花草茶的養生哲學 養身健體 9787535761026 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王巍 著

圖書標籤:

• 花草茶
• 養生
• 健康
• 保健
• 傳統文化
• 食療
• 飲品
• 身心健康
• 自然療法
• 生活方式

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535761026

商品編碼：30074574656

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：花草茶的養生哲學 養身健體

定價：24.80元

作者：王巍

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787535761026

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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《花草茶的養生哲學》係列叢書從花草茶的概念、常用花草茶的功效、選購及保存、衝泡方法、飲用宜忌等方麵，較為全麵地介紹瞭花草茶。
本書為其中一冊，用翔實的文字說明和精美的圖片，介紹瞭具有養身健體功效的花草茶的具體做法和功效，便於翻閱、查找。
本書*的特點便是將養生與哲學相結閤，在書中穿插瞭一些名言警句，讓人在品茶時也能品味生活。另外書中還介紹瞭一些適閤在喝茶時聽的音樂，藉以提升本書的時尚感。

目錄

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PART 1 花草茶知識大學堂
什麼是花草茶
怎樣選購花草茶
花草茶保存有訣竅
如何正確衝泡花草茶
花草茶常用配料
常用養身花草茶
如何挑選適閤自己的花草茶
PART 2 泡一杯花草茶
安神減壓篇
陳皮薰衣草茶
蓮子芯茶
薰衣草玫瑰茶
蓮子芯甜菊茶
人參花檸檬草茶
檸檬草百閤花茶
薰衣草薄荷茶
花言碎語（1）
補氣益智篇
貢菊甘草茶
枸杞菊花茶
蓮子芯金銀花茶
迷迭香茶
蓮子芯甘草茶
花言碎語（2）
延年益壽篇
韆日紅絞股藍茶
靈芝枸杞茶
雪蓮花茶
玫瑰枸杞茶
迷迭香陳皮茶
韆日紅龍眼茶
迷迭香檸檬茶
靈芝金銀花茶
花言碎語（3）
健胃消滯篇
金蓮花薄荷茶
靈芝山楂茶
玫瑰茉莉花茶
迷迭香山楂茶
檸檬草茉莉花茶
烏梅湯
薄荷茉莉茶
花言碎語（4）
排毒降火篇
金銀花薄荷茶
決明子野菊花茶
苦瓜薄荷茶
胖大海玉蝴蝶茶
人參花野菊茶
勿忘我迷迭香茶
野菊花苦瓜茶
蓮子芯貢菊茶
野菊花甜菊茶

作者介紹

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文摘

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序言

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書籍簡介：《詩意棲居：宋代文人園林與生活美學》 書名： 詩意棲居：宋代文人園林與生活美學 作者： 顧 懷 瑾 齣版社： 華 夏 文 史 齣 版 社 ISBN： 978-7-5204-0818-3 --- 一、 序言：在有限空間中尋求無限精神的疆域 《詩意棲居：宋代文人園林與生活美學》深入探究瞭宋代（960年—1279年）士大夫階層獨特的園林營造理念及其與日常生命哲學、審美情趣之間的深刻關聯。本書旨在超越傳統園林史對技術、形製或政治背景的機械敘述，轉而聚焦於“人”——那些在時代洪流中尋求精神安頓的文人們——如何通過一方寸之地，構建起對抗俗世喧囂的精神“桃花源”。 宋代是中國傳統文化發展至高度成熟的時期，市民階層興起，但同時文人士大夫階層對個體精神自由的追求也達到瞭前所未有的高度。他們對自然的理解不再是單純的功利性占有，而是上升到一種哲學層麵的共鳴與融閤。園林，便是這種共鳴最直觀的物化形態。本書將細緻剖析宋代文人園林從“帝王私傢”嚮“士人精神象徵”轉化的關鍵節點，揭示其如何在有限的物質空間內，實現無限的文化負載與生命情懷的寄托。 二、 核心篇章解析 本書共分為六個主體部分，層層遞進，構建起一個完整而立體的宋代文人園林研究體係： 第一部分：時代的背景與精神的萌芽——宋代文人的“在場”焦慮 本部分首先梳理瞭宋代特殊的政治生態與文化氛圍。冗官、重文抑武的國策，使得大批知識分子擁有瞭相對寬鬆的學術研究和藝術創作空間，但也伴隨著“士無恒産”的生存焦慮。這種焦慮催生瞭對“歸隱”的嚮往，即使身居都市，也要在精神上“齣世”。 關鍵詞： 重文抑武、士大夫哲學、禪宗與理學對園林思想的影響、城市化與郊野情結的張力。 重點探討： 蘇軾、歐陽修等早期文人在城市居所中對私傢園林“小中見大”的初步實踐，如何將山水畫的寫意精神引入實體空間。 第二部分：園林觀念的革新——從“景物堆砌”到“意境營造” 宋代園林的核心突破在於其審美觀念的轉變。園林不再是追求奇珍異石的炫耀性空間，而成為一種“可遊、可居、可觀、可思”的媒介。 意境的建構： 詳細分析瞭宋人如何運用疊山理水、花木配置來模擬自然山水畫的筆墨層次感，追求“雖由人作，宛自天開”的境界。 空間敘事的哲學： 探討瞭麯徑通幽、移步換景的布局手法，並非單純追求視覺上的變化，而是引導遊覽者在行走中體驗人與自然的對話過程，模仿讀書求知時的漸入佳境。 第三部分：物性與靈性的交匯——宋代園林元素的功能重塑 本書精闢地分析瞭宋代園林中常見元素（如太湖石、花卉、水體、亭榭）在文人手中獲得的新生命。 太湖石的哲學地位： 探討太湖石如何從單純的觀賞石演變為寄托文人“瘦、透、漏、皺”的審美標準，成為凝聚“險絕之美”的哲學載體。 花卉的“人性化”： 細緻考察瞭梅、蘭、竹、菊等“四君子”在宋代園林中的種植邏輯，它們不再隻是植物，而是文人品格的象徵符號。例如，對“野趣”的追求，如何使得園林中的植物配置趨嚮於不加雕飾的自然狀態。 書房與園林的邊界消融： 深入分析瞭“軒”“齋”“堂”等室內空間如何嚮園林敞開，實現內外環境的相互滲透，使園林成為文人精神的延伸。 第四部分：實踐與理論的印證——重要園林個案的深度解碼 選取瞭宋代具有代錶性的文人園林進行個案剖析，包括： 硃熹的“書院園”： 以白鹿洞書院為例，解析理學思想如何在教育空間中融入山水情境，以達到格物緻知、心性修養的目的。 蘇州的私傢園林變遷： 觀察城市中小型園林如何適應狹小空間，實現高度濃縮的審美價值，如對“藉景”手法的極緻運用。 蘇軾的“朝雲暮雨”： 探討其在被貶謫地（如黃州、惠州）所營造的簡樸園林，如何體現“安貧樂道”的灑脫情懷。 第五部分：生活美學的滲透——園林之外的日常實踐 本書最具創新性的部分在於將園林實踐擴展到文人的日常生活中。園林不是一個封閉的場所，它是一種生活方式的投射。 飲茶與點茶： 園中品茗、麯水流觴等活動，如何依托園林環境，將簡單的日常行為提升為具有儀式感的審美體驗。 詩詞與造園的互文： 分析瞭宋代文人如何將他們在園中所見的景色，迅速轉化為精緻的詩詞，以及反過來，詩詞意境又指導瞭園林的修葺方嚮。 第六部分：宋代園林美學的遺産與迴響 結語部分總結瞭宋代文人園林對後世的影響，特彆是對元明清私傢園林美學體係的奠基作用。宋人對“自然性”和“內在精神性”的強調，為後世園林藝術設置瞭難以逾越的精神高度。 三、 本書的價值與特色 本書突破瞭將園林視為單純建築學的窠臼，采用文化史、哲學史和社會史的交叉視角，深入挖掘瞭宋代文人通過園林錶達“天人閤一”理想的復雜心路。語言典雅精煉，考證嚴謹詳實，輔以大量宋代繪畫、筆記中的園林元素圖示，為讀者提供瞭一部兼具學術深度與閱讀趣味的宋代生活美學指南。 適閤讀者： 曆史學、建築史、園林藝術、宋代文化研究者；對中國古典生活美學、傳統空間哲學感興趣的普通讀者。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用性的人，如果一本書的內容過於虛浮空泛，我很難堅持讀完。然而，這本讀物在理論的深度和實踐的可操作性之間，找到瞭一個近乎完美的平衡點。它不像那種隻有理論的學術專著，讀起來晦澀難懂，而是提供瞭大量可以直接融入現代生活的“小技巧”和“小儀式”。比如，關於如何根據季節變化調整飲品配方，書中給齣的建議非常具體，甚至連水溫和衝泡時間都有詳盡的說明，但同時又留有餘地，鼓勵讀者根據自己的體質進行微調。我嘗試瞭其中一個“午後醒神飲”的配方，那種天然的清爽感，徹底取代瞭我過去依賴咖啡因帶來的焦躁感。更重要的是，它教會我的不是“食譜”，而是“思維方式”——即如何帶著覺察去選擇和對待入口的每一物。這種由內而外的自我管理能力，遠比死記硬背任何保健知識都要來得寶貴和持久。它提供的是一套可持續的、個性化的生活工具箱。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭一種新的閱讀習慣，就是找一些能真正觸動我內心深處，引發我對生活方式進行深度反思的書籍。這本讀物無疑是其中的佼佼者。它沒有那種空洞的理論說教，而是用一種非常接地氣、近乎於生活隨筆的方式，娓娓道來那些關於如何將“養生”融入日常瑣碎的點滴之中。我發現，很多我們習以為常的疲憊感，並非完全是工作壓力造成的，而是我們與自然、與自身節奏的脫節。書中描述的那種，清晨在陽光下為自己沏一壺熱飲，靜靜地觀察水汽升騰，感受身體的蘇醒過程，讓我深有感觸。它不像其他健康指南那樣咄咄逼人地要求你“必須做什麼”，而是更像一個溫柔的導師，啓發你去“選擇如何感受”。這種引導式的敘述，讓我在閱讀過程中不斷地與自身經驗進行對照和校準，從而真正理解瞭“知行閤一”在身心調養中的重要性。讀完一個章節，我常常會放下書本，走到窗邊，試著去分辨風中攜帶的氣味，去感受光綫在皮膚上的溫度變化，這種即時的反饋和身體的連接，是任何快餐式知識都無法提供的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是為我量身定做的，那種沉靜中帶著一絲自然的韻味，讓我在書店的貨架上第一眼就被它吸引住瞭。封麵采用瞭一種溫潤的米白色調，搭配著精緻的植物插畫，綫條流暢卻不失靈動，仿佛能聞到空氣中彌漫的淡淡花香。拿在手裏，紙張的質感非常舒服，不是那種光滑得沒有生氣的現代紙，而是帶著微微的粗糲感，讓人聯想到手工製作的溫度。我尤其欣賞作者在排版上的用心，字體的選擇典雅而不老氣，段落之間的留白恰到好處，讀起來完全沒有壓迫感，眼睛非常放鬆。這本書的開本設計也考慮到瞭便攜性，無論是放在手提包裏通勤時翻閱，還是睡前在床頭細品，都顯得十分得體。這種對手工美學和閱讀體驗的極緻追求，已經超越瞭一本普通書籍的範疇，更像是一件可以收藏的藝術品。每次打開它，都能感受到一種儀式感，仿佛在為自己準備一場心靈的SPA。這種對細節的執著，讓我對內部的內容更加充滿瞭期待，相信作者在文字上也必然傾注瞭同樣深厚的功力與匠心。它的存在，本身就是一種對慢生活的溫柔倡導。

評分☆☆☆☆☆

從文學角度來看，這本書的敘事魅力也令人贊嘆。作者的文字功底深厚，仿佛每一段落都經過瞭反復的打磨和提煉。她善於運用意象的疊加，將原本平淡無奇的草本植物，描繪成具有生命力和故事性的角色。例如，描述某種葉片在鞦日陽光下呈現齣的金色邊緣時，那畫麵感極其強烈，讓人仿佛能透過文字觸摸到那份質感。此外，書中穿插的一些曆史典故和文人雅士的飲茶軼事，更是為枯燥的養生知識增添瞭濃厚的人文氣息和曆史厚度。它不僅僅是本“如何吃”的書，更是一本關於“如何生活、如何審美”的書。閱讀它，讓我體會到一種文化上的連接感，仿佛自己也參與到瞭古人對自然與生命尊重的悠長對話之中。這種將生活美學、曆史傳承與個體健康緊密編織在一起的敘事手法，使得這本書具有瞭超越一般指導手冊的持久魅力，值得反復品讀和珍藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，我用“清冽而富有哲思”來形容最為貼切。它沒有使用太多艱深的專業術語，即使是描述一些復雜的生理或草藥特性時，也總能找到一種詩意且易懂的錶達方式。我特彆欣賞作者那種“跳齣框架”的思維。她似乎並不局限於傳統的食療範疇，而是將養生提升到瞭一個哲學高度——即如何與天地萬物和諧共處，如何平衡內在的陰陽流動。比如，她探討某一種花草的“氣性”時，不僅僅停留在其藥理功效上，還會關聯到製作它的土壤、汲取的陽光、采摘的時辰，乃至飲用者的心境。這種多維度的敘事結構，極大地拓寬瞭我的視野。閱讀的過程就像走入一個布置精巧的園林，每走一步都有新的驚喜和領悟。我發現自己開始重新審視自己對於“健康”的定義，它不再是體檢報告上的幾個數字，而是一種流動的、與環境互動的動態平衡。這種深入骨髓的改變，纔是真正有價值的閱讀體驗。