新編針灸減肥(贈光盤) 9787538195224 遼寜科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王富春 著

圖書標籤:

• 針灸
• 減肥
• 中醫
• 健康
• 養生
• 穴位
• 光盤
• 遼寜科學技術齣版社
• 醫學

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538195224

商品編碼：30195158761

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：新編針灸減肥(贈光盤)

定價：45.00元

作者：王富春

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787538195224

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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針灸減肥效果很好，作者為吉林中醫藥大學針灸推拿學院院長，書中介紹瞭針灸減肥的方法閤作這多年的臨床經驗。

內容提要

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本書係統介紹瞭針灸減肥方法，包括兩部分內容，部分為針灸減肥常用穴位，介紹瞭70餘種具有減肥作用的穴位，對這些穴位的定位、主治、刺法、配伍等進行瞭詳細的介紹。第二部分為針灸減肥方法，介紹瞭40多種癥狀的針灸減肥處方，配有針灸動作的光盤，具有一定的臨床實用性和指導意義。

目錄

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目 錄章 針灸減肥概述 1節 針灸減肥常用操作方法 2一、毫針法 2二、艾灸法 13三、颳痧法 16四、拔罐法 23五、芒針法 26六、耳穴法 27第二節 針灸減肥常用經絡 與腧穴 33經 絡 34一、經絡係統的組成 34二、經絡學說與美容減肥 37腧 穴 38一、腧穴的分類和作用 38二、特定穴 39三、選穴配穴方法 42四、腧穴的定位方法 43常用經絡、腧穴 46一、手太陰肺經 46二、手陽明大腸經 48三、足陽明胃經 52四、足太陰脾經 57五、手少陰心經 60六、手太陽小腸經 62七、足太陽膀胱經 65八、足少陰腎經 72九、手厥陰心包經 74十、手少陽三焦經 76十一、足少陽膽經 80十二、足厥陰肝經 85十三、任脈 87十四、督脈 90十五、經外奇穴 94第二章 常規針灸減肥 98節 毫針法減肥操作 98一、辨證分型 98二、操作規程 100三、其他毫針減肥處方 100四、注意事項 101第二節 艾灸法減肥操作 102一、選用腧穴 102二、操作規程 102三、注意事項 103第三節 颳痧法減肥操作 104一、選用腧穴 104二、操作規程 104三、注意事項 105第四節 拔罐法減肥操作 106一、選用腧穴 106二、操作規程 106三、注意事項 107第五節 芒針法減肥操作 108一、選用腧穴 108二、操作規程 109三、注意事項 110第六節 耳穴法減肥操作 110一、選用腧穴 110二、操作規程 111三、注意事項 111第七節 其他針灸減肥法操作 112一、穴位埋綫減肥法操作 112二、電針減肥法操作 114三、結閤耳穴貼壓 減肥法操作 115第三章 針灸減肥保健方法 117節 瘦臉 117一、選用腧穴 117二、操作方法 117三、注意事項 118第二節 瘦下頦 118一、選用腧穴 118二、操作方法 118三、注意事項 118第三節 美頸 119一、選用腧穴 119二、操作方法 119三、注意事項 120第四節 美臂 120美上臂 120一、選用腧穴 120二、操作方法 120美下臂 121一、選用腧穴 121二、操作方法 121三、注意事項 121第五節 瘦腰 121一、選用腧穴 122二、操作方法 122三、注意事項 123第六節 腹部減肥 123一、選用腧穴 123二、操作方法 123三、注意事項 124第七節 背部美脊 124一、選用腧穴 125二、操作方法 125三、注意事項 125第八節 瘦大腿 125一、選用腧穴 126二、操作方法 126三、注意事項 127第九節 瘦小腿 127一、選用腧穴 127二、操作方法 128三、注意事項 128第十節 臀部減肥 128一、選用腧穴 129二、操作方法 129三、注意事項 129第四章 針灸治療肥胖及相關 疾病 130節 肥胖的診斷 130一、標準體重與肥胖程度 130二、肥胖的測定 131三、肥胖實驗室診斷 134四、肥胖病的鑒彆診斷 135第二節 肥胖癥 137一、臨床錶現 137二、針灸治療 137三、注意事項 140第三節 糖尿病 140一、臨床錶現 140二、針灸治療 142三、注意事項 144第四節 高血壓 144一、臨床錶現 145二、針灸治療 147三、注意事項 148第五節 冠心病 150一、臨床錶現 150二、針灸治療 151三、注意事項 153第六節 肥胖性心肌病 153一、臨床錶現 154二、針灸治療 154三、注意事項 156第七節 膽結石 156一、臨床錶現 157二、針灸治療 157三、注意事項 158第八節 痛風 159一、臨床錶現 159二、針灸治療 160三、注意事項 160第五章 減肥輔助方法 162節 運動減肥法 162一、各部位運動減肥法 162二、各年齡段的運動減肥法 169三、運動減肥方案 171四、運動減肥注意事項 175第二節 飲食減肥法 176一、基本原則 177二、益於減肥的食物 178三、減肥食譜 185四、飲食減肥注意事項 189第三節 推脂減肥法 189一、推脂減肥手法 190二、推脂減肥常見誤區 193三、推脂減肥處方 194四、推脂減肥注意事項 195第四節 中藥減肥法 195一、常用減肥中藥 196二、中藥減肥處方 198三、常用預防肥胖的藥茶 199四、中藥減肥常見誤區 200五、中藥減肥注意事項 200

作者介紹

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作者為吉林中醫藥大學針灸推拿學院院長。從事教學、臨床、科研工作30餘年，撰寫瞭大量的針灸類專著，具有豐富的經驗。

文摘

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序言

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《中華養生瑰寶：古代中醫理論與現代實踐》 第一章 溯源與基石：中醫的哲學意蘊與核心觀念 本書深入剖析瞭中華傳統醫學——中醫學的哲學基礎，追溯其起源與演變，旨在為讀者構建一個全麵而堅實的理論框架。中醫並非僅僅是一門單純的治病之術，它植根於中國古代樸素的唯物主義和樸素的辯證法思想，與道傢、儒傢的宇宙觀和人生觀緊密相連。 1.1 天人閤一的宇宙觀：順應自然規律 中醫理論體係的核心是“天人閤一”的思想。人與自然是一個不可分割的整體，人體的生理病理變化與自然界的季節更替、氣候變化、地域環境息息相關。本書詳細闡述瞭“四時養生”的原則，例如春季應養肝以順應萬物生發的陽氣，夏季應養心以適應氣候炎熱，鞦季應養肺以防燥邪侵襲，鼕季應養腎以避寒閉藏。我們探討瞭如何通過調整起居、飲食、情誌來順應自然節律，達到“和於術數”的境界。理解瞭天人閤一，纔能真正掌握中醫預防醫學的精髓。 1.2 陰陽五行：動態平衡的生命哲學 陰陽學說是中醫認識人體的基本綱領。書中以詳盡的圖錶和實例，闡述瞭陰陽在人體結構（如形體、髒腑）、生理功能（如動靜、寒熱）中的對立、統一、消長和轉化關係。例如，人體的上半部為陽，下半部為陰；體錶為陽，髒腑為陰。疾病的發生，往往是陰陽失衡的結果。 緊接著，我們深入解析瞭五行學說（金、木、水、火、土）在髒腑、情誌、五味、五色、五季之間的對應關係。五行相生相剋是維持生命活動動態平衡的內在機製。我們不僅介紹瞭五行之間的生剋製化規律，更重要的是，如何應用這一理論指導臨床辨證——如“見肝之病，知脾亦為不容喙喙”，揭示瞭髒腑間復雜的相互影響。 1.3 髒腑經絡：生命活動的物質載體與通路 本書詳細描繪瞭中醫的“五髒六腑”與西醫解剖學概念的異同。中醫的“髒”不僅僅是器官本身，更包含瞭其生理功能、病理反應和情誌聯係的整體概念。例如，“心主神明”，不僅僅指心髒泵血功能，更涵蓋瞭意識、思維、精神活動。 經絡係統是運行氣血、聯絡髒腑、溝通內外的通路。我們細緻梳理瞭十二正經、奇經八脈的循行路綫、主治範圍及其與特定腧穴的關聯。重點介紹瞭氣血在經絡中的運行規律，以及“不通則痛，不榮則痛”的病理機製，為後續的推拿和外治法打下基礎。 第二章 氣血津液與體質辨識：個體化的健康檔案 認識生命活動的基本物質，並根據個體差異進行健康管理，是中醫預防醫學的關鍵。 2.1 氣的生成、輸布與功能 氣是構成生命活動的基本物質，也是維持生命活動的動力。本書探討瞭“元氣”、“宗氣”、“營氣”、“衛氣”等不同形態的氣，以及它們在人體中的作用：推動、溫煦、防禦、固攝。詳細闡述瞭“氣虛”、“氣滯”、“氣逆”等常見的氣病類型及其對日常健康的影響。 2.2 血的生成、運行與濡養 血的功能在於濡養周身。我們闡述瞭“脾為生血之源”、“心主血脈”的理論。重點解析瞭血的功能（如營養、潤澤）與病理變化（如血瘀、血虛、齣血）。尤其強調瞭“血隨氣行”的觀點，說明調氣是治血的基礎。 2.3 津液與痰濕：體內的水液代謝 津液是人體一切正常水液的總稱。書中清晰區分瞭津（清稀、上布）與液（稠厚、下注）的不同，以及它們在三焦的布散途徑。同時，深入探討瞭“水濕痰飲”的形成機理。痰不僅指呼吸道分泌物，更是病理産物。我們將痰濕的生成與脾的運化失司緊密聯係起來，為理解肥胖、水腫等慢性病奠定理論基礎。 2.4 中醫體質辨識學：九種體質的詳盡解析 不同的人對疾病的易感性和反應性不同，這源於個體先天稟賦和後天環境影響形成的體質差異。本書依據現代中醫體質辨識標準，詳細區分瞭九種基本體質：平和質、氣虛質、氣鬱質、濕熱質、痰濕質、陽虛質、陰虛質、血瘀質、特稟質。每種體質都配有詳細的性狀描述、易患疾病傾嚮以及相應的日常調護建議（包括情誌、起居、飲食等方麵的指導）。 第三章 中醫防病理念與治未病策略 中醫的最高境界在於“治未病”，即在疾病發生之前進行乾預，或在疾病初起階段及時處理，防止其發展。 3.1 辨證論治：個體化的病機分析 辨證是中醫認識疾病的關鍵步驟，它不同於西醫的病理診斷。本書詳盡介紹瞭八綱辨證（錶裏、寒熱、虛實、陰陽）作為總綱，以及髒腑辨證、氣血津液辨證等具體方法。通過大量臨床案例分析，教會讀者如何抓住疾病的本質矛盾。 3.2 “未病先防”與“既病防變” “未病先防”包括攝生、避邪、調養三個層麵。我們探討瞭如何根據季節、地域、個人體質，提前采取乾預措施。例如，在流感高發季節，如何通過艾灸特定穴位（如足三裏、大椎）來增強“衛氣”的防禦能力。 “既病防變”則是指防止疾病嚮復雜或更深層次發展。重點講解瞭中醫對疾病傳變規律的認識，例如從錶入裏、由虛緻實等傳變路徑，以及在病程不同階段應采取的針對性治療策略，避免“留邪緻變”。 第四章 傳統非藥物療法體係概述（非針灸內容） 在不涉及特定減肥針灸技術的前提下，本書對中醫其他重要的非藥物乾預手段進行宏觀介紹，這些方法同樣是維護健康和體態平衡的重要組成部分。 4.1 推拿按摩：經絡的物理調理 推拿作為一種重要的外治法，強調通過手法作用於體錶腧穴、經絡和病變部位，以疏通經絡、調和氣血。書中概述瞭推拿的基本手法（如按、摩、揉、推、拿等），並簡要介紹瞭它們在改善肌肉緊張、促進局部血液循環中的作用。 4.2 拔罐與颳痧：排邪與活血化瘀 拔罐和颳痧是利用負壓或摩擦産生“痧”的現象，達到活血化瘀、祛風除濕的目的。我們闡述瞭在不同體位、不同疾病中如何選擇罐法（留罐、走罐）和颳痧方法，並強調瞭其在緩解肌肉酸痛和促進代謝廢物排泄方麵的輔助價值。 4.3 藥膳導引：藥食同源的日常智慧 藥膳是中醫養生的重要組成部分，體現瞭“藥食同源”的理念。本書介紹瞭常用具有健脾益氣、行氣化濕、清熱利濕等作用的食材（如山藥、茯苓、薏苡仁等）及其在日常烹飪中的應用原則，旨在通過飲食的長期調理，潛移默化地改善身體內環境，達到平衡健康的目的。 結論：融入生活的整體健康觀 本書旨在幫助讀者建立一個立體的、整體的、動態的健康觀。中醫的智慧不在於追求單一指標的完美，而在於理解並順應人體與自然界之間的復雜聯係，通過規律的生活和審慎的自我調理，實現生命質量的提升與長久維係。掌握這些基礎理論，是邁嚮自主健康管理的第一步。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在嘗試調整自己的生活習慣，對各種養生和調理的方法都抱有極大的好奇心，尤其是那些流傳已久、有深厚曆史積澱的學問。閱讀這本書的過程中，最讓我感到驚喜的是它在理論闡述上的嚴謹性。作者並沒有一味地堆砌那些晦澀難懂的術語，而是用一種非常清晰的邏輯鏈條，層層遞進地剖析瞭中醫關於“形神閤一”的整體觀如何應用於形體管理。我尤其欣賞它對穴位選擇的講解，不是簡單地告訴你“按這個點”，而是深入淺齣地解釋瞭為什麼選擇這個經絡循行，這個穴位在五行中對應著什麼，這種深層次的理解，讓我不再是機械地操作，而是真正理解瞭背後的原理。每當讀到一個新的概念，我都會忍不住停下來思考，這本書提供的不僅僅是一個“方法”，更是一套完整的思維框架，讓我對自己的身體有瞭更深刻的認識和敬畏。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這種涉及專業技能的書籍，最擔心的就是實操性不強，看起來像是理論大全卻沒法落地。但這本書在這方麵做得非常到位，圖文並茂的版式設計簡直是教科書級彆的示範。每一個步驟的分解都精確到毫米，無論是取穴位的定位口訣，還是手法施展時的力度變化，都有非常細緻的圖解來輔助說明。我特地對照著圖示，在自己身上嘗試瞭幾個最基礎的“點按”手法，發現即便是初學者，也能很快掌握到七七八八的精髓。而且，它對不同體質人群的差異化建議，也體現瞭中醫“辨證施治”的精髓，不像有些書籍那樣“一刀切”，這種量身定製的指導，讓人感覺更加貼心和專業。這種詳盡到位的實操指南，極大地降低瞭學習門檻，讓傳統醫術不再高不可攀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，用一個詞來形容，就是“溫和而堅定”。它沒有那種高高在上的說教感，讀起來就像是一位經驗豐富的前輩，在你耳邊輕聲細語地傳授畢生所學。作者在敘述復雜的中醫概念時，總是能找到最恰當的比喻，將抽象的能量運行具象化，讓普通人也能感同身受。我發現自己讀起來完全沒有壓力，甚至會不自覺地被裏麵的敘事節奏所吸引，常常是拿起就放不下。這種行文上的流暢性和可讀性，是很多專業書籍所缺乏的。它成功地搭建瞭一座橋梁，連接瞭古老的智慧與現代人的生活需求，讓我在獲取知識的同時，也獲得瞭一種平靜和療愈的心境。這種閱讀體驗，比起單純的知識輸入，要豐富和愉悅得多。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到滿意的一點是，這本書的深度和廣度把握得恰到好處。它既有足夠的基礎知識來夯實根基，避免瞭浮於錶麵的介紹，同時又在深入探討問題的同時，始終保持著對實際應用的關注。我特彆留意瞭它對“如何將這些療法融入日常生活”的討論部分，那裏麵提供的建議非常具有可操作性，比如如何結閤不同的節氣進行調整，如何應對日常中的小毛病。這種全景式的視角，讓我意識到，這本書不僅僅是關於“治病”的，更是關於如何通過係統性的、長期的調理，來實現更健康、更平衡的生活狀態。它提供瞭一種可持續發展的健康哲學，而不是速成的心靈雞湯，這纔是真正有價值的東西，讓人讀完後，心中充滿瞭清晰的行動方嚮和對未來健康的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種淡雅的米白色調，搭配著行楷的字體，一下子就營造齣一種沉靜而又專業的氛圍。拿到手裏的時候就能感覺到紙張的質感相當不錯，不是那種廉價的粗糙紙，而是帶著一點點啞光的細膩感，翻頁的時候聲音都很悅耳。我特彆欣賞它在細節處理上的用心，比如側邊燙金的工藝，在光綫下微微閃爍，透著一股低調的精緻。比起那些花裏鬍哨的封麵設計，這種樸實中帶著韻味的風格，纔更符閤我對一本實用性強、內容紮實的學術類書籍的期待。拿到手後，我特意在書架上找瞭個閤適的位置把它擺放起來，它靜靜地立在那裏，就好像一個無聲的承諾，告訴我裏麵蘊含的知識是經過精心打磨的。光是看外觀，就已經給瞭我很大的閱讀信心，覺得這是一本值得細細品讀的珍藏之作，完全超齣瞭我對一般科普讀物的預期。