手，讲解如何创造适合宝宝睡眠的环境，如何识别宝宝的睡眠信号，以及如何逐步引导宝宝独立入睡，减少夜醒次数。 日常护理的细节： 从洗澡、换尿布、脐带护理，到口腔清洁、指甲修剪，每一个看似微小的细节，都将得到详尽的讲解，并附带温馨提示，帮助新手父母避免常见的护理误区。 黄疸、红屁屁等常见问题应对： 针对新生儿常见的生理性黄疸、脐疝、鹅口疮、红屁屁等问题，本书将提供科学的观察方法和家庭护理建议，并明确告知何时需要就医。 第三部分：成长的足迹，点滴汇聚——婴幼儿期的全面养育 随着宝宝一天天长大，养育的重点也从基础护理转向了更全面的发展。 辅食添加的科学与趣味： 随着宝宝月龄增长，辅食添加是必经之路。本书将详细介绍不同月龄的辅食添加原则、食物的种类选择、制作方法，以及如何引入易过敏食物。更重要的是，锦溪妈妈会分享如何让宝宝爱上吃饭，如何将辅食制作得既有营养又富有趣味，培养良好的饮食习惯。 运动与大动作发展： 从抬头、翻身、坐、爬到站立、行走，宝宝的每一个运动能力发展都牵动着父母的心。本书将介绍每个阶段宝宝的正常运动发育里程碑，以及如何通过亲子游戏和科学的引导来促进宝宝大动作技能的发展。 语言启蒙的早期播种： 语言是沟通的桥梁。本书将强调早期语言环境的重要性，提供家长如何与宝宝进行有效亲子沟通的方法，如多说、慢说、重复、提问等，以及如何通过阅读、唱歌、游戏来激发宝宝的语言潜能。 认知发展与探索： 宝宝的大脑在飞速发育，他们对世界充满好奇。本书将介绍如何为宝宝提供丰富的感官刺激和探索机会，如何通过游戏和玩具来促进宝宝的认知发展，如认识颜色、形状、大小、因果关系等。 情绪与社会性发展： 情绪的认知和管理，以及与他人的互动，是孩子未来社交能力的基础。本书将讲解如何识别宝宝的情绪信号，如何安抚宝宝的情绪，以及如何通过亲子互动和早期社交来培养宝宝的安全感、自信心和同理心。 疾病预防与常见病护理： 针对婴幼儿期常见的感冒、发烧、腹泻、过敏等问题，本书将提供专业的预防建议，并详细讲解家庭护理的注意事项，以及何时需要寻求医生的帮助。 第四部分：锦溪妈妈的育儿“秘籍”——生活化的智慧与心得 这部分是本书最独特、最吸引人的地方，集中体现了锦溪妈妈的“私房”经验。 “顺应天性”的养育哲学： 锦溪妈妈强调，养育不是“驯化”，而是“引导”。她会分享如何观察宝宝的天性，理解他们的需求，并在此基础上进行科学的引导，而不是强行改变。 “懒人”育儿法，事半功倍： 很多年轻父母被育儿的繁琐压得喘不过气。锦溪妈妈将分享她如何用更智慧、更省力的方式来育儿，例如如何利用碎片时间，如何简化流程，让育儿变得更轻松有趣。 “玩中学”的游戏化育儿： 学习不应该是枯燥的。锦溪妈妈将提供大量简单易行、寓教于乐的游戏，帮助宝宝在玩耍中学习知识、锻炼能力、发展情商。 “情绪稳定”的父母是最好的育儿者： 父母的情绪直接影响孩子。锦溪妈妈将分享她如何管理自己的情绪，如何在育儿过程中保持耐心和积极心态，以及如何通过自身示范来培养情绪稳定的孩子。 “不完美”妈妈的自我关怀： 育儿路上，完美是不存在的。锦溪妈妈会鼓励父母们接纳自己的不完美，学会自我关怀，保持身心健康，因为健康的父母才能更好地养育孩子。 “倾听”的力量： 很多时候，孩子需要的不是大道理，而是父母耐心的倾听。锦溪妈妈将分享她如何通过倾听来理解孩子，建立深厚的亲子关系。 “家庭成员协作”的育儿分工： 育儿不是一个人的战争。本书也会提及如何协调家庭成员，包括伴侣、长辈，共同承担育儿责任，形成良好的育儿氛围。 本书的独特价值 接地气： 锦溪妈妈的经验来源于真实的生活，语言朴实而充满人情味，容易引起读者的共鸣。 实用性强： 书中的建议都经过实践检验，操作性强，家长可以立即应用到日常育儿中。 科学性与人文性并重： 在保证科学严谨的基础上，更注重对孩子情感和心理的关怀，强调科学养育与人文关怀的有机结合。 不制造焦虑，传递信心： 本书的核心在于帮助父母们理解孩子，掌握科学方法，从而建立养育的信心，减少不必要的焦虑。 《小儿好养：锦溪妈妈私房育儿秘笈》不是一本冷冰冰的育儿手册，它更像是一位充满智慧和爱心的长辈，在你最需要的时候，伸出温暖的手，为你指点迷津。它将陪伴新手父母们走过育儿的每一个重要时刻，让养育的过程充满乐趣、成就感，最终帮助您的孩子健康、快乐、自信地成长。这是一份送给天下父母最真挚的礼物，也是一份送给每一个可爱宝宝最珍贵的祝福。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是它提供了一种非常实用且易于操作的育儿理念。作者没有去宣扬那些遥不可及的“完美育儿”标准，而是更侧重于如何让宝宝“好养”，让父母“轻松”。书里对于如何建立宝宝的日常作息，从喂养到睡眠，再到玩耍，都给出了非常清晰的步骤和时间表。我尤其印象深刻的是关于“分离焦虑”的部分，作者给出了几个非常有效的应对策略，比如在出门前跟宝宝进行充分的沟通，即使宝宝还小，也要用他们能理解的方式来安抚。还有在宝宝生病时，如何观察体温，如何判断是否需要就医，以及一些家庭常备药物的建议，都写得非常细致。这本书就像一个经验丰富的邻家大姐，用最朴实的话语，分享着她多年积累下来的育儿智慧。我最欣赏的是它强调了父母的心理健康，知道如何在高压的育儿环境中保持积极的心态，这对于新手父母来说，是多么重要的一个提醒啊！

评分☆☆☆☆☆

我是一位二胎妈妈，相较于生第一胎时的手忙脚乱，这次我更加注重提前做好功课，所以选择了这本书。这本书给我的惊喜是，它在很多细节的处理上都非常到位。比如，在介绍如何训练宝宝独立入睡时，它并没有直接推崇“哭声免疫法”，而是提供了一个循序渐进的温和唤醒和安抚技巧，让我觉得这种方式更符合我的育儿理念。另外，关于宝宝的早期阅读启蒙，这本书也给出了很多实用的建议，不仅仅是推荐绘本，更重要的是如何和宝宝互动，如何引导他们产生对阅读的兴趣。我特别喜欢里面关于“情绪管理”的章节，教父母如何识别和回应宝宝的各种情绪，而不是简单地压抑或者忽视。这本书的语言风格非常亲切，就像和朋友聊天一样，读起来一点都不费力。而且，书里的一些小故事和案例，都充满了生活气息，让我觉得这些育儿经是真实存在的，并且是可行的。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是得到了一位非常有经验的育儿导师的悉心指导。书中很多建议都非常具有前瞻性，比如对于如何培养宝宝的独立性，从很小的月龄就开始提出了一些非常有洞察力的指导，让我开始思考如何给宝宝创造一个既安全又能鼓励他们探索的环境。我特别喜欢书中关于“睡眠问题”的解决方案，它不仅仅是给出一些技巧，更重要的是帮助父母理解宝宝睡眠规律背后的原因，从而能够更从容地应对。还有在“辅食添加”部分，作者的建议非常细致，从食材的选择、制作方法，到如何应对宝宝挑食，都给出了非常实用的方法。最让我感动的是，书中也强调了父母自身的需求，提醒父母在育儿的同时，也要关注自己的身心健康，这是一种非常成熟和全面的育儿观。总而言之，这本书为我提供了非常多有价值的育儿知识和方法，让我对育儿有了更深刻的理解和更积极的态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人眼前一亮，淡淡的暖色调，配上可爱的卡通小宝宝，瞬间就能抓住为人父母的眼球。我刚拿到手的时候，就迫不及待地翻看了目录，里面的章节标题写得都特别接地气，比如“宝宝哭闹怎么办？哄睡小妙招大公开”、“辅食添加的那些事儿，妈妈们都该知道”、“成长发育中的小烦恼，专家一一解答”。感觉这本书不是那种高高在上的育儿理论书，而是真正站在新手父母的角度，去解答他们最关心、最棘手的问题。尤其是一些具体的建议，像是如何分辨宝宝是饿了还是困了，各种不同月龄段宝宝的睡眠规律，还有不同食物的营养成分和制作方法，都写得非常详细。我特别喜欢其中关于“安抚奶嘴的使用”那一章节，里面列举了各种利弊，并且给出了一个很温和的过渡方案，这让我在纠结是否给宝宝用安抚奶嘴时，有了一个明确的指导。总的来说，这本书给我的感觉是，它不仅仅是提供知识，更是提供一种安心和支持，让我在育儿的道路上不再那么迷茫和焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的优点在于它的“可操作性”和“灵活性”。它不是那种教条式的育儿指南，而是鼓励父母根据自己宝宝的具体情况，去灵活运用书中的方法。比如，在讨论“奶睡”这个问题时，作者并没有一概而论地说它不好，而是分析了奶睡可能带来的问题，并提供了一些过渡到自主入睡的温和方案。我还很喜欢书中关于“玩中学”的理念，里面提供了很多适合不同年龄段宝宝的游戏，这些游戏既能锻炼宝宝的动手能力和认知能力，又能增进亲子关系。让我感到惊喜的是，这本书还涉及到一些关于宝宝社交能力培养的建议，比如如何引导宝宝和其他小朋友分享玩具，如何处理宝宝之间的矛盾。这对于我这个希望宝宝能够健康快乐成长的妈妈来说，是非常宝贵的参考。总的来说，这本书提供了一种非常轻松愉快的育儿方式，让我觉得养育宝宝不再是一件苦差事，而是一段充满乐趣的旅程。