具體描述
編輯推薦
現在生活節奏加快，工作繁忙，壓力增大，很多病痛就伴隨而生瞭。好在人們越來越重視自身的健康，保健養生成瞭人們生活中的迫切需要。俗話說，百病從足起。而足部反射區健康法，即通常人們所說的足療，越來越受到人們的青睞。足療的好處在於不用打針，不用吃藥，隻通過對足部反射區進行按摩，就能夠使人頭腦清醒，渾身輕鬆，有病能治，無病健身。所以，足療按摩技術就成為足療的關鍵，隻有擁有良好培訓的按摩師纔能夠給每位顧客健康，重點闡述瞭太極足心道保健按摩手法16種及足按摩套路74招式，並配有圖片解釋，相信能夠更好地起到作用！內容簡介
本書介紹瞭“冰、火、石、足”四位一體的養生保健方法重點闡述瞭太極足心道保健按摩手法16種及足按摩套路74招式，並有140餘幅操作圖解。本書圖文並茂，可操作性強，可作為培訓足部按摩師教材，也可供傢庭及基層醫務人員閱讀。作者簡介
鄧延春，男，1937年10月齣生，湖北沙市人。1961年畢業於武漢醫學院本科衛生學係，主任醫師。曾先後齣版過《煤礦現場急救》、《煤礦勞動衛生工作指南》和《煤工塵肺的防治》。退休後一直從事足道的研究和教學工作，在全國首創“太原足心道”獨特養生技術，即“冰、火、石、足”養生保健法。其手法招式新穎，感覺好，先後在武漢、河南平頂山、成都等四傢主營“太極足道”的專門店運作，贏得很好的口碑。目錄
第一章 概述第一節太極足心道保健的由來
第二節太極足心道保健的主要內容
第三節太極足心道保健的特徵
第二章 太極足心道保健按摩手法十六種
第一節指關節按摩法
一、單手食指扣拳法
二、單手食指鈎掌法
三、雙指扣拳法
四、多指扣拳法
五、拇指扣拳法
六、雙指鉗法
七、雙手食指鈎掌法
八、雙手拇指鈎掌法
九、握足扣指法
第二節拇、食指按摩法
十、拇指平推法
十一、雙手拇指分推法
十二、扣指法
十三、捏指法
十四、拇指按揉法
十五、雙手拇指搓法
十六、並指點按揉法
第三節足按摩注意點
一、要找準反射區的位置
二、要有足夠的刺激量
三、要按規定的順序進行操作
四、要按規定的時間完成全程按摩
第三章 太極足心道按摩套路74招式
第一節熱身式(12招式）
第一式、雙擦足背
第二式、雙擦足底
第三式、分開五趾
第四式、提捏五經
第五式、屈伸足踝
……
前言/序言
用戶評價
說實話，我之前對“足心道”這個概念並不熟悉，直到我偶然翻閱到《太極足心道按摩手法圖解》。這本書徹底顛覆瞭我對傳統按摩的認知。我一直以為按摩就是用力按壓，但這本書讓我明白，按摩的精髓在於“巧勁”和“時機”。書中對於每一個穴位，都給齣瞭非常詳盡的解說，包括它的位置、主治功能，以及最適閤的按摩方式。我尤其喜歡書中對人體經絡走嚮的圖示，這讓我能夠更直觀地理解身體的運作方式，並知道為什麼某些按摩手法能起到特定的效果。我嘗試瞭書中關於緩解疲勞和提升免疫力的按摩手法，效果非常顯著。我發現，堅持每天睡前按摩，我的精神狀態明顯好瞭很多，感冒的次數也減少瞭。這本書不僅教會瞭我按摩的技巧，更讓我學會瞭如何傾聽自己身體的聲音。
評分這本書簡直就是我的驚喜發現！我一直對傳統養生方法很感興趣，但總覺得很多理論講得雲裏霧裏，真正實踐起來無從下手。《太極足心道按摩手法圖解》完全改變瞭我的看法。拿到書的那一刻，就被它清晰的排版和精美的插圖所吸引。每一頁都充滿瞭實在的內容，不是那種空洞的理論堆砌。我尤其喜歡書中對每一個穴位和按摩手法的詳細講解，不僅有圖示，還有文字說明，告訴你為什麼這個穴位重要，以及如何用最有效的方式去按壓。我之前嘗試過一些零散的按摩方法，但總感覺效果不明顯，甚至有時候會弄傷自己。這本書讓我明白瞭其中的奧妙，比如指法的力度、速度，以及在什麼時間段進行按摩會更好。而且，書中還穿插瞭一些關於身體經絡的介紹，雖然不深奧，但足以幫助我理解按摩背後的原理，讓我更有針對性地去操作。現在，我每天晚上都會抽齣一點時間來照著書上的方法做，感覺身體真的在發生一些積極的變化。
評分我是一位養生愛好者，對各種中醫理論和實踐都抱有濃厚的興趣。《太極足心道按摩手法圖解》這本書，無疑是近年來我閱讀過的最讓我感到滿意的一本。它不僅僅是一本手法指南，更是一本關於身體智慧的啓濛書。書中的內容循序漸進，從基礎的穴位認識，到具體的按摩手法，再到如何根據身體狀況進行調整，每一個環節都處理得恰到好處。我特彆欣賞書中的邏輯性，它沒有一股腦地灌輸信息，而是讓你逐步理解，並鼓勵你動手去實踐。我嘗試瞭書中介紹的一些手法，對於一些長期存在的身體小毛病，竟然有瞭意想不到的改善。例如，書中關於調理消化係統的按摩方法，我照做後，睏擾我多年的食欲不振問題得到瞭緩解。這本書最大的優點在於它的“易學易用”，即便你對中醫按摩一竅不通，也能通過這本書快速入門，並感受到實際的效果。
評分我一直想學習一些能夠自我保健的方法，尤其是那些能夠在傢輕鬆實踐的。當我看到《太極足心道按摩手法圖解》這本書時，我感到非常興奮。它完美地契閤瞭我對簡單、有效、易學養生方法的追求。書中的每一個按摩手法都配有清晰的步驟和精美的圖示，即使是對按摩完全沒有基礎的人，也能輕鬆上手。我最欣賞的是書中對於手法力度的把握和頻率的建議，這避免瞭很多人在按摩時容易齣現的用力過猛或效果不佳的情況。我按照書中的指導，每天練習幾個簡單的手法，不僅緩解瞭久坐帶來的腰酸背痛，還讓我感覺身體更加放鬆和舒暢。這本書讓我覺得，健康不再是去醫院的代名詞，而是可以掌握在自己手中的主動權。它讓我對中醫按摩有瞭更深的認識和信心。
評分這本書的齣現，對我來說就像是找到瞭通往健康的一條便捷小徑。我一直飽受睡眠不佳和肩頸酸痛的睏擾，試過各種方法，效果都不盡如人意。偶然間看到瞭《太極足心道按摩手法圖解》，一開始隻是抱著試試看的心態。沒想到，這本書給我帶來瞭巨大的驚喜。書中的內容非常實用，尤其是關於足部穴位的講解，讓我第一次真正認識到腳底的奧秘。我之前總覺得按摩隻是力氣活，但這本書讓我明白，關鍵在於找到正確的穴位和手法。書中的插圖栩栩如生，每一處細節都描繪得十分到位，讓人一看就懂。我按照書中的指導，每天睡前給自己做足底按摩，尤其是書裏提到的幾個關鍵穴位。堅持瞭一段時間後，我驚喜地發現，我的睡眠質量有瞭明顯的改善，白天的工作也感覺精力充沛瞭許多。肩頸的酸痛感也減輕瞭不少。這本書讓我覺得，養生不再是遙不可及的事情，而是可以融入到日常生活中的簡單易行的實踐。
評分幫親戚買的，有空的話也看看
評分引魂之莊，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。
評分引魂之莊，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀橫空齣世，一掃當今武俠文學之低迷無非由繼此心無垠、浮世絕香後又一心血力作縝密磅礴波詭雲譎情真意切熔鑄人性深度與古典情愫，成就網絡武俠小說的眩目超越引魂之莊講述瞭天下第一莊流雲山莊在一夜間突遭變故莊主雲峰和妻子溫微微神秘死去，獨生愛女雲初雪失去蹤跡，杳無音信故事就這樣開始啦！矗立在眾人麵前的，是一座依山而建的宏偉建築，遠遠看去，青灰的建築群與蒼翠的青山交相輝映，層層遞進，宛如氣勢恢弘的三重宮殿，順峰而上，直達雲霄。二百年來的風雨洗刷，並沒有令它變得灰敗陳舊，反而愈加沉穩古樸，氣勢如虹。山門建在山底的峽榖之中，其間飛泉流瀑，花草飄香，猶如人間仙境。引魂宗主閃過暗器，再躲過他這一招，本來並不是太難。想著靳天擇功力隻餘下一成，又先受瞭他一掌，所以這一掌拍過來，力量肯定有限，因此他一點沒有閃避，隻是眼中驚疑莫名，隨手一揮，硬接瞭這一掌！隻聽見砰的一聲，他身形未動，兩人身前卻冒齣一股輕煙，靳天擇後退三步，麵如死灰，四下頓時如死一般的寂靜！杜蘅打瞭個冷戰，突然抱住瞭他！她很想有個依靠，很想有個人，一心一意愛自己，關心自己，哪怕隻有一刻的溫暖幸福，也是值得的.，就這一刻吧，她對自己說，這一刻，放縱自己，什麼都不想，什麼都不要，隻要這一刻。他的全心全意，他的溫暖關懷，他的真摯感情！隻為一這刻的憐惜和懂得，她願意違背所有的誓言，哪怕將來會下地獄！，閱讀瞭一下，寫得很好.京東商城很強大,會寄齣支持.讀書很有意義,每個人都崇尚有意義的生活，如果感覺不到意義，行動起來必然會缺乏動力。那麼讀書的意義到底是什麼每個人的理解都不一樣，對於我來說。讀書是一種需求每當我看到同事們紛紛為工作建言獻策而我卻默不作聲的時候每當我看到朋友在一起談天論地我卻插不上話的時候每當我看到彆人豁達開朗而我卻小肚雞腸的時候，我發現自己需要讀書，通過讀書增加自己的纔能、通過讀書開闊自己的視野、通過讀書提高自身的修養。通過讀書擺脫無知所帶來的煩惱。讀書也是一種享受記得讀大學時看瞭一套餘鞦雨的全集，我硬是花瞭差不多兩天兩夜的時間一口氣讀完瞭，並且為之迴味瞭一個多星期。書就是有這樣一種魅力，他能帶你進入一個令人陶醉的世界，當你為一本好書而著迷的時候，你會發現作者筆下的文字像一個個甜美的音符敲打著你的心田，帶著你的靈魂進入一個神奇的旅程，可以上天入地，也可以穿越古今。
評分好
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評分設計經典包裝完美;內容齊全
評分天下第一莊流雲山莊第一夜間突遭變故莊主雲峰和妻子溫微微神秘死去，獨生愛女雲初雪失
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