心理學與生活（中文版 第16版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 理查德·格裏格，[美] 菲利普·津巴多 著，王壘，王甦，周曉林 等 譯

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115111302

版次：16

商品編碼：10062206

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2003-10-01

用紙：膠版紙

頁數：621

編輯推薦

適讀人群 ：對心理學感興趣的普通讀者，各大高等院校心理學專業的師生學者
　　跨越半個多世紀的心理學入門經典世界著名心理學傢菲利普·津巴多扛鼎之作
　　北京大學心理與認知科學學院（原心理學係）18位教授聯袂翻譯
　　《心理學與生活》第16版上市以來纍計重印70餘次，持續熱銷70萬冊
　　北京大學心理與認知科學學院院長方方教授
　　清華大學心理學係主任彭凱平教授
　　教育部心理學教學指導委員會主任周曉林教授
　　中國心理學會前理事長張侃教授
　　《*強大腦》節目嘉賓Dr.魏魏坤琳教授

內容簡介

　　《心理學與生活》是一部心理學經典教科書，心理學導論類教材的典範之作，在美國及許多國傢的心理學界都有著很高的知名度。美國ETS將《心理學與生活》推薦為GRE心理學專項考試的主要參考書。開創這本書的作者菲利普·津巴多是當今世界首屈一指的心理學傢，曾因其優異的斯坦福監獄實驗而聞名世界，更因撰寫《心理學與生活》和主持電視係列片《探索心理學》而被譽為“當代心理學的聲音和麵孔”。
　　我國心理學界有不少教師多年來一直在用本書英文版作為教學用書。懷著對我國心理學基礎教育和普及的使命感，北京大學心理學係18位教授通力閤作，每人根據自己的研究專長和興趣各選取一部分，精心翻譯。正如王壘教授所言：“這部教材的翻譯是北大心理學係教授們集體智慧和團隊凝聚力的結晶。”《心理學與生活》第16版中譯本在國內齣版的十餘年來，纍計發行70餘萬冊，贏得瞭廣大心理學師生及普通讀者的喜愛和認可。她不僅伴隨著很多心理學專業的學生走上瞭心理學的學習和職業發展之路，而且也幫助眾多普通讀者獲得瞭寶貴的心理學知識。
　　《心理學與生活》首版於20世紀30年代，半個多世紀以來，不斷與時俱進，力圖反映心理學新近的研究進展，同時保持其一貫的宗旨，即“心理學是一門科學，同時關注這門科學在生活中的應用”，可謂曆久彌堅，曆久彌新。作為一本包含著豐富的教育思想和獨特教學方法的成熟教材，《心理學與生活》原書中所有元素，比如由600餘條詞匯及解釋組成的“專業術語錶”，極具價值的2000餘條“參考文獻”，以及近1000條的“人名和主題索引”等等，對於教學、研究和學習都是十分寶貴的，因此，在中譯本中都被完整地翻譯和保留瞭下來。另外，與心理學與生活教學配套使用的還有一係列豐富、獨特的教學輔助資料和工具，人民郵電齣版社新麯綫公司和培生教育齣版公司閤作，為使用本教材的教師免費提供主要課件。
　　正如作者所言：“心理學是一門與人類幸福密切相關的科學”，本書貼近生活、深入實踐的獨特風格，使其一直是一般大眾瞭解心理學、更好地理解人性和全麵提升自身素質的推薦讀物。
　　作者形象地將學習《心理學與生活》的過程比喻成一次“智慧的旅行”，選擇她，相信你一定不虛此行。祝您好運！

作者簡介

　　菲利普·津巴多是美國心理學協會（APA）前主席，科學協會主席委員會（CSSP）前主席，斯坦福大學的榮譽退休教授，他在斯坦福大學教授心理學導論課程長達50 年。在過去的38 年裏，他撰寫並與格裏格閤著瞭《心理學與生活》，以及配套的《教學指南》和《學習指南》。因為主持廣受歡迎的PBS 電視係列片《探索心理學》，他被世界公認為“當代心理學的聲音和麵孔”，這部電視係列片至今仍在美國和全世界的中學和大學課程中廣為使用。津巴多不僅熱愛開展和齣版關於各種主題的研究，而且也熱衷於教學和參與公眾及社會服務活動。津巴多一直是許多社會心理學領域中碩果纍纍、富有創新的研究者，發錶瞭350 多篇專業論文、通俗文章和書中的章節，齣版瞭50 多部著作。為瞭錶彰他豐碩的研究成果，美國心理學協會嚮津巴多頒發瞭E. 西爾格德普通心理學終身成就奬。他還因為對人性的大量研究榮獲瓦茨拉夫·哈維爾基金奬。津巴多目前在帕洛阿爾托大學心理學博士（PsyD）聯盟項目任教，並在全世界發錶演講。他現在的研究關注英雄主義的心理學。

　　理查德·格裏格，是紐約州立大學石溪分校的心理學教授。在此之前，他任教於耶魯大學，並在那裏獲得瞭Lex Hixon 社會科學傑齣教師奬。格裏格有關語言使用的認知心理學研究已被廣泛齣版。其中有一係列研究探討瞭有效溝通的心理過程。另外一個研究項目考察瞭讀者陶醉於故事世界時體驗到的認知和情緒變化。他的著作《體驗敘事世界》（Experiencing Narrative Worlds）已由耶魯大學齣版社齣版。格裏格是美國心理學協會（APA）和心理科學協會（APS）的會員。他還是Psychonomic Bulletin & Review雜誌的副主編。格裏格是亞曆山德拉引以為傲的父親，亞曆山德拉雖然隻有18 歲，卻已經為21 世紀的心理學與生活的許多方麵提齣瞭實質性的並且有價值的建議。蒂莫西·彼得森的指導和支持大大提升瞭他在長島的生活。

　　王壘教授，北京大學心理與認知科學學院教授，博士生導師。1988年1月就職於北京大學心理學係。1995.9—1996.8 英國牛津大學高級訪問學者。1996.6—2003.12 北京大學心理學係主任。Clifton 領導科學講座教授(Chair Professor)（2002—）。慕尼黑大學人類研究中心研究員（2002—）。2005.1—2005.5 伯剋利加州大學Freeman訪問教授。伯剋利加州大學Research Professor (2006.10—)。國傢自然科學基金委重大研究計劃“非常規突發事件應急管理”指導專傢成員。國傢科技支撐計劃重大項目工作壓力、職業枯竭示範研究主持人。國傢自然科學基金委資助創新群體成員（PI）。教育部高等學校心理學教學指導委員會主任(2001—2013)。中國社會心理學會副會長。國務院學位委員會全國應用心理專業研究生教育指導委員會主任。
　　周曉林教授，現任北京大學校務委員會委員、腦科學與認知科學中心主任，國務院學位委員會心理學評議組成員，教育部心理學教學指導委員會主任委員，教育部長江學者特聘教授，中國心理學會副理事長，中國殘疾人事業發展研究會常務理事。

精彩書評

　　90年代初，我在北京大學心理學係讀本科的時候，當時心理學教材並不多，沒有現在這麼豐富，我們在係圖書館就發現瞭這本書，圖文並茂，思想前沿。2007年我迴到北大心理係工作，在開設普通心理學這門課時，首先想到的就是選取一本好的教材，把心理學的知識全麵展示給大一的新生，於是就想到瞭《心理學與生活》。據我所知，在這本書的使用過程中，很多的老師和學生對她都有很高的評價。

　　——方方 北京大學心理與認知科學學院院長

　　津巴多先生不僅是

目錄

第1章 生活中的心理學 1
第2章 心理學的研究方法 17
第3章 行為的生物學基礎 43
第4章 感覺 72
第5章 知覺 101
第6章 心理、意識和其他狀態 134
第7章 學習與行為分析 159
第8章 記憶 191
第9章 認知過程 224
第10章 智力與智力測驗 259
第11章 人的畢生發展 284
第12章 動機 323
第13章 情緒、壓力和健康 350
第14章 理解人類人格 384
第15章 心理障礙 416
第16章 心理治療 448
第17章 社會過程與關係 479
第18章 社會心理學、社會和文化 508
專業術語錶 538
參考文獻 563
人名和主題索引 609

精彩書摘

　　以下摘自《心理學與生活》（第16版）第14章“理解人類人格”的“生活中的心理學”專欄：
　　為什麼一些人會害羞？
　　最近的調查發現：超過50％的大學生認為他們自己是“經常害羞”的人（Carducci&Zimbardo;,1995）。他們中的許多人認為害羞是一種令人不快的狀態，與它所帶來的積極效果相比，它對人格和社會後果具有更多的負麵影響。另外一群學生說他們有“情境性害羞”，而不是大部分學生所具有的“氣質性的害羞”。他們認為：如果他們在一定情境，比如：新奇、窘迫、社會壓力下（如看不到前途、單獨被拒絕或在沒有準備的情況下被推上舞颱給大傢錶演），“好像”會感到害羞。研究者對成年人的害羞進行調查，卻驚奇地發現，那些“不害羞”的人在美國和其他受調查的國傢中非常少（Zimbardo,1991）。
　　害羞（shyness）可以界定為一種在人際環境中使人感到不舒服和壓抑的狀態，它影響瞭一個人的人際交往和是否能順利達到人生目標。害羞可能是緩慢的和氣質性的，作為一種人格特質起作用，是自我概念的核心。它可能是我們中的許多人到新環境後常感覺到的稍微有點沉默寡言和窘迫，但是它也可能會發展成為由於對人害怕而引起的極端恐懼（我們會在15章討論這一社會恐懼問題）。許多害羞的人同時也是內嚮的人；他們采用獨居的方式生活，沒有社會活動。其他一些是“外嚮性害羞”的人，在公共場閤錶現活躍但內心是害羞的，他們喜歡參加社會活動，也有社交技巧來有效地完成這些活動。但是他們仍然擔心彆人是否會真正地喜歡和尊重他們（Pilkonis & Zimbado,1979）。
　　為什麼有些人害羞，有些人不害羞？其中一個解釋是天性。研究證據錶明，大概有１０％的幼兒“生來害羞”（Kagan,1994）。從一生下來，這些兒童在與不熟悉的人或環境接觸時，顯得不同尋常的謹慎和緘默。關於天性的問題，有一個更為復雜的解釋。在兒童期，一些人被嘲諷，並且由於一時失誤，成為大傢取笑的對象。另外一些人生長在這樣的傢庭，這些傢庭認為“被愛戴”是在競爭中由於外錶美麗或在活動中取得瞭成功帶來的結果。第三個解釋集中在文化上。
　　害羞在亞洲國傢和地區中比例最高，這是對９個國傢和地區研究的結果。最顯著的有日本和中國颱灣，最低在以色列（Zimbardo,1991）。這些不同，一部分原因是由於文化所強調的內容不同所造成的。在這些亞洲國傢裏，由於社會活動中的失敗而屈從於權威，被認為是一種恥辱；而在以色列，由於冒險而被錶麵上責備一番，會被認為是一種鼓勵（Pines& Zimbardo,1978）。第四個原因或許來自美國最近齣現的關於害羞普遍性的報告：年輕人都被電子産品包圍著，他們長時間獨自一人看電視、打電子遊戲、網上衝浪和發電子郵件，由此産生瞭社會隔離，減少瞭與人麵對麵接觸的機會。過量使用網絡會使人們感到孤獨、隔離和更加害羞（Krautetal.,1998; Nie&Erbring;,2000）。
　　當害羞變得更極端化時，就會迫使人們的生活發生進一步的變化，使得一個人將其社會快樂最小化，使其社會不適和隔離感最大化。這裏有幾個給害羞學生的簡單原則和策略，希望你們深入地思考，並嘗試去做（見Zimbardo,1991）：
　　◆ 要意識到，並不隻有你一個人感到害羞。每一個你見到的人可能都會比你更害羞。
　　◆ 即使存在著遺傳因素，害羞也是可以改變的。但是這需要勇氣和毅力，就像你要改變一個存在瞭很久的習慣一樣。
　　◆ 嘗試對你所接觸到的人微笑，並與他們進行目光的接觸。
　　◆ 與彆人交談，大聲說話，用最清晰的聲音，特彆是當你說齣你的名字或是詢問信息時。
　　◆ 在一個新的社會環境中努力使自己第一個提齣問題或是發錶觀點。準備一些有趣的東西去說，第一個去說。每一個人都會欣賞“破冰者”，以後也就不會再有人認為你害羞瞭。
　　◆ 永遠不要小瞧你自己。相反，想一下為瞭達到你想要得到的成就，下一步你要采取怎樣的行動。
　　◆ 注意要使彆人感到舒服，特彆是當你尋找其他害羞者時。這樣做會降低你的自我意識。
　　◆ 在你去通常會使你感到害羞的地方之前，練習沉思，放鬆，使思想集中到理想的狀態。
　　如果你是個害羞的人，我們建議你采用上述辦法，一些學生采用瞭這些方法，已經從害羞的桎梏中擺脫齣來，生活中充滿瞭新的自由。這是把一些簡單的心理學知識應用到生活中，並確實有所收益的例子。如果你不害羞，可以鼓勵那些害羞的朋友和傢庭，鼓勵他們改變他們的生活方式（Henderson&Zimbardo;,1998）。
　　……

前言/序言

　　心理學也許是現代生活中人們最廣泛涉及的主題，因為，其實人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐的。無論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不開心理學，都需要心理學的知識和幫助。
　　人 們經常會有這樣的問題，諸如，人的感覺是怎麼工作的？人怎麼能識彆各種事物？人怎麼能記住各種經驗？人是怎樣理解語言，又是怎樣組織和錶達語言的？人是如 何在信息加工的基礎上進行問題解決和決策的？所謂人那麼有“個性”是怎麼迴事？人的情緒和“脾氣”又是怎麼迴事？人的所有行為都是有動機的嗎？人的意識是 怎麼迴事？意識之外又有些什麼？還有夢？人的智力是怎麼形成的？有什麼成分？怎麼測量？對人的生活和工作的成功有什麼意義……這些問題不勝枚舉。
　　心 理學所涉及的方麵滲透於各個領域。例如，人在獨處和在群體中的行為為什麼不一樣？人在社會環境中的行為為什麼會韆差萬彆？受哪些因素影響？這些是社會心理 學所關注的。人的這些心理與行為是怎麼隨著年齡增長而發展的？其中哪些受環境影響，哪些由先天遺傳決定？這些是發展心理學要探討的。在這些心理與行為的發 展中教育起什麼作用？如何更有效地利用這些規律促進和改善人的發展？人們怎樣纔能學習、記憶得更有效？這些是教育心理學研究的。人在工作中和傢庭中的行為 為什麼不一樣？工作是為瞭什麼？領導是怎麼起作用的？怎樣使員工更努力地工作？這些是組織管理心理學要研究的。今天的工業設計如何使人更舒適更有效？從儀 器儀錶到工作環境怎樣設計纔能使人的疲勞或傷害減到最小，效率達到最高？這些是工程心理學、勞動心理學關心的話題。人所不斷發展積纍的心理與行為會如何影 響人的經濟行為？不同的人投資決策會有什麼不同？人的感知、態度、情感、認知以及人際互動如何影響他們的消費行為？廣告是怎麼起作用的？這些是經濟心理學 感興趣的。人在地球和在太空中的行為為什麼不一樣？失重情況下人的心理和行為會有哪些變化？這些是航空航天心理學最關切的。運動員是怎麼選拔和培養的？他 們在比賽的瞬間如何能承受各種壓力？成績波動是怎麼迴事？運動成績在多大程度上受心理因素的影響？這些影響是可以控製的嗎？這些是體育心理學所研究的。人 的美感是哪裏來的？審美活動有哪些心理特徵？藝術創造是天纔的特權？普通人如何能培養藝術傢的氣質和纔乾？這些是藝術心理學的領域。我們還可以舉齣更 多……總之，在人類活動的任何一個領域，都有心理學問題，都需要心理學！這體現瞭心理學的博大！
　　有人總結說，世界有三大 謎：物質起源之謎，生命起源之謎，意識起源之謎。心理學恰恰是探索關於意識起源之謎的科學，而且，由於這第三個謎很大程度又和前兩個有密切的關係，所以也 使心理學成為一個更加龐大而復雜的領域，也是一個使任何一個人都可能在其中找到自己感興趣的主題的領域。這體現瞭心理學的重要！
　　科 學心理學1879 年誕生於德國，但在20 世紀初中葉，它的中心就移到瞭美國。在今天的美國，有3000 多所大學有心理學學位教育，不少大學每年主修心理學的學生超過韆人；全美每年授予博士學位人數最多的學科是心理學；書店裏書籍最多最豐富的領域之一是心理 學；社會對專業工作者需求最旺盛的領域之一也包括心理學……這體現瞭心理學這樣一個學科在一個發達工業國傢裏所具有的影響。
　　我 國心理學起步並不晚。1900 年在京師大學堂（北京大學的前身）就已經有《心理學概論》的課程。1917 年在北京大學成立瞭中國第一個科學心理學實驗室。20 世紀20—40 年代已有相當一批在國外學成迴國的心理學傢在國內從事科研和教學工作。但由於眾所周知的曆史原因，心理學在20 世紀中葉後相當一段時期的中國處於被擱置甚至被封殺的境地，這使得中國的心理學大傷元氣。改革開放以後，中國心理學得到復興。經過20 世紀最後20 年的努力，我國的心理學終於進入蓬勃發展的時期。目前國內設立心理學係的大學已達到約60 來所，是20 年前的15 倍！但總體來說，我國心理學仍相對較弱，在科學研究和教育實踐方麵的積纍仍很有限。心理學的基礎教育和普及成為我國心理學發展的最重要環節之一。而要做好 這方麵的工作，優秀教材是關鍵。
　　《心理學與生活》（Psychology and Life）是美國斯坦福大學多年來使用的教材，也是在美國許多大學裏推廣使用的經典教材，被ETS 推薦為GRE 心理學專項考試的主要參考用書，也是被許多國傢大學的“普通心理學”（General Psychology）課程選用的優秀教材。不僅如此，這本教科書寫作流暢，通俗易懂，更深入生活，把心理學理論與知識聯係人們的日常生活與工作，使它同 樣也成為一般大眾瞭解心理學與自己的極好讀物！
　　教育部高教司為促進我國高等教育質量的迅速提高，多次倡議在一定條件下引用 外版教材，體現瞭我國現代高等教育教材改革的重點思路。高等學校心理學教學指導委員會也積極響應這一倡議，在國內推動引進外版優秀教材的工作，使得國際上 真正優秀的高校教材能為我所用，加速我國心理學高等教育的提高。而這也正是《心理學與生活》這本教材翻譯齣版的契機。
　　我從 1990 年開始就使用這部由斯坦福大學心理學係著名教授津巴多博士（曾任美國心理學協會主席）所寫的這部《心理學與生活》，作為我在北大心理學係講授“普通心理 學”課程的教材，並一直跟蹤它的發展，斯坦福每齣一個新的版本，我就跟進一個版本。2001 年我在夏威夷的一個國際會議上參加由津巴多教授組織的一個專題研討會，嚮他介紹瞭我們多年使用他的教材的情況，並建議翻譯齣版中文本，他十分欣喜並錶示支 持。這促成瞭最後翻譯這本經典教材的決心。
　　2002 年，我的好友，也是當年北大的同窗，多年從事齣版工作的劉力先生幾經努力，完成瞭這部教材最新版的版權引進工作，使得我終於有可能實現多年來的想法。於 是，這部經典的心理學教材，也是一部鴻篇巨製的翻譯工作正式全麵啓動。可以說，《心理學與生活》這部教材的翻譯工作是北京大學心理學係的一項大型工程，也 是北大心理學係曆史上少有的大動作。2003 年底，我召集係裏部分教師開翻譯動員會，全係共有18 位教授、副教授傾情齣動，可以說，整個教材的翻譯是北大教授們集體智慧和團隊凝聚力的結晶！沒有他們的通力閤作和精誠奉獻，就沒有這部教材如此迅速地問 世。特彆是王甦教授雖年事已高、身體欠佳，仍欣然動筆翻譯本書第一部分“前言”，其精神令人感動。更令人悲痛的是，這竟然是王甦教授的絕筆。他自2003 年2 月完成序言的翻譯以來，一直身體不適，直至10 月3 日與我們訣彆。這部教材的翻譯凝聚有他的心血，他對事業的熱愛和奉獻！我們也以此部教材的翻譯齣版作為對他的永遠懷念。
　　本 書各部分的譯者依序為：前言，王甦教授；第1 章，王壘教授；第2 章，硃瀅教授；第3 章，瀋政教授；第4 章，吳艷紅副教授；第5 章，韓世輝教授；第6 章，蘇彥捷教授；第7 章，包燕副教授；第8 章，耿海燕副教授；第9 章，張亞旭副教授；第10 章，楊炯炯副教授；第11 章，周曉林教授；第12 章，肖健教授；第13 章，王壘教授；第14 章，王登峰教授；第15 章，甘怡群副教授；第16 章，錢銘怡教授；第17 章，張智勇副教授；第18 章，侯玉波副教授；人名列錶和術語錶由王壘和潘瑩欣翻譯。特彆要感謝北大心理學係的許多研究生們，他們作為教授的助手作瞭大量的基礎性或輔助性工作，為本 教材的順利齣版立下汗馬功勞。尤其要感謝新麯綫公司的劉力先生，他在版權引進乃至最後清樣審定上花費瞭許多心血。還要感謝這部教材的編輯陳浩鶯小姐以及美 術編輯陶建勝先生、排版製作李愛娟小姐，他們的工作使這部經典教材得到瞭最終的完美再現。
　　王　壘
　　北京大學心理學係係主任
　　教育部高等學校心理學教學指導委員會主任
　　2003 年10 月於北京大學燕園

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看瞭一會 真的是極好的書 值得我們學習

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吾消費京東商城數年，深知各産品琳琅滿目。然，唯此寶物與眾皆不同，為齣淤泥之清蓮。使吾為之動容，心馳神往，以至茶飯不思，寢食難安，輾轉反側無法忘懷。於是乎緊衣縮食，湊齊銀兩，傾吾之所有而能買。東哥之熱心、快遞員之殷切，無不讓人感激涕零，可謂迅雷不及掩耳盜鈴兒響叮當仁不讓世界充滿愛。待打開包裹之時，頓時金光四射，屋內升起七彩祥雲，處處皆是祥和之氣。吾驚訝之餘甚是欣喜若狂，嗚呼哀哉！此寶乃是天上物，人間又得幾迴求！遂沐浴更衣，焚香禱告後與人共賞此寶。人皆贊嘆不已，故生此寶物款型及做工，超高性價比之慨，且贊吾獨具慧眼與時尚品位。産品介紹果然句句實言，毫無誇大欺瞞之嫌。實乃大傢之風範，忠義之商賈。

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包裝很好，書本也很大，喜歡

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京東物流很快，書的質量也很好，非常滿意。在豆瓣上看到的評論，果斷的下手購買瞭它，預計10天看完，畢竟工作需要，再加上在學校裏學的東西還給老師瞭，從新係統學習哈，準備迴爐從造，這也是一邊找工作一邊學，為自己補充點能量。

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不錯 好像是本教材

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多讀書，愛生活。可買！

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物流很快，態度很好，有耐心

評分☆☆☆☆☆

一直很想讀的書。一年一度的618盛宴，終於等到你，清空瞭大部分的購物車，傢裏的書架又豐富瞭一些！沒想到發到貨速度可以這麼快，依然是頭天拍下，第二天到！有些是成冊囤的書，還帶有紙包裝，感覺很棒！第一天囤瞭一部分書，第二天又囤瞭一部分……快遞師傅不厭其煩的一趟趟給送書，給送貨師傅點贊！不愧是我的京東！會一如既往的關注和支持！

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